Không phải can-xi, vitamin D3 mới là "thủ phạm" chính dẫn đến những trường hợp trẻ còi xương, chân vòng kiềng... Tuy nhiên, mẹ đã biết cách bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh đúng cách?
Can-xi đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển xương và răng của trẻ. Thiếu can-xi, trẻ không chỉ có nguy cơ “thấp bé” nhẹ cân hơn bạn cùng lứa mà còn có nguy cơ bị còi xương, dị dạng xương, xương dễ gãy. Về lâu dài có thể ảnh hưởng xấu đến khả năng vận động của trẻ.
Tầm quan trọng của can-xi đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, hầu như mẹ nào đã “nằm lòng”. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, không phải can-xi, chính sự thiếu hụt vitamin D3, dẫn đến cơ thể trẻ khó hấp thụ can-xi mới là nguyên nhân chính gây các vấn đề về xương ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh như thế nào để đảm bảo sự phát triển? Tham khảo ngay bài viết sau đây, mẹ nhé!
Vitamin D3 là gì? Tác dụng của vitamin D3?
Trong số 5 loại vitamin D được tìm thấy, vitamin D2 và vitamin D3 là 2 loại đóng vai trò quan trọng nhất đối với sự phát triển của con người. Vitamin D3 hay còn gọi là Cholecalciferol có tác dụng chuyển hóa các loại chất vô cơ, chủ yếu là can-xi và phốt pho.
Không chỉ tăng khả năng hấp thụ can-xi qua thành ruột, vitamin D3 còn đóng vai trò chất dẫn, “gắn kết” can-xi vào hệ xương. Thiếu vitamin D3, cơ thể chỉ có thể hấp thu không tới 10% lượng can-xi được bổ sung vào.
Bên cạnh đó, vitamin D3 còn giúp cơ thể tái hấp thụ can-xi ở thận, đóng vai trò quan trọng trong quá trình can-xi hóa sụn tăng trưởng. Vitamin D3 cũng giúp tăng cường protein tạo xương, đồng thời giúp tăng cơ vân, giúp khả năng giữ thăng bằng của cơ thể tốt hơn, hạn chế nguy cơ té ngã.
Thiếu vitamin D3, trẻ không chỉ bị còi xương, chậm lớn mà còn gặp phải nhiều vấn đề sức khỏe như: biếng ăn, chậm lớn, chậm mọc răng, thường xuyên quấy khóc, đổ mồ hôi trộm, xương mềm…
Khác với vitamin D2 được bổ sung thông qua thực phẩm tự nhiên, vitamin D3 được tạo ra khi da của trẻ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Nghiên cứu cho thấy, khi cho trẻ tắm nắng, mẹ đã giúp bé cưng bổ sung 80% nhu cầu vitamin D3. Tắm nắng là cách an toàn nhất để bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh. Không giống như vitamin D2, hàm lượng vitamin D3 trong máu cao có thể dẫn đến một số “tác dụng phụ”, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ sơ sinh.
- Dị ứng, phát ban hoặc ngứa
- Sưng mặt, cổ họng, lưỡi
- Huyết áp tăng, khó thở, tim đập nhanh
- Mệt mỏi
Để hạn chế những ảnh hưởng xấu cho sức khỏe, mẹ không nên tự ý cho trẻ uống bổ sung vitamin D3, trừ khi có chỉ định của bác sĩ.
– Thời điểm thích hợp cho trẻ tắm nắng
Sau khi sinh 7-10 ngày, mẹ đã có thể cho bé tắm nắng để bổ sung lượng vitamin D3 cần thiết. Thời điểm “đẹp” nhất để tắm nắng cho bé: Từ 6-9 giờ sáng hoặc sau 5 giờ chiều. Từ 10-16h, ánh nắng mặt trời chứa tia cực tím mạnh, có thể ảnh hưởng đến làn da mỏng manh của trẻ, thậm chí có thể hình thành ung thư da.
– Trẻ cần tắm nắng bao lâu?
Ban đầu, mẹ chỉ nên cho trẻ tắm nắng 10 phút ngày. Khi bé lớn hơn, bạn có thể tăng thời gian lên khoảng 20-30 phút/ ngày. Không cần đưa trẻ ra ngoài, bạn có thể ẵm bé ngồi bên cửa sổ. Lưu ý: Không nên cho bé tắm nắng ở nơi gió lớn cũng như không để ánh nắng mặt trời chiếu thẳng vào đầu, mặt bé sơ sinh.
Song song với can-xi, việc bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ cũng rất quan trọng. Thậm chí ngay cả khi đủ can-xi, nhưng thiếu vitamin D3, trẻ cũng có nguy cơ gặp nhiều vấn đề sức khỏe, điển hình là còi xương, xương mềm, dị dạng xương…
Ánh nắng mặt trời là nguồn bổ sung vitamin D3 tốt nhất. Vì vậy, mẹ nên thường xuyên cho trẻ tắm nắng để bổ sung dưỡng chất quan trọng này. Trong trường hợp trẻ có dấu hiệu thiếu hụt vitamin D3, mẹ nên tham khảo thêm ý kiến bác sĩ để cho trẻ uống bổ sung vitamin, Tuyệt đối không tự ý cho trẻ uống thuốc, tránh những tác dụng phụ không mong muốn.
Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Vitamin D3 là vi chất quan trọng đối với sức khỏe của con người, chúng dẫn dắt canxi và phospho được hình thành và duy trì. Vậy mẹ đã biết cách uống vitamin d3 cho trẻ sơ sinh chưa? Hãy cùng Chiaki tìm hiểu ngay bên dưới nhé!
Vitamin D3 thực sự là vi chất quan trọng đối với sức khỏe của con người, chúng không chỉ là nguồn vitamin “dẫn dắt” canxi và phospho được hình thành và duy trì.
Đối với trẻ nhỏ, đặc biệt là ở trẻ sơ sinh thì vitamin D3 đặc biệt quan trọng, chúng giúp hệ xương của trẻ vững chắc, chống còi xương - suy dinh dưỡng.
Tuy nhiên, nhiều bậc cha mẹ vẫn chưa biết cách uống vitamin d3 cho trẻ sơ sinh và hầu như không coi trọng vấn đề này. Vậy bổ sung như thế nào là an toàn và hiệu quả, hãy cùng Chiaki tìm hiểu ngay dưới đây!
Cách uống vitamin d3 cho trẻ sơ sinh được thực hiện khá đơn giản, tuy nhiên nhiều phụ huynh lại không biết điều này
Tại sao trẻ sơ sinh nên bổ sung vitamin D3?
Vitamin D3 hay còn có tên khoa học là cholecalciferol-D3, đây là một loại vitamin có khả năng tan trong chất béo. Chức năng chính là giúp cơ thể hấp thụ được canxi và phospho. Khi cơ thể đủ canxi, phospho và vitamin D thì quá trình xây dựng xương được đảm bảo, mang tới khả năng chắc khỏe, cũng như phát triển toàn diện.
Đối với trẻ sơ sinh, vitamin D3 nói riêng và vitamin D nói chung đều có khả năng ngăn ngừa các chứng rối loạn xương. Cụ thể như còi xương, nhuyễn xương.
Ngoài ra, vitamin D3 còn điều trị một số bệnh lý liên quan tới thận và khả năng cải thiện của hệ xương sau này. Do đó, mà các bác sĩ chuyên khoa khuyến cáo các phụ huynh nên bổ sung cách uống vitamin d3 cho trẻ sơ sinh.
Khi nào trẻ sơ sinh cần bổ sung vitamin D3
Khi mẹ thấy bé yêu của mình xuất hiện những dấu hiệu sau đây thì mẹ nên bổ sung vitamin D3 cho bé ngay nhé:
- Trẻ ra nhiều mồ hôi trộm trong khi ngủ
- Bé quấy khóc liên tục, có hiện tượng co cứng toàn thân hoặc lên cơn ngừng thở khi khóc
- Trẻ thường xuyên vặn mình, nấc cụt và bị trớ sữa
- Bé rụng tóc ở vành khăn
- Bé hay bị giật mình khi ngủ, thường xuyên tỉnh giấc hoặc ọ ọe
- Thóp bé rộng, bờ thóp của bé mềm và chậm liền.
Khi bé có những dấu hiệu như rụng tóc vành khăn thì phụ huynh cần bổ sung vitamin D cho bé kịp thời
Cách uống vitamin D3 cho trẻ sơ sinh an toàn, hiệu quả
Thông thường vitamin D3 cho trẻ sơ sinh được sử dụng dưới dạng nhỏ giọt thông qua đường uống theo sự chỉ dẫn của bác sĩ. Liều lượng sẽ tùy thuộc vào tình trạng bệnh lý cũng như độ tuổi của bé. Trong đó cách uống vitamin D3 sẽ được thực hiện như sau:
Hàm lượng vitamin D3 cần cung cấp cho trẻ sơ sinh
- Đối với trẻ sơ sinh, phụ huynh cần bổ sung đủ 200 IU vitamin D3/ ngày
- Đối với trẻ sơ sinh [sinh thiếu tháng], phụ huynh cần cho bé uống đủ 400 - 800 IU vitamin D3/ ngày
- Đối với trẻ sơ sinh bú sữa mẹ hoàn toàn hoặc một phần, phụ huynh cho bé sử dụng vitamin D3 với hàm lượng 400IU/ ngày, sử dụng vài ngày sau sinh.
- Ngoài ra, đối với bé bú sữa mẹ thì mẹ cũng nên ăn đa dạng đủ 4 nhóm thực phẩm bao gồm : cá, trứng, gan, dầu cá, … để bé có thể hấp thụ vitamin D3 qua đường sữa của mẹ hiệu quả hơn.
Cho trẻ sơ sinh uống vitamin D vào lúc nào?
Một trong những thời điểm vàng để mẹ có thể cho trẻ sơ sinh uống vitamin D3 vào lúc từ 9 - 11 giờ sáng, sau khi ăn. Trong những ngày thời tiết lý tưởng, trời không có nhiều gió hoặc nắng không quá gắt thì mẹ có thể cho bé tắm nắng để bổ sung thêm vitamin D3 tự nhiên.
Trong quá trình tắm nắng, mẹ cần cho bé đội mũ, đeo kính râm để tránh việc ánh nắng chiếu trực tiếp vào đầu của bé. Tuy nhiên, trong thời điểm tắm nắng mẹ không nên bôi kem chống nắng lên da bé nhé.
Thời gian để tắm nắng cũng chỉ duy trì từ 15 - 20 phút vào buổi sáng trước 8 giờ và 4 - 5 giờ chiều là phù hợp. Không nên cho trẻ tắm nắng khi trời còn nắng gắt.
Bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh nên diễn ra từ 9 -11h sáng và tắm nắng sớm trước 8h sáng/ 4 - 5h chiều
Cho trẻ uống vitamin D3 trong bao lâu?
Như đã đề cập ở trên thì vitamin D3 thực sự cần thiết cho sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Do đó, ba mẹ nên bổ sung cho trẻ ngay từ giai đoạn sơ sinh với hàm lượng được khuyến cáo.
Việc bổ sung vitamin D cho trẻ đến khi nào? Duy trì ngay sau sinh vài ngày và bổ sung xuyên suốt đến khi bé biết đi. Bé có khả năng đi ra ngoài nhiều, phơi nắng thường xuyên. Đồng thời bé có thể kết hợp với chế độ ăn uống đa dạng, đầy đủ chất dinh dưỡng như các loại cá, sữa chua, sữa công thức, ngũ cốc, đậu phụ ,... thì mẹ không cần bổ sung vitamin D3 cho trẻ nữa.
Hướng dẫn bổ sung vitamin D3 cho trẻ theo từng dạng
| Các dạng vitamin D3 | Cách sử dụng |
| Đối với dạng lỏng | Đây sẽ thường là dạng nhỏ giọt, được sử dụng cho trẻ sơ sinh. Đối với dạng này, ba mẹ cần đo liều lượng cẩn thận, chính xác bằng thiết bị đo chuyên biệt. Không sử dụng muỗng/ thìa ăn để tự đo liều lượng cho bé. |
| Đối với dạng viên nhai | Loại này sẽ dành cho những đối tượng bé lớn hơn. Chúng có dạng viên nhai hoặc bánh xốp. Ba mẹ nên cho bé nhai kỹ trước khi nuốt. |
| Đối với dạng viên thuốc hòa tan | Loại này dành cho đối tượng người lớn, khi sử dụng cần làm đúng theo hướng dẫn. |
Các nguồn bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh, mẹ nên biết
Vitamin D3 có trong rất nhiều nguồn mà phụ huynh có thể bổ sung cho con yêu của mình. Một trong những nguồn bổ sung lý tưởng là :
- Nguồn thực phẩm giàu vitamin D như: Cá béo [ cá hồi , cá ngừ, cá mòi, cá thu] , lòng đỏ trứng, ngũ cốc, gan bò, ...
- Vitamin D3 có thể được bổ sung nhờ vào tia nắng mặt trời, nguồn vitamin tự nhiên rất tốt giúp cơ thể tự sản sinh ra vitamin D. Tuy nhiên phải là tia nắng sớm, chưa gắt.
- Sữa mẹ cũng là nguồn bổ sung vitamin D3 thiết yếu cho bé
- Các loại sữa và chế phẩm từ sữa như sữa bột, sữa chua, phomai,... cũng chứa hàm lượng lớn vitamin D3, canxi.
- Vitamin D3 tổng hợp dưới dạng nhỏ giọt. Đây là loại vitamin tốt hơn các dòng vitamin D khác, bởi chúng có khả năng làm tăng nồng độ vitamin D trong máu của bé cao hơn gấp đôi dòng vitamin D2. Cũng là sản phẩm được bác sĩ chuyên khoa khuyến cáo sử dụng cho bé, đặc biệt là trẻ sơ sinh. Các mẹ có thể tham khảo sản phẩm bên dưới đây:
Vitamin D3 có thể được tổng hợp từ nhiều nguồn khác nhau
Một số lưu ý khi sử dụng vitamin D3 cho trẻ
- Phụ huynh cần thực hiện cách uống vitamin D3 cho trẻ sơ sinh đủ 400IU/ ngày, không nên quá ít hoặc nhiều hơn liều lượng đã quy định.
- Khi lựa chọn sản phẩm bổ sung vitamin D3 cho trẻ, phụ huynh cần chọn các sản phẩm phù hợp với độ tuổi, thường là loại nhỏ giọt đi kèm với thiết bị đo lường, dễ nhìn
- Vẫn nên duy trì cho trẻ sử dụng sữa mẹ hoặc sữa công thức cùng chế độ ăn uống cung cấp đủ vitamin D.
- Nếu có dấu hiệu bất thường, hãy đến ngay cơ sở y tế chuyên khoa gần nhất để có được lời khuyên và phương pháp điều trị khoa học nhất, phù hợp nhất đối với trẻ từ các chuyên gia nhé.
Phải công nhận rằng vitamin D3 đóng vai trò quan trọng trong những năm tháng đầu đời của trẻ, nếu thiếu hụt đi vitamin này thì bé có thể bị ảnh hưởng về quá trình phát triển tự nhiên. Do đó, phụ huynh cần thực hiện cách uống vitamin D3 cho trẻ sơ sinh ngay từ hôm nay, với liều lượng theo chỉ dẫn.
Cuối cùng, bạn còn thắc mắc gì về sản phẩm vitamin D3 nhỏ giọt hay các sản phẩm liên quan. Bạn đọc có thể liên hệ ngay với Chiaki.vn để được tư vấn miễn phí và phục vụ nhanh chóng nhé!
--------------------------------------------
CHIAKI.VN - MUA SẮM TRỰC TUYẾN GIÁ TỐT
Tại Hà Nội:
Địa chỉ mới: Tầng 1, tòa nhà 24T3 Thanh Xuân Complex, số 6 Lê Văn Thiêm, phường Thanh Xuân Trung, quận Thanh Xuân, thành phố Hà Nội
Địa chỉ cũ: Số 16 ngõ 181 Trường Chinh, Khương Mai, Thanh Xuân, Hà Nội
Tại TP.HCM
Showroom: Số 62, Yên Đỗ, Phường 1, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh
Hotline: 0932.888.300
Email:
Website: //chiaki.vn
Facebook: //www.facebook.com/chiaki.vietnam