Việc tập luyện Yoga thường xuyên mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể người tập. Nhưng để đạt được hiệu quả tối đa nhất thì người tập cần biết được các yếu tố liên quan đến việc tập Yoga. Chúng tôi xin bật mí cho khách hàng lý do bạn nên sử dụng khăn trải thảm tập, cách trải thảm tập yoga và các lưu ý khi tập Yoga hàng ngày để tăng cường hiệu quả tối.
Thảm tập yoga là người bạn đồng hành với người tập yoga, nó giúp bạn tránh đau đớn khi cơ thể trực tiếp tiếp xúc với sàn nhà, vừa có tác dụng giữ ấm cho cơ thể. Làm sao lựa chọn một tấm thảm tập yoga phù hợp là điều rất quan trọng cũng như biết cách trải thảm tập yoga sao cho chính xác và hợp lí.
Lý do bạn nên sử dụng khăn trải thảm tập Yoga
Khăn trải thảm tập yoga có độ dài và rộng vừa bằng với thảm tập yoga nên tất cả chúng ta luôn ở bên trong khăn trải yoga trong mọi tư thế tập yoga. Mồ hôi có đổ ra thì cũng luôn luôn rơi xuống khăn chứ không rơi xuống thảm tập Yoga. Chính thế cho nên, bạn không cần phải giặt cả cái thảm tập yoga mà chỉ cần giặt mỗi chiếc khăn trải thảm yoga gọn nhẹ và thuận tiện .
Mặt dưới khăn trải thảm tập yoga có các hạt nhỏ giúp khăn bám với thảm, khăn sẽ không bị xê dịch trong khi tập yoga tuy nhiên cũng nên lưu ý cách trải thảm tập yoga.
Khăn trải thảm tập yoga giặt rất đơn thuần. Bạn cũng hoàn toàn có thể cho khăn vào giặt máy tự do, nên tiết kiệm chi phí thời hạn và công sức của con người cho bạn .
Bạn thấy đấy khăn trải thảm tập yoga rất gọn nhẹ, khi tất cả chúng ta cuộn khăn lại có kích cỡ nhỏ cầm vừa trong lòng bàn tay, mang cất thật thuận tiện. Với phong cách thiết kế gọn nhẹ bạn hoàn toàn có thể thuận tiện mang theo bên mình đến bất kể phòng tập và về nhà, hay bạn còn hoàn toàn có thể mang khăn theo khi đi du lịch để sửa chữa thay thế cho thảm tập yoga, để bạn không bị lỡ bài tập nào .
Khi bạn lỡ chọn mua phải một chiếc thảm tập yoga đều có độ bám không tốt thì khăn trải thảm sẽ là vị cứu tinh cho bạn. Việc sử dụng khăn trải thảm tập Yoga và cách trải thảm tập yoga chính xác giúp bạn khắc phục phần nào việc trượt tay trượt chân trong quá trình luyện tập yoga.
Khăn trải thảm tập yoga giúp bảo vệ thảm tập yoga không bị mồ hôi ra bám bẩn vào, tránh tích tụ vi trùng trên thảm tập lâu ngày, từ đó tăng tuổi thọ thảm và bảo vệ sức khỏe thể chất người tập .
Hướng dẫn cách chọn thảm tập Yoga
Kích thước, độ dày và khối lượng : Chiều dài không hề ngắn hơn chiều cao khung hình, chiều rộng không hề hẹp hơn vai. Độ dày phải thích hợp, đây là một trong những thông số kỹ thuật khiến nhiều bạn phân vân nhất. Với cùng một vật liệu, thảm càng dày thì năng lực tương hỗ tránh chấn thương càng tốt, tuy nhiên thảm dày lại có điểm yếu kém ở những động tác cân đối vì nó tạo ra sự “ bồng bềnh ”, thảm mỏng dính cho cảm xúc tiếp đất tốt và chắc như đinh hơn .
Tính đàn hồi : Dùng 2 ngón tay ép thảm lại và thả ra để cảm nhận độ đàn hồi của thảm, khi thả tay ra thảm phải trở lại vị trí khởi đầu. Nếu thảm quá xốp thì dù có dày khi khung hình tiếp xúc với đất cũng thấy đau. Nếu thảm quá cứng, thì da thịt tất cả chúng ta dễ bị tổn thương. Cách trải thảm tập yoga đơn thuần nhất là thảm không lòi cũng không lõm .
Độ bám hay tính chống trơn: Trải bằng tấm thảm, dùng lực của bàn tay đẩy mạnh tấm thảm ra trước, nếu thảm trượt trên nền hay tay trượt trên thảm, đều có nghĩa là độ bám của thảm không tốt. Người sử dụng có thể bị tổn thương trong quá trình luyện tập.
Đường kẻ định tuyến : Nếu hoàn toàn có thể được bạn hãy chọn cho mình một tấm thảm có đường kẻ định tuyến, điều này cũng khá quan trọng [ nhất là so với người mới tập ]. Đường định tuyến giúp cho ta chỉnh sửa chân, tay cho đúng vị trí và vào tư thế chuẩn xác vì tất cả chúng ta tập yoga để khỏe, chẳng ai muốn sau một thời hạn tập yoga sai tư thế thì cột sống bị lệch, vẹo. Hơn nữa đường kẻ định tuyến cũng giúp bạn dễ nhớ điểm đặt tay, chân hơn, giúp bạn không mất thời hạn vào việc ước đạt khoảng cách hay vị trí. Lưu ý này cũng giúp ích những bạn trong cách trải thảm tập yoga tương thích hơn .
Thương hiệu : Để chắc như đinh bạn mua được đúng tấm thảm thiết kế cho mục tiêu tập yoga, bạn nên lựa chọn thảm tập từ những tên thương hiệu có tên tuổi và chuyên về Yoga [ một số ít hãng thể thao lớn như Adidas, Nike hay Reebok … cũng có làm thảm yoga nhưng vì không chuyên trong nghành yoga nên chất lượng chỉ vừa phải mà giá lại khá đắt do tên thương hiệu, không chỉ có vậy nhiều người bán hoàn toàn có thể vô tình hay cố ý nhầm lẫn giữa thảm tập thể dục của họ với thảm tập yoga ] .
Cách trải thảm tập yoga
Khăn trải thảm tập yoga thường có 2 mặt : mặt trên mềm, mịn để thấm hút mồ hôi ; mặt dưới có một lớp silicon để bám dính chắc với thảm tập yoga. Bạn trải khăn sao cho trùng với những mép thảm tập yoga, trải mặt chống trơn trượt của khăn tiếp xúc với thảm tập .
Khăn trải thảm yoga được ưa chuộng bởi độ thấm hút mồ hôi tốt, chống trơn trượt, gọn nhẹ, dễ dàng vệ sinh… Bạn nên sử dụng khăn trải thảm tập yoga và có cách trải thảm tập yoga phù hợp để đảm bảo sức khỏe và vệ sinh cho bản thân trong quá trình luyện tập. Chúng tôi hi vọng với những chia sẻ trên sẽ giúp bạn tìm được sản phẩm phù hợp, nâng cao hiệu quả tập luyện.
Nếu bạn muốn chiếm hữu cho mình những tấm thảm tập chất lượng nhất cho phòng tập hoặc shop của mình và những thông tin tương quan đến yoga hãy liên hệ cho Công ty thảm yoga sỉ Ngọc Anh :
HOTLINE :
0912163312
Xem thêm: 4 Điều cần biết về nghề hướng dẫn viên du lịch
0906939331
Các bạn hoàn toàn có thể xem thêm thông tin hữu dụng cho sự lựa chọn của mình Ở ĐÂY [ Click vào link kế bên ] //blogtintuc247.net/ – //thamyogagiasi.com/
Chắc chắn một điều rằng thảm Yoga không còn xa lạ đối với người tập. Bên cạnh đó, một sản phẩm tuy không thường hay xuất hiện và đôi khi không được để ý đến, nhưng chúng lại mang đến công dụng bất ngờ cho việc tập luyện. Đó chính là chiếc khăn trải thảm Yoga, một phụ kiện được xem là “đôi bạn” tuyệt vời cùng thảm tập.
Dù bạn đã tập Yoga trong thời gian dài hay bạn là người mới bắt đầu tập, thì ngoài việc đầu tư cho mình một chiếc thảm tập Yoga chất lượng, bạn cũng nên “nghía” đến những phụ kiện đi kèm theo thảm. Trong đó, khăn trải thảm Yoga chắc chắn là một gợi ý không tồi. Không phải tự dưng chúng lại nhận được nhiều đánh giá tích cực từ người dùng, chính những công dụng của chiếc khăn trải thảm đã chiếm được sự hài lòng của người sử dụng. Bạn có đang tò mò về những công dụng mà khăn trải thảm đem lại không nào ? Đừng chần chừ nữa, xem ngay bên dưới nhé !
Công dụng khi dùng khăn trải thảm
Tạo sự đẹp mắt
Chiếc khăn trải thảm giúp thảm Yoga của bạn trở nên đẹp mắt hơn khi trải ra để tập luyện. Bởi thiết kế của khăn được tương thích cùng với kích thước của thảm. Tạo nên sự chuyên nghiệp hơn, đồng thời giúp người tập có thể thoải mái và mang lại cảm hứng tích cực khi tập luyện. Khăn trải thảm cao cấp có tính thẩm mỹ cao trên từng đường kim mũi chỉ, đường may chắc chắn, sợi chỉ dày giúp không bị tưa khi sử dụng.
Giữ vệ sinh cho thảm và người tập
Đây có lẽ là công dụng lớn nhất và cũng là lý do khiến huấn luyện viên khuyến khích người tập nên chuẩn bị cho mình một chiếc khăn trải thảm tốt. Trong khi tập Yoga, hiển nhiên bạn sẽ đổ mồ hôi, nếu không có khăn trải thảm, lượng lớn mồ hôi hầu hết sẽ thấm vào chiếc thảm Yoga của bạn. Bạn sẽ tốn khá nhiều công sức cho việc tẩy rửa, vệ sinh thảm của mình. Thay vì vậy, hãy trang bị một chiếc khăn trải thảm tốt, mồ hôi sẽ thấm vào khăn và bạn chỉ việc giặt khăn. Đây là giải pháp tiết kiệm thời gian hoàn hảo nếu bạn là một người bận rộn.
Chưa kể đến, nếu bạn chưa kịp mua thảm Yoga và phải dùng chung thảm tại phòng tập, thì tấm khăn trải thảm quả thực là cứu tinh cho làn da của bạn, giúp hạn chế tiếp xúc trực tiếp với thảm chung. Giữ được vệ sinh cho cả thảm Yoga và cho cả chính bản thân của bạn.
>>>> XEM THÊM: Những món đồ tập Yoga Nữ cần thiết khi tập luyện
Hạn chế trơn trượt khi tập Yoga
Khăn trải thảm Yoga sẽ có hai mặt: một mặt phủ hạt silicon và mặt còn lại như là chiếc khăn bình thường. Những hạt silicon được thiết kế đặc biệt bám chắc vào vải của thảm. Chúng có tác dụng ngăn sự trơn trượt cho người tập khi ra mồ hôi trong lúc tập luyện. Người tập sẽ úp mặt vải có hạt silicon xuống thảm, và tập trên mặt còn lại. Vải của khăn trải thảm cần có kết cấu mềm mại, tránh gây kích ứng với da, đặc biệt là thấm hút mồ hôi tốt.
Bật mí cho bạn một gợi ý, nếu bạn không may mua nhầm thảm Yoga không tốt, thường xuyên bị trượt nhưng vẫn chưa mua được thảm mới, thì khăn trải thảm có thể được xem là biện pháp “chữa cháy” tạm thời cho bạn một cách hiệu quả. Bởi độ bám và cố định của khăn trên bề mặt thảm được đa số người sử dụng đánh giá cao.
Nhanh khô, hạn chế vi khuẩn tích tụ
So với việc phải giặt cả một tấm thảm, chưa nói đến nếu chất liệu của thảm lâu khô thì bạn sẽ rước phiền phức cho mình, thì hãy chọn mua khăn trải thảm bởi việc vệ sinh không hề khó khăn. Một chiếc khăn thông dụng chắc chắn sẽ nhanh khô hơn với chiếc thảm dày đúng không nào ! Ưu điểm này cũng giúp cho vi khuẩn hạn chế tích tụ trên khăn nếu bạn giặt thường xuyên, hỗ trợ tối ưu cho an toàn sức khỏe của bạn. Hạn chế khiến mồ hôi tiếp xúc trực tiếp xuống thảm cũng sẽ giúp tuổi thọ chiếc thảm của bạn sử dụng được lâu hơn. Như vậy, bạn lại có thể tiết kiệm thêm một khoản chi phí thay mới thảm Yoga rồi đấy.
Linh hoạt và tiện lợi
Với mỗi chiếc khăn trải thảm đều có túi đựng và có thể linh hoạt xếp gọn gàng. Bạn có thể mang đi bất cứ đâu. Song, trọng lượng nhẹ cũng là một trong những ưu điểm khiến người dùng ưa thích khi chiếc khăn không chiếm quá nhiều diện tích trong túi xách, ba lô, hoặc cốp xe.
Đó là những công dụng tuyệt vời mà khăn trải thảm Yoga mang lại. Thực sự nói không ngoa khi đánh giá chiếc khăn trải thảm là “người bạn đồng hành” lý tưởng cho thảm Yoga của bạn. Lưu ý nhỏ cho bạn là nên mua khăn trải tại nơi uy tín để tránh sản phẩm kém chất lượng nhé !