Với sức hấp dẫn khó có thể chối từ, hòa quyện nguyên liệu đa dạng từ truyền thống cho tới hiện đại đã giúp những chiếc bánh Chocopie được lòng người tiêu dùng trên toàn thế giới, trong đó có Việt Nam. Theo đó, bánh này có thể cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho bạn. Vậy bánh Chocopie bao nhiêu calo, ăn bánh Chocopie có tăng hay giảm cân. Để giải đáp thắc mắc này, bạn có thể tham khảo thông tin có trong bài viết sau đây.
Từ rất lâu – bánh Chocopie vẫn là cái tên chưa hết “hot” đối với người tiêu dùng Việt. Bạn có vị thơm ngon- giàu chất dinh dưỡng mà mọi người, mọi nhà đều có thể lựa chọn sử dụng cho những bữa ăn phụ, đặc biệt là bữa sáng.
Tìm hiểu thêm:
Mục lục
- 1. Thành phần dinh dưỡng có trong bánh chocopie
- 2. 1 cái bánh chocopie bao nhiêu calo
- 3. Lưu ý khi ăn bánh chocopie tránh tăng cân
Thành phần dinh dưỡng có trong bánh chocopie
Chocopie là tên một loại bánh được sản xuất bởi tập đoàn bánh kẹo nổi tiếng xứ Hàn- Orionvào năm 1974. Choco pie là một trong những thương hiệu bánh được tạo thành bởi một lớp marshmallow ở chính giữa hai lớp bánh xốp và toàn bộ cái bánh hình tròn được bao phủ bởi một lớp chocolate.
Theo bao bì sản phẩm, bánh Chocopie có các thành phần dinh dưỡng gồm: bột mì, đường, mạch nha, shortening, dầu thực vật đã bị oxy hóa, sữa bột nguyên kem, muối, gelatin, natri bicarbonat [E500ii], vani , protein sữa, ammonium bicarbonat [ E503ii], monocanxi phosphate [E341i], chất nhũ hóa [E322], gôm xanthan [E415], bột cacao, trứng gà.
Bánh Chocopie chính là kết tinh của nền văn hoá ẩm thực Hàn Quốc. Thủa ban đầu, nhà sản xuất chủ yếu cung cấp chocopie cho quân đội sau những ngày luyện tập với cường độ cao. Nhưng cho đến hiện tại, loại bánh này đã rất quen thuộc với tất cả mọi người, đến nỗi nhắc tới Hàn Quốc là nhắc tới Chocopie, giống như khi nhắc tới món Kim Chi- người ta sẽ nghĩ ngay đến Hàn Quốc.
1 cái bánh chocopie bao nhiêu calo
Theo nghiên cứu thì trong bánh Chocopie sẽ bao gồm 120 calo, 1g chất đạm, 1g chất béo, 18g glucid và carbohydrate, 0,08g chất xơ. Nói một cách dễ hiểu hơn thì 1 chiếc bánh Chocopie có lượng calo tương đương với bát cơm.
Tuy nhiên, bạn lưu ý rằng chú ý phân biệt hàng giả, hàng kém chất lượng; cần phải lựa chọn bánh tại cơ sở sản xuất uy tín, cửa hàng hoặc siêu thị uy tín để mua và sử dụng sản phẩm tốt cho sức khỏe.
Lưu ý khi ăn bánh chocopie tránh tăng cân
Theo chuyên gia đã tính toán, một ngày một người lớn tuổi trưởng thành cần dung nạp lượng calo là 1800-2000 calo để có thể đủ năng lượng để phục vụ cho cả ngày lao động học tập. Trong khi đó, một chiếc bánh Chocopie gồm 120 calo, nếu như bạn chỉ ăn 1-2 cái sẽ không béo. Nhưng ăn đến 5-6 cái bánh chắc chắn sẽ khiến cơ thể bạn dư thừa năng lượng sẽ gây béo.
Do vậy, để tránh tăng cân khi ăn bánh Chocopie là bạn nên ăn vào bữa sáng hoặc bữa ăn phụ; chỉ nên ăn 1 chiếc hoặc 2 chiếc bánh là đủ năng lượng, không nên ăn nhiều. Ngoài ra, trong một chiếc bánh Chocopie chứa khoảng 12g đường, nếu bạn ăn nhiều sẽ có thể dẫn tới hậu quả tăng Cholesterol và mỡ Triglyceride trong máu cùng các nguy cơ mắc bệnh lý tiểu đường.
Bên cạnh đó, hiện nay, trên thị trường đã có ra đời dòng sản phẩm Chocopie dành cho người giảm cân. Do vậy bạn hoàn toàn có thể lựa chọn sản phẩm này sử dụng để tránh tình trạng tăng cân béo phì.
Chú ý rằng: để tránh tăng cân mất kiểm soát, bên cạnh chế độ ăn uống thì bạn nên luyện tập thể dục thể thao để tăng cường sức đề kháng cũng như giữ vóc dáng hoàn hảo nhất.
Trên đây là những thông tin về bánh Chocopie bao nhiêu calo, ăn bánh Chocopie có béo không. Chúc các bạn sức khỏe!.
Bánh Chocopie bao nhiêu calo? Ăn bánh Chocopie có béo không? Làm thế nào để ăn bánh Chocopie không bị béo? Đây đều là những câu hỏi nhận được sự quan tâm đông đảo của khách hàng bởi đây là một loại bánh mềm thơm và cực kỳ hấp dẫn với tất cả mọi lứa tuổi. Hãy cùng Tiki nghiên cứu 1 cái bánh chocopie bao nhiêu calo và cách ăn thế nào để không bị béo nhé!
>>> Xem thêm:
- 1 Chén Cơm Bao Nhiêu Calo? Ăn Cơm Nhiều Có Mập Không?
- Khoai Lang Bao Nhiêu Calo? Cách Ăn Khoai Lang Giảm Cân
- 1 Quả Ổi Bao Nhiêu Calo? Ăn Ổi Giảm Cân Được Không?
Mục lục
Thành phần trong bánh Chocopie
Trước khi tìm hiểu 1 cái bánh Chocopie bao nhiêu calo thì hãy cùng nghiên cứu thành phần của loại bánh này. Bánh Chocopie là một loại bánh bông lan socola kem dẻo nổi tiếng ở Việt Nam lẫn thế giới. Chocopie mềm thơm, hấp dẫn, hợp khẩu vị của mọi lứa tuổi nên không chỉ trẻ em mà cả người lớn cũng rất si mê loại bánh này. Một chiếc bánh Chocopie sẽ được tạo thành bởi 2 lớp như sau:
- Lớp vỏ bánh xốp phủ socola bên ngoài: được làm từ bột mì, trứng gà, đường , muối, cacao, sữa bột nguyên kem,…
- Lớp kem dẻo ở giữa: được làm từ kẹo marshmallow cùng các nguyên liệu khác như sữa, đậu nành, lúa mì và trứng gà.
>>> Xem thêm:
- 100g Yến Mạch Bao Nhiêu Calo? 7 Ngày Ăn Yến Mạch Giảm Cân
- 1 Gói Mì Bao Nhiêu Calo? Ăn Mì Tôm Có Tốt Không?
- Xúc Xích Bao Nhiêu Calo? Lưu Ý Khi Ăn Xúc Xích Để Không Béo
Bánh Chocopie bao nhiêu calo?
Theo nghiên cứu thì 1 chiếc bánh Chocopie 30g chứa khoảng 120 calo và nhiều thành phần chất dinh dưỡng khác như sau:
STTChất dinh dưỡngHàm lượng1Calo120 kcal2Chất đạm1g3Chất béo4g4Glucid và Carbohydrate18g5Protein2g6Chất xơ0,08gTóm lại, 1 chiếc bánh Chocopie có lượng calo tương đương với 1 chén cơm nhỏ.
Ăn bánh Chocopie có béo không?
Câu trả lời là không nếu bạn ăn bánh với lượng vừa phải đồng thời kết hợp với tập thể dục đều đặn và các thực phẩm dinh dưỡng khác. Ngược lại, nếu bạn xem bánh Chocopie như một món ăn vặt thì không hề tốt chút nào. Bởi vì loại bánh sẽ khiến bạn nạp một lượng lớn calo và đường vào cơ thể nên dẫn đến tăng cân nhanh chóng.
>>> Xem thêm:
- Bảng Calo Thức Ăn Hàng Ngày Của Viện Dinh dưỡng
- Củ Đậu Bao Nhiêu Calo – Giảm 2kg Một Tuần Bằng Củ Đậu
- Dứa Bao Nhiêu Calo? Cách Ăn Dứa Giảm Cân Cho Các Nàng
Cách ăn bánh Chocopie không béo
Để ăn bánh Chocopie không tăng cân và bị mụn thì bạn cần áp dụng các mẹo ăn uống lành mạnh, khoa học dưới đây:
Thời điểm và tần suất ăn
Bạn nên hạn chế tần suất nạp đồ ngọt vào cơ thể bởi vì ăn quá nhiều đồ ngọt dễ khiến bạn tăng cân và gặp nhiều bệnh lý nguy hiểm như béo phì, tiểu đường,… Theo đó, hãy đảm bảo tần suất tiêu thụ đồ ngọt ở mức độ vừa phải để đảm bảo sức khỏe và giữ cân. Để ăn bánh Chocopie không bị béo thì bạn chỉ nên ăn vào tầm 3 – 4 giờ chiều, hạn chế ăn vào buổi sáng hoặc tối và không quá 1 cái mỗi ngày.
>>> Xem thêm:
- Đậu Phộng Bao Nhiêu Calo? Cách Ăn Đậu Phộng Giảm Cân
- 1 Quả Cam Bao Nhiêu Calo? Cách Giảm Cân Với Cam Cho Nàng
- Gà Rán Bao Nhiêu Calo? Hướng Dẫn Cách Ăn Gà Rán Đúng Cách
- Bánh Mì Trứng Bao Nhiêu Calo? Ăn Nhiều Có Béo Không?
Ăn thêm nhiều hoa quả
Kết hợp ăn bánh Chocopie với thật nhiều trái cây, rau quả là một lựa chọn thông minh. Bởi vì trái cây sẽ cung cấp cho cơ thể của bạn nhiều vitamin và khoáng chất để cân bằng dưỡng chất bên trong. Không chỉ thế, lượng chất xơ trong loại thực phẩm này còn giúp cải thiện hệ tiêu hóa, làm chậm quá trình hấp thụ carbs và giúp bạn no lâu. Do đó, kết hợp ăn bánh Chocopie với trái cây sẽ giúp bạn hạn chế cảm giác thèm ăn, tiêu hóa dễ dàng hơn nên không bị tăng cân.
Tập thể dục mỗi ngày
Luyện tập thể dục mỗi ngày là cách giúp bạn tiêu hao bớt năng lượng được chuyển hóa từ lượng đường trong bánh Chocopie hiệu quả. Không chỉ thế, tập luyện thường xuyên còn giúp giữ dáng, tăng cường hệ miễn dịch, giảm stress, cải thiện trí nhớ và nguy cơ mắc phải các bệnh nguy hiểm.
Những câu hỏi thường gặp khi ăn bánh Chocopie
Ngoài câu hỏi bánh Chocopie bao nhiêu calo thì dưới đây Tiki sẽ tổng hợp các câu hỏi thường gặp và liên quan đến loại bánh hấp dẫn này, mời bạn tham khảo.
- 33g bánh Chocopie bao nhiêu calo?
1 cái bánh Chocopie 33g sẽ chứa khoảng 132 calo.
- 1 cái bánh Chocopie 30g bao nhiêu calo?
Như đã đề cập ở trên thì 1 cái bánh Chocopie 30g chứa khoảng 120 calo.
- 100g bánh Chocopie bao nhiêu calo?
100g bánh Chocopie chứa khoảng 400 calo.
- Bánh Chocopie dark bao nhiêu calo?
Do bánh Chocopie dark được phủ nhiều socola và sử dụng nhiều đường hơn nên 1 cái bánh 30g loại này sẽ chưa khoảng 130 calo.
- 1 cái bánh Chocopie 20g bao nhiêu calo?
1 cái bánh Chocopie 20g sẽ chứa khoảng 80 calo.
- Ăn bánh Chocopie có nổi mụn không?
Theo báo cáo của các chuyên gia dinh dưỡng Hoa Kỳ thì mỗi ngày lượng đường tối đa mà nam giới có thể tiêu thụ là 37.5g còn nữ giới là 25g. Do đó, nếu bạn nạp lượng đường ở mức cần thiết mỗi ngày thì sẽ giúp cơ thể có đủ năng lượng để hoạt động mà không gây ra mụn. Ngược lại, nếu bạn nạp lượng đường quá mức tối đa thì không chỉ khiến da dễ bị nổi mụn, kém mịn màng mà còn gặp phải nhiều vấn đề về sức khỏe như béo phì, tiểu đường,… Nguyên nhân của tình trạng này là do các phân tử đường có xu hướng kết dính với collagen khiến các tế bào này kém hoạt động nên dễ làm da bị xấu đi. Bên cạnh đó, đó 1 chiếc bánh Chocopie lại chứa khoảng 18g đường. Do đó, nếu bạn chỉ ăn 1 cái bánh Chocopie mỗi ngày thì sẽ hạn chế bị mụn đấy!
Hy vọng với những thông tin đã chia sẻ thì bạn đã biết được 1 cái bánh Chocopie bao nhiêu calo và mẹo ăn bánh không bị béo phì, nổi mụn. Nhớ ghé thăm Tiki thường xuyên để có thêm thật nhiều mẹo ăn uống khoa học, lành mạnh để giữ dáng, bạn nhé!