Các chuyên gia về giấc ngủ thường nói “cái gối làm nên cái giường” đó chỉ là cách nói của người trong cuộc, khi nói đến một giấc ngủ chất lượng, chiếc gối của bạn là cực kỳ quan trọng. Bạn có thể tìm thấy chiếc nệm hoàn hảo cho phòng ngủ của mình , cung cấp sự cân bằng vừa phải về sự thoải mái và hỗ trợ, nhưng nếu bạn ngủ trên chiếc gối không phù hợp, bạn có thể bị đau cổ vảo buổi sáng mỗi khi ngủ dậy.
Vì gối đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì sự liên kết cột sống thích hợp, điều quan trọng là phải hiểu vị trí ngủ của bạn ảnh hưởng như thế nào đến loại gối nào tốt nhất cho bạn. Hãy xem xét những lời khuyên quan trọng này cho từng tư thế ngủ.
Hiện nay, trên thị trường có khá nhiều loại gối khác nhau, và mỗi loại lại có những ưu – nhược điểm riêng:
Gối cao su
Đây là dòng gối rất được ưa chuộng trong những năm gần đây, có phần ruột được làm từ cao su thiên nhiên hoặc cao su nhân tạo với nhiều hình dáng và kích thước khác nhau.
Ưu điểm:
- Khả năng đàn hồi tốt, độ êm ái cao đem lại giấc ngủ ngon cho người dùng.
- Gối cao su ôm sát vùng cổ – gáy, nâng đỡ vùng đầu hiệu quả đồng thời định hình tư thế ngủ chuẩn cho người nằm.
- Gối có độ bền cao, không bị xẹp lún trong suốt quá trình sử dụng.
- Gối cao su có độ thoáng mát cao, thích hợp với mọi điều kiện thời tiết.
Nhược điểm:
- Giá thành cao: gối cao su có giá thành cao hơn nhiều so với các dòng gối ngủ truyền thống.
- Gối thường có mùi cao su trong thời gian đầu sử dụng.
Gối bông gòn
Gối bông gòn là loại gối truyền thống và được sử dụng nhiều nhất hiện nay. Gối có phần ruột được làm từ bông gòn có độ êm ái cao, phần vỏ được làm từ vải cotton có khả năng thấm hút tốt.
Ưu điểm:
- Gối bông gòn có giá thành rẻ, phù hợp với thu nhập của người tiêu dùng.
- Gối có độ êm ái và mềm mại cao, đem đến cảm giác thoải mái, dễ chịu cho người dùng.
- Gối được làm từ các chất liệu an toàn với sức khỏe của người dùng.
- Gối có độ bền cao, dễ sử dụng
Nhược điểm:
- Gối có độ đàn hồi kém.
- Có thể gây bí nóng cho người dùng khi thời tiết oi bức.
- Nhanh chóng xẹp lún sau 1 thời gian sử dụng
- Dễ trở thành môi trường lý tưởng cho nấm mốc, rệp khuẩn trú ngụ nếu không vệ sinh kỹ.
Gối microfiber
Gối microfiber có phần ruột được làm từ sợi microfiber tinh khiết có độ êm ái cao, phần vỏ được làm từ vải cotton có khả năng thấm hút tốt, chống lông
Ưu điểm:
- Gối bông microfiber có giá thành vừa phải, phù hợp với thu nhập của người tiêu dùng.
- Gối có độ êm ái và mềm mại cao, đem đến cảm giác thoải mái, dễ chịu cho người dùng.
- Gối được làm từ các chất liệu an toàn với sức khỏe của người dùng.
- Gối có độ bền cao, dễ sử dụng
Nhược điểm:
Gối lông vũ
Đây là dòng gối cao cấp nhất hiện nay. Gối lông vũ được làm từ chất liệu lông nhung, lông mình của các loại gia cầm như: ngan, ngỗng, gà, vịt,… Tỉ lệ lông nhung càng lớn thì gối càng đắt và chất lượng càng cao.
Ưu điểm:
- Gối lông vũ có độ mềm mịn cao, đem đến cảm giác êm ái và thư giãn cho người nằm.
- Gối có khối lượng siêu nhẹ, khả năng thoát khí vô cùng tốt.
- Gối có tuổi thọ cao, có thể sử dụng gối lông vũ trong vòng 7 – 10 năm.
- Gối lông vũ làm ấm hiệu quả và mùa đông và làm mát nhanh chóng vào mùa hè, đây chính là đặc điểm nổi bật khiến gối lông vũ được nhiều người dùng tin tưởng lựa chọn.
Nhược điểm:
- Gối lông vũ có giá thành cao, do vậy không phải ai cũng có đủ khả năng kinh tế để sử dụng chúng.
- Khâu vệ sinh gối lông vũ cũng khá phức tạp, đòi hỏi bạn phải nắm được những kỹ thuật nhất định, tránh tình trạng gối không khô kỹ, vón cục, gây ẩm mốc và ảnh hưởng đến chất lượng gối.
- Một số người có thể gặp dị ứng hoặc nhức đầu khi nằm gối lông vũ. Đặc biệt là gối lông vũ chưa được xử lý khử mùi tốt.
Gối mây
Đây là dòng gối được sử dụng nhiều vào những năm 2000 – 2010, khi làng nghề mây tre đan của Việt Nam bắt đầu phát triển mạnh. Chúng được làm từ thân cây mây, vót mỏng, đan lại thành hình gối ngủ để phục vụ nhu cầu người dùng.
Ưu điểm:
- Khối lượng nhẹ, thiết kế nhỏ gọn, có thể mang đi nhiều nơi.
- Gối có độ thoáng khí cao, rất thích hợp dùng trong mùa hè oi bức.
- Giá thành rẻ.
- Tuổi thọ của gối mây cũng khá cao.
Nhược điểm:
- Gối mây có độ cứng cao, khả năng đàn hồi kém nên không phù hợp với những ai có thói quen nằm gối mềm.
- Gối dễ phát sinh nấm mốc và vi khuẩn nếu không được sử dụng, bảo quản và vệ sinh đúng cách.
Gối hơi
Gối hơi là loại gối có phần vỏ được làm từ chất liệu cao su, phần ruột rỗng dùng để bơm hơi vào khi sử dụng. Sau khi dùng, bạn có thể xả hết hơi trong gối ra và gấp gối lại gọn gàng, nhẹ nhàng. Chính vì vậy, mà gối hơi rất thích hợp để sử dụng trong các chuyến đi chơi xa, du lịch, dã ngoại,…
Ưu điểm:
- Thiết kế thông minh, hiện đại, sử dụng thuận tiện và dễ dàng.
- Gối có thể tự điều chỉnh được độ cong của mình để phù hợp với phần đầu – vai – gáy của người dùng.
- Gối có trọng lượng siêu nhẹ.
- Gối không có ruột nên khâu vệ sinh khá đơn giản và dễ dàng.
- Giá thành rẻ.
Nhược điểm:
- Độ bền của gối không cao, phần vỏ gối rất dễ bị rách nếu bị chọc phải vật sắc, nhọn.
Gối foam
Gối foam là dòng gối được làm từ chất liệu bọt [hay còn gọi là mút, xốp] có độ đàn hồi cao, giúp nâng đỡ phần đầu hiệu quả, đem lại sự êm ái dễ chịu cho người nằm.
Ưu điểm:
- Độ êm ái cao, khả năng nâng đỡ tốt, đem lại giấc ngủ ngon cho người dùng.
- Khối lượng nhẹ, thiết kế gọn nhẹ, có thể di chuyển đi nhiều nơi một cách dễ dàng.
- Giá thành rẻ hơn so với gối cao su thiên nhiên.
- Độ thoáng mát cao nên bạn có thể sử dụng cả 2 mùa nóng – lạnh.
- Độ bền cao.
Nhược điểm:
- Dễ bị làm giả, làm nhái.
- Một số loại gối foam có thể gây nóng đầu
Tư vấn cách chọn mua gối ngủ tốt cho sức khỏe
Lựa chọn theo tư thế ngủ
Để có lựa chọn đúng đắn nhất, bạn nên nhớ lại những tư thế ngủ thường xuyên của mình. Và đây là lời khuyên cho bạn:
- Đối với người thích nằm ngửa ngủ: Nên chọn gối không quá cao và gối cong memory foam là lựa chọn tốt giúp cổ, lưng, não không bị chênh lệch nhiều về độ cao, hạn chế cong cột sống.
- Đối với người thích nằm nghiêng ngủ: Nên chọn gối dày để cân bằng độ cao của đầu do phần vai tạo ra khi ở tư thế này. Bạn có thể lựa chọn sử dụng thêm gối ôm để hạn chế đau lưng và có giấc ngủ ngon hơn.
- Đối với người thích nằm sấp ngủ: Nên chọn gối mỏng, mềm và bằng phẳng để tránh ê ẩm người sau khi thức dậy. Tuy nhiên, các chuyên gia y tế không khuyến khích ngủ ở tư thế này do cột sống bị xoay vặn khi đầu phải quay nghiêng để thở. Nếu bạn đang thường xuyên ngủ ở tư thế này hãy cố gắng rèn luyện lại thói quen nhé.
Lựa chọn kiểu thiết kế
Kiểu thiết kế của gối khá là đang dạng, tuy nhiên với bài viết này, mình chỉ phân chia chúng thành 2 loại là: gối ngủ trị liệu và gối ngủ thông thường.
Gối ngủ trị liệu: Là sản phẩm tốt cho sức khỏe, được các bác sỹ chỉ định để điều trị các chứng bệnh như: thoái hóa đốt sống, mất ngủ, đau vai gáy… Tùy thuộc vào từng hình dạng, chúng mang theo mình một tính năng riêng biệt.
- Gối 3D lượn sóng: Với 2 rìa cạnh cao thấp giúp giữ đầu ổn định và nâng đỡ tự nhiên cơ cột sống và đầu.
- Gối gai: Với đặc điểm nhận dạng là có nhiều gai nhô lên có chức năng như một dụng cụ massage nhằm tăng cường tuần hoàn máu lên não.
- Gối lỗ thông hơi: Có kết cấu nhiều lỗ nhỏ trên bề mặt gối tạo cảm giác thông thoáng khi sử dụng.
Gối nằm thông thường: Là sản phẩm có hình chữ nhật cong oval tạo cho người dùng thoải mái, tiện lợi khi nằm ngủ, tựa lưng,…
Lựa chọn chất liệu chính
Như đã đề cập ở trên, gối được cấu tạo bởi nhiều loại chất liệu khác nhau. Mỗi loại lại có mục đích sử dụng và đặc điểm riêng:
- Gối cao su non: được làm từ mủ cao su, chống nấm mốc hiệu quả. Phù hợp với người bị dị ứng, hen suyễn…
- Gối lông vũ: Bao gồm 2 loại là 100% tự nhiên và công nghiệp [PE] với khoảng cách giá thành tương đối lớn, không thích hợp có người có tiền sử dị ứng, hen suyễn
- Gối bông gòn: Cấu tạo từ sợi bông Polyester
- Gối hơi: được sản xuất dựa trên công nghệ ép hơi tiên tiến
- Gối memory foam: Cấu tạo bởi chất liệu mousse mềm nhẹ
- Gối microfiber: Cấu tạo từ sợi microfiber
Trong trường hợp bạn bị dị hen suyễn, dị ứng hay đau cổ mãn tính, hãy đến gặp bác sỹ để nhận được sự tư vấn và lời khuyên tốt nhất trước khi sử dụng.
Mua gối ngủ ở đâu giá rẻ, tuy tín và chất lượng?
Trong trường hợp bạn muốn trực tiếp cảm nhận thì việc mua gối ngủ tại các cửa hàng, đại lý chăn – ga – gối – nệm là một sự lựa chọn tuyệt vời. Một lưu ý nho nhỏ cho bạn là bạn nên hỏi người bán hàng về loại vỏ gối mà cửa hàng sử dụng. Bởi lẽ một số sản phẩm cho cảm giác nằm thích hơn khi sử dụng với vỏ gối tương thích.
Bạn đang có nhu cầu mua thêm gối ngủ hoặc mua gối ngủ mới? Nếu vậy, đừng bỏ qua những tư vấn hữu ích của Hantexco để có thể mua được gối ngủ loại tốt nhất cho sức khỏe nhé. Chúc bạn sớm tìm được một sản phẩm ưng ý.