Nếu nhắc đến “thần dược” được nhiều chị em phụ nữ yêu thích thì mầm đậu nành chính là cái tên được nhắc đến đầu tiên. Uống mầm đậu nành vào lúc nào tốt và uống bao nhiêu là đủ? Hãy theo dõi những thông tin cụ thể ngay sau đây để có một vóc dáng quyến rũ và một sức khỏe tốt nhất.
Tại sao mầm đậu nành được nhiều người ưa chuộng?
Trước tiên phải nói đến nhu cầu làm đẹp ngày càng trở nên phổ biến nhưng cũng cực kỳ khắt khe từ người dùng. Chị em phụ nữ là đối tượng chủ yếu sử dụng sản phẩm mầm đậu nành. Sản phẩm này được biết đến rộng rãi nhờ việc mang lại vóc dáng hấp dẫn, vòng 1 gợi cảm và sức khỏe dẻo dai cho người dùng. Phụ nữ khi bước vào độ tuổi 30 lượng estrogen bắt đầu suy giảm. Lúc này việc bổ sung nội tiết tố là điều vô cùng cần thiết. Bởi lẽ nội tiết tố ảnh hưởng rất nhiều đến làn da, vóc dáng, sức khỏe và khả năng sinh lý của phái đẹp.
Khi nội tiết tố suy giảm chức năng sinh lý bị giảm sút khiến đời sống vợ chồng không còn mặn nồng như thuở ban đầu. Sử dụng mầm đậu nành sẽ giúp chấm dứt tình trạng “khô hạn” giúp “cuộc yêu” luôn thăng hoa và lãng mạn. Ngoài ra mầm đậu nành còn giúp cải thiện kích thước vòng 1 cho phái đẹp. Những cô nàng có vòng ngực nhỏ hay bị chảy xệ, không cân đối đều nên sử dụng sản phẩm này.
Với việc bổ sung nội tiết tố nữ, mầm đậu nành cải thiện vòng 1, giúp vòng 1 to tròn và săn chắc, tránh tình trạng chảy xệ khi nội tiết tố suy giảm. Đồng thời sản phẩm cũng cải thiện vóc dáng, giúp bạn tăng, giảm cân theo ý muốn. Nhờ vậy mà sau khi sử dụng bạn sẽ sở hữu một vòng eo quyến rũ với 3 vòng như ý. Điều đáng nói, khi sử dụng mầm đậu nành bạn sẽ không còn phải lo ngại về tác dụng phụ như khi sử dụng thuốc tăng vòng 1 trên thị trường. Sản phẩm được làm từ các thành phần tự nhiên, không có hóa chất độc hại nên vô cùng an toàn, không hề giữ nước hay có các tác dụng phụ.
Uống mầm đậu nành vào lúc nào tốt nhất?
Sở hữu nhiều công dụng nên mầm đậu nành hiện nay là sản phẩm nhận được rất nhiều lời khen ngợi từ người dùng. Tuy nhiên uống mầm đậu nành lúc nào là tốt nhất cũng chính là băn khoăn của rất nhiều người sử dụng. Bởi vì thời gian uống, cách sử dụng có ý nghĩa vô cùng quan trọng đến hiệu quả của sản phẩm. Đối với mầm đậu nành, tùy từng nhu cầu, mục đích sử dụng mà bạn có cách uống khác nhau.
Bạn có thể dùng 2-3 thìa bột mầm đậu nành pha với 200ml nước ấm dưới 40 độ, có thể cho thêm đá tùy thích. Lưu ý nên dùng 2- 3 lần/ 1 ngày khi đói. Nếu bạn đang có nhu cầu để tăng, giảm cân thì có thể thay nước bằng sữa tươi không đường để vừa cải thiện làn da, lại có thể giảm cân nhanh chóng. Nếu muốn tăng cân, bạn có thể pha mầm đậu nành với sữa đặc có đường để tăng thêm hương vị và giúp cân nặng được cải thiện nhanh chóng hơn.
Uống mầm đậu nành vào lúc nào tốt nhất có ý nghĩa quan trọng, nhưng bên cạnh đó để đạt được hiệu quả thì bạn cũng cần kết hợp với chế độ ăn uống và sinh hoạt. Hãy ngủ đủ giấc, thực hiện thói quen ngủ sớm, không ăn khuya và tập thể dục mỗi ngày để duy trì sức khỏe, cải thiện làn da.
Đặc biệt bạn cần phải lựa chọn sản phẩm chất lượng thì mới có thể đạt được hiệu quả cao nhất. Mầm đậu nành Quê Việt chính là gợi ý dành cho những ai đang băn khoăn không biết nên chọn mua sản phẩm của thương hiệu nào. Sản phẩm mầm đậu nành Quê Việt không chất độc hại, không phụ gia, cam kết mang đến cho khách hàng sản phẩm chất lượng với mức giá phải chăng nhất.
Qua bài viết trên đây bạn đã có thêm những kiến thức hữu ích và trả lời được câu hỏi uống mầm đậu nành vào lúc nào tốt nhất. Hãy liên hệ ngay với Quê Việt để chúng tôi giúp bạn đặt hàng sản phẩm nhanh chóng nhất nhé.
Mầm đậu nành là một loại thực phẩm khá phổ biến hiện nay ở các nước châu Á. Nó không chỉ được sử dụng để chế biến đồ ăn mà còn có tác dụng làm đẹp, chăm sóc sức khỏe nữ giới. Vậy mầm đậu nành có tốt không, mầm đậu nành có tác dụng gì và đặc biệt là cách sử dụng mầm đậu này an toàn?
1. Mầm đậu nành là gì?
Đậu nành là một loài cây thân thảo, chỉ cao từ 40cm đến 80cm, thân mảnh và có lông tơ màu trắng. Đây là loại cây trồng ngắn ngày. Lá cây đậu nành là lá kép, mọc so le và có lông tơ. Quả đậu này hình liềm trung bình từ 2cm đến 5cm. Trong mỗi quả sẽ có từ 2 đến 5 hạt màu trắng vàng.
Mầm đậu nành là một loại rau được trồng từ hạt đậu nành với ba bộ phận là lá, mầm rễ và thân mầm. Chủ yếu phần thân mầm sẽ được sử dụng khi đủ dài từ 3cm đến 7cm. Tùy theo điều kiện thời tiết, độ ẩm, nhiệt độ mà hạt đậu này sẽ nảy mầm. Thông thường sẽ trong khoảng 3 ngày đến 7 ngày là có thể sử dụng mầm đậu nành.
Đậu nành được biết đến bắt nguồn từ Trung Quốc rồi được lan nhanh sang các nước khác như Nhật Bản, Hàn Quốc, Việt Nam,...Vào đầu thế kỷ 18 nó bắt đầu được sử dụng rộng rãi ở các nước châu Âu, đặc biệt là các đất nước châu Mỹ.
Mầm đậu nành được thu hoạch sau thời gian 3 đến 7 ngày
Có khá nhiều nghiên cứu xoay quanh câu hỏi mầm đậu nành có tác dụng gì hay mầm đậu nành có tốt không? Thực tế đã chứng minh, sử dụng mầm đậu nành thường xuyên và đúng cách có thể hỗ trợ cải thiện rất nhiều bệnh như:
2.1. Giảm tình trạng thiếu máu
Mầm đậu nành giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu máu do thiếu sắt. Sắt là nguyên liệu cần phải có cho sự hình thành các tế bào hồng cầu. Khi thiếu sắt, cơ thể không sản xuất đủ hemoglobin để vận chuyển oxy đến các tế bào và đào thải khí cacbonic ra ngoài. Điều này có thể dẫn đến hoa mắt, chóng mặt, ù tai, giảm thị lực, ngất xỉu, v.v. Một nghiên cứu cho thấy, nếu liên tục uống sữa mầm đậu nành trong 6 tháng sẽ làm tăng nồng độ ferritin, một loại protein dự trữ sắt trong cơ thể. Ngoài ra, mầm đậu nành còn chứa nhiều vitamin B, DNA, axit folic cần thiết cho quá trình tổng hợp hồng cầu.
2.2. Cải thiện tình trạng mất chất xương
Sau thời kỳ mãn kinh, phụ nữ sẽ gặp tình trạng suy giảm estrogen. Chính điều này khiến cho tình trạng xương bị mất chất. Theo một số thống kê mỗi năm phụ nữ sẽ bị mất khoảng 1% chất xương nhưng nó sẽ tăng đến 5% hay 10% với phụ nữ sau thời kỳ mãn kinh. Trong mầm đậu nành nguyên xơ có nhiều phytoestrogen, có khả năng làm giảm hoạt động của các tế bào gây hủy xương và giúp tăng hoạt động của các tế bào tái tạo xương. Nhờ vậy mầm đậu nành nguyên xơ có thể hỗ trợ xương khớp của phụ nữ sau mãn kinh chắc khỏe hơn.
2.3. Hỗ trợ giảm triệu chứng mãn kinh ở nữ giới
Trong thời kỳ tiền mãn kinh, lượng estrogen trong cơ thể phụ nữ sụt giảm gây ra những vấn đề rối loạn nội tiết tố, ảnh hưởng đến sức khỏe và cảm xúc của họ. Không chỉ vậy nó còn là tác nhân gây nên béo phì, tiểu đường,... Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chất phytoestrogen có trong mầm đậu nành có thể giúp ngăn ngừa và làm giảm các triệu chứng rối loạn nội tiết tố. Hàm lượng isoflavones có trong đậu nành còn giúp tăng thời lượng và chất lượng giấc ngủ.
2.4. Chăm sóc sắc đẹp nữ giới.
Genistein có trong mầm đậu nành nguyên xơ có vai trò chống oxy hóa, bảo vệ các tế bào da trước các tác nhân gây ung thư da. Trong mầm đậu nành có chứa chất béo bão hòa, hàm lượng oxy hóa cao hỗ trợ ức chế xơ vữa động mạch, giúp động mạnh đàn hồi hơn. Đặc biệt các vitamin E, vitamin C hay isoflavon có trong mầm đậu nành có thể giúp làm da chống oxy hóa, bảo vệ làn da trước các tác nhân bên ngoài và ngăn ngừa quá trình lão hóa.
Mầm đậu nành có thể đem lại nhiều tác dụng đối với sắc đẹp nữ giới
3. Cách sử dụng mầm đậu nành an toàn
Mầm đậu nành nguyên xơ có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe con người nhưng để có hiệu quả tốt nhất thì phải biết được những lưu ý quan trọng sau đây:
- Có khá nhiều phương pháp chế biến, sử dụng mầm đậu nành như ăn sống, xào nấu với thịt, nấu canh,... hay còn có thể chế thành bột đậu nành hay tinh chất mầm đậu nành. Với mỗi mục đích sử dụng khác nhau cần lựa chọn lại đậu nành phù hợp.
- Nếu tiêu thụ liên tục một lượng lớn mầm đậu nành thì protein trong đậu nành có thể làm giảm sự hấp thụ sắt của cơ thể. Tuy nhiên, hàm lượng protein trong mầm đậu nành thấp hơn trong hạt đậu nành. Chính vì vậy, trước khi sử dụng cần cân nhắc về liều lượng và dạng đậu nành đang sử dụng.
- Trong lớp vỏ của hạt đậu nành có chứa chất stachyose và raffinose, có thể là nguyên nhân gây khó tiêu, đầy hơi, tiêu chảy nếu tiêu thụ với số lượng lớn. Tuy nhiên, với mầm đậu nành thì đã làm giảm đáng kể hàm lượng chất này. Khi sử dụng cần chú ý đến cách sơ chế và liều lượng dùng phù hợp mỗi ngày.
- Đậu nành sống có chứa các enzym chống lại hoạt động của trypsin [enzym tiêu hóa protein] và protein đậu nành [albumin đặc trưng]. Hai tác nhân này sẽ kìm hãm sự phát triển của cơ thể, vì vậy nên nấu chín hạt trước khi sử dụng để tránh những mặt hại trên và nâng cao hiệu quả sử dụng.
- Cần rửa kỹ trước khi ăn, nhất là khi ăn đậu nành sống, những người có hệ miễn dịch kém như trẻ em, người già, phụ nữ có thai... nên sử dụng đậu nành khi đã được nấu chín.
- Đối với mầm đậu nành có thể bảo quản trong tủ lạnh và tốt nhất sử dụng trong vòng 2 ngày.
Những thực phẩm không được sử dụng cùng lúc với mầm đậu nành:
- Mật ong: Khi sử dụng đồng thời mầm đậu nành với mật ong sẽ gây nên tình trạng đông máu, đóng cục máu. Nặng hơn sẽ dẫn đến khó thở, hôn mê sâu, thậm chí là tử vong. Đặc biệt cần tuyệt đối chú ý với những người có bệnh nền liên quan đến tim mạch.
- Đường đỏ: Kết hợp mầm đậu nành với đường đỏ sẽ gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng
- Trứng: Giống như đường đỏ, khi sử dụng mầm đậu nành với trứng sẽ gây ra đầy bụng, khó tiêu. Đặc biệt các thành phần trong trứng sẽ phá vỡ chất dinh dưỡng của mầm đậu nành.
Mầm đậu lành có rất nhiều công dụng đối với sức khỏe, tuy nhiên phải tuân thủ các chú ý khi sử dụng thì mầm đậu nành mới có thể phát huy hết tác dụng. Hi vọng những thông tin trong bài viết trên đã giúp bạn hiểu rõ hơn về công dụng của mầm đậu nành để từ đó có cách sử dụng hiệu quả.
Theo dõi website Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec để nắm thêm nhiều thông tin sức khỏe, dinh dưỡng, làm đẹp để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và những người thân yêu trong gia đình.
Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số hoặc đặt lịch trực tiếp . Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.
Mỗi ngày nên uống bao nhiêu mầm đậu nành?
Viên uống mầm đậu nành an toàn để sử dụng nếu bạn đã tham vấn ý kiến bác sĩ trước khi dùng. Tránh việc tự ý sử dụng dễ dẫn đến quá liều, tương tác thuốc hay các tác dụng phụ khác. Về liều dùng, mỗi ngày chỉ nên uống tối đa hàm lượng 900mg tinh chất mầm đậu nành.
1 ngày nên ăn bao nhiêu viên mầm?
Để đạt được hiệu quả cao nhất thì chị em cần thực hiện theo đúng như hướng dẫn trên sản phẩm, mỗi ngày nên uống 1 viên/ lần và ngày uống từ 2-3 lần, uống cùng bữa ăn. Bên cạnh đó là đối tượng có thể sử dụng tinh chất mầm đậu nành Healthy Care.
Ăn mầm đậu nành bao lâu thì tăng vòng 1?
Tuỳ theo tình trạng sức khoẻ, một số người có thể thấy cải thiện từ sau 3-4 tuần sử dụng. Tuy nhiên, một số người lại cần đến 2-3 tháng để thấy sự thay đổi. Sử dụng mầm đậu nành tăng vòng 1 là một phương pháp bổ sung estrogen tự nhiên, tốt cho sức khoẻ, nên có thể sử dụng liên tục trong thời gian dài.
Uống mầm đậu nành thế nào để tăng vòng 1?
Cách uống viên mầm đậu nành tăng vòng 1. Để sử dụng viên uống mầm đậu nành tăng vòng 1 DHC, mỗi ngày bạn nên uống 2 viên, uống với nước hoặc nước ấm. Bạn có thể uống bất cứ thời điểm nào trong ngày nhưng tốt nhất hãy uống sau bữa ăn để cơ thể hấp thụ tốt nhất.