Chế độ ngủ trên iPhone cho phép người dùng thiết lập thời gian ngủ mỗi ngày, tạo thói quen duy trì và cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, không phải người dùng nào cũng biết đến tiện ích này. Hãy cùng Thế Giới Máy Cũ tìm hiểu làm thế nào để bật và cách tắt chế độ ngủ trên iPhone một cách đơn giản trong bài viết dưới đây!
1. Chế độ Ngủ trên iPhone là gì?
Chế độ Ngủ trên iPhone [tên tiếng anh là Sleep Mode/Sleep Focus] được biết đến là tính năng của ứng dụng Sức khỏe từ hệ điều hành iOS 14 trở lên. Sleep Mode giúp người dùng theo dõi được số giờ ngủ mỗi ngày, bên cạnh đó còn cải thiện thói quen ngủ sớm, cải thiện sức khỏe. Ngoài ra, bạn cũng có thể tùy chỉnh được báo thức cho các ngày trong tuần.
Xem thêm: Cách bật nút Home ảo trên iPhone 14, 14 plus, 14 Pro, 14 Pro Max trong nháy mắt
2. 3 Cách tắt chế độ ngủ trên iPhone
2.1. Hướng dẫn tắt Chế độ ngủ từ màn hình khóa của iPhone
Cách tắt chế độ ngủ trên điện thoại iPhone từmàn hình khóa được thực hiện như sau:
- Bước 1: Bạn ấn nút nguồn hay nút Home [đối với các dòng iPhone từ 8 Plus trở xuống] để mở màn hình điện thoại lên.
- Bước 2: Bạn chọn vào Loại bỏ → Chọn tiếp vào Tập trung chế độ ngủ [biểu tượng chiếc giường]
- Bước 3: Lúc này, điện thoại sẽ chuyển hướng bạn đến các tùy chọn Chế độ tập trung [Focus mode] → Bỏ chọn chế độ ngủ.
Cách tắt chế độ ngủ trên iPhone tại màn hình khóa
2.2. Cách tắt Chế độ ngủ thông qua Trung tâm điều khiển
Ngoài cách tắt chế độ ngủ trên iPhone phía trên, bạn cũng có thể tắt tính năng này đi bằng Trung tâm điều khiển. Để vào được Trung tâm điều khiển sẽ có sự khác nhau trên phiên bản điện thoại mà bạn đang sử dụng:
- iPhone có nút Home: Bạn vuốt từ dưới màn hình lên trên.
- iPhone có Face ID: Bạn vuốt từ góc phải phía trên màn hình xuống dưới.
Khi đã mở được Trung tâm điều khiển, bạn nhấn chọn vào biểu tượng Ngủ để tắt tính năng Sleep Focus đã cài đặt trước đó.
Xem thêm: Tất tần tật về màn hình OLED và so sánh màn OLED với các loại màn LCD, AMOLED
Tắt chế độ ngủ với Trung tâm điều khiển
2.3. Tắt hẳn chế độ ngủ trong ứng dụng Sức khỏe của iPhone
Có thể trong thời gian sử dụng, bạn cảm thấy Chế độ ngủ không phù hợp với mình thì có thể tắt hẳn tính năng này đi bằng cách:
Trên điện thoại, bạn truy cập vào ứng dụng Sức khỏe → Tiếp đến, chọn vào tab Browse → Tìm đến Chế độ ngủ → Kéo xuống dưới và nhấn vào Tùy chọn → Chọn tắt tính năng Bật khi đi ngủ hoặc Bật khi nghỉ ngơi.
Xem thêm: So sánh tổng thể và giá iPhone 14 Pro Max và 12 Pro Max : Liệu có xứng đáng để lên đời?
Cách tắt chế độ đi ngủ trên iPhone đơn giản
3. Nên tắt hay bật chế độ ngủ trên iPhone?
Vậy nhiều người dùng đặt ra câu hỏi nên chọn bật hay tắt chế độ ngủ trên iPhone? Khi được thiết lập chế độ ngủ trên iPhone sẽ không thông báo cho bạn khi có tin nhắn, thông báo ứng dụng,... và bạn sẽ không gian yên tĩnh để dễ dàng đi vào giấc ngủ. Đôi khi tính năng này bật cũng làm cho bạn bỏ lỡ những thông báo quan trọng. Vậy nên, tùy vào nhu cầu của bạn mà có thể điều chỉnh tắt/ bật tính năng ngủ trên iPhone cho phù hợp nhé!
4. Tổng kết
Nhìn chung, chế độ Ngủ trên iPhone mang đến cho người dùng thói quen duy trì thời gian ngủ hàng ngày, tuy nhiên cũng gặp nhiều hạn chế vậy nên hãy sử dụng một cách hiệu quả.
Đồng thời bài viết trên Thế Giới Máy Cũ cũng đã hướng dẫn cho bạn cách tắt chế độ ngủ trên iPhone một cách đơn giản nhất, nếu còn bất kỳ thắc mắc nào bạn cũng có thể liên hệ với chúng tôi để được hỗ trợ. Đừng quên theo dõi các bài viết mới nhất tại website Thế Giới Máy Cũ bạn nhé!
Nếu bạn gặp phải tình trạng khó ngủ do sử dụng điện thoại, bạn chắc chắn cần tham khảo các cách thay đổi cài đặt máy Android của mình ngay lập tức.
Bật chế độ Night Light/Reading
Phát xạ ánh sáng xanh được cho là nguyên nhân chính dẫn đến việc giảm khả năng đi vào giấc ngủ vì nó ngăn chặn một loại hormone gọi là melatonin khiến bạn buồn ngủ. Android 7.1 đã giới thiệu một tính năng gọi là Night Light giúp giảm lượng ánh sáng xanh phát ra từ màn hình thiết bị để phù hợp hơn với ánh sáng tự nhiên trong không gian và thời gian của người dùng. Chế độ này có thể giúp bạn đi vào giấc ngủ sớm hơn.
Cách bật tính năng này: Settings → Display & brightness → Night Light/Reading Mode
Đặt màu màn hình thành màu ấm
Nếu Night Light vẫn cho độ sáng hơi quá mạnh so với bạn, thì bạn có thể làm cho ánh sáng màn hình nhẹ hơn bằng cách điều chỉnh màn hình thành màu ấm hơn.
Tùy thuộc vào điện thoại bạn sử dụng, cài đặt có thể được tìm thấy trong các menu khác nhau trong ứng dụng cài đặt. Nhưng cách phổ biến nhất để tìm tính năng này là thông qua Settings → Display & brightness → Screen colours. Ở đây, điều chỉnh màu thành chế độ ấm hơn.
Bật lời nhắc giờ đi ngủ của YouTube
Nếu YouTube là thủ phạm khiến bạn quá mải mê với điện thoại thông minh, thì bạn có thể yêu cầu ứng dụng này nhắc nhở giờ đi ngủ cho mình bất kỳ lúc nào. Lời nhắc giờ đi ngủ của YouTube cho phép đặt thời gian cụ thể khi muốn nhận thông báo ngừng xem video và đi ngủ.
Mở ứng dụng, nhấp vào biểu tượng hồ sơ ở trên cùng bên phải, sau đó đi đến Cài đặt → Chung → Nhắc tôi khi đến giờ đi ngủ. Bật chế độ và đặt giờ đi ngủ theo yêu cầu.
Bật chế độ giờ đi ngủ của Digital Wellbeing
Digital Wellbeing là một công cụ hữu hiệu được thiết kế để giúp bạn giảm thời gian sử dụng thiết bị. Mặc dù đi kèm với một số tính năng nhưng chế độ Giờ đi ngủ là chế độ phù hợp nhất để đánh bại chứng mất ngủ. Tính năng này sẽ tự động bật Không làm phiền để tắt tiếng các cuộc gọi và thông báo, đồng thời chuyển màn hình sang màu đen trắng để giảm sự thu hút từ các màu sắc hấp dẫn khiến bạn không thể tỉnh táo.
Bạn có thể bật Chế độ giờ đi ngủ bằng cách đi đến Settings → Digital Wellbeing & parental controls → Bedtime mode. Tại đây, bạn có thể chỉnh thời gian hoặc để nó tự bật khi bạn cắm điện thoại để sạc. Ngoài ra, bạn cũng có thể truy cập chế độ Giờ đi ngủ [Bedtime mode] từ ô cài đặt nhanh chuyên dụng.
Tạm kết
Nếu hằng đêm vào lúc 2H30 sáng bạn vẫn không thể ngừng cầm điện thoại và lướt mạng xã hội, có thể lượng hormone serotonin sản sinh mỗi phút sẽ khiến bạn hạnh phúc. Thế nhưng, sâu bên trong cơ thể bạn, ý thức sẽ ngày càng trở nên mờ mịt đi kèm với chứng mất ngủ trầm trọng. Nỗi sợ đó sẽ thôi thúc bạn đặt điện thoại sang một bên, nhưng chỉ mười phút sau bạn lại cầm điện thoại lên chỉ đơn giản vì tiếng chuông thông báo.
Khi bạn đã thay đổi tất cả các cài đặt này, hy vọng bạn sẽ bắt đầu cải thiện được chất lượng giấc ngủ. Nếu bạn cần thêm trợ giúp, có thể tham khảo các ứng dụng cung cấp âm thanh dễ ngủ hoặc các ứng dụng báo thức giúp bạn dậy sớm và đúng giờ.
Hãy theo dõi trang tin của Hoàng Hà Mobile ngay hôm nay để cập nhật thêm nhiều thông tin công nghệ mới nhất và nóng hổi nhất.
Chế độ ngủ trên điện thoại có tác dụng gì?
Chế độ giờ đi ngủ là tính năng của Google sẽ giúp bạn ngắt kết nối khỏi điện thoại và ngưng hoạt động điện thoại để không làm phiền tới thời gian nghỉ ngơi của bạn.
Làm sao để tắt chế độ đi ngủ?
1. Bật tắt chế độ ngủ Sleep trong Windows Settings. Nhấn tổ hợp phím Windows + I > Chọn System > Chọn Power & Sleep > Thiết lập thời gian tại 2 mục On battery power, PC goes to sleep after và When plugged in, PC goes to sleep after để bật chọn thời gian bạn muốn, để tắt tính năng này chọn Never.
Chế độ ngủ của iPhone là gì?
- Chế độ ngủ [Sleep Mode] sẽ đơn giản hoá Màn hình khoá vào giờ đi ngủ theo lịch trình bạn đã cài đặt. Ngoài ra, nó cũng bật chế độ Không làm phiền để tránh bị làm phiền khi ngủ.
Chế độ giờ đi ngủ trên Android là gì?
Chế độ Giờ đi ngủ cho phép bạn chặn mọi hoạt động sử dụng dữ liệu trong khoảng thời gian đã đặt. Tính năng này giúp bạn kiểm soát mức sử dụng trong khoảng giờ mà bạn thường ít dùng ứng dụng trên thiết bị.