Uống nước dừa giảm cân không? Cách uống nước dừa đúng cách
Một số công dụng tuyệt vời của nước dừa
Trong thành phần dinh dưỡng của nước dừa rất giàu calo, vitamin và nhiều khoáng chất tốt cho cơ thể. Với 400ml nước dừa sẽ cung cấp gần như đầy đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết cho một ngày hoạt động.
1. Tăng năng lượng mỗi ngày
Mỗi ngày bạn đều đặn uống nước dừa sẽ giúp làm tăng 5% năng lượng bằng việc đốt cháy các chất béo trong cơ thể. Hơn nữa còn giúp bạn không thấy đói trong chế độ ăn kiêng.
Ngoài ra nước dừa còn góp phần thúc đẩy hoạt động của tuyến giáp và làm giảm biểu hiện sự mệt mỏi, căng thẳng mãn tính.
2. Chống lão hóa
Thành phần của nước dừa có chứa các chất Cytokinin, Kinetin và Trans Zeatin có tác dụng chống lão hóa rất hiệu quả, bên cạnh đó còn chống lại các nguy cơ gây ung thư, chống huyết khối.
3. Hệ miễn dịch hoạt động khỏe mạnh
Nước dừa chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, có chứa các chất tốt cho hệ miễn dịch, kháng khuẩn, kháng ký sinh trùng và các loại nấm gây hại. Việc uống nước dừa hay sử dụng dầu dừa có thể hỗ trợ điều trị một số bệnh như viêm phế quản, viêm họng, nhiễm trùng đường tiết niệu,
4. Giảm mỡ bụng Giảm cân hiệu quả
Công dụng uống nước dừa giảm cân đang được rất nhiều chị em phụ nữ áp dụng hiện nay. Các chất trong nước dừa có khả năng giảm các chất béo, mỡ thừa trong khoang bụng của chúng ta.
Việc uống 200ml nước dừa mỗi ngày có thể giảm cân nặng và vòng eo của bạn hiểu quả trong 12 tuần.
5. Bổ sung nước cho cơ thể
Nước dừa có chứa các chất điện giải quan trọng có thể duy trì giữ nước trong cơ thể trong ngày dài làm việc. Nước dừa sẽ thay thế các chất điện giải bị mất đồng thời cung cấp các Hydrat hóa, tăng hệ miễn dịch cho cơ thể.
Những người mỗi ngày đều phải làm việc mệt mỏi thì họ thường thêm nước dừa vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày để bổ sung năng lượng kịp thời.
Vì sao uống nước dừa giảm cân?
Uống nước dừa giảm cân mang lại hiệu quả rõ rêt. Vậy vì sao nước dừa lại có thể mang lại tác dụng giảm cân?
1. Nước dừa có ít calo
Người ta hay nói uống nước dừa giảm cân vì trong nước dừa rất ít calo. Cứ 200ml nước dừa chỉ chứa khoảng 46 calo nên bạn hoàn toàn có thể coi nước dừa như một loại nước uống giảm cân mỗi ngày. Chính vì vậy nên khi uống nước dừa bạn sẽ không thấy thèm ngọt hay thấy đói nữa.
2. Cải thiện độ nhạy cảm với Insulin
Nước dừa chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp loại bỏ các loại oxy phản ứng nguyên nhân chính gây ra các bệnh lý nguy hiểm. Do đó, nước dừa có khả năng cải thiện độ nhạy insulin giúp hạn chế tăng cân và giảm nguy cơ mắc bện tiểu đường.
3. Chứa các chất điện giải hỗ trợ tối đa hoạt động cơ thể
Hàm lượng Kali lớn trong nước dừa sẽ giúp cân bằng các chất điện giải trong cơ thể, nhờ đó mà tối ưu các hoạt động của hệ thần kinh, hệ tuần hoàn, hệ miễn dịch.
Bên cạnh đó còn hỗ trợ việc chuyển hóa, phân giải các cholesterol trong cơ thể, giảm việc tích tụ mỡ thừa trong cơ thể, giải phóng năng lượng, giảm cân nặng.
3 công thức uống nước dừa giảm cân phổ biến
Uống nước dừa giảm cân như thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất. Sau đây là 3 công thức uống nước dừa giảm cân phổ biến
1. Uống nước dừa giảm cân kết hợp với chanh
Hàm lượng axit cao có trong nước chanh rất có ích cho việc đốt cháy chất béo, mỡ thừa trong cơ thể hiệu quả. Chanh luôn là nguyên liệu không thể thiếu trong bất kỳ công thức giảm cân nào của chị em phụ nữ. Vì vậy không lấy làm lạ khi nước dừa kết hợp với chanh để giảm cân hiệu quả.
Cách thực hiện:
- Cắt nửa quả chanh, gạt bỏ hạt rồi vắt lấy nước cốt.
- Lấy một ly nước dừa và cho nước cốt chanh vào khuấy đều để uống. Hiệu quả giảm cân sẽ tăng cao khi bạn uống hỗn hợp nước này vào sáng sớm, vừa giúp cơ thể tràn đầy năng lượng cho ngày mới vừa giúp giảm cân hiệu quả.
2. Uống nước dừa giảm cân cùng tinh bột nghệ
Chất tạo màu vàng đẹp trong các món ăn hàng ngày luôn không thể thiếu tinh bột nghệ. Trong lĩnh vực làm đẹp nghệ cũng là một nguyên liệu phổ biến.
Theo nhiều nghiên cứu thì trong nghệ có chất kháng viêm, ngừa nguy cơ rất tốt. Hơn nữa uống tinh bột nghệ cũng góp phần thúc đẩy chuyển hóa năng lượng, giảm cân tốt.
Vì vậy kết hợp nước dừa và tinh bột nghệ để gia tăng hiệu quả giảm cân.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị 1 ly nước dừa ấm khoảng 40 độ C, thêm vào 2 thìa tinh bột nghệ và khuấy đều lên để uống.
- Nên uống 1 ly vào sáng sớm và 1 ly vào buổi chiều để đem lại hiệu quả giảm cân.
3. Uống nước dừa giảm cân cùng mật ong
Đây cũng là công thức uống nước dừa giảm cân rất hiệu nghiệm. Thành phần trong mật ong có rất nhiều các axit tự nhiên chống lão hóa và giảm cân hiệu quả. Khi kết hợp với nước dừa sẽ đem lại một loại nước uống giảm cân giữ dáng rất tốt.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị một ly nước dừa tươi và cho vào đó 1 2 thìa mật ong, khuấy đều lên và thưởng thức.
- Để tăng thêm hương vị bạn có thể thêm một ít lá bạc hà và vài viên đá.
Những lưu ý cần biết khi uống nước dừa giảm cân
Một số lưu ý khi áp dụng uống nước dừa giảm cân để đạt hiệu quả tốt nhất.
Khi uống nước dừa nên tránh thời điểm trước khi luyện tập thể thao. Vì uống vào thời điểm này sẽ khiến cơ thể bạn ít dẻo dai và tạo nên phản ứng chậm.
Uống nước dừa giảm cân là điều không ai có thể phủ nhận nhưng chúng ta không nên lạm dụng quá mức. Mỗi ngày chỉ nên uống một quả dừa là đủ.
Không uống nước dừa ướp lạnh vào buổi tối vì có thể khiến cơ thể bị lạnh và đầy bụng khó tiêu.
Không uống nước dừa để qua ngày vì nó sẽ sinh ra các chất không tốt cho cơ thể.
Dù bạn đang giảm cân nhưng không nên uống nước dừa khi vừa ở ngoài trời nắng vào, cảm thấy đói và mệt.
Công nghệ giảm mỡ Lipo Theramax Plus hiệu quả giảm cân vượt trội
Bạn muốn nhanh chóng loại bỏ đi những vùng mỡ thừa cấp tốc, nhưng các công thức uống nước dừa giảm cân nói trên cần thực hiện trong thời gian dài mới có thể đem lại hiệu quả như mong muốn.
Vì vậy giải pháp đáp ứng nhu cầu giảm mỡ cấp tốc hoàn hảo nhất, an toàn nhất chỉ có thể là công nghệ giảm mỡ Lipo Theramax Plus tại Viện thẩm mỹ DIVA.
Hiệu quả lên đến 90%, loại bỏ mỡ thừa ở tất cả các vùng trên cơ thể: bắp tay, bắp chân, bụng, đùi, eo,
Có tác động triệt tiêu mỡ với tất cả các loại cơ địa, ngay cả cơ địa khó giảm cân nhất.
Thanh lọc cơ thể, giảm nguy cơ mắc các bệnh lý, cải thiện sức khỏe toàn diện.
Không có tình trang tái béo trở lại như các phương pháp giảm cân thông thường.
Cải thiện làn da chảy xệ trở nên mịn màng, săn chắc.
Không phẫu thuật, không xâm lấn, không gây ra bất kỳ tác dụng phụ hay ảnh hưởng nào đến sức khỏe.
Không cần ăn kiêng, không cần nghỉ dưỡng sau khi điều trị.
Ngoài ra, khi đến với Viện thẩm mỹ DIVA, bên cạnh dịch vụ chất lượng cao, công nghệ tiên tiến, khách hàng còn được trải nghiệm một không gian làm đẹp đạt chuẩn quốc tế với những ưu điểm nổi bật.
Không gian làm đẹp sang trọng, đẳng cấp nhưng không kém phần thoải mái.
Hệ thống trang thiết bị hiện đại, nhập khẩu trực tiếp từ nước ngoài.
Đội ngũ chuyên gia, bác sĩ thẩm mỹ hàng đầu, trình độ chuyên môn cao, dày dặn kinh nghiệm.
Đội ngũ chuyên viên tư vấn, chăm sóc khách hàng chuyên nghiệp, nhiệt tình, tận tâm.
Chi phí dịch vụ cạnh tranh, phù hợp mọi đối tượng khách hàng, cam kết không phát sinh chi phí.
Bài viết liên quan:
- Cách giảm cân bằng nước lọc đúng cách, hiệu quả tại nhà
- 5+ cách giảm cân bằng chanh hiệu quả cấp tốc tại nhà
- Uống nước muối có giảm cân không? Mẹo uống nước đúng cách
- 5+ cách giảm cân với hoa đậu biếc đơn giản, hiệu quả tại nhà
- 10+ cách làm nước Detox giảm mỡ bụng đơn giản, hiệu quả nhất
- 5+ cách giảm cân bằng trà xanh đơn giản, hiệu quả tại nhà
- Uống nước dừa giảm cân không?