Da bị cháy nắng khi tiếp xúc quá nhiều với tia cực tím [UV] từ ánh nắng mặt trời. Bạn hoàn toàn có thể khắc phục tình trạng này tại nhà nếu cháy nắng ở mức độ nhẹ và vừa.
Da bị cháy nắng là gì?
Melanin là lớp sắc tố ở lớp ngoài cùng của da, có vai trò quyết định màu sắc tự nhiên của làn da. Khi tiếp xúc nhiều với tia UV, cơ chế tự bảo vệ của cơ thể sẽ sản sinh melanin nhanh và nhiều hơn - lượng melanin dư thừa này khiến da đen sạm. Nếu lượng tia UV tăng lên thì sự bảo vệ này không thể chống đỡ dẫn đến tình trạng cháy nắng.
Dấu hiệu da bị cháy nắng
Dấu hiệu nhận biết thường thấy nhất là da xuất hiện các đốm nâu đen, vết sần sùi, nổi mụn nước, da bị khô và nhăn nheo. Không chỉ thế, cháy nắng còn làm tăng nguy cơ ung thư da. Bạn có thể bị cháy nắng cả vào những ngày nhiều mây bởi cát, nước hay các bề mặt khác vẫn có thể phản xạ lại tia UV khiến da bị cháy nắng.
Cháy nắng là tình trạng thường gặp vào mùa nắng nóng
Các cách phục hồi da bị cháy nắng tại nhà
Những biện pháp khắc phục tại nhà The Face Shop gợi ý dưới đây sẽ nhanh chóng giúp bạn làm dịu vùng da bị tổn thương và chữa lành vùng da cháy nắng trong vài ngày. Điều quan trọng là bạn cần thực hiện càng sớm càng tốt khi bị cháy nắng - sau vài ngày tình trạng sẽ thuyên giảm.
Nước lạnh
Về cơ bản, cháy nắng là một tình trạng viêm da. Một trong những cách chữa da bị cháy nắng đơn giản nhất là dùng nước mát rửa qua hoặc ngâm nhiều lần vùng da chịu tổn thương. Tuy nhiên bạn nên tránh chườm đá lạnh trực tiếp hoặc dùng nước hồ bơi vì có thể sẽ khiến tình trạng tệ hơn.
Baking soda và bột yến mạch
Thêm một vài thìa baking soda hoặc bột yến mạch vào bồn tắm xả đầy nước mát và ngâm mình trong khoảng 15-20 phút sẽ làm tăng khả năng phục hồi của vùng da bị cháy nắng, giảm nhanh kích ứng cũng như bổ sung độ ẩm tự nhiên cho da. Lưu ý là không nên chà xát da khi ngâm mình và sau khi ngâm chỉ nên dùng khăn mềm thấm khô nước.
Thêm baking soda vào nước tắm giúp tăng cường khả năng làm dịu da, chữa lành vết cháy nắng
Nha đam
Nếu bạn có sẵn nha đam tại nhà thì đừng bỏ qua cách chữa và làm trắng da bị cháy nắng bằng nguyên liệu này nhé. Chất gel nha đam vừa cấp nước làm dịu vết bỏng nắng vừa giúp kháng khuẩn nhẹ, ngăn ngừa nhiễm trùng.
Trà hoa cúc
Trà hoa cúc không chỉ là thức uống thư giãn tinh thần mà còn có thể làm dịu vết cháy nắng trên da. Pha trà và chờ nguội, sau đó dùng khăn sạch thấm nước trà và đắp lên vùng da đang chịu ảnh hưởng - thực hiện nhiều lần trong ngày. Lưu ý nếu bạn bị dị ứng phấn hoa thì không nên dùng phương pháp này.
Giấm
Thật ra cách chữa da bị cháy nắng tại nhà này vẫn đang nhận 2 luồng ý kiến khác nhau. Một số người cho rằng thêm giấm vào nước tắm sẽ giúp làm dịu vết bỏng nắng; một số ý kiến khác lại cho rằng tính axit của giấm sẽ khiến da càng tổn thương hơn. Do đó nếu bạn chưa từng áp dụng cách này trước đó thì chỉ nên thử với những vết cháy nắng nhỏ và nhẹ; không nên thử ngay lần đầu với những vùng da chịu nhiều thương tổn.
Nếu là lần đầu sử dụng, chỉ nên thử giấm với vùng da bị cháy nắng nhẹ
Trường hợp da bị cháy nắng cần đến gặp bác sĩ
Tuy chúng ta có các cách chữa da bị cháy nắng tại nhà nhưng đối với những trường hợp bị cháy nắng nghiêm trọng, cách tốt nhất là tìm đến bác sĩ da liễu để có hướng xử lý đúng đắn bởi các biện pháp tại gia có thể không đảm bảo kết quả và độ an toàn. Nếu kéo dài thì việc phục hồi càng khó khăn hơn.
Hãy đi khám ngay khi có các dấu hiệu dưới đây:
- Vùng da bị cháy nắng chiếm diện tích lớn
- Da bị phồng rộp, nổi mụn nước, sưng tấy nghiêm trọng
- Có dấu hiệu nhiễm trùng như đau rát, chảy mủ
- Tình trạng cháy nắng không cải thiện sau 2-3 ngày
- Sốt, mất nước hoặc ngất xỉu
Ngoài việc áp dụng 5 cách chữa da bị cháy nắng tại nhà như trên, trong thời gian phục hồi bạn cũng nên uống thêm nhiều nước, mặc quần áo rộng rãi thoải mái, hạn chế tiếp xúc với mặt trời. Ngoài ra, dùng thêm kem dưỡng ẩm dịu nhẹ cũng sẽ giúp chữa lành cho da tốt hơn, giảm thiểu nguy cơ bong tróc, sạm màu về sau.
Xem thêm
Bạn có chắc mình đang sử dụng kem chống nắng đúng cách?
10 bước dưỡng da kiểu Hàn Quốc cực chuẩn cho phái đẹp
Top 8 phương pháp dưỡng ẩm cho da khô tại nhà hiệu quả nhất
Nguồn tham khảo:
Sunburn - //www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sunburn/symptoms-causes/syc-20355922
8 Ways to Treat Sunburn at Home - //www.healthline.com/health/sunburn
30 Sunburn Natural and Home Remedies for Severe Sunburns - //www.medicinenet.com/natural_home_remedies_for_sunburn_treatment/article.htm
Trong những tháng mùa hè nắng nóng và có nhiều thời gian phải ở ngoài trời khiến làn da của chúng ta trở nên xấu xí và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe cũng như thẩm mỹ. Trong khi bạn đang tìm mọi cách để ngăn ngừa làn da cháy nắng bằng các loại kem thoa, thì ngay trong căn bếp nhà bạn lại có rất nhiều thực phẩm giúp bạn điều này.
Dưới đây là một số biện pháp chống nắng tự nhiên hiệu quả nhất từ thiên nhiên.
1. Sữa tươi
Sữa tươi là một trong những biện pháp chữa cháy nắng tốt nhất được sử dụng từ rất lâu đời. Bạn có thể pha một gallon sữa vào bồn tắm với nước ấm hoặc sử dụng một miếng khăn mát ngâm trong sữa thoa lên người nếu bạn vẫn chưa cảm nhận được cảm giác ngâm mình trong sữa. Làn da bị cháy nắng sẽ dịu mát và bớt đau ngay lập tức. Nếu bạn không có sữa, có thể dung sữa chua thay thế.
2. Giấm
Giấm có thể được sử dụng để làm dịu vết cháy nắng. Dùng khăn nhúng vào giấm rồi thoa lên chỗ da bị cháy nắng rồi để một lúc. Hoặc bạn có thể cho giấm và nước vào một bình xịt và xịt lên các vùng bị cháy nắng để làm giảm ngứa rát và đau. Chú ý tránh xịt vào mắt và những vết thương hở. Bạn cũng có thể hòa 2-3 tách giấm vào nước tắm ấm. Không sử dụng giấm gạo mà nên thay thế bằng giấm táo.
3. Cà chua
Nếu bạn bị cháy nắng, cắt đôi quả cà chua và chà xát trên tất cả các khu vực bị cháy nắng. Hoặc thêm 2 cốc nước ép cà chua vào bồn tắm nước lạnh. Kết hợp cà chua với sữa còn cho bạn hiệu quả cao hơn rất nhiều. Trộn 1/4 cốc nước ép cà chua với 1cốc sữa và thoa lên các khu vực bị cháy nắng của bạn.
4. Dưa chuột
Loại rau tuyệt vời này là một cứu cánh tuyệt vời khi bị cháy nắng. Bạn thấy hiệu quả ngay sau khi đắp trực tiếp lát dưa chuột lên các vùng da bị cháy nắng. Bạn cũng có thể nghiền nát một quả dưa chuột, trộn với sữa và bôi lên da. Dưa chuột được biết đến như một giải pháp hữu hiệu chữa lành nhiều vấn đề về da, trong đó có làn da bị cháy nắng vì chúng có các tính chất làm mát tuyệt vời.
5. Lòng trắng trứng
Tùy thuộc vào bao diện tích da bị đốt cháy nhiều hay ít, bạn sử dụng một hoặc 2 lòng trắng trứng rồi thoa lên lớp da bị cháy. Đây là một trong những cách tốt nhất để làm dịu một cách tự nhiên khi da bạn bị cháy do tiếp xúc quá lâu với ánh nắng gay gắt. để khoảng vài phút rồi rửa sạch.
6. Mật ong
Thoa mật ong nguyên chất lên da bị cháy và để một lúc hoặc trộn mật ong với nước cốt chanh theo thỉ lệ 80/20. Trộn sữa và mật ong theo tỉ lệ 50/50 cũng là công thức tốt chăm sóc da cháy nắng. Lưu ý không sử dụng nước cốt chanh quá nhiều vì nó có thể gây ngứa.
7. Trà
Có rất nhiều cách để làm dịu làn da cháy nắng bằng trà đen hoặc trà xanh. Pha trà thật đặc và để mát trong tủ lạnh. Phun trà lạnh lên diện tích làn da bị cháy hoặc ngâm khăn mềm trong trà và áp vào các khu vực bị cháy nắng. Hoặc, bạn có thể cho 4-6 túi trà vào bồn nước mát rồi ngâm mình trong đó.
8. Bột yến mạch
Có hai cách để làm dịu cháy nắng bằng cách sử dụng bột yến mạch. Cách thứ nhất là hòa 2 chén bột yến mạch vào một bồn tắm nước lạnh, ngâm ít nhất 30 phút. Cách thứ hai là trộn lòng trắng trứng sống với bột yến mạch và thoa lên các vùng da bị cháy nắng. Sau khi hỗn hợp trên khô, se trên da, bạn rửa sạch trong bồn tắm hoặc dưới vòi hoa sen bằng nước mát.
9. Tinh bột ngô
Ngâm mình khoảng 30 phút trong bồn nước ấm với một cốc bột bắp hòa tan. Bạn cũng có thể thử một hỗn hợp gồm nửa chén bột bắp và một nửa cốc baking soda hoặc trộn bột bắp với nước cho sền sệt rồi đắp lên vùng bị cháy nắng và để khô. Đơn giản hơn, bạn hòa một ít bột ngô trong nước lạnh rồi cho vào bình xịt và phun lên các khu vực bị cháy nắng.
Có rất nhiều cách tự nhiên để làm dịu cháy nắng trong căn bếp của bạn. Tuy nhiên, nếu da bạn bị cháy nắng nặng, bạn nên gặp bác sĩ tư vấn. Đừng để cho đến khi phần da bị cháy nắng của bạn trở nên tồi tệ hơn.
Mai Hương/ Học viện Quân y
[theo Amerikanka]