Top 10 thực phẩm tồi tệ nhất để ăn năm 2022
|
Để xây dựng cho mình một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, bạn cần biết điểm mặt các loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe. Một cách đáng ngạc nhiên, những thực phẩm không nên ăn có thể xuất hiện ngay trong tủ lạnh của chính bạn. Bài viết nêu ra danh sách 10 thực phẩm không tốt cho sức khỏe có thể có trong tủ lạnh của chính bạn. Show
Nội dung chính Show
Nội dung chính Show
1. MayonnaiseThật dễ dàng để calo và chất béo tăng lên khi bạn yêu thích việc sử dụng mayonnaise. Sự thật là mayo thông thường không quá tệ nếu chỉ dùng một hoặc hai thìa cà phê. Nhưng hầu hết mọi người dùng mayo có xu hướng dùng nhiều hơn thế. Và nếu bạn thực sự là một người yêu mayonnaise, bạn có thể nạp 360 calo và 40 gam chất béo trong khẩu phần 1/4 cốc. Những người cuồng Mayo có ba lựa chọn tốt hơn. Họ có thể sử dụng một loại gia vị có hàm lượng calo thấp hơn thay vì mayonnaise như mù tạt, sốt BBQ, salsa hoặc sốt taco. Họ có thể chuyển sang một loại sốt mayonnaise nhẹ với 35 calo và 3,5 gam chất béo cho mỗi muỗng canh. Hoặc họ có thể giảm phần mayonnaise của họ xuống một vài muỗng cà phê sao cho chỉ chứa khoảng 60 calo và 6,7 gam chất béo.  1/4 cốc mayonnaise có 360 calo và 40 gam chất béo trong khẩu phần 2. Soda và các loại đồ uống ngọtĐồ uống có đường là một loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe có mặt ở khắp mọi nơi. Chúng không chỉ là xuất hiện phổ biến trong nhà hàng và máy bán hàng tự động, mà những loại đồ uống này còn được bày bán trong siêu thị dưới dạng trà đóng chai, nước trái cây, đồ uống thể thao và nước tăng lực. Soda, trà ngọt và đồ uống trái cây thường nghèo dinh dưỡng nhưng lại bổ sung nhiều calo. Và nghiên cứu gần đây cho thấy rằng chúng ta không có xu hướng bù đắp bằng cách ăn ít hơn khi uống đồ uống ngọt. Nước lọc là thức uống tốt nhất để bổ sung nước cho cơ thể và nên chiếm phần lớn lượng nước chúng ta uống mỗi ngày. Bên cạnh đó, một số đồ uống không chứa calo, như trà xanh và trà đen, không chỉ cung cấp nước mà còn đóng góp chất chống oxy hóa lành mạnh. Và mặc dù sữa tách béo hoặc sữa 1% có một số calo, sữa cũng có các chất dinh dưỡng quan trọng, chẳng hạn như canxi, vitamin D, B12, kali và magie. 3. Đồ uống có cồnTừ quan điểm dinh dưỡng, chắc chắn có những đồ uống tốt hơn có thể có trong tủ lạnh của bạn ngoài các loại đồ uống có cồn. Calo trong rượu là calo rỗng vì cơ thể không thể sử dụng chúng làm năng lượng. Gan buộc phải phân hủy rượu thành các axit béo, sau đó tích tụ trong gan. Trên thực tế, sự tích tụ chất béo có thể được nhìn thấy trong gan sau một đêm uống nhiều rượu. Tế bào gan và tế bào não thực sự chết khi tiếp xúc quá nhiều với rượu. Vấn đề tiếp theo nằm ở lượng calo. Một ly rượu vang (8 ounce) có khoảng 170 calo, và một chai bia (12 ounce) có 150 calo. Mỗi cốc rượu 1,5 ounce (gin, rum, vodka, whisky) có khoảng 105 calo, không bao gồm bất kỳ nước ngọt nào mà bạn có thể uống cùng với nó. Nếu bạn định uống rượu, hãy uống có chừng mực. Trong các bữa tiệc hoặc giờ thư giãn, thay vì đồ uống có cồn, hãy cân nhắc uống nước khoáng hoặc nước soda có pha chanh hoặc nước chanh tươi, cà phê hoặc trà nóng hoặc đá, hoặc uống nước ngọt có ga với lượng vừa phải. Calo trong rượu là calo rỗng 4. Thịt chế biến sẵnCác loại thịt chế biến sẵn, bao gồm thịt nguội, thịt ba chỉ và giăm bông, nằm trong danh sách các thực phẩm không tốt cho sức khỏe vì chúng chứa nhiều natri và đôi khi là chất béo cũng như một số chất bảo quản như nitrit. Thịt đã qua chế biến - được định nghĩa là bất kỳ loại thịt nào được bảo quản bằng cách hun khói, xử lý, ướp muối hoặc thêm chất bảo quản hóa học - có liên quan đến việc tăng nguy cơ ung thư ruột kết. Một số chuyên gia nghi ngờ rằng một số chất được sử dụng làm chất bảo quản trong thịt có thể biến đổi thành các hợp chất gây ung thư trong cơ thể. Lượng natri trong một khẩu phần nhỏ thịt đã qua chế biến dao động từ 310 đến 480 miligam. Chế độ ăn nhiều natri được cho là có thể làm tăng nguy cơ cao huyết áp, nguyên nhân chính gây ra bệnh tim và đột quỵ. Thay vào đó nên ăn gì? Bạn có thể giảm natri, chất bảo quản và nhận được ngay protein, vitamin và khoáng chất khi lựa chọn gà tây, gà hoặc bò nướng thay thế cho thịt chế biến sẵn. Tự chế biến hoặc tìm các nhãn hiệu đồ ăn nhanh có hàm lượng nitrat và natri thấp. 5. Xúc xíchCũng là một phần của danh mục thịt đã qua chế biến, xúc xích là mặt hàng chủ lực trong tủ lạnh của nhiều gia đình. Mọi người tìm đến chúng để thưởng thức bữa tối nhanh chóng. Theo thời gian, xúc xích dần trở thành một món ăn đặc trưng vào bữa sáng hoặc bữa tối. Xúc xích chứa nhiều natri (520-680 miligam mỗi khẩu phần 2 ounce) và chất béo (lên đến 23 gam tổng chất béo và 7 gam chất béo bão hòa trong mỗi khẩu phần). Chúng là thực phẩm không nên ăn và cần được thay thế bởi các loại thịt nạc hơn và ít natri hơn - chẳng hạn như thịt gia cầm bỏ da, thịt lợn thăn và thịt bò nướng - và cá và hải sản. Ngay cả các loại rau nướng như nấm portobello, cà tím hoặc ớt đỏ nướng cũng là những lựa chọn thay thế tốt. Nhưng nếu phải là xúc xích, hãy xem xét các lựa chọn ít chất béo hơn và không có nitrat có sẵn trong hầu hết các siêu thị, chẳng hạn như kielbasa gà tây hoặc các sản phẩm thay thế xúc xích làm từ đậu nành. Chúng có thể không thấp hơn nhiều về hàm lượng natri, nhưng tổng lượng chất béo bão hòa và chất béo toàn phần thường được cắt giảm một nửa. Xúc xích chứa nhiều natri và chất béo 6. Sản phẩm từ sữa nguyên kemCác sản phẩm từ sữa chứa nhiều protein, canxi, B-12 và riboflavin. Nhưng các sản phẩm từ sữa nguyên chất cũng có quá nhiều chất béo và cholesterol. Ví dụ: Nếu uống 16 ounce sữa nguyên chất mỗi ngày, bạn sẽ bổ sung cho cơ thể tới 1.904 calo, 105 gam tổng chất béo, 59,5 gam chất béo bão hòa và 315 miligam cholesterol trong thời gian một tuần. Tin tốt là các lựa chọn ít chất béo hơn có sẵn cho hầu hết các sản phẩm từ sữa, bao gồm sữa, phô mai, sữa chua, phô mai tươi và phô mai kem. 7. KemTrong nhiều tủ đông lạnh của Mỹ, bạn sẽ tìm thấy một lít kem dành cho người sành ăn hoặc một hộp những thanh kem đã lỗi mốt. Ngay cả khi tuân theo khẩu phần 1/2 cốc nhỏ được đề xuất trên hộp đựng vẫn có thể khiến tổng lượng chất béo bão hòa, tổng chất béo toàn phần và lượng calo hàng ngày của bạn rơi vào tình trạng quá tải. Ví dụ, một khẩu phần bánh quy sô cô la của Ben & Jerry có 270 calo, 14 gam chất béo, 8 gam chất béo bão hòa, 65 miligam cholesterol và 25 gam đường. Một nửa cốc Haagen-Dazs White Chocolate Raspberry Truffle sẽ cung cấp cho bạn 310 calo, 18 gam chất béo, 10 gam chất béo bão hòa, 105 miligam cholesterol và 28 gam đường. Và một khẩu phần tiêu biểu hơn đối với hầu hết mọi người là một cốc, tăng gấp đôi tổng số chất béo, calo, cholesterol và đường. Thay vào đó, hãy thử một số loại kem có ít chất béo hơn, ít đường hơn và ít calo hơn nhưng vẫn giữ hương vị thơm ngon mà bạn có thể tìm thấy ở bất kỳ siêu thị nào. Ví dụ, phiên bản nhẹ của thương hiệu Safeway Mint Chocolate Chip có 120 calo, 4,5 gam chất béo, 3,5 gam chất béo bão hòa và 14 gam đường cho khẩu phần 1/2 cốc. Để có một món tráng miệng tốt cho sức khỏe, hãy thưởng thức một ít trái cây tươi với sữa chua Hy Lạp nguyên chất hoặc không béo. Hãy sử dụng những loại kem có ít chất béo 8. Sốt kem saladCó bao nhiêu chai nước sốt kem đang để trong tủ lạnh của bạn? Cứ mỗi hai muỗng canh nước sốt kem truyền thống cung cấp khoảng 120 calo, 12 gam chất béo, 2,5 gam chất béo bão hòa và 380 miligam natri vào món salad của bạn. Tuy nhiên, một sự thật tồi tệ hơn là mọi người thường có xu hướng sử dụng gấp đôi số lượng trên, khoảng 1⁄4 chén. Vì vậy, hãy cố gắng giảm kích thước xuống khẩu phần hai muỗng canh. Bạn cũng có thể tìm thấy một số loại sốt loãng hơn mà bạn thích. 9. Bơ thực vậtNếu nó có thể giữ hình dạng ở dạng que, bơ thực vật của bạn có thể chứa nhiều chất béo bão hòa. Đó là chất béo bão hòa làm cho chất béo rắn hơn ở nhiệt độ phòng. Trong những năm trước đây, hầu hết các loại bơ thực vật là loại thực phẩm đóng góp một lượng lớn chất béo chuyển hóa không tốt cho sức khỏe, mặc dù chúng đã được cải tiến. Việc sử dụng bơ thực vật thường nhiều hơn so với mức bạn nghĩ vì kết cấu cứng của nó khiến việc phết bơ lên thực phẩm rất khó khăn. Và mỗi muỗng canh sẽ cung cấp cho bạn 100 calo và 11 gam chất béo. Bơ có 7 gam chất béo bão hòa trên mỗi muỗng canh; bơ thực vật thanh có 2 gam chất béo bão hòa và 1,5 đến 2,5 gam chất béo chuyển hóa trên mỗi muỗng canh. Chuyển sang dùng dầu hạt cải hoặc dầu ô liu trong nấu ăn và nướng khi có thể là lựa chọn tốt nhất vì những loại dầu này rất giàu chất béo không bão hòa đơn và đa. Nhưng nếu bạn cần một loại chất béo dễ tìm kiếm các trong công thức nấu ăn, hãy thử một loại bơ thực vật đã giảm chất béo không có chất béo chuyển hóa và lượng chất béo bão hòa thấp. Nếu chỉ dùng bơ, hãy dùng bơ đánh bông để thay thế. Sẽ dễ dàng hơn để tán nhẹ và cắt giảm một phần ba lượng calo, chất béo và chất béo bão hòa. 10. Khoai tây chiên đông lạnhCác món ăn kèm từ khoai tây như khoai tây chiên nâu, khoai tây chiên hoặc khoai tây chiên thường được ưa chuộng cho bữa sáng, bữa trưa và bữa tối. Nhiều tủ đông lạnh của Mỹ có một túi các sản phẩm khoai tây đông lạnh sẵn sàng để nướng trong giây lát. Chỉ một phần ăn nhỏ (3 ounce) của một số sản phẩm khoai tây phổ biến - chẳng hạn như khoai tây chiên kiểu Pháp, hoặc khoai tây lốc xoáy - chứa 8 đến 11 gam chất béo tổng số, khoảng 3 gam chất béo bão hòa, 390 đến 540 miligam natri, và khoảng 160 đến 190 calo. Và nhiều người yêu thích khoai tây sẵn sàng ăn gấp đôi số lượng này trong một lần. Tốt nhất bạn nên ăn khoai tây tươi, chẳng hạn như khoai tây nướng hoặc khoai tây đỏ nướng, vì chúng cung cấp cho bạn tất cả các chất dinh dưỡng của khoai tây mà không thêm chất béo, chất béo bão hòa hoặc natri. Nếu bạn cần khoai tây chiên đông lạnh, khoai tây chiên bít tết thường là lựa chọn ít chất béo nhất, nhưng hãy kiểm tra nhãn để chắc chắn. Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để được giảm ngay 15% phí khám khi đặt hẹn khám lần đầu trên toàn hệ thống Vinmec (áp dụng từ 17/10 - 31/12/2022). Quý khách cũng có thể quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn tư vấn từ xa qua video với các bác sĩ Vinmec mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng. Nguồn tham khảo: webmd.com XEM THÊM:
Cập nhật cuối cùng: THU ngày 27 tháng 10 năm 2022 Shutterstock XEM THÊM Xem bản đồ Hoa Kỳ của Hoa Kỳ TRANG TIẾP THEO (50-11) Thực phẩm & đồ uống của Mỹ (50-11) Thực phẩm & đồ uống của Mỹ Hiển thị bản đồ Đồ ăn Mỹ Xem thêm50 được đánh giá tồi tệ nhất Thực phẩm và đồ uống Bồ Đào Nha 5 được đánh giá tồi tệ nhất Thực phẩm & Đồ uống Algarvian 10 được đánh giá tồi tệ nhất Thực phẩm Serbia 7 được đánh giá tồi tệ nhất Thực phẩm & Đồ uống Néo-Aquitain 4 được đánh giá tồi tệ nhất Thực phẩm & Đồ uống của Cypriot 5 được đánh giá tốt nhất Món rau của Mỹ 8 được đánh giá tồi tệ nhất Bánh Mỹ 5 phổ biến nhất American hun khói pho mát 7 phổ biến nhất Món ăn chay Mỹ 5 được đánh giá tốt nhất Món rau của Mỹ (50-11) Thực phẩm & đồ uống của Mỹ Hiển thị bản đồ 10 Thực phẩm & Đồ uống RatedAmerican tồi tệ nhất American Foods & BeveragesCập nhật lần cuối: Thứ Sáu ngày 7 tháng 10 năm 2022 Shutterstock XEM THÊM Xem bản đồ Hoa Kỳ của Hoa Kỳ TRANG ĐẦU TIÊN (100-51) Thực phẩm & đồ uống của Mỹ (100-51) Thực phẩm & đồ uống của Mỹ Hiển thị bản đồ Đồ ăn Mỹ Xem thêm5 được đánh giá tồi tệ nhất Thực phẩm & Đồ uống Baltic 3 được đánh giá tồi tệ nhất Thực phẩm miền đông Trung Quốc 5 được đánh giá tồi tệ nhất Thực phẩm & Đồ uống Baltic 3 được đánh giá tồi tệ nhất Thực phẩm miền đông Trung Quốc 3 được đánh giá tồi tệ nhất Thực phẩm miền đông Trung Quốc Thực phẩm Pennsylvania 6 được đánh giá tồi tệ nhất Thực phẩm & Đồ uống Trung tâm Croatia Thực phẩm Istrian Thực phẩm Pennsylvania 6 được đánh giá tồi tệ nhất Thực phẩm & Đồ uống Trung tâm Croatia Thực phẩm Istrian 3 được đánh giá tốt nhất Porridges Mỹ (100-51) Thực phẩm & đồ uống của Mỹ Hiển thị bản đồ 10 thực phẩm không lành mạnh nhất là gì?10 thực phẩm không lành mạnh mà bạn nên tránh.. Đường: Đường là một nguồn đầy đủ lượng calo rỗng vì nó có 100% năng lượng và không có chất dinh dưỡng nào khác. .... Caffeine: Cà phê là nguồn caffeine chính. .... Nước ngọt: ... . Thực phẩm tinh chế: .... Chất béo bão hòa: .... Protein động vật: .... Muối ăn: ... . Dầu nấu ăn:. Thức ăn không lành mạnh số 1 trên thế giới là gì?#1 pizza. Được đặt biệt danh cho tình yêu của pizza, cái tên này khó được đề cập trong danh sách. Tuy nhiên, với bột tinh chế cao, thịt chế biến rất nhiều và lượng calo cực cao, pizza là một trong những món đồ ăn vặt không lành mạnh nhất thế giới. Vì vậy, tốt hơn nên tránh nó hoặc làm một ở nhà của bạn với các nguyên liệu lành mạnh.Pizza. Being nicknamed for the love of pizzas, this name was hard to mention in the list. However, with highly refined dough, heavily processed meat and extremely high calories, pizza is one of the unhealthiest junk food in the world. So better avoid it or make one at your home with healthy ingredients. Món ăn Mỹ không lành mạnh nhất là gì?15 đồ ăn vặt không lành mạnh nhất ở Mỹ.. Đồ ăn vặt của người Viking đề cập đến các loại thực phẩm chế biến có ít giá trị dinh dưỡng.Thật vậy, một số có thể chứa các thành phần có hại hết sức có hại..... Tarts pop..... Khoai tây chiên của Arby..... Popeyes Gà đấu thầu..... Cinnabon Caramel Pecanbon..... Starbucks White Chocolate Mocha Frappuccino .. 3 thực phẩm cần tránh là gì?Thực phẩm hàng đầu để tránh.. Thịt chế biến.Các thực phẩm như thịt xông khói, xúc xích và một số loại thịt deli không chỉ có nhiều calo và natri, mà còn trong chất béo bão hòa cũng như một số nitrat và nitrit..... Đồ uống cà phê có đường.Gottfried khuyên bạn nên bỏ qua đồ uống cà phê có đường từ chế độ ăn uống của bạn..... Ngũ cốc có đường .. Đồ ăn nhẹ đồ ăn vặt được cho là để thoát khỏi cái ầm ầm trong bụng của bạn chỉ cho đến khi bạn có thời gian để ngồi cho bữa ăn tiếp theo của bạn. Đáng buồn thay, mặc dù, một số nhà hàng thức ăn nhanh cung cấp đồ ăn nhẹ có đủ lượng calo và chất béo để làm cho nó có vẻ như bạn đang ăn một bữa ăn. 10 món ăn nhẹ này là một số người phạm tội tồi tệ nhất trong thực đơn. Tránh mặt! Dưới đây là 10 món ăn nhẹ đồ ăn vặt tồi tệ nhất rất ngon:10.) Taco Bell Cinnabon DelightsHãy Trung thực; Ý tưởng tiêu thụ những quả bóng bột rán chứa đầy nước sốt đường cho bữa sáng là quá tốt để trở thành sự thật. Và nếu ý tưởng nhận được một vật phẩm kiểu cinnabon từ Taco Bell không đủ của một lá cờ đỏ, thì danh sách thành phần này chứa đầy nhiều chất béo chuyển hóa có thể. Với một danh sách thành phần dài hơn hầu hết các tiểu thuyết, những quả bom ruột bột này được tránh tốt nhất. Gắn bó với một số quả mọng tối và trứng trứng và trứng rau bina vào buổi sáng. Dạ dày của bạn sẽ cảm ơn bạn. 9.) Starbucks Unicorn FrappuccinoHãy nhớ rằng khi các nguồn cấp dữ liệu truyền thông xã hội của bạn bị nhiễm bởi Starbucks, Cotton Candy Coldy, long lanh long lanh frapp? Làm thế nào chúng ta có thể quên? Điều tốt là sự rung chuyển kỳ dị này chỉ được cung cấp trong một thời gian giới hạn, bởi vì không có lượng lượt thích nào có giá trị gần 60 gram đường! 8.) Nữ hoàng sữa Oreo HOT CACOA BLIZZARDKhao khát hương vị cookie và kem cổ điển đó? Điều cuối cùng bạn nên đi là Blizzard DQ này. Bánh quy yêu thích của sữa ngọt, sô cô la, với một lượng đường và chất béo chuyển hóa đáng kinh ngạc. 7.) Nhẫn hành tây HardeeRING ONION: Cách nước Mỹ biến một loại chay cực thấp và hầu như không có chất béo thành một vết thương của sự gay gắt không lành mạnh. Một đơn đặt hàng có kích thước vừa phải, khoảng tám đến chín vòng, cung cấp cho bạn khoảng 340 calo. Bạn thậm chí còn nhận được gần 21 gram chất béo để tăng nó. Yêu sốt cà chua? Nhúng những chiếc nhẫn hành tây chiên giòn của bạn vào một đống sốt cà chua trên 30 calo khác chỉ từ bốn gói tuổi teen đó. 6.) Burger King Cinnamon bánh mì nướng giònChắc chắn, nó đã quay bằng tay với phục vụ mềm vani và ngũ cốc bánh mì nướng quế hoài cổ, nhưng bạn có nhận thấy lượng đường kỳ quặc trong lắc này không? Nếu bạn nghĩ rằng Frappucino kỳ lân là xấu, BK đã xoay sở để vượt qua Starbucks bằng cách rắc gần gấp đôi lượng đồ ngọt vào đồ uống này. Chưa kể, thảm họa sữa bằng cách nào đó quản lý để đóng gói trong nửa gram chất béo trans tắc động mạch. 5.) Dunkin xông Donuts Pumpkin DonutChúng tôi hoàn toàn hiểu được sự phấn khích: Không có gì hét lên của Fall Fall, hơn tất cả mọi thứ có hương vị bí ngô. Nhưng các gói xử lý hình vòng này trong một lượng calo, đường và chất béo với lượng protein và chất xơ không đáng kể. Đây là một trong những đồ ăn nhẹ đồ ăn vặt không lành mạnh nhất. Bạn có thể làm tốt hơn cho bữa sáng. 4.) Năm kẻ khoai tây chiên lớn của PhápGần cả một ngày có giá trị calo và một lượng lớn 71 gram chất béo chất lượng thấp được hỗ trợ vào một cốc giấy ở đây. Ngay cả khi bạn khao khát khoai tây chiên, chúng tôi vẫn có tin tốt: nó rất dễ làm cho một phiên bản khoai lang lành mạnh hơn trong vài phút. Không có gì. 3.) Sliders Burger KingNhững chiếc bánh mì kẹp thịt có kích thước trẻ em có vẻ vô hại, phải không? Don Tiết bị lừa bởi phiên bản kích thước đồ ăn nhẹ của Cheeseburger. Một thanh trượt có khoảng 340 calo và gần 22 gram chất béo. Đột nhiên, Burger Mini của bạn không có cảm giác tội lỗi. Nếu bạn thực sự khao khát phiên bản kích thước pint này của American Classic, ít nhất là bỏ phô mai. Bằng cách làm mà không có một phiến phô mai 0,5 ounce, bạn sẽ cạo hơn 45 calo và 3,5 gram chất béo. 2.) Taco Bell xxl bít tết nachosMột số nachos được chất đống với thịt, đậu và rau thái hạt lựu. Rõ ràng, những con chip nhảm nhí này được thiết kế để trở thành toàn bộ (không lành mạnh). Tuy nhiên, những nachos có kích thước nhỏ đó không có gì ngoài pho mát trên chúng gần như như nhau, khủng khiếp đối với bạn. Một phần nhỏ 4 ounce với sáu đến tám chip có gần 350 calo và 19 gram chất béo. Phiên bản Nachos có kích thước nhỏ này của Nachos là đủ để lên vòng eo của bạn, mặc dù nó có lẽ không đủ lớn để giữ sự thèm ăn của bạn. 1.) Jack in the Box Cheese và Bacon Potato WedgesBạn có thể liên tục nói với bản thân rằng khoai tây là một loại rau và phải tốt cho bạn, nhưng khi bạn chiên chúng, phủ chúng vào phô mai và rắc chúng bằng thịt xông khói, giá trị dinh dưỡng của chúng đi ra ngoài cửa sổ. Một món ăn nhẹ của các món khoai tây, thịt nướng, có một loại calo đáng kinh ngạc 760 calo hơn bạn có lẽ nên ăn cho cả bữa ăn. Như một phần thưởng, bạn sẽ nhận được khoảng 52 gram chất béo. Tiếp tục ăn vặt những thứ này và bạn sẽ di chuyển lên một kích thước quần ngay lập tức. Nếu bạn thích bài viết này, hãy xem các kết hợp thực phẩm kỳ quái thực sự rất ngon và & nbsp; lấy 5 ứng dụng thực phẩm này sẽ thay đổi hoàn toàn cách bạn ăn Những món ăn nhẹ tồi tệ nhất cho bạn là gì?7 Đồ ăn nhẹ tồi tệ nhất của bạn là chuyên gia dinh dưỡng của bạn sẽ không bao giờ ăn.. Bất kỳ chip nướng. Chúng được xử lý cao và thường rất ít chất béo đến mức bạn có thể tiêu thụ số lượng lớn mà không bao giờ cảm thấy đầy đủ. .... Bánh gạo. .... Pretzels. .... Khoai tây chiên. .... Que rau hoặc ống hút. .... Sinh tố mua cửa hàng. .... Granola/thanh ngũ cốc .. Món ăn nhẹ không lành mạnh nhất trên thế giới là gì?Đồ ăn nhẹ không lành mạnh nhất trên hành tinh.. Lay's Potato Chip, Barbecue .. Ruffles gốc .. Lay's Potato Chips, Cổ điển .. Pringles Sour Cream & Onion .. HERR's Ketchup Hương vị khoai tây hương vị .. Pringles Cheddar Cheese .. Ruffles Cheddar & Sour Cream .. Herr's Salt & Vinegar .. 3 thực phẩm có hại nhất là gì?Từ fugu đến đậu thận, đây là tám trong số các loại thực phẩm nguy hiểm nhất thế giới ... Fugu.Fugu là từ tiếng Nhật cho cá nóc và món ăn được chuẩn bị từ nó có thể độc hại..... Ackee trái cây..... Sannakji..... Hákarl..... Cassava..... Cây đại hoàng..... Elderberries..... Đậu thận đỏ .. 3 thực phẩm có hại để tránh là gì?Một số thực phẩm không lành mạnh mà bạn nên tránh là.. Đường: Đường là một nguồn đầy đủ lượng calo rỗng vì nó có 100% năng lượng và không có chất dinh dưỡng nào khác..... Caffeine: Cà phê là nguồn caffeine chính..... Nước ngọt: ... . Thực phẩm tinh chế: .... Chất béo bão hòa: .... Protein động vật: .... Muối ăn: ... . Dầu nấu ăn:. |
