Làm thế nào để giải say rượu bia năm 2024

Cách thực hiện: Cách giải rượu này dễ thực hiện bằng cách rửa sạch gừng tươi, sau đó thái lát mỏng và đem đun với nước uống.

Ngoài ra, bạn cũng có thể cho thêm ít mật ong vào nước gừng để có thể thúc đẩy quá trình chuyển hóa và nhanh chóng đẩy nồng độ cồn ra khỏi cơ thể.

Tác dụng: Do có tính nóng nên nước gừng có tác dụng lưu thông máu, khắc phục những cơn đau đầu, buồn nôn. Tuy nhiên, không nên áp dụng với người mắc bệnh dạ dày, vì tính cay nóng của gừng sẽ khiến triệu chứng bệnh nghiêm trọng hơn.

Liều dùng: Dùng ngay sau khi có triệu chứng say rượu, có thể dùng 1 - 2 lần/ngày.

Nước gừng tươi giải rượu rất tốt.

1.2. Nước chanh

Thành phần: 1 quả chanh tươi.

Cách thực hiện: Bí quyết 'giải' rượu truyền thống này được người dân thực hiện đơn giản bằng cách rửa sạch chanh, đem thái lát/vắt chanh lấy nước cốt pha với nước. Nên cho thêm vào nước chanh ít mật ong, muối, hoặc đường giúp gia tăng hiệu quả giải rượu.

Tác dụng: Chanh có chứa nhiều axit, kết hợp với nước ấm giúp cho dạ dày hoạt động tốt hơn và giảm các triệu chứng thường gặp khi say. Ngoài ra, vitamin C trong chanh giúp ngăn ngừa tình trạng mất nước, cân bằng miễn dịch.

Liều lượng dùng: Dùng ngay sau khi có triệu chứng say rượu, có thể dùng 1 - 2 lần/ngày.

Lưu ý: Những người có tiền sử bệnh dạ dày, tránh dùng nước chanh để 'giải' rượu. Nên uống nước chanh lúc no bụng.

1.3. Nước sắn dây

Thành phần: Bột sắn dây 16 - 20g.

Cách thực hiện: Để thực hiện giải rượu bằng sắn dây chỉ cần pha bột sắn dây với nước lọc, có thể vắt thêm ít nước chanh để tăng hương vị giúp dễ uống hơn.

Tác dụng: Bột sắn dây vị ngọt, mát, tính bình nên không chỉ có tác dụng giải nhiệt, mà còn giúp giải rượu.

Liều lượng dùng: Dùng ngay sau khi có các triệu chứng say rượu. Dùng 1 - 2 lần.

Cháo trắng giúp giải rượu.

2. Món ăn giải rượu

Bên cạnh thực hiện giải rượu bằng các loại nước có ngay trong gian bếp, bạn có thể áp dụng 'giải' rượu bằng một trong món ăn sau:

2.1. Cháo trắng

Thành phần: 1 bát con gạo tẻ.

Cách làm: Nấu loãng cho nhiều nước, nấu đến nhừ cho muối, gia vị vừa đủ.

Tác dụng: Cháo trắng loãng rất dễ ăn và giúp người say rượu bổ sung lượng nước đã mất, cũng như nhanh chóng lấy lại sự tỉnh táo.

2.2. Cháo đậu xanh/đậu đen

Thành phần: 1 bát con gạo tẻ, 50 - 60g đậu xanh hoặc đậu đen.

Cách làm: Nấu gạo tẻ đến nhừ, hạt gạo bung ra, sau đó cho đậu xanh hoặc đậu đen đã ngâm nước sạch cho mềm vào, thêm gia vị vừa đủ. Nấu đến nhừ là dùng được.

Tác dụng: Đậu xanh, đậu đen có vị ngọt, tính hàn. Khi bị say rượu ăn bát cháo đậu xanh, đậu đen loãng giúp 'giải' rượu, giảm đi những triệu chứng cồn cào, khó chịu.

Nếu sau khi uống rượu thấy xuất hiện những dấu hiệu bất thường như đau đầu dữ dội, đau bụng dữ dội, khó thở, tim đập nhanh, co giật... cần đến ngay cơ sở y tế gần nhất để được thăm khám, theo dõi, tránh để lại hậu quả khôn lường.

Cháo đậu xanh giúp giải rượu.

3. Một số lưu ý để uống bia rượu đúng cách

- Bia rượu có nồng độ cồn khác nhau nên được tính theo công thức của thể tích và nồng độ khác nhau, cụ thể:

Một đơn vị cồn (rượu) là 10g cồn nguyên chất, tương đương với 3/4 lon bia 330ml, tương đương 135ml rượu vang và tương đương 30ml rượu whisky (rượu mạnh). Theo đó, nam không nên uống quá 2 đơn vị cồn/ngày, nữ không nên uống quá 1 đơn vị cồn/ngày.

- Uống từ từ, chậm rãi giúp các cơ quan tránh được tình trạng "sốc" khi rượu vào cơ thể, nhất là niêm mạc miệng, dạ dày, gan...

- Ăn no trước khi uống. Bổ sung thêm nước lọc, nước súp, nước canh để làm loãng nồng độ cồn, giảm kích thích dạ dày.

- Không uống rượu với các loại đồ uống có đường, giải khát. Không uống rượu bia khi đang dùng thuốc như aspirin, caffeine.

- Bên cạnh những cẩn trọng khi uống rượu bia, người dân lưu ý chọn những đồ uống có thương hiệu, nhãn mác rõ ràng.

- Trường hợp đã mắc bệnh lý về gan như tăng men gan, viêm gan B mạn, xơ gan cố gắng không uống rượu để tránh dẫn đến viêm gan, xơ gan và ung thư gan.

Có rất nhiều người thắc mắc “Say rượu nên uống gì để giải rượu hiệu quả?” nhưng không phải ai cũng biết. Tết hay các dịp lễ đến việc phải uống rượu, bia là chuyện khó tránh khỏi. Để có một cái Tết khỏe vui, tỉnh táo, đừng bỏ lỡ các công thức giải rượu, bia hiệu quả sau đây nhé.

Nước lọc

Đây là phương pháp đơn giản, nhanh chóng và dễ áp dụng nhất. Nước sẽ giúp bạn thải ra bớt chất cồn trong cơ thể và làm dịu dạ dày của bạn.

Uống nhiều nước còn có tác dụng làm giảm bớt nồng độ cồn trong cơ thể. Bạn hãy uống hai ly nước ấm trước khi đi ngủ sẽ có tác dụng hơn nước lạnh.

Bạn có thể uống ngay khi cảm thấy mình bắt đầu có dấu hiệu say để giúp làm giảm các triệu chứng khó chịu trong sáng hôm sau.

Nước chanh, cam

Để giảm cảm giác nôn nao, khó chịu sau khi uống rượu, người ta thường pha nước cam, chanh với đường và muối để uống. Tuy nhiên, nếu bạn bị mắc bệnh dạ dày, tá tràng thì không nên áp dụng cách làm này.

Và đừng quên tất cả phải pha bằng nước ấm, uống trước khi đi ngủ để phát huy công dụng tốt nhất vào sáng hôm sau nhé.

Nước dừa

Một ly nước dừa tươi mát có thể là “liều thuốc” hữu hiệu giúp cơ thể hồi phục nhanh hơn sau khoảng thời gian mệt mỏi vì say xỉn. Vì trong nước dừa có chất điện giải góp phần tăng cường sức lực cho bạn.

Nước ép rau cần

Vitamin B trong rau cần rất nhanh chóng sẽ phá vỡ các phân tử rượu, giảm đau đầu choáng váng sau cơn say và giúp bạn tỉnh táo hơn.

Để làm nước ép rau cần, bạn chỉ cần rửa sạch rau, bỏ vào máy xay nhuyễn cùng chút nước ấm và đường cho dễ uống rồi bỏ bã đi là được.

Trà gừng

Một trong những nguyên liệu giải rượu bia nhanh chóng không thể bỏ qua đó chính là gừng.

Cách làm cực đơn giản, hãy chuẩn bị một cốc nước ấm, thả vào đó vài lát gừng mỏng, ngâm 5-10 phút rồi vắt thêm ít nước chanh vào là dùng được.

Để dễ uống hơn, bạn có thể hòa quyện cùng mật ong để dịu vị gừng. Công thức này rất tốt cho dạ dày, giảm bớt cảm giác nôn nao, khó chịu khi uống rượu.

Nước ép trái cây

Giống như dừa, nước ép trái cây cung cấp chất điện giải giúp bạn nhanh chóng lấy lại năng lượng. Ngoài ra, chất fructose, axit tartaric còn giúp giảm nồng độ cồn rất hiệu quả.

Chưa hết, chúng còn giúp kìm hãm các cơn buồn nôn, làm dịu dạ dày, giảm đau đầu, giúp cơ thể thoải mái hơn sau khi quá chén.

Cà chua, cóc, nho, táo, dưa hấu,… là những loại nước ép trái cây giải rượu tiêu biểu.

Nước chanh - sả - gừng

Sự kết hợp giữa vị chua nhẹ của chanh kèm vị cay nồng của gừng sả là không những là công thức giải rượu hữu hiệu mà còn giữ ấm và giải độc tố cho cơ thể của bạn.

Cách pha nước chanh, sả, gừng:

• Đập dập gừng, chanh cắt lát, sả cắt khúc rồi đem tất cả đi đun sôi với nước.
• Sau khi nguội, bạn vớt bỏ bã rồi cho thêm ít nước cốt chanh và đường vào.

Vitamin C trong chanh sẽ giúp bạn tăng sức đề kháng, thúc đẩy quá trình trao đổi chất để đẩy sạch độc tố ra ngoài.

Những lưu ý sau khi uống rượu bia

Nên hạn chế sử dụng thuốc giảm đau sau khi uống rượu để không ảnh hưởng gan.

Dù bạn có lót dạ trước khi uống thì dạ dày của bạn cũng không “gánh” nổi khi bạn uống quá nhiều. Thức ăn chỉ giúp “tráng” dạ dày khi bạn uống trong 3-4 ly đầu mà thôi.

Đừng uống cà phê vì nó có tính axit sẽ làm cơn nôn nao của bạn trầm trọng hơn. Và cũng đừng uống nước chanh quá chua dễ gây xuất huyết dạ dày.

Mua thực phẩm, đồ uống với nhiều khuyến mãi hấp dẫn tại siêu thị GO! Và Big C

Hi vọng các mẹo kể trên sẽ phần nào giúp bạn giảm bớt cảm giác khó chịu sau khi say và hiểu rõ say rượu nên uống gì để giải rượu nhanh nhất. Trong Tết, bạn chỉ nên uống các loại rượu nhẹ như rượu champagne khai tiệc, rượu vang đỏ chile để xã giao thôi bạn nhé!

Bạn có thể mua các thức uống khác để thay thế như nước ngọt, trà, trà sữa, nước ép trái cây các loại vừa không ảnh hưởng quá nhiều đến sức khỏe mà vẫn trọn tiệc vui. Đừng quên tham khảo chương trình khuyến mãi hấp dẫn hàng ngày, hàng tuần của siêu thị GO! và Big C rồi ra ngay nơi gần nhất để mua sắm sản phẩm bạn thích nhé.

Làm gì để đỡ mệt khi say rượu?

Say rượu nên uống gì?.

Nước lọc. Đây là phương pháp đơn giản, nhanh chóng và dễ áp dụng nhất. ... .

Nước chanh, cam. Để giảm cảm giác nôn nao, khó chịu sau khi uống rượu, người ta thường pha nước cam, chanh với đường và muối để uống. ... .

Nước dừa. ... .

Nước ép rau cần. ... .

Trà gừng. ... .

Nước ép trái cây. ... .

Nước chanh - sả - gừng..

Ăn gì để uống bia không say?

Ăn gì trước khi nhậu để không say.

Thịt, cá, hạt, đậu và các loại rau quả giàu chất xơ ... .

Món nguội hoặc món lạnh. ... .

Các loại thực phẩm chứa vitamin B. ... .

Uống sữa trước khi nhậu hoặc các thực phẩm từ sữa. ... .

Trái cây và nước trái cây tươi. ... .

Đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành. ... .

Nước ép trái cây tự nhiên. ... .

Trà xanh..

Làm sao để hết buồn nôn khi say rượu?

Cách chữa buồn nôn sau khi uống rượu.

1.1. Uống trà xanh. ... .

1.2. Uống nước hoặc ăn cháo đậu xanh. ... .

1.3. Uống nước chanh ấm. ... .

1.4. Ăn chuối..

1.5. Uống trà gừng. ... .

1.6. Uống bột sắn dây. ... .

2.1. Uống nhiều nước. ... .

2.2. Ngủ và nghỉ ngơi lấy lại sức..

Trước khi uống bia nên làm gì để không say?

Cách uống bia không say.

Ăn trước khi uống rượu. ... .

Ăn các thực phẩm lâu say. ... .

Uống xen kẽ đồ uống không có cồn với rượu bia. ... .

Ăn thực phẩm giàu chất béo. ... .

Uống sữa trước khi uống bia. ... .

Uống bia thật chậm rãi. ... .

Không pha trộn rượu bia với nước uống có gas hoặc nước ngọt. ... .

Bổ sung nước và chất điện giải..