+ Được làm chủ yếu từ hai loại ngũ cốc vô cùng tốt cho sức khỏe là yến mạch và gạo lứt, cháo yến mạch gạo lứt Tâm Minh không chỉ là bữa ăn đầy dinh dưỡng và còn là lựa chọn tuyệt vời nếu bạn đang có mong muốn giảm cân một cách khoa học. Cháo Yến Mạch Gạo Lứt còn được sản xuất tuân theo các nguyên tắc thực dưỡng nên chay mặn đều dùng được và đặc biệt là thực phẩm dưỡng sinh, rất tốt cho sức khỏe. Được đóng gói ở hai dạng Ly và Gói, rất tiện lợi cho những mục đích sử dụng khác nhau.
+ Cháo yến mạch ăn liền của Tâm Minh Foods được sản xuất 100% từ thiên nhiên gồm yến mạch và gạo lứt, phù hợp với lối sống hiện đại, nhanh gọn mà không tốn nhiều thời gian để chế biến. Chỉ cần 3 phút là có ngay tô cháo nóng hổi, giúp xua tan nhanh cơn đói vào buổi sáng hoặc buổi xế chiều.
2. THÀNH PHẦN
+ Được làm từ các nguyên liệu 100% nguồn gốc thiên nhiên: Yến mạch [50%], gạo lứt [40%], củ Ngưu báng [3%], nấm đông cô [1%], Cà rốt [1%], Gia vị [5%]: muối, hành, tiêu.
+ Yến mạch và gạo lứt là hai loại ngũ cốc rất được yêu thích hiện nay bởi vì chúng chứa nhiều chất xơ và ít calo hơn các loại ngũ cốc thông thường, thích hợp là thực phẩm giảm cân. Đồng thời gạo lứt và yến mạch cũng cung cấp nhiều loại vitamin [E, B1, B6,...] và khoáng chất [magie, mangan…] làm đẹp da, giúp xương chắc khỏe, giúp bảo vệ tim mạch và phòng chống ung thư.
+ Các nguyên liệu rau củ cũng là các loại rau củ có hàm lượng dinh dưỡng cao. Củ ngưu báng được mệnh danh là nhân sâm Nhật, chứa dầu béo tự nhiên, giúp mát gan, thanh lọc cơ thể. Nấm đông cô và cà rốt là hai thực phẩm quen thuộc, chứa nhiều vitamin và protein tốt.
3. CÁCH CHẾ BIẾN:
+ Nếu là sản phẩm dạng ly, sau khi mở nắp, mở gói gia vị và cho vào ly. Nếu là sản phẩm dạng gói, bạn nên cho gói cháo và gói gia vị ra tô.
+Đổ một lượng nước đun sôi vừa đủ và trộn đều.
+ Đậy nắp lại và đợi trong vòng 3 phút.
+ Khi thời gian chờ đợi kết thúc, mở nắp ra và thưởng thức ly cháo yến mạch gạo lứt thơm nức của chúng ta thôi nào.
4. BẢO QUẢN: Bảo quản nơi khô ráo và tránh ánh nắng mặt trời.
5. HSD: 01 NĂM
Lá Tía Tô cam kết sản phẩm làm hoàn toàn tự nhiên, không hóa chất.
Sản phẩm dưỡng sinh cổ truyền.
Đặt hàng Online theo số điện thoại: 0901 191 267, Nhân viên LÁ TÍA TÔ sẽ tư vấn cho quý khách về sản phẩm một cách rõ ràng nhất.
Cách nấu cháo gạo lứt giảm cân có nhiều hình thức chế biến, kết hợp nguyên liệu khác nhau tùy thuộc vào sở thích của mỗi người. Nấu cháo gạo lứt giảm cân không còn khó khăn khi bạn áp dụng những hướng dẫn ở bài viết này.
Tác dụng giảm cân của cháo gạo lứt
Gạo lứt tốt cho sức khỏe, được rất nhiều người lựa chọn sử dụng khi muốn giảm cân. Đặc biệt, cách nấu cháo gạo lứt giảm cân được áp dụng rất nhiều trong thực đơn ăn kiêng. Cháo gạo lứt thơm ngon, bổ dưỡng và có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Trung bình một bát cháo gạo lứt chỉ cung cấp cho cơ thể khoảng 218 kcal, đây là lượng calo rất thấp nếu so sánh với những món cháo khác như cháo gạo trắng là 330 kcal. Nhờ lượng calo thấp nên món cháo này được xem như một trong những thực phẩm hỗ trợ giảm cân hàng đầu hiện nay.
6,450,000đ 5,190,000đ
3,850,000đ 3,250,000đ
5,250,000đ 3,950,000đ
12,500,000đ 8,290,000đ
4,650,000đ 3,850,000đ
850,000đ 590,000đ
385,000đ 250,000đ
2,450,000đ
Lưu ý khi ăn cháo gạo lứt giảm cân
Khi nấu cháo gạo lứt nên ngâm trước khi bắt đầu nấu khoảng vài tiếng để gạo mềm và nấu nhanh hơn. Nếu nấu cháo gạo lứt cùng một số loại ngũ cốc khác thì nên ưu tiên sử dụng ngũ cốc nguyên hạt vì giá trị dinh dưỡng chúng mang lại cao hơn.
Nếu muốn ăn cháo gạo lứt ngọt giảm cân thì chỉ cho một chút để tạo vị, nên dùng những loại đường ăn kiêng để nấu để không gây tăng cân.
Cháo gạo lứt được xem như một trong những món ăn hàng đầu trong phương pháp giảm cân thực dưỡng. Tuy nhiên, khi dùng món ăn này cần phải thực hiện hợp lý, đúng liều lượng và đúng cách để mang lại hiệu quả cao trong việc giảm cân cũng như giúp nâng cao sức khỏe. Không nên quá lạm dụng món ăn này vì có thể gây ảnh hưởng không tốt đến thể chất và hệ tiêu hóa. Chỉ nên sử dụng cháo gạo lứt khoảng 2 - 3 lần/tuần để giảm cân.
Bên cạnh nhiều ưu điểm thì gạo lứt cũng như những loại gạo bình thường khác nên khi dùng nó để nấu cháo chúng ta vẫn cần phải bổ sung thêm những nhóm thực phẩm khác có chứa chất khoáng, chất đạm, chất béo…để đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể.
Trong khoảng thời gian đầu mới ăn cháo gạo lứt thì nên uống ít nước chỉ khoảng 750ml và không nên ăn cùng những món ăn quá mặn.
Cần kết hợp tập luyện thể thao, sinh hoạt điều độ và một chế độ dinh dưỡng hợp lý như thế việc giảm cân mới an toàn, lành mạnh và mang lại hiệu quả cao.
Hy vọng với hướng dẫn cách nấu cháo gạo lứt giảm cân cực đơn giản, bạn đọc sẽ bắt tay chuẩn bị ngay món ăn này cho thực đơn giảm mỡ. Hãy thưởng thức những món cháo bổ dưỡng với gạo lứt thật ngon miệng nhé!