Việc rèn luyện cho bé vào nề nếp có lẽ là việc khó khăn nhất nhất cho các mẹ bỉm. Đặc biệt là những mẹ bỉm mới thường có xu hướng chiều theo ý của trẻ khiến cho đồng hồ sinh học hoạt động trái khoa học. Tuy nhiên, cách dạy con theo EASY sẽ giúp rèn luyện chu kỳ sinh hoạt của trẻ được lặp đi lặp lại đúng giờ giấc và tuân theo một thứ tự đã định mỗi ngày: Ăn [Eat], Hoạt động [Activity], Ngủ [Sleep], Thời gian của mẹ [Your time]. Theo chuyên gia nhi khoa, điều này chính là nền tảng cơ bản để giúp sức khỏe của bé được khoẻ mạnh hơn và cả nhận thức về những việc con nên làm hằng ngày cũng từ đó mà phát triển. Nhờ vậy, lẫn mẹ và bé đều có quãng thời gian cho riêng mình. Khi thực hiện phương pháp này, bạn không nên quá khắt khe quá với bé về thời gian. Bé có thể có khoảng cách giữa các lần bú lâu hơn hoặc ngủ ít hơn. Miễn là bạn tuân theo đúng trình tự theo phương pháp EASY cho bé lặp lại quá trình ăn, sinh hoạt và ngủ suốt cả ngày. Thep kinh nghiệm chăm sóc trẻ sơ sinh dành cho bà mẹ trẻ thì Thời điểm lý tưởng để bạn có thể bắt đầu cách dạy con theo EASY chính là khi bé được 1 tháng tuổi. Lúc này bạn sẽ có thời gian để tập làm quen với thói quen sinh hoạt của bé và ước tính lượng sữa mà bé cần cho mồi lần bú. Điều này sẽ bạn kiểm soát được cơn đói, thói quen ăn - chơi - ngủ của trẻ sơ sinh. Trong những tháng đầu tiên, bé thường có xu hướng bú sữa khoảng 6 lần một ngày. Sau đó, các bữa ăn này sẽ dần giảm xuống khi trẻ bước qua tháng thứ 7. Bởi ở tháng thứ 7, cơ thể trẻ sẽ có những biến đổi và cần nhiều thức ăn và năng trong mỗi bữa ăn. Thay vì ăn ít và ăn nhiều bữa cùng một ngày. Khi bạn thực hiện cách dạy con theo EASY, mỗi bữa ăn cần cách nhau từ 2 -3 tiếng và cho con ăn ngay khi vừa mới thức dậy. Đối với những bữa ăn buổi đêm, bạn hãy chịu khó canh giờ cho con bú ngay khi ngủ để bé không bị thức giấc và có giấc ngủ xuyên đêm. Nếu bé biếng ăn ba mẹ có thể tham khảo thực đơn cho trẻ biếng ăn nhanh bắt kịp đà tăng trưởng Một số người sẽ có quan điểm rằng ở những tháng đầu chỉ nên chủ trọng cho bé ăn - ngủ và không cần quan tâm quá nhiều đến giờ giấc sinh hoạt của bé. Tuy nhiên, quan điểm này hoàn toàn sai lầm. Những giờ thức giấc chơi đùa của bé sẽ giúp bé dễ cảm thấy mệt mỏi và dần chìm vào những giấc ngủ ngắn một cách hiệu quả. Ở thời gian này, mẹ có thể canh để tắm, thay tã hoặc chơi đùa cùng con trẻ. Tuy nhiên, bạn cũng cần canh thời gian cho trẻ vui chơi chỉ ở khoảng 30 phút. Nếu cho trẻ hoạt động quá nhiều sẽ dẫn đến tình trạng bé mất giấc ngủ ngắn và thay đổi đồng hồ sinh học. Cách dạy con theo EASY là phương pháp được thiết kế dành cho trẻ sơ sinh để giúp con bạn ngủ ngon giấc. Và để làm được điều này, trẻ cần bú nhiều hơn trước khi đi ngủ. Vì thế, trước khi ngủ, bạn sẽ cho bé bú 2 cữ gần nhau vào lúc 5-7 giờ chiều và 6-8 giờ chiều. Sau đó, trong khi con bạn đang ngủ, lúc 10-11 giờ tối, bạn cho chúng bú lần cuối cùng trong đêm. Trong cữ này, bạn không cần phải đánh thức bé dậy và giúp bé có một giấc ngủ xuyên đêm một cách trọn vẹn nhất. Tuy nhiên, đôi khi giấc ngủ của trẻ khó có thể đoán trước được. Một số trẻ có thể chỉ ngủ 20 phút nhưng khi chúng lớn lên, giấc ngủ ngắn sẽ kéo dài hơn. Mặc dù bạn có thể để con bạn ngủ càng lâu càng tốt. Nhưng hãy nhớ rằng nhiều giấc ngủ ngắn trong ngày có thể khiến con bạn khó ngủ vào ban đêm. Ngoài ra, đừng để con bạn ngủ quá lâu trong hai giấc ngủ ngắn cuối cùng trong ngày. Nếu không chúng có thể thức giấc nhiều khi đi ngủ! Tham khảo thêm cách chăm sóc phòng ngủ của trẻ nhỏ cho bé giấc ngủ ngon nhé.
những tháng đầu tiên của trẻ, bạn sẽ có thể cảm thấy vô cùng áp lực bởi mẹ lẫn trẻ đều không thể hiểu nhau. Tuy nhiên, bạn hãy từng bước theo dõi thói quen sinh hoạt của trẻ và dạy con theo phương pháp EASY. Từ đó, bạn sẽ cảm thấy bớt được một chút gánh nặng khi nghĩ về việc chăm sóc cho con trẻ.
Sau khi bé ngủ thì đây chính là khoảng thời gian mà mẹ bỉm có thể nghỉ ngơi và tận hưởng khoảng thời gian cho riêng mình. Bạn có thể sử dụng ‘thời gian dành cho bạn’ này để gọi điện thoại cho bạn bè, truy cập Facebook, đọc tạp chí hoặc tút tát lại nhan sắc của bản thân.
Với cách dạy con theo EASY, mẹ và bé dần tìm thấy được nhịp điệu của nhau. Điều này sẽ giúp việc chăm sóc trẻ sơ sinh dễ dàng và thuận tiện hơn cho mẹ rất nhiều. Hãy thử áp dụng nhé!
Tác giả: Team Cleanipedia
Bản quyền thuộc về: Unilever Vietnam. Ghi rõ nguồn khi tham khảo.
Xuất bản lần đầu 18 tháng 10 năm 2021
“Easy” là khái niệm về chu kỳ sinh hoạt của trẻ sơ sinh được giới thiệu trong Baby Whisperer – Cẩm nang nuôi dạy trẻ sơ sinh nổi tiếng của Tracy Hogg. Easy là viết tắt của các từ: Eat [ăn] – Activity [chơi] – Sleep [ngủ] – Your time [thư giãn]. Nói theo cách đơn giản nhất thì mẹ có thể hiểu easy chính là chu kỳ sinh hoạt lặp đi lặp lại trong một ngày của trẻ.
Chính vì là “chu kỳ” nên một ngày của trẻ sẽ bao gồm nhiều chuỗi easy. Nuôi con theo phương pháp easy là khi ngủ dậy bé sẽ được ăn [Eat], mẹ cho bé vận động [Activity], bé đi ngủ [Sleep] và cuối cùng là thời gian rảnh rỗi của mẹ [Your time]. Chu kỳ này sẽ diễn ra bắt đầu từ sáng cho đến khi bé chìm vào giấc ngủ ban đêm.
Đến đây hẳn mẹ đã biết nuôi con theo phương pháp easy là gì rồi phải không? Cùng tìm hiểu về lợi ích của phương pháp này.
Lợi ích tuyệt vời của phương pháp nuôi con easy
Nuôi con theo phương pháp easy có tốt không chính là câu hỏi được nhiều bậc cha mẹ quan tâm. Bạn nên biết rằng không phải ngẫu nhiên mà ngày càng nhiều cha mẹ thực hiện easy với bé nhà mình. Đó là vì lợi ích tuyệt vời của phương pháp nuôi con easy không chỉ trước mắt mà cả lâu dài nữa.
1. Lợi ích với bé
Khi áp dụng easy cho trẻ sơ sinh thì với chuỗi sinh hoạt lặp lại theo chu kỳ hằng ngày, cơ thể bé sẽ hình thành nhịp sinh học và phối hợp với mẹ tốt hơn. Bé sẽ hiểu được là sau khi thức dậy sẽ đến giờ ăn, ăn xong sẽ chơi với mẹ, chơi xong sẽ đi ngủ. Thói quen sinh hoạt khoa học và đúng thời điểm sẽ giúp bé khỏe mạnh và chóng lớn.
Ngoài ra, nuôi con theo phương pháp easy còn hình thành sợi dây liên kết giữa mẹ và bé. Cụ thể là mẹ hiểu đúng lịch trình của bé, bé “hợp tác” đúng theo thời gian biểu mẹ đề ra, từ đó bé sẽ thể hiện được các nhu cầu của bản thân để mẹ hiểu rõ hơn. Vậy nên nếu mẹ còn đang băn khoăn có nên nuôi con theo phương pháp easy thì hoàn toàn yên tâm rồi nhé.
2. Lợi ích với mẹ
Áp dụng phương pháp nuôi con easy giúp mẹ cảm thấy nhẹ nhàng trong việc nuôi dạy bé. Mẹ có thể đọc được tín hiệu của con, biết được con đang muốn gì, con cảm thấy có gì bất ổn… Tuyệt vời hơn nữa là mẹ sẽ có nhiều thời gian rảnh rỗi cho bản thân bởi vì bé đã hình thành nề nếp sinh hoạt “đâu vào đó” rồi đấy.
Nuôi con theo phương pháp easy cần những gì?
Trước tiên, mẹ cần xác định việc thiết lập một nề nếp sinh hoạt tốt cho trẻ sơ sinh là điều không hề dễ dàng. Vậy nên mẹ không nên nóng vội mà hãy thực hiện từ từ từng chu kỳ easy, ngay cả bé không hợp tác. Thời gian đầu có thể bé sẽ không quen nhưng nếu mẹ kiên trì thực hiện thì “quả ngọt” thu về sẽ không khiến mẹ thất vọng. Phương pháp nuôi con easy không chỉ tạo cho bé thói quen sinh hoạt tốt ở giai đoạn sơ sinh mà còn là nền móng vững chắc cho việc nuôi dạy con sau này.
Bước 1: Mẹ cần nắm rõ mục tiêu và ý nghĩa của việc nuôi con theo phương pháp easy bằng cách đọc các tài liệu trên mạng, sách nuôi dạy con…
Bước 2: Mẹ theo dõi và ghi lại tất cả thói quen sinh hoạt hằng ngày của con: con ăn mỗi lần được bao nhiêu, sau bao lâu thì con đói, thời gian ngủ của con như thế nào… Từ đó, mẹ sẽ lập ra một bảng nuôi con theo phương pháp easy phù hợp với bé nhất.