Nếu bạn là người chơi “hệ audio” thì hẳn sẽ có thói quen vừa nghe nhạc vừa học đúng không? Vì các bạn cảm thấy nghe nhạc trong quá trình học có thể giúp nhớ bài nhanh chóng và lâu hơn.
Nhưng trên thực tế, các bạn có thể tập trung học không?
Có nhiều bạn nói rằng họ không thể tập trung được nếu vừa học vừa nghe nhạc.
Mình cũng rất thích nghe nhạc và cũng từng có thói quen vừa học vừa nghe nhạc. Nhưng, bật nhạc lại khiến tâm trạng mình phấn chấn không thể tập trung học được. Nghe nhạc một chút khi bắt đầu để bản thân thấy dễ chịu hơn trước hiện thực “phũ phàng” là phải học thì không sao, nhưng nghe đến mức không tập trung học thì không ổn rồi. Càng là ca khúc của những nghệ sĩ mình yêu thích thì càng không nên nghe khi đang học bài, vì rất dễ khiến bạn đắm chìm vào giai điệu và xao nhãng việc học đấy!
Bạn biết rõ việc nghe nhạc khiến bạn không thể tập trung nhưng bạn vẫn muốn nghe chút âm thanh khi học thì phải làm sao? Cần phải làm sao để tăng khả năng tập trung của mình đây? Có thể bài chia sẻ này sẽ giúp ích cho bạn đấy!
1. Bỏ nghe những ca khúc thịnh hành
Hãy nghe thử nhiều thể loại nhạc khác nhau: Pop, Ballad, Classical [nhạc cổ điển], Jazz,… Có thể bạn sẽ tìm thấy ca khúc hay bản nhạc giúp tăng khả năng tập trung khi học bài đấy. Hoặc chỉ cần tránh nghe nhạc có ca từ và giai điệu sôi nổi khi đang học cũng được. Cá nhân mình hay nghe nhạc Heavy Metal, vì thể loại này giúp mình tập trung hơn.
2. Tập nghe bản thu âm thanh từ thiên nhiên [tiếng mưa rơi tiếng nước chảy, tiếng sóng biển,…] hoặc nhạc không lời nhẹ nhàng
Âm thanh của tự nhiên sẽ cải thiện tâm trạng của bạn và tạo cảm hứng cho việc học của bạn. Não bộ của bạn sẽ tập thói quen tập trung và tăng khả năng nhận biết. Đây là bài tập thể dục nhẹ nhàng dành cho não bộ mà các bạn nên rèn luyện thường xuyên.
Nhạc có lời có thể làm người nghe bị sao nhãng theo từng lời ca của bài hát, đặc biệt là những bạn dễ bị phân tâm bởi những yếu tố xung quanh hoặc những người phải học tập vào ban đêm. Do đó, những bản nhạc không lời sẽ là lựa chọn thích hợp hơn để bật khi học.
Những bản nhạc này có thể dễ dàng nghe trực tiếp hoặc tải về máy của bạn, các bạn hãy nghe thử nhé!
Xem thêm bài viết: Phương pháp học tập không đúng – Phải làm sao?
3. Học mà không cần âm nhạc
Có thể tập trung học mà không cần nghe nhạc chắc chắn là giải pháp tốt nhất rồi. Nếu được, hãy tắt các thiết bị âm thanh khi học và tập trung vào nội dung bài vở nhiều hơn. Hãy nghe nhạc vào thời gian khác, khi bạn đã hoàn thành xong hết các nội dung bài học của ngày hôm đó.
4. “An ủi” bản thân bằng những bài hát mình thích nếu hoàn thành được một mục tiêu
Bạn thực sự “vật vã” nếu học mà không nghe nhạc? Hãy thử “dụ dỗ” bản thân bằng cách cứ học 30 phút sẽ nghe một bài hát.
Khi học thì tập trung học, khi nghe nhạc, chỉ tập trung cảm nhận giai điệu sẽ giúp bạn đạt được hiệu quả tối đa.
5. Học ở những nơi yên tĩnh
Có lẽ cũng có nhiều bạn nghe nhạc khi học ở nhà vì tiếng tivi quá ồn ào. Hãy thử đến những nơi có môi trường buộc chúng ta phải yên tĩnh để tập trung học như thư viện, cà phê sách, phòng tự học ở trung tâm phụ đạo xem sao. Những nơi đó có ít “cám dỗ” hơn ở nhà nhiều đúng không?
Xem thêm bài viết: Làm thế nào khi không có hứng thú học tập
Kết
Âm nhạc có tác dụng giảm bớt căng thẳng và tạo cảm giác thư giãn cho chúng ta. Có nghiên cứu chỉ ra rằng âm nhạc là chất xúc tác giúp hỗ trợ quá trình tiếp thu và làm việc của não bộ. Nhưng trong một số trường hợp, âm nhạc có thể gây cản trở quá trình học tập của chúng ta, khiến chúng ta dễ phân tâm, đặc biệt là đối với những bạn bị bị xao nhãng.
Âm nhạc cũng có rất nhiều thể loại.
Nhân dịp này, Sao các bạn không thử mở rộng phạm trù âm nhạc của bản thân nhỉ?
Tóm lại, việc nghe nhạc trong quá trình học tập có hiệu quả hay không còn tùy thuộc vào từng đối tượng và cách học của mỗi người. Hãy tìm ra phương pháp hiệu quả đối với bạn nhé!
[Nguồn: Bí kíp cho người mới bắt đầu]
Nếu như không có giãn cách, có lẽ bạn đã vác laptop đến làm việc tại một quán cà phê gần nhà, hoặc bạn sẽ rủ đám bạn thân đến học nhóm ở một cửa hàng tiện lợi tại trung tâm thành phố.
Tiếng nhạc jazz, tiếng giày lộp cộp trên sàn, tiếng người bàn bên cười đùa, hay tiếng gõ máy lạch cạch hòa lại, bạn như được tiếp thêm năng lượng khi làm việc trong không gian này.
Vậy nếu “thèm” cảm giác đó quá phải làm sao? Trong lúc chờ đợi dịch qua đi, hãy thử 4 trang web bên dưới, biết đâu bạn sẽ tìm được giải pháp cho riêng minh.
Lifeat.io
Lifeat.io cung cấp cho người dùng 12 không gian làm việc khác nhau: từ cảnh thiên nhiên, cảnh phố phường, không gian quán cà phê cho đến những thước phim anime hút mắt.
Đôi lúc góc quay của camera không đứng yên một chỗ mà chuyển động liên tục, tạo cảm giác thật nhất cho người xem. Một số video còn được “đính kèm” nhạc nền nhẹ nhàng, phù hợp với người thích nghe nhạc khi làm việc.
Nếu muốn thử cảm giác được học cùng người khác, bạn có thể chọn chủ đề “Study with me” [Học cùng tôi].
Bạn đã nghe đến phương pháp quản lý thời gian Pomodoro chưa? Đây là phương pháp nâng cao năng suất làm việc bằng cách kết hợp đan xen giữa giờ làm và giờ giải lao. Mục đích là đưa bạn vào guồng làm việc hiệu quả nhưng không bị quá tải.
Lifeat.io cũng được trang bị đồng hồ đếm ngược Pomodoro ở góc trái để người dùng có thể tập luyện theo phương pháp này.
Một số tính năng nổi bật khác:
- Không cần đăng nhập tài khoản
- Giao diện mở rộng toàn màn hình
- Có thể kết nối với Spotify
Truy cập Lifeat.io
Drive and Listen
Drive and Listen là phiên bản “di động” của Lifeat.io. Nền tảng này đưa người dùng chu du qua những thành phố nổi tiếng trên khắp thế giới, thông qua một camera hành trình gắn trên xe.
Nếu bạn là kiểu người thích làm việc với khung cảnh chuyển động và đổi mới liên tục, Drive and Listen cung cấp cho bạn 50 thành phố khác nhau, như Tokyo, London, New York hay San Francisco [rất tiếc chưa có Hà Nội hay Hồ Chí Minh].
Sau đó bạn có thể chọn nhạc, nghe đài phát thanh, hoặc bật âm thanh gốc và tận hưởng tiếng ồn trên đường phố.
Một số tính năng nổi bật khác:
- Không cần đăng nhập tài khoản
- Giao diện mở rộng toàn màn hình
- Điều chỉnh tốc độ video
Truy cập Drive and Listen
Noisli
Trong khi Lifeat.io và Drive and Listen tập trung vào phong cảnh thì Noisli lại tập trung vào âm thanh. Nền tảng này là một bộ sưu tập các âm thanh tự nhiên như tiếng nước chảy, tiếng mưa, tiếng chim hót buổi sớm.
Ở phiên bản miễn phí, Noisli cung cấp các chế độ: Random, Relax, Productivity. Mỗi chế độ sẽ kết hợp các âm thanh theo một cách khác nhau. Ngoài ra, chính bạn cũng có thể tự mix các âm thanh lại và lưu về “nghe dần”.
Noisli dành cho những ai thích làm việc trên nền nhạc thiên nhiên. So với môi trường yên lặng [50dB], môi trường với âm thanh nhỏ và vừa phải [khoảng 70dB] giúp chúng ta hoàn thành các công việc tốt hơn.
Nghiên cứu trên tờ Sciencedaily còn chỉ ra âm thanh tự nhiên có tác động tích cực đến tâm trí và cơ thể của chúng ta.
Một số tính năng nổi bật khác:
- Trang bị bộ đếm giờ
- Soạn thảo văn bản trực tiếp trên web
- Lưu lại các bản nhạc trong mục Favorite
- Cung cấp ứng dụng trên điện thoại
Truy cập Noisli
StudyStream
StudyStream phù hợp với những người đang gặp khó khăn trong việc tự học. Đây là nền tảng giúp bạn kết nối tới những phòng Zoom được lập sẵn, nơi có hàng trăm người đang tập trung học và làm việc.
Khi truy cập vào website, bạn nhấn chọn “Focus Room”[Phòng tập trung]. Tại đây, phòng sẽ được chia thành hai nhóm:
- Pre-University Students: dành cho học sinh
- University Students and Young Professionals: dành cho sinh viên, người đi làm
Tiếp tục nhấn vào một trong hai, và bạn sẽ được chuyển đến phòng Zoom tương ứng.
Dựa trên lý thuyết học tập xã hội [social learning theory] của nhà tâm lý học Albert Bandura, con người phát triển và tiến bộ nhờ cách quan sát, học hỏi từ hành động của người khác.
StudyStream tạo ra môi trường mà tất cả mọi người đều đang chú tâm làm việc, nhờ vậy bạn sẽ được tiếp thêm động lực để tập trung học và hoàn thành việc của mình.
Nhằm giúp người dùng nâng cao kỹ năng mềm, StudyStream còn mở các lớp học hằng tuần như: Thực hành chánh niệm, quản lý thời gian.
Truy cập StudyStream
Page 2
Nếu như không có giãn cách, có lẽ bạn đã vác laptop đến làm việc tại một quán cà phê gần nhà, hoặc bạn sẽ rủ đám bạn thân đến học nhóm ở một cửa hàng tiện lợi tại trung tâm thành phố.
Tiếng nhạc jazz, tiếng giày lộp cộp trên sàn, tiếng người bàn bên cười đùa, hay tiếng gõ máy lạch cạch hòa lại, bạn như được tiếp thêm năng lượng khi làm việc trong không gian này.
Vậy nếu “thèm” cảm giác đó quá phải làm sao? Trong lúc chờ đợi dịch qua đi, hãy thử 4 trang web bên dưới, biết đâu bạn sẽ tìm được giải pháp cho riêng minh.
Lifeat.io cung cấp cho người dùng 12 không gian làm việc khác nhau: từ cảnh thiên nhiên, cảnh phố phường, không gian quán cà phê cho đến những thước phim anime hút mắt.
Đôi lúc góc quay của camera không đứng yên một chỗ mà chuyển động liên tục, tạo cảm giác thật nhất cho người xem. Một số video còn được “đính kèm” nhạc nền nhẹ nhàng, phù hợp với người thích nghe nhạc khi làm việc.
Nếu muốn thử cảm giác được học cùng người khác, bạn có thể chọn chủ đề “Study with me” [Học cùng tôi].
Bạn đã nghe đến phương pháp quản lý thời gian Pomodoro chưa? Đây là phương pháp nâng cao năng suất làm việc bằng cách kết hợp đan xen giữa giờ làm và giờ giải lao. Mục đích là đưa bạn vào guồng làm việc hiệu quả nhưng không bị quá tải.
Lifeat.io cũng được trang bị đồng hồ đếm ngược Pomodoro ở góc trái để người dùng có thể tập luyện theo phương pháp này.
Một số tính năng nổi bật khác:
- Không cần đăng nhập tài khoản
- Giao diện mở rộng toàn màn hình
- Có thể kết nối với Spotify
Truy cập Lifeat.io
Drive and Listen là phiên bản “di động” của Lifeat.io. Nền tảng này đưa người dùng chu du qua những thành phố nổi tiếng trên khắp thế giới, thông qua một camera hành trình gắn trên xe.
Nếu bạn là kiểu người thích làm việc với khung cảnh chuyển động và đổi mới liên tục, Drive and Listen cung cấp cho bạn 50 thành phố khác nhau, như Tokyo, London, New York hay San Francisco [rất tiếc chưa có Hà Nội hay Hồ Chí Minh].
Sau đó bạn có thể chọn nhạc, nghe đài phát thanh, hoặc bật âm thanh gốc và tận hưởng tiếng ồn trên đường phố.
Một số tính năng nổi bật khác:
- Không cần đăng nhập tài khoản
- Giao diện mở rộng toàn màn hình
- Điều chỉnh tốc độ video
Truy cập Drive and Listen
Trong khi Lifeat.io và Drive and Listen tập trung vào phong cảnh thì Noisli lại tập trung vào âm thanh. Nền tảng này là một bộ sưu tập các âm thanh tự nhiên như tiếng nước chảy, tiếng mưa, tiếng chim hót buổi sớm.
Ở phiên bản miễn phí, Noisli cung cấp các chế độ: Random, Relax, Productivity. Mỗi chế độ sẽ kết hợp các âm thanh theo một cách khác nhau. Ngoài ra, chính bạn cũng có thể tự mix các âm thanh lại và lưu về “nghe dần”.
Noisli dành cho những ai thích làm việc trên nền nhạc thiên nhiên. So với môi trường yên lặng [50dB], môi trường với âm thanh nhỏ và vừa phải [khoảng 70dB] giúp chúng ta hoàn thành các công việc tốt hơn.
Nghiên cứu trên tờ Sciencedaily còn chỉ ra âm thanh tự nhiên có tác động tích cực đến tâm trí và cơ thể của chúng ta.
Một số tính năng nổi bật khác:
- Trang bị bộ đếm giờ
- Soạn thảo văn bản trực tiếp trên web
- Lưu lại các bản nhạc trong mục Favorite
- Cung cấp ứng dụng trên điện thoại
Truy cập Noisli
StudyStream phù hợp với những người đang gặp khó khăn trong việc tự học. Đây là nền tảng giúp bạn kết nối tới những phòng Zoom được lập sẵn, nơi có hàng trăm người đang tập trung học và làm việc.
Khi truy cập vào website, bạn nhấn chọn “Focus Room”[Phòng tập trung]. Tại đây, phòng sẽ được chia thành hai nhóm:
- Pre-University Students: dành cho học sinh
- University Students and Young Professionals: dành cho sinh viên, người đi làm
Tiếp tục nhấn vào một trong hai, và bạn sẽ được chuyển đến phòng Zoom tương ứng.
Dựa trên lý thuyết học tập xã hội [social learning theory] của nhà tâm lý học Albert Bandura, con người phát triển và tiến bộ nhờ cách quan sát, học hỏi từ hành động của người khác.
StudyStream tạo ra môi trường mà tất cả mọi người đều đang chú tâm làm việc, nhờ vậy bạn sẽ được tiếp thêm động lực để tập trung học và hoàn thành việc của mình.
Nhằm giúp người dùng nâng cao kỹ năng mềm, StudyStream còn mở các lớp học hằng tuần như: Thực hành chánh niệm, quản lý thời gian.
Truy cập StudyStream