Tuổi dậy thì của trẻ ngày càng giảm. Điều đó đồng nghĩa có những bé gái 9 10 tuổi đã dậy thì. Dấu hiệu đầu tiên để biết mình đã thành thiếu nữ chính là xuất hiện kinh nguyệt [đèn đỏ]. Giai đoạn này, trẻ rất lo lắng, ngại ngùng, bối rối khi thấy máu chảy ở vùng kín. Trẻ thường lúng túng khi xử lý tình huống mỗi khi đến tháng. Hơn nữa, trong những ngày đèn đỏ, cơ thể bé nhạy cảm hơn, do vậy cha mẹ cần hướng dẫn các em biết cách chăm sóc cơ thể và vệ sinh vùng kín đúng cách để bảo vệ sức khỏe.
Mẹ hướng dẫn con gái vệ sinh đúng cách khi có kinh nguyệt
Trong những ngàyđèn đỏ, cần dạy các em cách chăm sóc bản thân cẩn thận hơn những ngày khác:
Chế độ vận động:
Các em nên làm việc nhẹ, đi lại nhẹ nhàng, không tập các môn thể thao đòi hỏi nhiều sức lực. Trong các môn thể dục thể thao, vẫn duy trì các môn nhẹ nhàng như đi bộ, thể dục tay không, bóng bàn Cần tránh các môn gắng sức như đẩy tạ, bơi lặn. Không nên đi xa, vì cơ thể dễ mệt mỏi. Nếu các em bị đau bụng khi có kinh, cần phải nằm nghỉ ngơi, chườm ấm vùng bụng dưới.
Chế độ dinh dưỡng:
Ăn uống phải đủ chất dinh dưỡng, tăng cường chất đạm, chủ yếu là đạm động vật như thịt heo, thịt bò, tim gan, trứng và thức ăn có nhiều canxi giúp cho quá trình cầm máu, đông máu được tốt cũng như các thức ăn bồi bổ khác đủ cân bằng đạm, đường, chất béo, muối khoáng, vitamin và chất xơ. Cần tránh các thức ăn có tính kích thích như nước ngọt có gas, đồ ăn có gia vị mạnh.
Những lưu ý vệ sinh vùng kín cho con gái khi có kinh nguyệt:
- Người lớn cần hướng dẫn các em biết vệ sinh đúng cách những ngày đèn đỏ. Trong chu kỳ kinh nguyệt, máu ứ đọng trong vùng chậu và cơ quan sinh dục nhiều, vi khuẩn phát triển nhanh chóng trong máu kinh. Vì vậy, các em cần tắm rửa sạch sẽ và thường xuyên hằng ngày.
- Cứ khoảng 3 4 tiếng, các em nên thay băng vệ sinh một lần, nhất là những ngày thứ nhất, thứ hai của chu kỳ kinh nguyệt. Buổi tối khi đi ngủ có thể sử dụng băng vệ sinh ban đêm, thấm hút tốt để chống tràn và gây ẩm ướt vùng kín.
- Mẹ nên dặn dò con gái nhớ thay băng vệ sinh thường xuyên, ngay cả khi con đang ở trường hay ở nhà. Nếu dùng băng vệ sinh cả ngày không thay sẽ rất dễ dẫn đến nguy cơ viêm nhiễm, ngứa ngáy và gây mùi hôi khó chịu ở vùng kín.
- Mỗi lần thay băng phải rửa sạch bộ phận sinh dục bằng nước sạch, nước muối pha loãng hoặc sử dụng dung dịch vệ sinh phù hợp để làm sạch và cân bằng độ ẩm vùng kín, duy trì cân bằng hệ vi sinh vật ở âm đạo.
- Không dùng sữa tắm, xà bông, dầu hội hay các chất tẩy rửa mạnh để rửa vùng kín sẽ ảnh hưởng lớn đến pH âm đạo của các bé gái.
- Mẹ hướng dẫn con gái trong khi vệ sinh vùng kín vào những ngày kinh nguyệt, không nên chà sát mạnh, thụt rửa hoặc xịt nước quá sâu trong âm đạo. Đồng thời, các con nên rửa vùng kín từ trước ra sau, không làm ngược lại có thể lây lan vi khuẩn từ hậu môn vào âm đạo.
- Sau khi vệ sinh vùng kín, các em cần lau khô bằng khăn sạch hoặc giấy vệ sinh, sau đó dùng băng vệ sinh mới.
- Vào cuối chu kỳ kinh nguyệt, các em có thể dùng các loại băng vệ sinh hằng ngày mỏng hơn. Chú ý ở độ tuổi của các em, nếu chưa quan hệ tình dục thì không sử dụng tampon trong kỳ kinh nguyệt.
- Trong những ngày kinh nguyệt, cha mẹ nên để con gái mặc quần áo thoải mái, quần không nên bó sát gây bí bách, khó chịu.
- Cha mẹ cũng cần giáo dục cho bé các kiến thức về giới tính, cảnh báo con các bệnh phụ khoa nguy hiểm hay gặp ở nữ giới, để bé biết bảo vệ mình trước những nguy cơ, tránh để ảnh hưởng đến tâm lý của con khi lớn lên.
Nói chung, bước vào tuổi dậy thì và bắt đầu có kinh nguyệt và nhiều thay đổi trên cơ thể khiến các con bối rối. Cha mẹ hãy tích cực quan tâm, trò chuyện và hướng dẫn con từ những việc nhỏ nhặt nhất. Bên cạnh đó, cha mẹ cũng cần tìm hiểu kỹ khi cho con sử dụng các sản phẩm lên vùng kín như dung dịch vệ sinh.
Sử dụng dung dịch vệ sinh như thế nào là đúng cách?
Sử dụng dung dịch vệ sinh có độ pH phù hợp
Các chuyên gia phụ khoa khuyên rằng, khi các bạn gái bắt đầu bước vào tuổi dậy thì, có kinh nguyệt thì nên sử dụng dung dịch vệ sinh để làm sạch vùng kín.
Khi lựa chọn dung dịch vệ sinh cho con gái, cha mẹ cần lưu ý chỉ số đặc biệt quan trọng là độ pH của dung dịch vệ sinh có phù hợp với pH âm đạo hay không?
Độ pH âm đạo đại diện cho tính axit trong môi trường này. Độ pH âm đạo khỏe mạnh thường rơi vào khoảng 3.5 4.5, tương đương với tính axit nhẹ. Trong điều kiện này, các loại vi khuẩn, vi rút, nấm, ký sinh trùng không thể nhân lên quá nhanh và gây nhiễm trùng. Vì vậy, khi lựa chọn dung dịch vệ sinh mẹ cũng nên chọn cho bé các sản phẩm có pH trong khoảng này.
Khi pH âm đạo tăng lên hơn 4.5 tạo nên môi trường lý tưởng để các loại vi sinh vật gây hại có thể bùng phát. Thông thường, phụ nữ trong độ tuổi từ 15 49 tuổi có độ pH âm đạo nhỏ hơn hoặc bằng 4.5.
Trong những ngày đèn đỏ, khi hormone nội tiết thay đổi sẽ khiến độ pH bình thường của âm đạo bị dao động. Chính vì thế, để hạn chế việc mất cân bằng độ ẩm và tính axit của môi trường âm đạo, chọn loại dung dịch vệ sinh phù hợp là điều cực kỳ quan trọng.
Sử dụng dung dịch vệ sinh quá nhiều có tốt không?
Nhiều bậc cha mẹ vẫn lầm tưởng và hướng dẫn con vệ sinh vùng kín với dung dịch vệ sinh trong những ngày đèn đỏ càng nhiều thì càng sạch sẽ. Thực tế, các chuyên gia cho rằng, cơ thể luôn có cơ chế tự làm sạch và duy trì độ ẩm của âm đạo. Việc vệ sinh vùng kín thường xuyên trong ngày kinh nguyệt là cần thiết. Tuy nhiên, không nên quá lạm dụng dung dịch vệ sinh, tránh gây khô rát, ngứa ngáy và viêm nhiễm âm đạo.
Với những ngày hành kinh, bạn gái nên dùng dung dịch vệ sinh phụ nữ 2 lần hoặc tối đa là 3 lần/ngày. Mỗi lần sử dụng một lượng vừa đủ.
Không nên thay đổi liên tục các loại dung dịch vệ sinh vùng kín, hoặc dùng nhiều loại sản phẩm một lúc. Hành động này có thể gây kích ứng vùng nhạy cảm.
Dung dịch vệ sinh Dạ Hương Pharma chăm sóc toàn diện cho vùng kín bạn gái
Dạ Hương được mệnh danh là dòng dung dịch vệ sinh phụ nữ quốc dân vì chiếm được cảm tình đông đảo của chị em phụ nữ Việt trong suốt gần hai thập kỷ qua.
Dạ Hương Pharma hiện có 2 dòng sản phẩm mới: Dạ Hương Pharma Total care [Chăm sóc toàn diện] và Dạ Hương Pharma Moisturizing [Dưỡng ẩm].
Mỗi loại Dạ Hương Pharma đều được nghiên cứu, bào chế chuyên biệt giúp chăm sóc và duy trì cơ chế bảo vệ tự nhiên của vùng nhạy cảm. Với các thành phần tự nhiên đã được chứng minh công dụng, hiệu quả, các sản phẩm Dạ Hương Pharma rất an toàn, đáp ứng được các nhu cầu khác nhau giúp chăm sóc và bảo vệ vùng nhạy cảm một cách toàn diện nhất.
Khi có con gái bước vào tuổi dậy thì bắt đầu có kinh nguyệt, cha mẹ có thể lựa chọn cho con sản phẩm Dạ Hương Pharma Chăm sóc toàn diện [Total care] MỚIvới thành phần Bioecolia [Pháp] duy trì cân bằng hệ vi sinh vật vùng kín và Bisabolol [Đức] giúp hỗ trợ kháng viêm, khử mùi hiệu quả, giảm ngứa, giảm kích ứng
Dạ Hương Pharma Total caređược sản xuất từ các thành phần thiên nhiên như Chiết xuất Lô hội, Dâu tằm, Cúc La mã, Trầu không, bổ sung Collagene, Vitamin E, Vitamin B3, Tinh dầu Bạc hà, Acid Lactic, Bioecolia, Bisabolol.
Sự kết hợp của các thành phần này giúp làm sạch vùng kín nhẹ nhàng, ngăn mùi đồng thời duy trì độ ẩm tự nhiên cho vùng kín luôn sáng sạch, mềm mịn, góp phần phòng ngừa viêm nhiễm phụ khoa.
Hơn nữa, sản phẩm có chứa mùi hương bạc hà thơm mát, nhẹ dịu, cực kỳ phù hợp với các bạn gái mới lớn.
Hướng dẫn bạn gái cách sử dụng dung dịch vệ sinh Dạ Hương Pharma
Vào ngày thường hoặc những ngày đèn đỏ, các em hãy sử dụng dung dịch vệ sinh Dạ Hương Pharma theo hướng dẫn sau:
Làm ướt vùng kín, lấy 2-3 ml dung dịch vào lòng bàn tay, thoa rửa nhẹ vùng kín trong 1 phút, sau đó rửa lại thật kỹ bằng nước sạch và lau khô.
Trong những ngày hành kinh, tùy mức độ huyết ra nhiều hay ít mà rửa âm hộ từ 2-3 lần/ngày. Nếu bạn cần vệ sinh vùng kín nhiều lần và cảm thấy không sạch nếu chỉ rửa với nước. Bạn có thể pha loãng dung dịch vệ sinh Dạ Hương Pharma để rửa mỗi lần.
Dung dịch vệ sinh Dạ Hương Pharma Total care an toàn khi dùng thường xuyên, hàng ngày, không gây khô rát và không ảnh hưởng tới pH tự nhiên âm đạo. Xem chi tiết thành phần và hướng dẫn cách sử dụng sản phẩm TẠI ĐÂY