- Mới nhất
- Thời sự
- Góc nhìn
- Thế giới
- Video
- Podcasts
- Kinh doanh
- Bất động sản
- Khoa học
- Giải trí
- Thể thao
- Pháp luật
- Giáo dục
- Sức khỏe
- Đời sống
- Du lịch
- Số hóa
- Xe
- Ý kiến
- Tâm sự
- Thư giãn
- Tag
- Mới nhất
- Cũ nhất
5 bài tập giúp eo thon, giảm mỡ bụng
Động tác plank tăng cường sức mạnh và săn chắc toàn thân, bài tập chạm ngón chân đốt cháy mỡ vùng eo, từ đó giảm mỡ bụng.
Môn thể thao nào giúp giảm cân nhanh nhất?
Đạp xe, chạy bộ, bơi lội nằm trong số những môn thể thao hàng đầu đốt cháy nhiều calo nhất, giúp giảm cân và duy trì vóc dáng cân đối.
Hai tuần siết 'eo con kiến' bằng bài tập cơ bụng
Huấn luyện viên Lê Bống thiết kế bài tập kết hợp cardio giảm mỡ và các bài tập cơ bụng như gập bụng, kéo cơ bụng, plank... giúp giảm mỡ bụng, săn chắc eo sau hai tuần.
9 bài tập tiêu mỡ bụng hiệu quả
Huấn luyện viên Đỗ Ngọc Thiện hướng dẫn 9 bài tập tác động vào cơ bụng giúp giảm mỡ bụng hiệu quả, săn chắc cơ, cải thiện vóc dáng phái đẹp.
Bài tập giảm mỡ bụng giúp bạn mặc đẹp ngày Tết
Huấn luyện viên Thảo My hướng dẫn bài bật nhảy, gập bụng, nâng cơ để giảm mỡ bụng, siết cơ 30 phút mỗi ngày, dành cho phái đẹp.
Eo thon dáng đẹp với 9 phút tập bụng
Huấn luyện viên Hana Giang Anh thiết kế bài tập bụng cho người bận rộn, giúp săn chắc cơ bụng với 3 động tác, mỗi động tác thực hiện 60 giây, lặp lại 3 vòng không nghỉ.
Bài tập giảm mỡ bụng cho cả nam và nữ
Huấn luyện viên Đỗ Ngọc Thiện hướng dẫn bài tập bụng cho cặp đôi như kéo chân, đá lăng trước, plank... giúp đốt calo, giảm mỡ, tạo cơ bụng rắn chắc.
10 phút tập luyện với chiếc ghế rèn cơ bụng 6 múi
Huấn luyện viên Đỗ Ngọc Thiện hướng dẫn 5 bài tập với sự hỗ trợ của ghế, có thể tập tại công viên hoặc sofa tại nhà giúp săn chắc cơ bắp, rèn cơ bụng 6 múi.
6 bài tập bụng 6 múi cho quý ông
Huấn luyện viên Đỗ Ngọc Thiện hướng dẫn 6 bài tập bụng tại nhà dành cho nam giới giúp săn chắc cơ bụng hiệu quả, tạo hình bụng 6 múi.
Bài tập đơn giản giảm mỡ bụng
Huấn luyện viên Thảo My hướng dẫn bài gập bụng, đạp xe, vặn hông giúp giảm mỡ bụng, nâng cơ tại nhà dành cho nữ.
Bài tập 'thắt đáy lưng ong'
Huấn luyện viên Taka Đỗ hướng dẫn các bài tập bụng tại nhà dành cho phái nữ giúp đốt mỡ, săn chắc vòng eo.
Nhóm bài tập giúp giảm mỡ bụng
Huấn luyện viên Nutrihome hướng dẫn bài tập giúp cơ bụng săn chắc, giảm mỡ, nâng cao sức khỏe trong thời gian giãn cách tại nhà.
Bài tập giảm cân cho trẻ béo phì
Các bài tập đơn giản, hiệu quả do huấn luyện viên Nutrihome hướng dẫn giúp trẻ giữ thăng bằng, dẻo dai, kiểm soát cân nặng dễ dàng.
Bài tập '2 trong 1' giảm mỡ bụng phái đẹp
Huấn luyện viên Thảo My hướng dẫn bài tập kết hợp mông và bụng cho phái đẹp trong thời gian giãn cách ở nhà, giúp đốt calo, giảm mỡ hiệu quả.
Bài tập giảm mỡ bụng, săn chắc vòng ba
Huấn luyện viên Taka Đỗ hướng dẫn các bài tập tại nhà trong thời gian giãn cách xã hội giúp giảm mỡ bụng, thon lưng, săn chắc vòng 3.
Bài tập siết cơ bụng tại nhà không cần nằm
Huấn luyện viên Hana Giang Anh hướng dẫn bài tập bụng cho người mới bắt đầu tập trong thời gian giãn cách xã hội với các động tác đơn giản, đốt 100 calo.
Bài tập bụng không tiếng động giúp đốt 100 calo
Huấn luyện viên Hana Giang Anh hướng dẫn bài tập bụng tại nhà không cần dụng cụ, không tạo ra tiếng động để thuận tiện tập tại nhà trong thời gian phòng gym đóng cửa do giãn cách.
Bài tập bụng thắt eo 'con kiến'
Huấn luyện viên thể hình Chloe Ting hướng dẫn bài tập bụng 10 phút mỗi ngày giúp giảm mỡ, tăng cơ, săn chắc vòng eo.
Bài tập cơ bụng hình số 11
Huấn luyện viên Hana Giang hướng dẫn bài tập bụng 20 phút đốt 200 calo, tập 5 ngày mỗi tuần cho cơ bụng săn chắc, tạo đường cơ bụng hình số 11.
Bài nhảy đơn giản tại nhà rèn bụng 6 múi
Huấn luyện viên Đỗ Ngọc Thiện hướng dẫn bài tập cơ bụng tại nhà giúp săn chắc vòng bụng, tạo hình bụng 6 múi.