Nước ép bí đỏ có tác dụng gì, uống lúc nào tốt nhất ?
Thức uống từ bí đỏ thơm ngon và tốt cho sức khỏe chứa các vitamin, nguyên tố vi lượng và tới 90% là nước có cấu trúc cần thiết cho con người. Vì vậy để tận dụng công dụng con người đã sử dụng nước ép bí đỏ như một loại thức uống dùng hàng ngày. Bạn cùng tìm hiểu nước ép bí đỏ có tác dụng gì và nên uống lúc nào là tốt nhất nhé.
Nước ép bí đỏ có tác dụng gì?
Thành phần và tính chất của nước bí
Thức uống này chứa 30% beta-carotene, từ đó tổng hợp vitamin A [chất chống oxy hóa làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể], và 18% đồng một nguyên tố vi lượng cần thiết cho hoạt động chính xác của hệ thống miễn dịch và thần kinh. Đồng kích thích sự hấp thụ sắt, protein và carbohydrate, giúp bão hòa tế bào bằng oxy. Canxi, magiê, iốt và sắt trong nước ép bí ngô hỗ trợ hoạt động bình thường của cơ thể. Pectin và chất xơ cải thiện chức năng ruột.
Bí đỏ là một nguồn cung cấp các loại vitamin bao gồm : 100 g thức uống chiếm 38 kcal, 0,1 g chất béo, 1 g protein, 9 g carbohydrate, 2 g chất xơ và 91,8 g nước.
tham gia vào quá trình trao đổi chất
tăng cường miễn dịch và bảo vệ chống lại nhiễm trùng
có tác dụng tích cực trong việc cân bằng cholesterol, tình trạng da, phát triển cơ bắp
cải thiện quá trình đông máu.
Các đặc tính hữu ích của nước bí đỏ:
tăng tốc độ trao đổi chất và giúp giảm cân do hàm lượng calo thấp
đào thải cholesterol dư thừa,
thanh lọc cơ thể thải độc tố
làm giàu với các nguyên tố vi lượng cần thiết và cải thiện hoạt động của tất cả các hệ thống cơ thể.
*ĐẶC BIỆT :
Nước ép bí ngô có hại cho người không dung nạp, độ axit trong dạ dày thấp và một số bệnh đường tiêu hóa.
Lợi ích của bí đỏ
-Viêm dạ dày và loét dạ dày nước ép có ảnh hưởng nhẹ đến lớp niêm mạc và tiêu hóa;
-Cholesterol cao vitamin chứa trong rau làm tan các mảng cholesterol
-Huyết sắc tố thấp trong bí đỏ, cũng như táo, có nhiều sắt, do đó, người thiếu máu thì uống bí đỏ hoặc nước ép táo
trong trường hợp vi phạm tim kali trong nước trái cây hỗ trợ tim và mạch máu
-Chất độc tự nhiên cucurbitin trong bí đỏ giúp loại bỏ giun ký sinh một cách hiệu quả và an toàn
-Thường xuyên bị cảm lạnh do chứa một lượng lớn các nguyên tố vi lượng và vitamin, đặc biệt là vitamin C, thức uống rất hữu ích cho những người thường xuyên bị cảm lạnh để tăng cường hệ thống miễn dịch.
-Hỗn hợp nước ép bí ngô với mật ong làm giảm nhiệt độ trong trường hợp bị cảm lạnh
-Đối với chứng mất ngủ nước trái cây rất giàu magiê, có tác dụng làm dịu và thư giãn trên não và cơ bắp.
Bí đỏ tác dụng với nam giới thế nào?
Bí đỏ giúp chữa các bệnh về tuyến tiền liệt ở nam giới nhờ tác dụng chống viêm và kháng khuẩn. Kẽm được tìm thấy trong bí ngô là thành phần quan trọng nhất sức khỏe nam giới Nguyên tố vi lượng này làm tăng tiết testosterone một cách tự nhiên, có tác động tích cực đến quá trình sinh tinh, thúc đẩy quá trình mọc tóc và bảo vệ mạch máu khỏi xơ vữa động mạch, hữu ích cho tình dục mạnh mẽ hơn ở mọi lứa tuổi.
Bí đỏ tác dụng với phụ nữ thế nào?
Uống nước bí đỏ thường xuyên có tác dụng bồi bổ sức khỏe phụ nữ. Vitamin E của sắc đẹp làm cho làn da mịn màng và rạng rỡ.
Phụ nữ thường sử dụng nước ép bí ngô để giảm cân và cải thiện tình trạng của da, móng và tóc. Ngoài ra, nước ép bí ngô đã được tìm thấy ứng dụng trong thẩm mỹ. Mặt nạ bí ngô và đắp cơ thể giúp chống lại mụn trứng cá và cải thiện làn da.
Nó cũng mang lại những lợi ích khác trong thai kỳ:
-Nó giúp giảm sưng chân, loại bỏ chất lỏng dư thừa trong cơ thể phụ nữ. Cung cấp chất chống oxy hóa để bảo vệ tế bào DNA khỏi sự tấn công của các gốc tự do.
-Axit folic trong bí đỏ làm giảm nguy cơ phát triển các khuyết tật ống thần kinh, thiếu não, não úng thủy, thiểu năng và sinh non.
-Nó cũng cần thiết cho sự phát triển của não và tủy sống, khung xương của thai nhi.
-Vitamin B2 ngăn ngừa một khuyết tật bẩm sinh gọi là sứt môi [sứt môi]. Axit amin tham gia vào quá trình chuyển hóa và xây dựng protein của thai nhi.
-Carotenoid cải thiện da, màng nhầy và cải thiện thị lực của bà mẹ và thai nhi.
-Nước ép bí ngô bổ sung lượng kali bị mất đi một lượng lớn trong quá trình thải độc trong tam cá nguyệt đầu tiên. Cải thiện tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón. Chữa lành gan và túi mật.
Trong trường hợp bị cảm, nó sẽ thay thế thuốc chữa bệnh: bí đỏ tươi sẽ tăng khả năng miễn dịch và hạ nhiệt độ. Nó có tác dụng hữu ích đối với hệ thần
Bí đỏ tác dụng đối với trẻ nhỏ thế nào?
Thức uống bí đỏ được dùng cho trẻ từ bảy tháng như một thức ăn bổ sung . Chất xơ rau cải thiện nhẹ nhu động ruột và sẽ hữu ích nếu trẻ dễ bị táo bón. Nếu bé không thích mùi vị của bí đỏ, hãy trộn với các loại rau và quả mọng khác cho vừa miệng. Táo, cam, bưởi, nho, lý chua là phù hợp.
Nước ép bí ngô thích hợp cho trẻ em bị dị ứng. Đối với một cơ thể đang phát triển, đây là một kho vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự hình thành của một hệ thần kinh mạnh mẽ. Và kali, một phần trong mật hoa cam, giúp tăng cường hệ thống tim mạch, vốn đang bị căng thẳng trong thời kỳ phát triển tích cực.
Giá trị của bí đỏ dành cho các hệ thống cơ thể là khác nhau vì vậy nên uống như thế nào, uống lúc nào là tốt nhất.
-Nếu được chẩn đoán sỏi thận hoặc sỏi mật, bạn nên uống nửa ly nước trái cây ba lần một ngày.
-Beta-carotene phục hồi thị lực, giảm nguy cơ phát triển bệnh đục thủy tinh thể, do đó thức uống bí ngô được khuyến khích cho những người có thị lực kém.
-Loại rau này phục hồi các tế bào gan bị tổn thương. Nước ép từ nó được dùng như một phương pháp điều trị bổ sung.
-Uống nửa ly bốn lần một ngày nửa giờ trước bữa ăn.
*Khi bị viêm tuyến tụy, thức uống bí ngô luộc được đưa vào chế độ ăn sau khi nhịn ăn.
-Bạn có thể thêm mật ong theo sở thích của mình vào một ly nước trái cây mới vắt; thừa cân một loại rau bổ dưỡng và ít calo giúp chống lại cân nặng dư thừa.
-Vào những ngày nhịn ăn, nên uống một ly nước ép bí đỏ ba lần một ngày cùng với thực đơn rau củ. Với việc ăn nhanh nước ép hàng ngày, đồ uống từ các loại rau và trái cây khác được thêm vào bí ngô: cà rốt, củ cải đường, rau bina, bắp cải, cần tây, táo.
-Các bệnh gây ra tình trạng giữ nước trong cơ thể, mà nước bí ngô có thể dễ dàng giải quyết. Uống nửa ly nửa giờ trước bữa ăn. Ngoài việc loại bỏ bọng mắt, bài thuốc này còn loại bỏ lượng cholesterol dư thừa tích tụ trên thành mạch máu. Ngoài ra, kali trong bí đỏ còn tăng cường sức mạnh cho cơ tim. Trong trường hợp viêm thận bể thận mãn tính, để tình trạng thuyên giảm, hãy uống nửa ly nước bí ngô mỗi ngày.
-Các đặc tính độc đáo của nước ép bí đỏ thúc đẩy quá trình loại bỏ độc tố, bình thường hóa lưu thông máu và mức cholesterol. Tuy nhiên, khi mắc bệnh đái tháo đường týp 2, cần phải có sự tư vấn của bác sĩ và xét nghiệm đường huyết. Trong các dạng phức tạp của bệnh tiểu đường, nước ép bí đỏ được chống chỉ định.
-Bí đỏ sửa chữa các tế bào gan bị hư hỏng. Nước ép rất hữu ích cho bệnh viêm gan, viêm túi mật và xơ gan. Đề án và cách dùng cũng giống như trường hợp trước: 150 ml nước bí đỏ, uống 3-4 lần một ngày, 10 ngày.
-Với chứng suy nhược thần kinh, uống nước bí đỏ vào buổi tối. 100-200 ml mỗi lần với 1 muỗng cà phê. mật ong. Quá trình điều trị là 1,5-2 tháng. Quá trình lặp lại có thể được hoàn thành trong 10-15 ngày.
Cách cho trẻ uống nước bí đỏ
-Trẻ nhỏ hấp thụ nước bí ngô luộc tốt hơn. Nó có thể được đưa ra từ 6 tháng. Đầu tiên, nửa thìa cà phê, tăng dần liều lượng lên 60 ml mỗi ngày, nếu cơn đau bụng không xuất hiện. Trộn nước ép bí ngô với nước ép táo hoặc cà rốt. Ở dạng thô, nó được đưa vào chế độ ăn uống từ khi 3 tuổi. Lên đến 7 tuổi, liều tối đa hàng ngày là 100 ml. Từ 7 đến 14 tuổi, một đứa trẻ đã có thể được cung cấp 200 ml mỗi ngày. Trên 14 tuổi 300 ml. Nước bí đỏ có tác dụng làm dịu trẻ, vì vậy tốt nhất nên cho trẻ uống vào buổi tối.
Nước ép luôn được ưa chuộng và nước ép bí đỏ cũng vậy, do thành phần trong nó có giá trị, khả năng tăng cường hoạt động của nhiều hệ thống cơ thể và đặc điểm hương vị thơm ngon dễ uống.
Nước ép bí đỏ có tác dung gì, bạn đã tìm hiểu như trên và biết cách uống như thế nào, uống lúc nào là tốt nhất.
Chúc bạn có thể ứng dụng công thức nước ép thần kỳ này để chăm sóc cơ thể và có thể chữa trị các bệnh lý khác một cách công hiệu.