26/02/2022 - Tác giả:
Kỹ thuật đánh cầu lông thuận tay là cách đánh căn bản trong bộ môn cầu lông. Dù không phải là một kỹ thuật nâng cao nhưng đây lại là kỹ thuật làm nền cho nhiều kỹ thuật khác. Trong bài viết dưới đây, Enlio xin hướng dẫn cách đánh cầu lông thuận tay đúng kỹ thuật.
Kỹ thuật đánh cầu lông thuận tay là cách đánh căn bản trong bộ môn cầu lông. Cho dù kỹ thuật này không phải là một kỹ thuật nâng cao hay khó thực hiện nhưng đây lại là kỹ thuật quan trọng làm nền cho nhiều kỹ thuật đánh cầu khác.
Từ cách đánh cầu lông thuận tay mà bạn có thể biến chuyển linh hoạt thành những cú đập cầu, phông cầu, bỏ nhỏ hay lốp cầu,...Chính vì thế, bạn cần nắm vững được các bước thực hiện cú đánh thuận tay và luyện tập thành thạo.
Xem thêm: 8 mẫu thảm cầu lông phổ biến dành cho luyện tập và thi đấu chuyên nghiệp
2. Hướng dẫn thực hiện kỹ thuật đánh cầu lông thuận tay
Để có cú phát cầu thuận tay hoàn hảo, bạn hãy theo dõi những hướng dẫn sau:
Giai đoạn chuẩn bị: Phán đoán chính xác đường cầu và nhanh chóng di chuyển đến điểm rơi cầu. Bạn nghiêng người, chân phải đưa ra sau, trọng lượng tựa lên chân phải. Cùi chỏ đưa sau lưng và cánh tay tạo thành góc vuông.
Giai đoạn đập: Hơi đổ người về phía trước để, kéo đầu vợt xuống lưng trước khi quật tới trước, bắp tay duỗi ra và xoáy quanh trục xương. Lúc chạm cầu, đầu vợt thẳng góc với quỹ đạo vợt.
Đây chính là lúc để bạn linh hoạt tạo ra những kỹ thuật cầu lông khác. Lúc vợt chạm cầu, hướng của mặt vợt và sức mạnh quyết định dạng đánh của cú thuận tay: đập cầu, phông cầu, kéo lưới,...
Lin Dan và Lee Chong Wei đều kết hợp tốt kỹ thuật đánh cầu thuận tay với những cú đập cầu hay bỏ nhỏ
Giai đoạn hồi động: sau khi đánh, tiếp nhận trọng lượng người trên chân trái [vai phải chồm tới trước], dùng sức trớn và năng động của động tác để bước một bước tới trước, và hướng đầu vợt trên cao, sẵn sàng nhào lên lưới đánh.
Lưu ý: Bạn căn điểm rơi của cầu sao cho lúc vung vợt lên trùng khớp với vị trí cầu của cầu luôn ở trước mặt.
Xem thêm: Kỹ thuật đánh cầu lông cao thuận tay bạn nên biết
3. Những lỗi sai thường gặp trong cú đánh thuận tay
Kỹ thuật đánh cầu lông thuận tay không hề quá khó. Đây là kỹ thuật vô cùng căn bản mà bất kỳ người chơi cầu lông nào cũng phải nắm vững. Tuy nhiên, đối với người mới chơi, sẽ có những lỗi thường mắc phải, đó là:
Dùng sức cổ tay quá nhiều và không đúng điểm cầu rơi sẽ khiến cú đánh lỡ nhịp, không mạnh và khiến người chơi nhanh mất sức.
Cầm vợt quá chặt sẽ khiến cổ tay không linh hoạt, không tạo ra những đường cầu như ý, dẫn đến mất điểm.
Căn vị trí không chuẩn, cầu rơi gần người thì cú đánh sẽ không mạnh.
Người đánh không dùng động tác bật người từ sau ra trước, hoặc người không nghiêng khi đập.
Người đánh không theo động tác để bước gần lưới. Mất lợi thế của cú đập và đối phương lấy lại được tình thế cân bằng.
Cách duy nhất để tránh những lỗi phía trên đó chính là luyện tập. Kiên trì luyện tập và có các trận đấu cọ sát sẽ khiến những kỹ năng của bạn được trao dồi hơn.
>> Xem thêm: Hướng dẫn kỹ thuật đánh cầu lông bỏ nhỏ giúp bạn hạ gục đối thủ
4. Mẹo để có một cú đập cầu thuận tay hiệu quả?
Dưới đây là một số mẹo để có một cú đập cầu thuận tay uy lực nhất:
Luôn ở vị trí sẵn sàng
Một cú đập cầu thuận tay hiệu quả cần được thực hiện vào thời điểm hợp lý. Để làm được điều đó, bạn phải tìm được vị trí tốt và phù hợp để đón cầu.
Nếu bạn đang đuổi theo quả cầu và có ít thời gian để chuẩn bị cho 1 cú đập cầu, vậy thì bạn không nên thực hiện kỹ thuật này vì rất dễ mắc lỗi. Thêm vào đó, bạn cũng cần đảm bảo rằng mình giữ thăng bằng tốt.
Cầm vợt đúng cách
Cầm vợt đúng cách đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát đường cầu bay cũng như giúp người chơi hạn chế tối đa nguy cơ chấn thương cổ tay. Cách cầm vợt phù hợp sẽ giúp bạn thực hiện tốt cả những cú đánh cầu thuận tay lẫn trái tay.
Để thực hiện một cú đập cầu thuận tay, bạn cần cầm vợt thuận tay [kiểu V - grip]. Phần đầu vợt cần hướng về phía quả cầu. Mặt của vợt phải nằm ở góc thích hợp để đánh quả cầu đến đúng vị trí và mục tiêu mà bạn mong muốn.
Xem thêm: 4 cách giảm đau tay khi chơi cầu lông mà ai cũng nên biết
Thực hiện chính xác các động tác chân
Cùng với động tác tay chuẩn thì các động tác di chuyển chân cũng phải rất linh hoạt và thành thục. Trong bộ môn cầu lông, các chuyển động chân đóng một vai trò vô cùng quan trọng. Thực hiện chính xác các chuyển động này sẽ hỗ trợ và giúp tăng thêm lực cho các cú đập cầu của bạn.
Xem ngay: Cách di chuyển khi chơi cầu lông đúng kỹ thuật
Bí quyết thành công nằm ở động tác vung vợt
Với kỹ thuật đập cầu lông, bạn cần làm sao để chuyển động cánh tay hết cỡ. Vì nếu không, cú đập cầu của bạn có thể là quá nhẹ và khiến cầu không bay qua lưới hay bay thẳng vào lưới. Vung vợt đúng cách sẽ tăng thêm lực và tốc độ cho các cú đập cầu.
Xem thêm: Hướng dẫn kỹ thuật đánh lưới cầu lông chính xác nhất
Với những hướng dẫn trên, Enlio hy vọng bạn đã nắm vững những kỹ thuật đánh cầu lông thuận tay. Áp dụng kỹ thuật này kết hợp với những cú đánh cầu khác sẽ mang đến hiệu quả cho những trận cầu của bạn.
01/04/2022 - Tác giả: Đỗ Linh
Các kỹ thuật đánh cầu trong bộ môn cầu lông rất đa dạng từ treo cầu, đập cầu, đánh cầu cao cho đến cắt cầu, bỏ nhỏ, kéo lưới,...Một người chơi giỏi sẽ phối hợp nhuần nhuyễn các kỹ năng trên. Trong bài viết này, Enlio xin giới thiệu đến các bạn kỹ thuật đánh cầu lông cao thuận tay.
Cầu cao là chỉ các quả cầu bay trên cao được đánh từ sân sau của mình đến gần biên ngang ở cuốn sân của đối phương. Cầu cao được phân thành 3 loại kỹ thuật là: thuận tay, trái tay và đỉnh đầu. Trong bài viết dưới đây, chúng tôi xin trình bày kỹ thuật đánh cầu lông cao thuận tay.
Kỹ thuật đánh cầu lông cao thuận tay là một trong những kỹ năng mà bạn cần thành thục nhất
2. Hướng dẫn các kỹ thuật đánh cầu lông cao
Kỹ thuật đánh cầu lông cao là kỹ thuật cơ bản mà bất kỳ người chơi cầu lông nào cũng phải nắm vững. Kỹ thuật căn bản này thường kết hợp với những đường cầu khác nhau tạo thành những kỹ năng nâng cao hơn như đập cầu hay treo cầu.
1. Kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay
Giai đoạn 1: Chuẩn bị
Đầu tiên, cần phán đoán tốt đường cầu và vị trí cầu rơi sau đó nhanh chóng di chuyển đến vị trí thích hợp để có một tư thế chuẩn bị đánh cầu lông phù hợp.
Chân không cùng bên với tay cầm vợt ở phía trước, chân kia ở phía sau, đứng trên nửa trước bàn chân, khoảng cách giữa hai chân rộng hơn vai. Trọng tâm dồn vào chân trước [chân hơi khuỵu], lưng cong tự nhiên.
Tay thuận cầm vợt, mặt vợt cao hơn trán, tay kia giơ cao tự nhiên.
Xem thêm: Những lưu ý khi đánh cầu lông cao thuận tay
Giai đoạn 2: Đánh cầu
Khi thấy cầu cao trên đỉnh đầu [hoặc hơi sau đầu] thân trên quay sang phải, trọng tâm chuyển từ chân trước về sau. Tay phải cầm vợt đưa từ trước – lên trên – ra sau, mặt vợt tiếp tục chuyển động chúc xuống sau đầu. Lúc này, vai trái cao đối diện với hướng đập cầu, vai phải thấp hơn ở phía sau.
Kết hợp giữa động tác tay và chân để tạo nên một kỹ thuật hoàn hảo
Sau đó nhanh chóng đạp mạnh mũi chân, duỗi thẳng khớp gối, xoay hông, lật vai. Tay phải đưa vợt từ sau – lên trên để tiếp xúc cầu. Điểm tiếp xúc cầu ở vị trí cao nhất khi tay vươn thẳng. Khi đánh cầu gập nhanh cổ tay để tăng lực đánh cầu và điều chỉnh hướng đánh. Mặt vợt khi tiếp xúc cầu ngửa chếch theo hướng đánh.
Kỹ thuật đánh cầu lông cao thuận tay cũng có thể kết hợp với động tác bật nhảy. Đây còn được gọi là kỹ thuật đập cầu.
Thực hiện kỹ thuật đập cầu tương tự với các bước trên. Khác ở chỗ khi thấy cầu cao ngay trước mặt, sử dụng chân phải bật nhảy lên cao và nhanh chóng quay người trên không, đồng thời hoàn thành động tác vung vợt đánh cầu.
Động tác đánh cầu được hoàn thành đúng lúc cầu đang ở độ cao nhất trên không chuẩn bị rơi xuống thấp.
Kỹ thuật đánh cầu lông cao thuận tay được sử dụng rất linh hoạt tạo nên nhiều cách đánh khác nhau
Xem thêm: Mách bạn kỹ thuật đánh cầu lông mạnh chuẩn xác
Giai đoạn 3: Kết thúc
Sau khi đánh cầu, tay cầm vợt có thể theo đà quán tính vung ra trước và xuống dưới phía bên trái rồi thu vợt về trước thân người. Người chơi cần nhanh chóng trở về tư thế cân bằng và di chuyển về vị trí trung tâm để đón những lượt tấn công tiếp theo.
Lưu ý: Khi thực hiện cú đánh cầu cao thuận tay bạn cần ghi nhớ những điểm sau:
Kỹ thuật đúng: Khi đánh cầu, tay phải thẳng và ngay chính giữa chứ không lệch qua bên hay ngả về sau. Mặt vợt tiếp xúc thẳng góc với cầu mới tạo nên đủ lực đánh và không làm chệch đường cầu [ra ngoài].
Kỹ thuật sai: đánh cầu không thẳng tay, đánh cầu ở phía sau và bên hông, mặt vợt tiếp xúc cầu bị chệch hướng.
Theo dõi video dưới đây để hình dung rõ hơn cách thực hiện kỹ thuật này
Xem thêm: Hướng dẫn kỹ thuật đánh cầu lông bỏ nhỏ giúp bạn hạ gục đối thủ
2. Kỹ thuật treo cầu thuận tay
Treo cầu là gì?
Treo cầu thuận tay là một trong những cách đánh nâng cao xuất phát từ kỹ thuật đánh cầu lông cao thuận tay. Kỹ thuật treo cầu là đưa trái cầu từ cuối sân sau của bên mình đến sân trước của đối phương và rơi thẳng xuống.
Kỹ thuật treo cầu được chia thành ba loại phương pháp là: thuận tay, trái tay và đỉnh đầu. Dựa vào đường bay vòng cung của cầu và sự khác nhau của kỹ thuật động tác đánh cầu mà chia ra thành treo chém, treo chặn và treo nhẹ.
Cách thực hiện kỹ năng treo cầu thuận tay
Để thực hiện cách đánh này, các bạn cũng cầm vợt theo kiểu V-grip.
Giai đoạn 1: Chuẩn bị
Ở bước này, bạn cũng sẽ thực hiện giống kỹ thuật đánh cầu lông cao thuận tay. Phán đoán hướng bay và điểm cầu rơi và nhanh chóng lựa chọn vị trí phù hợp để đón cầu.
Giai đoạn 2: Đánh cầu
Nâng cánh tay cầm vợt đưa ra sau, thả lỏng cổ tay, từ từ nâng vợt lên sử dụng lực vừa phải ở khuỷu tay và cổ tay đánh vào trái cầu.
Lưu ý: khi đánh cầu, mặt vợt hơi nghiêng vào trong, cổ tay làm động tác cắt miết và ép dưới nhanh, điểm tiếp xúc giữa vợt và cầu vào sau và cạnh sau của núm cầu.
Nếu đánh treo cầu đường chéo, thì mặt vợt lúc này phải đối diện phía trước và cắt miết xuống phía dưới.
Xem thêm: Báo giá thảm sân cầu lông mới nhất 2021
Giai đoạn 3: Kết thúc
Sau khi đánh cầu xong, tay cầm vợt vẫn có quán tính nên sẽ tiếp tục vung về phía trước. Nhanh chóng thu vợt lại phía thân người, đồng thời dùng chân phải làm đà đẩy cơ thể di chuyển về vị trí trung tâm. Chuẩn bị cho lượt cầu tiếp theo.
Qua bài viết trên, Enlio hy vọng các bạn sẽ nhanh chóng tập luyện thành công kỹ thuật này và có những trận đấu tuyệt vời. Đừng quên theo dõi những bài viết khác trên Enlio.vn nhé!
Xem thêm: Kỹ thuật đánh cầu lông trái tay - Vũ khí bí mật làm nên chiến thắng