Thuốc bổ sung canxi trước khi mang thai
|
Trước khi mang thai nên uống gì? Câu trả lời là bạn nên uống bổ sung vitamin trước khi sinh. Show Mặc dù, các vitamin và khoáng chất này có thể được bổ sung thông qua chế độ ăn uống, nhưng sẽ rất khó để cơ thể nhận được đầy đủ lượng khuyến nghị mỗi ngày. Hơn nữa việc bổ sung riêng lẻ thực sự bất tiện, vì thế bạn có thể uống các viên tổng hợp vừa có thể bổ sung sắt, axit folic, canxi, vitamin D… vừa cung cấp thêm các chất cần thiết khác như vitamin C, E, B1, B2, i-ốt, kẽm, DHA… Sau đây là một số lợi ích mà phụ nữ trước khi mang thai có thể nhận được khi sử dụng vitamin và khoáng chất bổ sung:
Thời điểm tốt nhất để bắt đầu bổ sung vitamin trước khi sinh là từ 1 – 3 tháng trước khi mang thai và trong cả thai kỳ, đây đều là những giai đoạn quan trọng trong sự phát triển của em bé. Thực tế là mỗi người sẽ có một tình trạng sức khỏe khác nhau. Do đó, bạn hãy tham khảo ý kiến bác sĩ về thời gian, cũng như liều lượng vitamin và khoáng chất sử dụng để nhận được lời khuyên hữu ích, đảm bảo an toàn và phù hợp với sức khỏe hiện tại của bạn và thai nhi trong tương lai. Không nên uống gì trước khi mang thai?Bên cạnh sử dụng vitamin tổng hợp trước khi mang thai, thì bạn cũng nên hạn chế sử dụng một số loại thuốc sau, để giảm thiểu biến chứng có thể xảy ra trong thai kỳ: Vitamin ACác retinoids thường được sử dụng trong quá trình làm đẹp: điều trị mụn, chống lão hóa… không nên dùng trước khi mang thai và trong thai kỳ. Nguyên do vì có thể sẽ gây dị tật thai nhi và các bất lợi khác trong thai kỳ. Thuốc ngừa thaiThực tế cho thấy, bạn có thể mang thai ngay khi ngưng sử dụng các biện pháp ngừa thai. Nhưng theo khuyến cáo của các chuyên gia sức khỏe, nếu có kế hoạch mang thai, bạn nên ngưng sử dụng thuốc tránh thai trong một thời gian nhất định rồi mới mang thai. Điều này giúp nồng độ hormone trong cơ thể có cơ hội thiết lập lại vè trạng thái cân bằng, đồng thời giúp bạn theo dõi chu kỳ kinh nguyệt và biết được thời điểm rụng trứng – thời điểm bạn có khả năng mang thai cao nhất. Sau đây là thời gian nghỉ của các biện pháp tránh thai:
Trong thời gian này, các bạn có thể dùng phương pháp ngừa thai khác như bao cao su. Các loại thuốc điều trịThuốc điều trị cũng tiềm ẩn các nguy cơ cho thai nhi. Song song với các loại thuốc có thể gây dị tật thai nhi, gây các nguy cơ sảy thai và các bất lợi thai kỳ khác thì có rất nhiều loại thuốc hoàn toàn có thể sử dụng trong thai kỳ. Việc điều trị bệnh là cần thiết, vì thế khi bạn đang có ý định mang thai, hãy nên hỏi bác sĩ loại thuốc được kê đơn có ảnh hưởng đến thai nhi hay không! Nếu có, hãy nhờ bác sĩ của bạn thay thế loại thuốc khác an toàn cho thai hoặc không thể thay thế, thì bạn nên tránh thai trong thời gian dùng thuốc. Rượu hoặc đồ uống có cồnSau đây là các lý do bạn nên bỏ rượu và đồ uống có cồn trước khi mang thai:
Hy vọng thông qua bài viết, bạn đã có thể biết rõ trước khi mang thai nên uống gì và có được sự chuẩn bị tốt nhất cho hành trình làm mẹ trong tương lai.
Cụ thể, axit folic giúp ngăn ngừa các bệnh liên quan đến dị tật ống thần kinh ở thai nhi như dị tật xương sọ, não bộ và cột sống. Bên cạnh đó, axit folic giúp phòng ngừa dị tật và nhiều biến chứng nguy hiểm khác như sảy thai, tim bẩm sinh, nhau bong non, sứt môi – chẻ vòm hầu, rối loạn đông máu, khuyết tật chi… Bổ sung axit folic trước khi mang thai là vô cùng cần thiết. Theo các bác sĩ, chị em phụ nữ nên sử dụng axit folic ít nhất 3 tháng trước khi mang thai. Liều dùng cho mỗi ngày khoảng 400mcg axit folic. 3. CanxiChị em cần huy động một lượng canxi thật lớn đủ cho sự phát triển của hệ xương của thai nhi và kéo dài đến sau sinh (lên đến 5 tháng sau sinh với những mẹ cho con bú sữa mẹ hoàn toàn). Nếu bạn chỉ bổ sung canxi qua việc ăn uống thì không đủ cung cấp cho thai nhi sau này. Bạn có thể gặp phải một số hệ lụy như chuột rút, đau mỏi xương khớp… Còn thai nhi nguy cơ bị còi xương, kém phát triển và cấu tạo xương bị biến dạng. Do đó, bạn cần bổ sung tối thiểu 1.000mg canxi mỗi ngày trong thời gian trước và trong khi mang thai. Chú ý, hàm lượng canxi mỗi ngày không được vượt 2.500mg/ngày. Bạn cũng cần tắm nắng buổi sáng sớm để giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn. 4. Trước khi mang thai cần uống bổ sung thuốc gì? SắtMột nguyên tố vi lượng không thể thiếu cho chị em phụ nữ chuẩn bị sinh con. Bởi khi bị thiếu hụt sắt sẽ gây nên một số biến chứng nguy hiểm cho cả mẹ và con như thai lưu, thai nhi suy dinh dưỡng, mẹ thường xuyên chóng mặt, tai biến xuất huyết sau khi sinh… Vì vậy, bạn cần bổ sung sắt với hàm lượng 15-30mg mỗi ngày. Một số chú ý chị em cần nhớ khi bổ sung sắt cho cơ thể:
5. Axit béo omega-3 DHA/EPAĐây là chất rất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi về trí não, hệ miễn dịch và thị giác. Đặc biệt, nhiều nghiên cứu còn cho biết uống bổ sung đầy đủ DHA/EPA còn giúp chị em tăng khả năng thụ thai. Axit béo omega-3 DHA/EPA giúp tăng cường máu tới tử cung và nguồn dinh dưỡng được cung cấp đầy đủ cho sự làm tổ của bào thai. Với những phụ nữ thụ tinh trong ống nghiệm cần sự hỗ trợ mang thai thì điều này rất cần thiết. Do đó, nếu có ý định mang thai, bạn cần bổ sung omega-3 mỗi ngày 300mg. Page 2
7/ Thiết lập quỹ cho con Tiền sinh con, tiền tã, tiền sữa, tiền đi học…, bạn sẽ phải tiêu tốn khá nhiều tiền khi có con. Đừng chần chừ, ngay từ lúc có dự định sinh con, bạn nên tiết kiệm tiền đi là vừa. 8/ Bổ sung vitamin trước khi mang thai Nên bổ sung 400 mg axit folic mỗi ngày trước khi chuẩn bị mang thai từ 3 đến 6 tháng. Theo các nghiên cứu, nếu nhận đủ axit folic trước và sớm trong thai kỳ có thể giảm 70% nguy cơ bị dị tật bẩm sinh ở thai nhi. Ngoài ra, bạn cũng nên tăng cường bổ sung sắt và canxi cho cơ thể. 9/ Ngủ đủ giấc Những triệu chứng khó chịu như ợ nóng, đau lưng, chuột rút… có thể khiến bạn mất ngủ suổt thời gian mang thai. Ngoài ra, một nghiên cứu mới cũng chỉ ra rằng, những phụ nữ thường xuyên ngủ đủ giấc ít gặp vấn đề về việc rụng trứng hơn. Vậy nên, tranh thủ ngay khi còn có thể bạn nhé! 10/ Giảm lo lắng và căng thẳng trước khi mang thai Để ý xem nhé, mỗi khi bạn lo lắng hay có vấn đề suy nghĩ, có phải chu kỳ của bạn sẽ đến trễ hơn đúng không? Như vậy sẽ gây khó khăn cho bạn khi tính ngày rụng trứng. Hơn nữa, khi mang thai, tâm trạng của mẹ cũng ảnh hưởng trực tiếp đến bé cưng trong bụng. Vì con, mẹ nên thư giãn một chút. 11/ Chụp ảnh Đã bao lâu rồi kể từ lần cuối bạn có một bức hình cho ra hồn? Xách máy lên và chụp bất kỳ những gì bạn muốn lưu lại. Có thể là ngôi nhà, là bạn trước khi mang thai, là những phút gây hài của anh xã… Tất cả những gì nhắc bạn đến khoảng thời gian trước khi mang thai và bạn có thể cùng con xem lại vào một ngày đẹp trời nào đó. 12/ Quyết định chỗ ở Nếu không hài lòng với chỗ ở hiện tại và muốn dọn đến một nơi khác, bạn nên tiến hành ngay từ bây giờ. Cảm giác tốt về nơi ở sẽ giúp bạn sẵn sàng hơn cho việc mang thai. Và thực tế, mang thai cũng không phải khoảng thời gian phù hợp để chuyển hay sửa sang nhà cửa. Tuy nhiên, nếu cảm thấy hài lòng với nơi ở của mình, bạn không cần phải cố gắng thay đổi vì con. Nên nhớ rằng trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ có thể ngủ cùng với ba mẹ trong thời gian đầu. Và không phải nhà rộng với nhiều phòng sẽ quyết định chỉ số hạnh phúc của con. 13/ Suy nghĩ về công việc Nếu có ý định mang thai, bạn nên cân nhắc về công việc hiện tại của mình. Một công việc đi sớm về khuya có thể không phù hợp với bà mẹ có con nhỏ. Hơn nữa, chính sách thai sản của công ty cũng là điều đáng được quan tâm. 14/ Tham khảo kinh nghiệm của những người trong gia đình |
