Nếu bạn đang tìm cách để thay đổi lượng calo trong cơ thể nhanh và an toàn nhưng vẫn chưa biết làm thế nào. Lời khuyên cho bạn là hãy vận động với bộ môn thể thao Golf, bởi các yếu tố như: Độ dài trận đấu, trọng lượng túi golf và cách di chuyển trong sân,... đều là những yếu tố hỗ trợ cơ thể đốt cháy calo hiệu quả. Vậy khi chơi golf đốt cháy bao nhiêu calo? Hãy theo dõi phân tích dưới đây để có câu trả lời chính xác nhé!
Khi chơi golf 9 hố và 18 hố đốt cháy bao nhiêu calo
Có thể bạn không biết, số lượng hố golf mà bạn chơi cũng là yếu tố quyết định đến số calo được đốt cháy trong cơ thể. Thông thường, để hoàn thành một vòng chơi golf 9 hố thì phải mất sẽ có ít nhất là 9 ố thì sẽ phải mất 2 tiếng rưỡi. Với khoảng thời gian dài như vậy, lượng calo trong cơ thể được đốt cháy là khoảng 1.500 calo.
Như vậy, với người chơi một vòng golf 18 lỗ thì lượng calo đốt cháy sẽ tăng gấp đôi. Ngoài ra, còn rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến lượng calo đốt cháy thực tế khi chơi golf. Số lượng lỗ trong một vòng golf chỉ là một trong những yếu tố quan trọng nhất.
Trọng lượng của túi Golf
Trong quá trình chơi golf, người chơi phải mang theo túi golf. Điều này đã vô tình là tăng lượng calo được đốt cháy trong cơ thể. Trung bình trọng lượng túi golf nặng từ 10 đến 20kg, tùy vào người chơi và loại gậy mà người đó hay sử dụng. Việc vác theo túi golf đi hoàn thành một vòng golf 9 hố hoặc 18 hố tương đương với một chuyến đi bộ đường dài 10km.
Xe điện
Trường hợp người chơi dùng xe điện để di chuyển giữa các hố golf thì không cần phải mang theo túi golf và đi bộ thì khi chơi golf bạn chỉ đốt cháy được 300 calo mỗi giờ.
Đi bộ
Có thể bạn không tin, nhưng đây lại là sự thật, việc đi bộ từ lỗ này sang lỗ khác, kết hợp mang theo túi golf có thể giúp bạn đốt cháy 600 calo mỗi giờ. Nhiều người nghĩ rằng hành động vung gậy đánh bóng mới có thể đốt cháy calo, nhưng trên thực tế đi bộ và mang túi golf là cách đốt cháy calo hiệu quả nhất khi chơi golf.
Khi chơi golf đốt cháy bao nhiêu calo?
Với những phân tích ở trên bạn có thể thấy, khi chơi golf đốt cháy được khá nhiều calo. Vì tính chất của bộ môn thể thao này là phải di chuyển, đánh bóng trong nhiều giờ và vác túi golf đi cùng. Mỗi yếu tố này đều là nguyên nhân đốt cháy calo trong cơ thể. Các nhà nghiên cứu đã khẳng định rằng so với bơi lội hay đi bộ thì chơi golf 8 lỗ có thể đốt cháy được 1.500 calo cho một lần chơi. Nếu chơi golf 18 lỗ thì lượng calo đốt cháy đạt gấp đôi là khoảng 3.000 calo.
Với lượng calo đốt cháy này nó tương đương với đốt cháy lượng calo của 7 cốc bia hoặc 30 phút tập thể dục.
Như vậy, bạn đã biết được khi chơi golf đốt cháy bao nhiêu calo rồi. Co thể nói, golf là bộ môn thể thao có khả năng đốt cháy calo khá cao. Tùy vào các yếu tố như đi bộ, dùng xe đẩy hay dùng xe điện, địa hình đồi núi bằng phẳng hay gồ ghề và số lỗ golf mà lượng calo đốt cháy sẽ khác nhau. Nếu bạn muốn đốt cháy được nhiều calo thì hãy bắt đầu ngay với bộ môn thể thao golf nhé!
Tìm kiếm quần áo phù hợp với vóc dáng là một trong những chìa khóa quan trọng để bạn có được trang phục hài hòa, ấn tượng. Vậy với những người cao 1m7 nặng 70kg mặc áo size gì? Đây là câu hỏi của không ít nam giới hiện nay. Hãy xem các chuyên gia, stylist gợi ý cho bạn điều gì trong bài viết dưới đây nhé!
Tư vấn: Size là gì? Nam cao 1m7 nặng 70kg mặc áo size gì?
Khi đi mua sắm, quần áo, bạn chắc hẳn không còn lạ gì những câu hỏi của người bán: anh muốn chọn quần size gì? anh thường mặc áo size gì? Vậy, thuật ngữ size áo quần là gì?
Trong tiếng Anh, Size quần áo là từ chỉ kích thước, kích cỡ. Để có thể được chọn sản phẩm quần áo phù hợp bạn cần phải biết về thông số size này. Mỗi người đều có cân nặng, chiều cao cũng như số đo riêng. Vì vậy, để chọn lựa quần áo phù hợp bạn cần biết được chính xác cân nặng, chiều cao, số đo của mình.
Hiện nay, với các dòng quần áo nam, size áo của nam giới sẽ được chia thành các kích cỡ: S, M, L, XL, XXL. Trong đó, kích thước chuẩn của chúng với các size này như sau:
- Size S: chiều cao từ 1m60 – 1m65, cân nặng từ 55 đến 60kg
- Size M: chiều cao từ 1m64 – 1m69, cân nặng từ 60 đến 65kg
- Size L: chiều cao từ 1m70 – 1m76, cân nặng từ 66 đến 70kg
- Size XL: chiều cao từ 1m74 – 1m76, cân nặng từ 70 đến 76kg
- Size XXL: chiều cao từ 1m76 – 1m77, cân nặng từ 77 đến 80kg.
Như vậy, với nam giới cao 1m7 nặng 70kg mặc áo size gì thì Size L là gợi ý phù hợp. Nếu bạn muốn mặc quần áo với sự thoải mái hơn một chút có thể cân nhắc chọn lựa size XL.
Các gợi ý khác để chọn size quần áo ưng ý
Bên cạnh cách xác định cao 1m7 nặng 70kg mặc áo size gì. Vậy thì bạn cũng có thể cân nhắc lựa chọn quần áo theo các kích thước của số đo 3 vòng. Hoặc cách sử dụng số đo của từng dòng sản phẩm quần áo đều là gợi ý đáng cân nhắc.
Chọn size áo nam theo số đo 3 vòng
Sử dụng số đo kích thước 3 vòng chi tiết sẽ giúp bạn có được một bộ trang phục ưng ý. Hiện nay, size quần áo theo kích thước 3 vòng thường thấy là:
- Size S: độ dài áo là 66cm, kích thước vòng ngực là 48cm, kích thước ngang vai 40cm.
- Size M: độ dài áo là 68,5 cm, kích thước vòng ngực 50cm, kích thước ngang vai 42cm.
- Size L: độ dài áo là 71cm, kích thước vòng ngực 52cm, kích thước ngang vai 44cm.
- Size XL: độ dài áo là 73,5cm, kích thước vòng ngực 54cm, kích thước ngang vai 46cm.
- Size XXL: độ dài áo là 76cm, kích thước vòng ngực 56cm, kích thước ngang vai 48cm.
Chọn size quần áo theo từng loại áo
Để trang phục thực sự vừa vặn với người mặc, việc chọn lựa theo từng sản phẩm thời trang cũng là một gợi ý.
Áo sơ mi
Nam giới có thể chọn size theo kích thước áo sơ mi nam như sau:
- Size S: phù hợp với nam giới có chiều cao 1m60 -1m55, cân nặng 55 – 60kg.
- Size M: phù hợp với nam giới có chiều cao 1m64 – 1m69, cân nặng 60 – 65kg.
- Size L: phù hợp với nam giới có chiều cao 66-70kg, có chiều cao khoảng 1m70 – 1m76 kg.
- Size XL: phù hợp với nam giới có chiều cao 1m74 – 1m76, cân nặng 70 – 76kg.
- Size XXL: phù hợp với nam giới có chiều cao 1m76 – 1m77, cân nặng 77 – 80kg.
Áo thun nam
Đối với áo phông nam, để chọn size chính xác cần dựa vào thông số cơ thể. Hiện nay, tiêu chuẩn các kích thước tương ý như sau:
- Size M: chiều dài áo 66cm, chiều rộng vai 39,5cm, chiều dài tay 18 cm.
- Size L: chiều dài áo 68cm, chiều rộng vai 41cm, chiều dài tay 19cm.
- Size XL: chiều dài áo 70cm, chiều rộng vai 42,5cm, chiều dài tay 20cm.
- Size XXL: chiều dài áo 72cm, chiều rộng vai 44cm, chiều rộng vai 21cm.
- Dung sai: chiều dài áo 0,5cm, chiều rộng vai 0,5cm, chiều rộng vai 0,5cm.
Tư vấn chọn size cho áo vest nam
Áo vest là sản phẩm cao cấp thường sử dụng cho những quý ông theo đuổi phong cách lịch lãm. Chính vì vậy, khi diện vest nam, sự ăn khớp, vừa vặn rất quan trọng.
Hiện nay, kích thước áo vest tiêu chuẩn như sau:
- Áo vest size M dành cho nam giới có chiều cao từ: 1m60 -1m65 tương ứng với số cân nặng từ 50 - 52.5kg
- Áo vest size L dành cho nam giới có chiều cao từ: 1m60 -1m75 tương ứng với cân nặng từ 52.5 – 60kg
- Áo vest size XL dành cho nam giới có chiều cao từ: 1m60 -1m80 tương ứng với cân nặng từ 60 – 67.5kg
- Áo vest size XXL dành cho nam giới có chiều cao từ: 1m60 -1m80 tương ứng với cân nặng từ 67.5 – 75kg
- Ngoài ra, với những anh chàng có hình thể vạm vỡ, to lớn có thể cân nhắc lựa chọn size XXXL.
Hy vọng rằng, với những tư vấn trên sẽ cho bạn câu trả lời: Cao 1m7 nặng 70kg mặc áo size gì tốt nhất. Để được chọn mua những trang phục vừa vặn, ưng ý nhất, hãy liên hệ với thời trang nam Phan Nguyên bạn nhé! Là thương hiệu thời trang nam cao cấp với những sản phẩm quần áo chất lượng: áo vest nam, áo phông, quần âu,.... Phan Nguyễn chắc chắn sẽ không làm bạn thất vọng về từng thiết kế của thương hiệu.