Đậu nành tốt cho sức khỏe người lớn, nhưng có thích hợp với trẻ nhỏ?
Đậu nành rất giàu năng lượng và acid béo không no nên là nguồn năng lượng lành tính, không cholesterol thích hợp với tất cả mọi người.
Đạm đậu nành lại là loại đạm thực vật tốt nhất, chứa nhiều acid amin thiết yếu mà cơ thể con người không tự tổng hợp được, giúp trẻ được bổ sung đầy đủ và hấp thu nhanh hơn so với các loại thực phẩm khác.
Đậu nành đã được chứng minh là chứa canxi, giúp trẻ phát triển chiều cao và hệ xương. Đậu nành cũng chứa magan - dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của não và các tế bào thần kinh. Vì thế, đậu nành là thực phẩm hoàn toàn thích hợp và cần thiết cho trẻ nhỏ.
Người trưởng thành được khuyến nghị sử dụng đạm cân bằng theo tỉ lệ 30% đạm thực vật, 70% đạm động vật. Trẻ có cần tuân theo tỉ lệ này, có cần ăn cân bằng như vậy?
Ở bất kỳ độ tuổi nào, con người cũng cần có một chế độ ăn uống cân đối, lành mạnh. Tỉ lệ đạm được khuyến nghị là 30% đạm thực vật và 70% đạm động vật nhưng càng cao tuổi, tỉ lệ đạm thực vật càng nên được tăng cao để giúp các cơ quan tiêu hóa hoạt động dễ dàng và giảm gánh nặng cho đường tiêu hóa.
Trẻ em cũng cần được cung cấp đạm một cách cân đối. Hơn nữa, sử dụng đạm thực vật từ sớm sẽ giúp trẻ ngăn ngừa một số bệnh lý như tim mạch, béo phì, ung thư, đồng thời tránh được các rối loạn chuyển hóa.
Sữa đậu nành có thay thế được sữa bò trong khẩu phần hàng ngày của trẻ không?
Sữa đậu nành tuy có nguồn đạm thực vật nhưng đầy đủ các thành phần dinh dưỡng và chứa một số hoạt chất sinh học giúp phòng các bệnh lây nhiễm. Xét về tỉ lệ đạm, canxi và các dưỡng chất trong đậu nành, sữa đậu nành tương tự các chế phẩm cung cấp đạm có nguồn gốc từ động vật. Trong 100g đậu nành có 400kcal và 34g đạm, trong khi 100g thịt heo nạc chỉ chứa 139kcal và 19g đạm.
Tùy thuộc vào sở thích và nhu cầu của trẻ, mẹ có thể cung cấp lượng sữa đậu nành hoặc sữa bò tùy thích. Thậm chí với một số em bé bị dị ứng lacto trong sữa bò, sữa đậu nành được sử dụng thay thế ngay từ nhỏ. Trừ một số đối tượng như trẻ dưới 6 tháng cần được khuyến khích hoàn toàn bú sữa mẹ, còn từ sau đó trở đi trẻ em có thể sử dụng sữa đậu nành song song với sữa bò hoặc thay thế sữa bò.
Đặc biệt với các em ở lứa tuổi 6-12, trẻ đã bắt đầu ý thức được về thế nào là chế độ ăn uống tốt cho sức khỏe nên việc thiết lập thói quen dinh dưỡng cân bằng, lành mạnh là hết sức cần thiết giúp trẻ xây dựng nền tảng sức khỏe tốt cho sau này.
Dù là loại nào nếu bạn chắc chắn đảm bảo được nguồn gốc sản xuất và thành phần, chất lượng thì đều tốt như nhau. Bạn có thể cho con uống sữa đậu nành do chính bạn hoặc người thân nấu ngay tại nhà còn sữa bán ngoài vỉa hè thì nên lưu ý vấn đề vệ sinh và chất lượng.
Cách tốt nhất là nên sử dụng các loại sữa đậu nành có thương hiệu uy tín, được sản xuất và đóng hộp theo quy trình công nghệ đảm bảo, có ghi rõ thành phần, xuất xứ và hàm lượng các dưỡng chất trên vỏ hộp. Trên thị trường hiện nay đã có sữa đậu nành dành cho trẻ được bổ sung thêm các dưỡng chất cần thiết nên bạn có thể yên tâm chọn cho con.
Cảm ơn chia sẻ của bác sỹ.
Hiện nay, các bà mẹ có thể cho các bé uống sữa đậu nành Fami Kid, sữa đậu nành dành riêng cho trẻ từ 6 – 12 tuổi. Điểm nổi bật của Fami Kid là tận dụng dinh dưỡng quý giá sẵn có của đậu nành thiên nhiên [giàu đạm, tốt cho sức khỏe], bố sung các vi chất như canxi, vitamin D3 giúp phát triển hệ xương, chiều cao; DHA giúp phát triển thị giác, trí tuệ, tăng cường trí nhớ; Vitamin B1, B2, B6 và Biotin giúp chuyển hóa dinh dưỡng thành năng lượng cho trẻ năng động. Mỗi ngày sử dụng 02 hộp sữa đậu nành Fami Kid giúp trẻ phát triển cân đối, lớn khỏe lành mạnh.
Thanh Hằng
Or you want a quick look: 1. Sữa đậu nành là gì?
Sữa fami dành cho trẻ mấy tuổi? Sữa đậu nành là thức uống yêu thích mọi thời đại được nhiều thế hệ yêu thích. Mọi người uống sữa đậu nành vào bất cứ lúc nào trong ngày và nghiền hương vị của đậu nành. Đây là một thức uống dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe.
Hãy cùng nhau tìm hiểu kiến thức sức khỏe về tác dụng tuyệt vời của đậu nành đối với người uống. Đặc biệt là những đứa trẻ, tuy nhiên thì không phải trẻ ở lứa tuổi nào cũng có thể uống được sữa đậu nành. Trên thì trường đang rầm rộ về loại sữa fami, vậy sữa fami trẻ em có uống được không? Những lưu ý cần biết cho các bậc cha mẹ.
1. Sữa đậu nành là gì?
Sữa đậu nành là một loại sữa thực vật được làm từ hạt đậu nành đã được xay kỹ với nước. Nguồn gốc của sữa đậu nành có thể bắt nguồn từ Trung Quốc, nơi truyền thuyết nói rằng thức uống này được phát minh cho mục đích chữa bệnh. Theo truyền thống, sữa được uống khi còn nóng, người Trung Quốc ban đầu sử dụng sữa đậu nành như một thức uống buổi sáng. Hiện đã phổ biến trên toàn thế giới, lượng tiêu thụ loại đồ uống này tiếp tục tăng.
Sữa đậu nành là gì? Là sữa được nấu từ hạt đậu nành tự nhiên.
Uống sữa đậu nành có tốt không? Sữa đậu nành đã từng là thức uống yêu thích mọi thời đại được nhiều thế hệ yêu thích vào bất cứ lúc nào trong ngày. Hương vị truyền thống và lớp sữa mịn của nó làm cho thức uống trở thành một thức uống phổ biến, dù là trên bàn ăn sáng hay trong giờ trà chiều của bạn. Sữa đậu nành có thể được sử dụng uống một mình hoặc sáng tạo với một công thức món tráng miệng thú vị và tốt cho sức khỏe.
2. Sữa đậu nành Fami đã được ưa chuộng như thế nào?
Sữa fami dành cho trẻ mấy tuổi? Sự phổ biến của sữa đậu nành có thể được cho là do sự gia tăng nhu cầu về sữa. Sữa đậu nành không chỉ tương đương với sữa bò thông thường về protein, mà hàm lượng canxi của sữa đậu nành trước đây cũng xấp xỉ 1/5 so với sữa thông thường. Sữa đậu nành cũng giúp giảm nhẹ cho những người dị ứng với protein sữa bò cũng như cung cấp các lựa chọn cho những người không muốn dùng sữa động vật để làm thực phẩm.
Sữa đậu nành Fami được sản xuất với mục đích cung cấp nhu cầu sử dụng sữa đậu nành của người tiêu dùng. Sữa được làm ra từ những hạt đậu nành thơm ngon, chất lượng và được tuyển chọn nghiêm ngặt. Sữa đậu nành Fami còn cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho người sử dụng. Trong đó phải kể đến đạm đậu nành, mang lại nhiều tác động tích cực cho sức khỏe.
Sữa đậu nành Fami đã được ưa chuộng như thế nào?
Sữa Fami được chế tạo có hương vị thơm ngon dành cho cả gia đình. Có rất nhiều loại như sữa đậu nành mè đen, sữa đậu nành đậu đỏ với cả dạng hộp và bịch. Bạn có mua và sử dụng cho cả gia đình để chăm sóc sức khỏe cho từng thành viên.
3. Trẻ sơ sinh có nên uống sữa đậu nành không? Sữa fami dành cho trẻ mấy tuổi?
Trẻ sơ sinh dưới 1 tuổi không nên cho bé uống sữa bò, sữa đậu nành hoặc tất cả loại sữa thực vật nào khác và chỉ ăn sữa mẹ hoặc sữa công thức dành riêng cho trẻ sơ sinh. Như vậy thì sữa đậu nành Fami không phải là loại sữa dành cho trẻ sơ sinh uống. Kể cả sữa bò cũng vậy.
Sữa bò chứa quá nhiều protein và khoáng chất mà dạ dày của trẻ sơ sinh không thể xử lý hay tiêu hóa, và hầu hết các loại sữa làm từ thực vật như sữa Fami không phải là nguồn cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng mà trẻ cần ngay từ sớm.
Trong độ tuổi từ 1 đến 5 của trẻ, các bác sĩ khuyến cáo trẻ em nên được cho uống sữa bò và nước là chủ yếu. Tuy nhiên, sữa đậu nành có thể được sử dụng để thay thế cho sữa bò, vì nó tương đương về mặt dinh dưỡng.
Nếu con bạn có vấn đề về sức khỏe, ví dụ, con bị dị ứng sữa hoặc không dung nạp đường lactose - hoặc nếu gia đình bạn theo đạo không ăn các sản phẩm động vật, thì sữa đậu nành bổ sung là một sự thay thế thích hợp cho sữa bò.
4. Khi nào thì bé có thể uống sữa đậu nành?
Sữa fami dành cho trẻ mấy tuổi? Nếu như bé nhà bạn đã được 12 tháng tuổi trở lên, thì bạn có thể yên tâm cho bé uống sữa đậu nành thường xuyên.
Trường hợp trẻ nhà bạn bị dị ứng với sữa động vật thì cha mẹ trẻ có thể thay thế cho bé bằng việc uống sữa đậu nành. Sữa đậu nành có đầy đủ dinh dưỡng giống như sữa bò vậy nên bạn có thể hoàn toàn yên tâm.
Bé nhà bạn đã được 12 tháng tuổi trở lên, thì bạn có thể yên tâm cho bé uống sữa đậu nành thường xuyên.
Các nhà nghiên cứu cho biết rằng một khẩu phần đậu nành chứa khoảng 5 đến 10 gam protein đậu nành và tương đương với 1 cốc sữa đậu nành Fami, ½ cốc đậu nành nấu chín hoặc ½ cốc đậu phụ. Các chuyên gia cho biết các dạng đậu nành đã qua chế biến là nguồn cung cấp protein dồi dào và có thể ăn được, nhưng chúng có chứa nhiều natri hơn và chứa nhiều chất phụ gia hơn so với các dạng đậu nành nguyên hạt.
Chúng đã biết sữa fami dành cho trẻ mấy tuổi cũng như những thông tin về công dụng của sữa đậu nành với cơ thể. Để biết thêm những công dụng của đậu nành với sức khỏe thì bạn có thể truy cập elipsport.vn.
Cha ông ta từng có câu:“ Sức khỏe là vàng” - vì vậy Hãy cùng Elipsport bảo vệ tài sản vô giá của bạn và gia đinh bằng cách ăn uống hợp lý và luyện tập chạy bộ mỗi ngày tại nhà với máy tập chạy bộ Elip Lựa chọn máy chạy bộ điện Elipsport là sự tốt nhất cho sức khỏe. nếu bạn chưa đủ điêu kiện tài chính để mua máy chạy bạn có thể lựa chọn một chiếc Xe đạp tập tại nhà giá chỉ từ 1tr-5tr, hoạc mua trả góp % chỉ có tại ELipsport trên 63 tỉnh thành toàn quốc nhé.
Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”
Câu hỏi thường gặp
Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng trẻ từ 12 tháng tuổi trẻ nên có thể uống sữa đậu nành nhưng không được uống quá nhiều vì có thể gây tiêu chảy.
Mỗi ngày uống khoảng 200ml sữa đậu nành sẽ rất tốt cho sức khỏe của trẻ hơn nữa hàm lượng estrogen trong lượng sữa này cũng không ảnh hưởng nhiều tới hormone của các bé trai.
Sữa đậu nành có tác dụng giúp con gái làm đẹp da, duy trì vóc dáng cân đối, ngăn ngừa lão hóa, phòng tránh loãng xương, giảm nguy cơ mắc ung thư vú, ung thư buồng trứng,...
Sữa đậu nành là nguồn cung cấp canxi dồi dào cho sức khỏe. Hàm lượng canxi trong sữa đậu nành nhiều hơn sữa bò.
Có hai thời điểm tốt nhất để uống sữa đậu nành trong ngày là buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ 1 - 2 tiếng đồng hồ.
See more articles in the category: BLOG ĐIỆN TỬ