10 thương hiệu hạt chia hàng đầu năm 2022

Hạt chia hay còn gọi là Salvia, có nguồn gốc ở Trung và Nam Mehico (Bắc Mỹ), là một trong những siêu thực phẩm, được sử dụng rộng rãi trong việc chăm sóc sức khỏe cộng đồng. Hạt chia chứa rất nhiều dưỡng nhất thiết yếu cho cơ thể như: Omega 3, Omega 6, Calcium, chất xơ. Do đó, việc hạt Chia được sử dụng rộng rãi ở Việt Nam là chuyện cực kỳ dễ hiều vì những công dụng tốt cho sức khỏe của hạt chia, và đặc biệt là chia được các mẹ bầu rất tin dùng. Tuy nhiên trên thị trường có rất nhiều sản phẩm hạt chia đến từ các thương hiệu khác nhau nên khó phân biệt được loại nào tốt. Cùng chúng mình tìm hiểu một số loại hạt chia tốt được tin dùng nhất hiện nay nhé.

• Hạt Chia Mỹ Omega Chia
• Hạt Chia Úc The Chia Co
• Hạt Chia Organic Chia Seeds Nature Superfood
• Hạt Chia Úc – Chia Seeds High In Omega 3 Absolute Organic
• Hạt Chia Đen Nutiva Black Của Mỹ
• Hạt chia Úc Black Bag Chia

Nam Mỹ là một trong những Châu lục được coi là nơi xuất phát của hạt chia, trong hạt chia có nhiều dưỡng chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe và hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến tiểu đường, huyết áp,..Dựa trên những lợi ích mà hạt chia đem lại, các nhà nghiên cứu Mỹ đã cho ra đời sản phẩm Hạt Chia Mỹ Omega Chia với mục đích bổ sung thêm các chất thiets yếu cho cơ thể, omega 3&6, protein, chất xơ, chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất.

Hạt Chia Mỹ Omega là loại hạt dinh dưỡng với giá trị cao được biết đến là món quà tuyệt vời cho sức khỏe. Đặc biệt, do chia mọc tự nhiên, các loại sâu bọ không thích mùi vị của hạt chia nên trong quá trình trồng, người nông dân cũng không sử dụng thuốc trừ sâu hay hóa chất, chính vì vậy Hạt Chia Mỹ Omega luôn là sự lựa chọn hoàn hảo được nhiều khách hàng tin dùng.

Công dụng chính của Hạt Chia Mỹ Omega Chia

• Omega Chia tốt cho sự phát triển của trí não, thích hợp cho trẻ em và người già.
• Giúp tăng cường sức khỏe, giảm béo, không những thế còn giúp các cơ bắp trở nên săn chắc hơn.
• Chống lão hóa da, cải thiện sức sống cho làn da của bạn, phục hồi thể lực cho người mớ ốm dậy, người thường xuyên mệt mỏi.
• Ổn định đường huyết, tốt cho những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường và các bệnh về tim mạch.
• Tăng cường sữa cho phụ nữ sau sinh, chống táo bón, dễ hấp thụ,.

Thành phần dinh dưỡng có trong Hạt Chia Mỹ Omega Chia

1. Dưỡng chất Omega 3 trong hạt chia cao hơn gấp nhiều so với các loại thực phẩm khác, kể cả hải sản, không chứa các thành phần kim loại độc hại như ở hải sản, hàm lượng natri thấp, hàm lượng protein, chất béo, chất xơ và chất chống oxy hóa cao hơn cả quả việt quất,..
2. Hạt chia Mỹ chứa hàm lượng chất đạm, protein khá nhiều, dễ tiêu hóa hơn các loại thực phẩm từ thịt, các loại ngũ cốc, giúp cơ thể hồi phục nhanh chóng sau những tổn thương, đặc biệt là phụ nữ sau sinh khi dùng hạt chia cũng sẽ giúp sản sinh nhiều sữa hơn.
3. Hạt chia còn có chứa hàm lượng lớn vitamin nhóm B và canxi cao gấp 6 lần so với sữa nhưng lại dễ hấp thụ hơn so với sữa. Cung cấp các khoáng chất như Mg, Fe, Cu, Zn,..

Hướng dẫn sử dụng Hạt Chia Mỹ Omega Chia

1. Cho gói hạt chia Mỹ omega chia (15gr) vào 200ml nước (hoặc nước ép trái cây) khuấy đều để hạt không bị vón cục và uống sau khoảng 10 phút.
2. Quậy đều gói hạt chia (15 gr) và 100ml nước, đợi 30 phút cho hạt chia nở ra và tạo thành gel sau đó cho hỗn hợp này vào hòa chung với nước trái cây, sữa tươi hoặc yaourt để có được thức uống ngon miệng.
3. Bạn cũng có thể rắc hạt chia rắc lên salad, thực phẩm cho trẻ em, ngũ cốc, bánh kem, bánh ngọt… hoặc bất kỳ món ăn nào khác.
4. Có thể ăn trực tiếp sau đó uống nhiều nước..

Hạt Chia Mỹ Omega Chia (15gr x 33 Gói): 450.000 đ

Hạt Chia Mỹ Omega Chia

The Chia Co là công ty chuyên sản xuất hạt chia tự nhiên lớn nhất thế giới. Công ty được thành lập bởi John Foss, một nông dân thế hệ thứ tư và là nhà tiên phong trong ngành công nghiệp hạt chia nước Úc. Các sản phẩm của The Chia Co phải trải qua quy trình sản xuất gắt gao và đảm bảo đạt tiêu chuẩn của bộ y tế thế giới.

Những hạt chia đều được trồng và thu hoạch trực tiếp tại trang trại Kimberley nước Úc. Chúng hoàn toàn tự nhiên, không chất hóa chất bảo quản hay thuốc bảo vệ thực vật do không có sâu bọ, chúng không thích tinh dầu có trong loài cây này. Vì vậy sản phẩm của The Chia Co luôn được đánh giá là chất lượng cao và được sự tin dùng

Công dụng Hạt Chia The Chia Co Úc

•  Hạt Chia Úc tăng cường năng lượng: Hạt Chia Úc giúp bổ sung năng lượng, dưỡng chất, đa số những vận động viên thường xuyên sử dụng hạt chia để tăng cường thể lực, tăng sức chịu đựng của cơ thể và hỗ trợ vận động xương khớp và phục hồi cơ bắp.
• Bổ sung thêm hàm lượng chất xơ cao: Trong Hạt Chia, đặc biệt là hạt chia Úc có chứa hơn 37% chất xơ giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, chống táo bón và các bệnh liên quan đến đường ruột đặc biệt là ung thư đường ruột.
• . Hạt Chia tốt cho những người ăn kiêng, muốn giảm cân: hạt chia giúp tạo cảm giác no nhanh chóng, cơ thể vì thế nạp ít năng lượng hơn vào bữa ăn hàng ngày và vẫn đảm bảo năng lượng cho cơ thể vận động. Ngoài ra, hạt CHIA cũng giúp cho cơ thể giải phóng năng lượng lâu hơn và vì thế chúng ta có thể duy trì tốt hơn. 
• Hạt chia Úc giúp ổn định Sức khỏe tim mạch: hạt chia Úc – White Chia có 20% hạt Omega 3 ALA là một loại a-xít béo thiết yếu (essential fatty acid: EFA) cần thiết cho việc duy trì chức năng của cơ thể khỏe mạnh. Omega 3 ALA tìm thấy trong hạt CHIA là một hợp chất vô cùng quan trọng cho sức khỏe tim mạch đồng thời làm giảm lượng cholesterol giúp làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.
• . Hạt Chia giúp là đẹp Da, tóc và móng tay:Trong Hạt Chia còn có chứa omega 6 ALA cao, chất đạm và chất chống oxy hóa cao rất cần thiết cho làn da của bạn. ALA không những giúp chống lão hóa mà còn làm tóc và móng tay khỏe đẹp.
• Hạt chia tốt cho người ăn chay và bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường: Hạt chia giúp làm giảm cảm giác thèm ngọt, hạ đường huyết nên thích hợp cho những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường không những thế loại thực này còn bổ sung đạm, protein, mang đến cho chúng ta 1 thực phẩm tiềm năng, có thể bổ sung được nhiều dưỡng chất cần thiết.
• CHIA phù hợp với mọi độ tuổi, trẻ em đến người cao tuổi đều dùng được. 

Thành phần Hạt Chia The Chia Co Úc

•  Hàm lượng omega 3 nhiều hơn cá hồi 700
• Hàm lượng canxi nhiều hơn sữa 500%
• Hàm lượng magiê nhiều hơn bông cải xanh 1400%
• Hàm lượng protein nhiều hơn đậu tây 500%
• Hàm lượng selen nhiều hơn hạt lanh 300%
• Hàm lượng chất sắt nhiều hơn rau bina 200%
• Hàm lượng photpho nhiều hơn sữa 800%
• Không những thế hạt chia còn rất giàu chất xơ và kali hơn rất nhiều các thực phẩm mà chúng ta vẫn nạp vào cơ thể hàng ngày.

Hướng dẫn sử dụng Hạt Chia The Chia Co Úc

1.  Cho 1 thìa hạt chia vào nước lọc hoặc nước trái cây quậy đều để không bị vón cục. Sau khoảng 10 phút là có thể dùng được.
2. Có thể rắc hạt chia lên món salad, ngũ cốc, sữa chua, bánh ngọt hay bất kỳ món ăn nào để giúp các món ăn thêm thơm ngon.
3. Bạn cũng có thể ăn hạt chia cùng với cháo hoặc ăn trực tiếp rồi uống nhiều nước
4. Có thể bảo quản hạt chia trong 2 tuần bằng cách: Cho hạt chia và nước sau 10 phút cho nở ra rồi dùng đũa đánh đều lên, cho vào hộp đậy kín và bảo quản trong tủ lạnh.
5. Có thể cho hạt Chia và thạch, nước sốt hay thực phẩm nướng…

Hạt Chia Úc The Chia Co – White Chia Dạng Túi 500g: 490.000 đ

Hạt Chia Úc The Chia Co

Hạt chia  có nguồn acid béo thiết yếu Omega-3 vượt trội so với các loại cây trồng và hải sản khác. Hàm lượng Natri thấp, hàm lượng protein, chất béo, chất xơ và chất chống oxy hóa cao. Chúng ta có thể bảo quản hạt CHIA trong thời gianein) thì hạt Chia có khá nhiều và dễ tiêu hơn là protein từ thịt. giúp cơ thể phục hồi mỏi mệt hoặc sau khi bị thương hay giúp cho phụ nữ có nhiều sữa.

Hạt chia Organic Chia Seeds Nature Superfood có nguồn gốc xuất xứ từ Australia (Úc), do công tuy sản xuất hạt chia lớn nhất thế giới sản xuất. Đây là các loại hạt chia hoàn toàn từ thiên nhiên, hoàn toàn không có chứa hóa chất bảo quản hay bất kỳ loại thuốc bảo vệ thực vật nào các loại côn trùng sâu bọ không ưa tinh dầu của cây chia. Chính vì thế hạt chia trắng cũng như các sản phẩm từ hạt chia khác luôn được người dùng đánh giá cao.

Những Công Dụng Của Hạt Chia Organic Superfood :

• Giúp ổn định huyết áp
• Chống đông máu
• Hạt chia bảo vệ tim mạch: Hạt chia giúp làm giảm lượng cholesterol đồng thời bổ sung lượng omega 3 cao giúp tim mạch ổn định.
• Tăng cường sức khỏe, giúp các cơ bắp trở nên săn chắc, mạnh mẽ hơn.
• Hạt Chia còn bổ sung năng lượng, hỗ trợ sự vận động của các khớp.
• Hạt chia giúp cho người tiểu đường: hạt chia giúp hỗ trợ ổn định đường huyết, hạn chế tình trạng thèm đồ ngọt.
• Hạt chia giúp chống ung thư đường ruột: hạt chia có chứa nhiều chất xơ giúp quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh chóng hơn, làm tẩy bớt cholesterol dính lại trong thành ruột từ đó chống được ung thư đường ruột, đồng thời chống được bệnh táo bón.
• Lọc sạch mọi độc tố trong cơ thể: khi đó sẽ để lại cho bạn có một cơ thể khỏe mạnh, một làn da tươi đẹp.
• Hạt chia giúp giảm cân: Nếu bạn muốn giảm cân hãy sử dụng Hạt Chia Úc trước bữa ăn để tạo cảm giác no từ đó sẽ ăn ít hơn trong bữa ăn chính.
• Hạt chia thích hợp cho người ăn chay và người bị tiểu đường.
• Hạt chia còn giúp làm đẹp tóc, móng tay: Trong hạt chia có chứa omega 6 ALA cao, chất chống oxi hóa và chất đạm cao giúp da mịn màng, tóc và móng chắc khỏe. 

Giá trị dinh dưỡng tuyệt vời của Hạt Chia

1.  Không những thế hạt chia còn rất giàu chất xơ và kali hơn rất nhiều các thực phẩm mà chúng ta vẫn nạp vào cơ thể hàng ngày
2. Hạt chia có hàm lượng đạm chiếm 19 – 23%, nhiều hơn trong các loại ngũ cốc như lúa mỳ (13.7%), ngô (9.4%), gạo (6.5%), bột yến mạch (16.9%), và lúa mạch (12,5%). 
3. Hạt chia không chứa gluten, tinh tế với hương vị và dễ tiêu hóa.    
4. Hạt chia còn là một nguồn vitamin B dồi dào. 
5. Hạt chia  chứa Canxi gấp 6 lần sữa về trọng lượng (700mg canxi trong 100g CHIA còn trong 100g sữa chứa 120mg canxi) và cơ thể dễ hấp thụ lượng canxi trong hạt CHIA hơn sữa. Đó là nguồn khoáng chất tuyệt vời, đặc biệt là photpho, Magiê, Kali, sắt, kẽm và đồng. Hạt CHIA chứa sắt gấp 3 lần rau bina (cải bó xôi) và chứa Magiê gấp 15 lần so với bông cải xanh. 
6. Hạt chia có Omega 3 nhiều hơn cá hồi, quan trọng hơn CHIA không chứa các thành phần kim loại nặng độc hại và cholesterol như cá, hải sản và các sản phẩm từ động vật khác. Ngoài ra, có thêm phần chống oxy hóa cao hơn so với quả việt quất tươi, nhiều chất xơ hơn bran flake, nhiều canxi và protein hơn sữa. Nhiều chất xơ và canxi hơn hạt lanh.
7. Về chất xơ thì hạt CHIA gấp 1.6 lần so với lúa mạch, gấp 2.3 lần so với lúa mỳ, gấp 2.6 lần so với yến mạch, gấp 8.3 lần so với ngô và gấp 9.8 lần so với gạo. 
8. Đặc biệt nhất là hạt CHIA có nồng độ Lipid rất cao, nhất là loại Lipid Omega 3, gấp 3 lần những loại hạt khác như hạt gai (flax seed) hay từ cá hồi (salmon). CHIA cũng có nhiều chất linolein acid, rất quan trọng cho việc biến dưỡng của protein và hormone trong cơ thể.

Hướng Dẫn Sử Dụng:

• Cho 1 thìa hạt chia vào nước lọc hoặc nước trái cây quậy đều để hạt chia không bị vón cục. Sau khoảng 10 phút là có thể dùng được.
• Bạn cũng có thể ăn hạt chia cùng với cháo hoặc ăn trực tiếp rồi uống nhiều nước.
• Có thể bảo quản hạt chia trong 2 tuần bằng cách: Cho hạt chia và nước sau 10 phút cho nở ra rồi đánh đều lên, cho vào hộp đậy kín và bảo quản trong tủ lạnh.
• Có thể rắc hạt chia lên món salad, ngũ cốc, sữa chua, bánh ngọt hay bất kỳ món ăn nào để giúp các món ăn thêm thơm ngon.

Hạt Chia Organic Chia Seeds Nature Superfood: 720.000 đ

Hạt Chia Organic Chia Seeds Nature Superfood

Hạt Chia hay còn gọi là Salvia Hispaniola là thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng như: Đạm chất lượng cao nhưng không chứa cholesterol; Các loại khoáng chất ( Phốt pho, Canxi, Sắt,..); Chất xơ Gấp 3,5 lần Chất xơ so với yến mạch; Omega-3-6-9 (gấp 8 lần cá hồi); Chất chống Oxy hóa ngang bằng với quả Bluberries,..Hơn nữa nó lại được trồng tự nhiên không chứa chất độc hại, không sử dụng cá loại hóa chất có hại. Dựa trên những thông tin này mà các nhà nghiên cứu Úc đã cho ra đời sản phẩm Hạt Chia Úc – Chia Seeds High In Omega 3 Absolute Organic nhằm bổ sung thêm những chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe và dành cho những người bị tiểu đường, huyết áp,..

Công dụng chính của Hạt Chia Úc Seeds High In Omega 3 Absolute Organic

•  Omega Chia tốt cho sự phát triển của trí não, thích hợp cho trẻ em và người già.
• Giúp tăng cường sức khỏe, giảm béo, không những thế còn giúp các cơ bắp trở nên săn chắc hơn.
• Chống lão hóa da, cải thiện sức sống cho làn da của bạn, phục hồi thể lực cho người mớ ốm dậy, người thường xuyên mệt mỏi.
• – Ổn định đường huyết, tốt cho những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường và các bệnh về tim mạch.
• Tăng cường sữa cho phụ nữ sau sinh, chống táo bón, dễ hấp thụ,..

Thành phần dinh dưỡng có trong Hạt Chia Úc Seeds High In Omega 3 Absolute Organic

1. Dưỡng chất Omega 3 trong hạt chia cao hơn gấp nhiều so với các loại thực phẩm khác, kể cả hải sản, không chứa các thành phần kim loại độc hại như ở hải sản, hàm lượng natri thấp, hàm lượng protein, chất béo, chất xơ và chất chống oxy hóa cao hơn cả quả việt quất,..
2. Chất đạm khá nhiều, dễ tiêu hóa hơn các loại thực phẩm từ thịt, các loại ngũ cốc, chính vì thế giúp cơ thể hồi phục nhanh chóng sau những tổn thương, đặc biệt là phụ nữ sau sinh khi dùng hạt chia cũng sẽ giúp sản sinh nhiều sữa hơn.
3. Hạt chia còn có chứa hàm lượng lớn vitamin nhóm B và canxi cao gấp 6 lần so với sữa nhưng lại dễ hấp thụ hơn so với sữa. Cung cấp các khoáng chất như Mg, Fe, Cu, Zn,..

Hướng dẫn sử dụng Hạt Chia Úc Seeds High In Omega 3 Absolute Organic

1.  Lấy khoảng 1 thìa súp hạt chia cho vào nước trái cây hoặc nước lọc, quậy đều để hạt chia không vón cục. Sau khoảng 10 phút là có thể dùng được.
2. Rắc hạt chia lên món salad, ngũ cốc, sữa chua, bánh ngọt hay bất kỳ loại thực phẩm nào cũng đều được.
3. Bạn cũng có thể ăn hạt chia cùng với cháo hoặc ăn trực tiếp rồi uống nhiều nước.
4. Có thể bảo quản hạt chia trong 2 tuần bằng cách: Cho hạt chia và nước sau 10 phút cho nở ra rồi dùng đũa đánh đều lên, cho vào hộp đậy kín và bảo quản trong tủ lạnh.
5. Có thể cho hạt Chia và thạch, nước sốt hay thực phẩm nướng.

Hạt Chia Úc – Chia Seeds High In Omega 3 Absolute Organic: 320.000 đ

Hạt Chia Úc – Chia Seeds High In Omega 3 Absolute Organic

Hạt chia Nutiva là sản phẩm của công ty Nutiva (Mỹ), được nhập khẩu vào Việt Nam đầu những năm 2010. Hạt chia Nutiva là thực phẩm hoàn toàn tự nhiên, cung cấp những dinh dưỡng mà cơ thể khó có thể tự bổ sung như: Chất xơ (gấp 3,5 lần so với yến mạch), Omega 3 (gấp 8 lần cá hồi); Chất chống Oxy hóa (anti oxy-dante) ngang bằng với quả việt quất… Hạt Chia có tác dụng rất lớn trong việc hỗ trợ GIẢM CÂN, phòng và điều trị bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch, loãng xương, và đặc biệt tốt cho bà mẹ mang thai.

Hạt chia Nutiva là một trong những loại hạt chia tốt nhất của Mỹ, được trồng ở Mexico, đất gốc của hạt chia. Từ thời xa xưa, người Aztec và Mayan cổ đã khám phá ra hạt Chia và dùng nó trước khi ra trận như 1 vị thuốc quan trọng. Nhìn bề ngoài, Hạt chia Nutiva có hình bầu dục, màu xám với các đốm đen và trắng, kích thước khoảng 1 mm, hạt chia khi ngậm nước có thể nở lớn hơn 12 lần so với kích cỡ ban đầu. Tuy Hạt chia được rất nhiều công ty ở Mỹ sản xuất, đóng gói, nhưng về uy tín thì có hạt chia Nutiva, hay chia seed Nutiva do công ty Nutiva sản xuất là được biết đến nhiều nhất trên toàn thế giới.

Ở Việt Nam, hạt Chia Nutiva được nhập khẩu từ những năm 2010 và nhanh chóng chiếm thị phần lớn vì các ưu điểm như:

• 100% lấy từ Mexico, mảnh đất có nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho hạt chia.
• Khâu khử khuẩn, lọc bụi theo qui trình kín chuẩn USDA(bộ nông nghiệp Mỹ)
• Giá thành phải chăng.
• Dinh dưỡng đầy đủ.

.Thành phần dinh dưỡng có trong hạt chia Nutiva:

Trong hạt chia Nutiva gồm có:

1. Omega 3
2. Protein
3. Calcium (can xi)
4. Sắt (nguyên tố vi lượng)
5. Magnesium (magie)
6. Chất xơ dành cho ăn kiêng giảm cân (fiber)

Tác dụng của hạt chia Nutiva:

• Hạt chia có tác dụng hỗ trợ trong phòng chống và điều trị bệnh tiểu đường:hạt chia là loại hạt tự nhiên, hoàn toàn không chứa đường nên được đánh giá là 1 trong những thực phẩm tốt nhất cho người bị tiểu đường. Ngâm hạt chia vào nước ấm tầm 3-5 phút sẽ tạo ra lớp màng nhầy (gel) bên ngoài, có tác dụng ngăn cản sự gia tăng hấp thu đường vào trong máu.Theo các nhà khoa học Mexico, Hạt chia có khả năng làm chậm tốc độ phân hủy CacbonHydrate thành đường đơn, điều này mang lại lợi ích lớn cho người tiểu đường.
• Giảm cân bằng hạt chia Nutiva: Trước tiên, bạn cần hiểu rằng hạt Chia được dùng để hỗ trợ giảm cân vì Hạt chia chứa nhiều chất xơ, giúp bạn no lâu và ăn ít, và chứa nhiều vitamin hỗ trợ khác, chứ hạt chia không phải là thuốc để giảm cân. Do đó, bạn cần sử dụng hạt Chia kết hợp với phương pháp giảm cân khoa học (như lowcard) thì mới có tác dụng.
• Chống lão hóa da: Do có lượng phenolic tự nhiên cao (chất chống oxi hóa), nên hạt Chia rất tốt cho da, tóc.
• Tốt cho tiêu hóa: Hạt chia chứa nhiều khoáng chất Kẽm, giúp cơ thể tăng cường Leptin, hóc môn quan trọng trong trao đổi chất, thèm ăn cũng như tiêu hao năng lượng.
• Tốt cho tim mạch: Omega 3 trong hạt Chia Nutiva có tác dụng rất tốt trong việc bảo vệ tim mạch, loại bỏ các Cholesterol xấu.
• Tốt cho xương khớp: Lượng canxi trong hạt Chia nhiều gấp 5 lần so với sữa nên đây là nguồn cung cấp Can xi vô cùng tốt cho người già, trẻ em.
• Bổ sung dinh dưỡng bằng hạt chia: Do có chứa Omega 3, một loại hợp chất mà cơ thể không tự tổng hợp được, và trong tình trạng biển đang bị ô nhiễm thì việc sử dụng các nguồn dinh dưỡng từ hạt Chia là một việc không thể bỏ qua.

Theo các chuyên gia thì mỗi ngày bạn nên dùng từ 25 gram hạt chia Nutiva, chia làm 2 bữa chính trong ngày là bữa sáng và bữa tối. Nếu bạn dùng hạt chia Nutiva để giảm cân thì hay ăn trước khi dùng bữa.
Hạt Chia Đen Nutiva Black Của Mỹ: 315.000 đ

Hạt Chia Đen Nutiva Black Của Mỹ

Hạt chia là một loại hạt dinh dưỡng được rất nhiều gia đình lựa chọn bởi vì nó chứa nhiều dưỡng chất lại rất dễ để chế biến vào các món ăn. Hạt chia tuy nhỏ nhưng chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, hiếm có trong các loại hạt, lượng chất đạm cao, chất xơ nhiều hơn yến mạch, Omega 3-6-9 cao hơn cá hồi, chất chống oxy hóa ngang bằng với các loại trái cây như việt quất,…Các nhà khoa học đã chứng minh rằng, hạt Chia rất tốt cho sức khỏe, tăng năng lượng và đặc biệt là hỗ trợ cho sức khỏe tim mạch. Nhắc đến hạt Chia, người ta nghĩ ngay đến nước Úc xinh đẹp, nơi có những cánh đồng Chia hữu cơ chất lượng, sạch và an toàn cho sức khỏe. Hạt chia Úc Black Bag là sản phẩm được nhiều người lựa chọn nhất.

Hạt chia Úc Black Bag Chia có tốt không?

• Hạt chia Úc Black Bag Chia được trồng bằng phương pháp hữu cơ, hoàn toàn không sử dụng thuốc trừ sâu, diệt cỏ, hay bất kỳ loại hóa chất nào. Hạt Chia Úc đạt chất lượng cao không bị hư hại, sâu bọ vì trong hạt có chứa dầu thực vật khiến sâu bọ, côn trùng không ưa thích, chính vì vậy, an toàn tuyệt đối.
• Người ta khẳng định rằng, hạt Chia Úc là nguồn dinh dưỡng tự nhiên tốt cho sức khỏe.
• Hạt chia Úc Black Bag Chia của Úc là sự pha trộn giữa hạt chia đen và hạt chia trắng. Hạt chia trắng có hoa màu trắng, còn hạt chia đen thì cây có hoa màu tím, dù khác nhau về màu sắc nhưng giá trị dinh dưỡng trong 2 loại hạt chia này là như nhau.
• Hạt chia hữu cơ Úc Black Bag Chia được thu hoạch và đóng gói cẩn thận, đạt tiêu chuẩn nghiêm ngặt, không chứa thêm chất hóa học, chất bảo quản nào, bên cạnh đó giữ được dưỡng chất quý giá vốn có của nó.

Công dụng của Hạt chia Úc Black Bag Chia

• Hạt chia cung cấp dinh dưỡng quý giá: Vitamin, chất khoáng, protein, chất chống oxy hóa, axit béo Omega3-6-9, chất xơ,… bổ sung cho cơ thể khỏe mạnh, tăng cường năng lượng cho cơ thể.
• Hạt chia cực kỳ tốt cho tim mạch, bởi vì chứa hàm lượng Omega 3-6-9 dồi dào, giúp giảm lượng cholesterol trong máu,chống xơ vữa động mạch và ngừa đau tim.
• Làm giảm và ổn định huyết áp. Hạt chia cũng là một thực phẩm rất tốt cho người tiểu đường.
• Hạt chia Hạt chia Úc Black Bag tốt cho thần kinh, nhận thức, đặc biệt là người già, trẻ em.
• Chất chống oxy hóa giúp duy trì sức khỏe dẻo dai và giúp trẻ lâu, chống lão hóa, giúp da căng mịn, hồng hào và giảm thiểu nếp nhăn, chảy xệ.
• Chất xơ có trong hạt chia Úc rất tốt cho tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón, tiêu chảy, ổn định chức năng đường ruột.
• Hạt chia tăng thêm hương vị cho món ăn, giúp khẩu phần ăn trở nên đa dạng hơn, đồng thời lại tốt cho  sức khỏe.
• Hạt chia cũng là một thực phẩm ăn kiêng lành mạnh, hàm lượng axít béo có lợi và chất xơ có trong sản phẩm này giúp cho bạn có cảm giác no lâu, không thèm ăn, từ đó giúp giảm cân an toàn, mà vẫn đảm bảo đủ dưỡng chất, không bị suy nhược.
• Bổ sung hạt chia giúp tăng cường thị lực và giúp xương chắc khỏe.
• Bên cạnh đó, bổ sung hạt chia thường xuyên cũng hỗ trợ đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. 
• Hạt chia Úc Black Bag Chia phù hợp cho mọi lứa tuổi, mọi đối tượng, là thực phẩm dinh dưỡng lành mạnh cho cả gia đình.Thành phần dinh dưỡng của Hạt chia Úc Black Bag Chia 

Hạt chia hữu cơ Úc Black Bag Chia túi 500g chứa hàm lượng giá trị dinh dưỡng tuyệt vời:

1. Lượng Omega-3 nhiều hơn cá hồi 700%
2. Lượng canxi nhiều hơn sữa 500%
3. Lượng Protein nhiều hơn đậu tây 500%
4. Lượng Magiê nhiều hơn bông cải xanh 1400%
5. Lượng sắt nhiều hơn rau Bina 200%
6. Lượng phốt pho nhiều hơn sữa 800%
7. Lượng Selen nhiều hơn hạt lanh 300%.

Hướng dẫn sử dụng Hạt chia Úc Black Bag Chia

• Cách sử dụng thông thường phổ biến nhất là cho vào cùng nước trái cây, sinh tố, quậy đều để không bị vón cục. Để 10 phút sau có thể sử dụng.
• Rắc Hạt chia Úc Black Bag Chia trực tiếp vào các món ăn như Salat, ngũ cốc, bánh ngọt, sữa chua,…
• Ăn trực tiếp hạt chia Úc, bạn cần uống nhiều nước.
• Ăn chung với cháo

Hạt chia Úc Black Bag Chia túi 500g: 167.000 đ

Hạt chia Úc Black Bag Chia

Trên đây là 6 loại hạt chia thông dụng và được đánh giá cao về chất lượng được nhập khẩu từ Úc, Mỹ mà bạn có thể yên tâm lựa chọn. Hãy sử dụng loại siêu thực phẩm này vì cực kỳ tốt cho sức khỏe của bạn đấy.

Đăng bởi: Đặng Thị Tú

Từ khoá: 6 loại hạt chia tốt cho sức khỏe và sắc đẹp được tin dùng nhất

Hướng dẫn mua cho hạt chia tốt nhấtBest chia seeds

Hạt Chia là những hạt nhỏ của tuổi teen đóng gói một cú đấm bổ dưỡng dày đặc. Có nguồn gốc ở Mexico và Nam Mỹ, nơi họ được người Aztec cổ đại và Maya đánh giá cao, những hạt giống này ngày nay được vô địch như một siêu thực phẩm. Chúng có đầy đủ các omega-3, chất xơ, protein, chất chống oxy hóa và vitamin và khoáng chất thiết yếu.

Hạt Chia có thể có màu đen, trắng hoặc nâu, nhưng nói chung, các hạt đen hoặc trắng được thêm vào sinh tố, bát acai, thanh protein, salad, súp, và nhiều thứ khác để cung cấp kết cấu, hương vị nhẹ và dinh dưỡng. Họ mang theo một loạt các lợi ích sức khỏe, bao gồm cải thiện sức khỏe tim mạch, xương mạnh hơn, da tốt hơn và lượng đường trong máu cân bằng. Và bởi vì những hạt giống nhỏ này mở rộng một khi chúng đập vào bụng bạn, chúng có thể giúp bạn cảm thấy no lâu hơn.

Nếu bạn không bao giờ nghe nói về siêu phàm này, đừng lo lắng, chúng tôi đã khiến bạn được bảo hiểm.

Giá trị dinh dưỡng của hạt chia

Mặc dù các hạt hình bầu dục phẳng này có chiều dài khoảng 2,1 mm, nhưng chúng rất giàu protein, chất xơ và canxi, khiến chúng hấp dẫn những người có chế độ ăn dựa trên thực vật. Chúng cũng là một nguồn tuyệt vời của các axit béo omega-3 dựa trên trồng được gọi là axit alpha-linolenic (ALA). Họ có mức độ cao của mangan, magiê và phốt pho, tất cả các khoáng chất thiết yếu mà cơ thể cần. Hạt Chia cũng có nhiều chất chống oxy hóa, chống lại thiệt hại gốc tự do.

Ngoài ra, hạt chia cũng là một nguồn vitamin A, B, D, và E và các khoáng chất như sắt, đồng, kẽm, niacin, kali và thiamine.

Lợi ích sức khỏe

Đóng gói với tất cả các phytonutrients này, hạt chia cung cấp một loạt các lợi ích sức khỏe.

• Chất chống oxy hóa cung cấp thuốc chống lão hóa (đặc biệt là với da) và đặc tính chống ung thư.

• Hàm lượng chất xơ cao giúp tiêu hóa và giảm cân.

• Omega-3 có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

• Canxi và mangan làm giảm nguy cơ loãng xương và xây dựng xương mạnh.

• Ala và chất xơ giúp cân bằng lượng đường trong máu.

• Protein, hồ sơ carb thấp giúp tăng năng lượng, sức chịu đựng và hiệu suất thể thao.

• Hàm lượng axit amin (chúng chứa tất cả chín) thúc đẩy xây dựng cơ bắp.

Các lợi ích sức khỏe được báo cáo khác có thể bao gồm giảm viêm, sức khỏe răng miệng tốt hơn, hỗ trợ hydrat hóa và bảo vệ chống lại bệnh tiểu đường.

Mẹo chuyên môn

Thêm một muỗng cà phê hạt Chia vào bột bánh để tăng hàm lượng dinh dưỡng. Bất kỳ nhiều hơn một muỗng cà phê có thể ảnh hưởng đến hàm lượng chất lỏng của bột bánh của bạn và thay đổi vụn, vì vậy hãy ghi nhớ & nbsp; tỷ lệ thành phần chất lỏng đến khô của bạn nếu bạn quyết định thử nghiệm.

Chuyên gia nấu ăn và làm bánh bestreviews

Sử dụng hạt chia

Hy vọng rằng bây giờ bạn đã thuyết phục được hạt Chia là tốt cho bạn, vậy dù sao bạn cũng ăn chúng như thế nào? Bởi vì những hạt giống này rất nhỏ và khá nhạt nhẽo với hương vị, chúng thực sự rất dễ kết hợp vào chế độ ăn uống của bạn.

• Vết cắn nhanh: Chúng có thể được ăn sống hoặc trộn vào nước để tạo thành một loại gel tuyệt vời như một món ăn nhẹ hoặc trước khi tập luyện.They can be eaten raw or mixed into water to form a gel that’s great as a snack or before workouts.

• Trộn nó lên: phổ biến nhất, hạt chia được trộn thành sinh tố hoặc rắc lên trên sữa chua, salad, ngũ cốc hoặc các món cơm. Công thức nấu ăn Chia Pudding cũng phổ biến.Most commonly, chia seeds are blended into smoothies or sprinkled on top of yogurts, salads, cereals, or rice dishes. Chia pudding recipes are also popular.

• Nhận nướng: Chúng có thể được sử dụng trong nướng bánh, và có thể được chuyển đổi làm chất thay thế trứng cho các công thức nấu ăn thuần chay. Bởi vì chúng hấp thụ nước, chúng rất tuyệt vời để làm dày nước sốt. Ngoài ra, chúng tôi đã đề cập đến họ không có gluten tự nhiên? They can be used in baking, and can be switched in as an egg substitute for vegan recipes. Because they absorb water, they’re great for thickening sauces. Also, did we mention they’re naturally gluten-free?

• Thử nghiệm !: Bạn có thể ném một thìa của những siêu xe này vào hầu hết mọi món ăn để giúp nó tăng cường dinh dưỡng và một chút giòn. You can toss a spoonful of these superseeds into almost any dish to give it a nutritional boost and a little crunch.

Mẹo chuyên môn

Thêm một muỗng cà phê hạt Chia vào bột bánh để tăng hàm lượng dinh dưỡng. Bất kỳ nhiều hơn một muỗng cà phê có thể ảnh hưởng đến hàm lượng chất lỏng của bột bánh của bạn và thay đổi vụn, vì vậy hãy ghi nhớ & nbsp; tỷ lệ thành phần chất lỏng đến khô của bạn nếu bạn quyết định thử nghiệm.

Chuyên gia nấu ăn và làm bánh bestreviews

Sử dụng hạt chia

Hy vọng rằng bây giờ bạn đã thuyết phục được hạt Chia là tốt cho bạn, vậy dù sao bạn cũng ăn chúng như thế nào? Bởi vì những hạt giống này rất nhỏ và khá nhạt nhẽo với hương vị, chúng thực sự rất dễ kết hợp vào chế độ ăn uống của bạn.

Vết cắn nhanh: Chúng có thể được ăn sống hoặc trộn vào nước để tạo thành một loại gel tuyệt vời như một món ăn nhẹ hoặc trước khi tập luyện.

Trộn nó lên: phổ biến nhất, hạt chia được trộn thành sinh tố hoặc rắc lên trên sữa chua, salad, ngũ cốc hoặc các món cơm. Công thức nấu ăn Chia Pudding cũng phổ biến.

Nhận nướng: Chúng có thể được sử dụng trong nướng bánh, và có thể được chuyển đổi làm chất thay thế trứng cho các công thức nấu ăn thuần chay. Bởi vì chúng hấp thụ nước, chúng rất tuyệt vời để làm dày nước sốt. Ngoài ra, chúng tôi đã đề cập đến họ không có gluten tự nhiên?

Thử nghiệm !: Bạn có thể ném một thìa của những siêu xe này vào hầu hết mọi món ăn để giúp nó tăng cường dinh dưỡng và một chút giòn.

Nếu bạn tạo mứt, hãy thử hoán đổi hạt chia cho pectin điển hình. Các hạt hấp thụ 10 lần trọng lượng khô của chúng trong nước, vì vậy bạn có thể làm dày mứt mà không cần thêm vị đắng của pectin. Ít đắng hơn có nghĩa là ít đường cần thiết để cân bằng hương vị.

Đặc trưng

Chuyên gia nấu ăn và làm bánh bestreviews

Sử dụng hạt chia

Hy vọng rằng bây giờ bạn đã thuyết phục được hạt Chia là tốt cho bạn, vậy dù sao bạn cũng ăn chúng như thế nào? Bởi vì những hạt giống này rất nhỏ và khá nhạt nhẽo với hương vị, chúng thực sự rất dễ kết hợp vào chế độ ăn uống của bạn.

Giá hạt chia

Rẻ tiền

Hạt Chia giá thấp có giá khoảng 21 đến 37 cent mỗi ounce. Mặc dù chúng rẻ hơn, bạn vẫn có thể tìm thấy các tùy chọn hữu cơ và không biến đổi gen trong thùng giá này.21 to 37 cents per ounce. Even though they’re cheaper, you can still find organic and non-GMO options in this price bucket.

Mid-range

Hạt Chia giá trung bình dao động từ 48 đến 54 cent mỗi ounce.48 to 54 cents per ounce.

Đắt tiền

Hạt Chia cao cấp dao động từ khoảng 67 xu đến hơn một đô la mỗi ounce. Đây là những thương hiệu cao cấp được chứng nhận hữu cơ.67 cents to more than a dollar per ounce. These are premium brands that are certified organic.

Lời khuyên

• Không giống như hạt lanh, bạn không cần phải nghiền hạt chia trước khi sử dụng để mở khóa giá trị dinh dưỡng của chúng. Bột hạt chia (hạt hoặc hạt giống hạt phân hạt) được bán chủ yếu cho mục đích ẩm thực.

• Để thêm giòn vào bột yến mạch hoặc cháo buổi sáng của bạn, hãy rắc một số hạt chia. Hãy nhận biết họ sẽ sưng lên khi họ hấp thụ chất lỏng từ các món ăn ướt.

• Ngâm một phần tư cốc hạt chia trong 1 cốc nước hoặc sữa hạt trong 20 phút để làm bánh pudding giống như khoai mì. Pha chế này có thể được làm lạnh cho hương vị.

• Để sử dụng hạt chia như một chất thay thế trứng, hãy trộn 1 muỗng hạt chia tiếp cận với 3 muỗng nước trên mỗi quả trứng trong công thức.

• Nhớ vật nuôi CH-CH-Chia? Bạn có thể tự làm bằng cách nảy mầm những hạt này trong bụi bẩn trong một cái chậu hình động vật (đừng quên nước). Rau mầm cũng có thể ăn được và tuyệt vời cho món salad.

Câu hỏi thường gặp

Q. Tôi nên ăn bao nhiêu hạt chia để nhận được lợi ích sức khỏe của họ?

A. Số tiền được đề xuất là 1,5 muỗng hai lần một ngày. Xin lưu ý rằng việc tăng lượng chất xơ của bạn có thể dẫn đến sự khó chịu tiêu hóa, như ruột lỏng lẻo, vì vậy chúng tôi khuyên bạn nên bắt đầu với liều thấp hơn và tăng dần. Như mọi khi, khi tăng chất xơ của bạn, hãy chắc chắn uống nhiều chất lỏng.The recommended amount is 1.5 tablespoons twice a day. Be aware that increasing your fiber intake can lead to digestive upset, like loose bowels, so we recommend starting at a lower dose and gradually increase. As always, when increasing your fiber, be sure to drink plenty of fluids.

Q. Có cần thiết phải ngâm hạt chia trước khi tiêu thụ chúng không?

A. Một số chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị ngâm hạt chia trước khi ăn để làm cho chúng dễ tiêu hóa hơn. Xu hướng ngâm ngũ cốc, hạt giống và các loại đậu (còn được gọi là mầm Sprouting) được cho là làm cho chúng dễ tiêu hóa hơn bằng cách giải phóng các chất ức chế enzyme được thiết kế để bảo vệ hạt giống. Quá trình này cũng được cho là tăng lượng chất dinh dưỡng có sẵn. Tuy nhiên, đây là một chủ đề cho cuộc tranh luận, và nó chắc chắn đã thắng làm tổn thương bạn khi ăn hạt chia.Some nutrition experts recommend soaking chia seeds before eating to make them more digestible. The trend to soak grains, seeds, and legumes (also known as “sprouting”) is believed to make them more digestible by releasing enzyme inhibitors that are designed to protect the seed. This process is also believed to increase the amount of nutrients available. However, this is a topic up for debate, and it certainly won’t hurt you to eat chia seeds raw.

Q. Điều gì là cách tốt nhất để lưu trữ hạt chia của tôi?

A. Hạt Chia được lưu trữ tốt nhất trong hộp nhựa hoặc thủy tinh có nắp bó sát. Nó tốt nhất để lưu trữ chúng ở một nơi tối tăm, mát mẻ như phòng đựng thức ăn. Bạn cũng có thể lưu trữ chúng trong tủ lạnh, mặc dù nó không cần thiết. Hạt Chia có thể kéo dài hai đến bốn năm mà không bị ôi nếu được lưu trữ đúng cách.Chia seeds are best stored in a plastic or glass container with a tight-fitting lid. It’s best to store them in a dark, cool place like a pantry. You can also store them in the fridge, although it’s not necessary. Chia seeds can last two to four years without going rancid if stored properly.

Q. Những gì mà thỏa thuận với gel làm từ hạt chia?

A. Do hạt chia hàm lượng chất xơ hòa tan, và thực tế là vỏ ngoài của chúng có thể hấp thụ gấp mười lần trọng lượng của chúng trong chất lỏng, khi trộn với nước, hạt chia tạo thành một loại gel. Loại gel này được sử dụng bởi người bản địa ở Trung và Nam Mỹ như là thức ăn đang chạy để tạo ra hydrat hóa và sức bền cho các cuộc chinh phạt và chạy đường dài giữa các khu định cư. Khi ăn vào, các nhà nghiên cứu tin rằng gel này tạo ra một rào cản giữa carbs và enzyme trong dạ dày và làm chậm quá trình chuyển đổi carbs thành đường, giúp bạn tăng năng lượng.Due to chia seeds’ soluble fiber content, and the fact that their outer shell can absorb ten times their weight in liquid, when mixed with water, chia seeds form a gel. This gel was used by natives of Central and South America as “the running food” to give hydration and endurance for conquests and for running long distances between settlements. When ingested, researchers believe that this gel creates a barrier between carbs and enzymes in the stomach and slows the conversion of carbs to sugar, giving you an energy boost.

Thương hiệu hạt Chia nào là tốt nhất?

Làm thế nào để bạn chọn hạt chia tốt?

Làm thế nào để tôi biết hạt chia của tôi là có thật?

Có sự khác biệt về chất lượng của hạt chia?