Sau sinh, người mẹ thường gặp các vấn đề suy nhược cơ thể. Đặc biệt là vùng kín thường bị đau và viêm nhiễm. Vì vậy, các phương pháp xông hơi thường được các bà mẹ bỉm sữa quan tâm. Bài viết dưới đây Shila giới thiệu đến bạn các cách xông cửa mình sau sinh để có thể hồi phục thể trạng và vùng kín một cách tốt nhất.
Xem thêm
Cách xông hơi cửa mình sau sinh rất có tác dụng đối với việc hồi phục thể trạng và vùng kín sau sinh. Đây là một liệu pháp dùng hơi nóng từ các lá cây, dược liệu,… kích thích tuyến mồ hôi hoạt động. Nhờ đó có thể đào thải được các chất độc ra ngoài cơ thể khi đổ mồ hôi. Các chất độc, cặn bã, khí hư trong cơ thể từ đó mà tiết ra ngoài, giúp cơ thể nhẹ nhõm và khỏe hơn nhiều.
Bên cạnh đó, xông hơi vùng kín sau sinh mang đến những lợi ích to lớn đối với việc hồi phục thương tổn vùng kín. Sau sinh, tử cung bắt đầu co bóp để đẩy sản dịch [huyết hôi] ra ngoài. Lúc này tử cung trở thành môi trường vô cùng thuận lợi cho vi khuẩn trong đường sinh dục nữ phát triển. Chúng có thể xâm nhập vào cơ thể người phụ nữ.
Việc xông hơ vùng kín, sẽ giúp các vết thương mau lành hơn, sát khuẩn và vệ sinh vùng âm đạo. Ngoài ra còn giúp chống sưng viêm, giúp âm đạo se khít trở lại và khử mùi hôi. Vậy thì ngại gì mà không áp dụng đúng không nào.
Cách xông cửa mình sau sinh? Đối với những mẹ sinh thường, phương pháp này có thể áp dụng được sau đó 3 ngày. Lưu ý, để tránh vi khuẩn có thể xâm nhập vào cơ thể, hãy vệ sinh thật kỹ trước khi xông hơ. Tránh tư tưởng kiêng cữ không tắm. Vì nếu làm như vậy có thể gây ra viêm nhiễm, ngứa ngáy, mất vệ sinh. Các chị em có thể tiến hành tắm rửa vào ngày hôm sau sau khi xông hơ.
3.1 Chuẩn bị nguyên liệu xông hơ vùng kín sau sinh
– Các loại lá tươi hoặc khô truyền thống của Việt Nam như: bưởi, chanh, sả, gừng, tía tô, bạc hà, ngải cứu, ổi, hương nhu, kinh giới, quế… Những loại lá này đều rất quen thuộc và dễ tìm mua. Vì thế không khó cho khâu chuẩn bị nguyên liệu. Mỗi lần xông chỉ cần số ít các loại lá kể trên là được.
– Các nguyên liệu thảo dược [các loại thuốc, vỏ cây] thường được bán ở các tiệm thuốc bắc. Tuy nhiên hãy tìm cho mình một cơ sở uy tín để đảm bảo về chất lượng của nguyên liệu. Trên thị trường hiện nay, các sản phẩm thuốc bắc để lâu thường bị ẩm mốc hoặc bị sử dụng các phụ gia chống ẩm mốc. Rất nguy hiểm tới sức khỏe!
– Thảo dược người Dao đỏ. Nếu có điều kiện thì bạn có thể lựa chọn cách này vì chi phí khá cao. Sẽ là khoảng 100.000 đồng cho một lần xông hơi.
Với những loại thảo dược được quảng cáo tốt cho xông hơi, nhập từ Thái Lan, Indonesia hay Malaysia… các mẹ cần cân nhắc khi mua vì hiệu quả sẽ không tốt hơn mấy so với các nguyên liệu truyền thống kể trên.
3.2 Cách hơ cửa mình sau sinh
– Cho các loại lá hoặc thảo dược đã rửa sạch vào nồi nướng và đun sôi trong vài phút.
– Đặt nồi nước vào nơi kín gió, tốt nhất là nhà vệ sinh. Sản phụ ngồi trước nồi nước, mặc đồ thật rộng và không mặc đồ lót. Sau đó hé một chút vung nồi cho hơi nước bay vào vùng kín. Không nên mở toàn bộ vung ngay lập tức vì hơi nóng quá nhiều sẽ gây bỏng. Sau đó dần dần mở vung to hơn, cho đến khi có thể mở toàn bộ vung.
– Khi hơi nước đã hạ nhiệt, sờ tay thấy nước chỉ còn hơi ấm thì dùng nước đó rửa lại vùng kín.
– Cuối cùng, dùng khăn khô lau sạch người vùng kín và thay đồ mới.
Khi hơ cửa mình sau sinh, mẹ bỉm sữa cần phải lưu ý đến những chi tiết tránh gây tổn thương ảnh hưởng đến vùng kín:
- Tiến hành xông hơ ở nơi kín gió, tốt nhất là nhà vệ sinh.
- Khi xông hơ nên mặc váy rộng, không mặc đồ lót.
- Mỗi lần xông hơ không nên quá 15 – 20 phút.
- Không tắm ngay sau khi xông. Nên đợi sau đó 1 đến 2 tiếng và tắm lại với nước ấm.
- Để tránh tình trạng mất nước hãy uống một cốc nước đầy sau khi xông.
- Không xông khi vừa ăn no.
- Nếu sau khi xông có tình trạng mệt mỏi thì không nên tiếp tục xông nữa.
- Trong trường hợp có biểu hiện lạ, cơ thể suy yếu thì cần đi khám.
- Người đang trong thời gian kinh nguyệt, người huyết áp cao hay đang ở giai đoạn tiền ung thư âm đạo tuyệt đối không được xông hơ.
Sau khi sinh xong cơ thể của các mẹ sẽ tiết ra những dịch khiến bạn cảm thấy vùng kín luôn khó chịu do đó các mẹ có thể tham khảo bộ sản phẩm chăm sóc vùng kín Shila với những thành phần tinh chất hoàn toàn tự nhiên lành tính như: trầu không, lô hội, không chứa paraben.. nên rất an toàn với các mẹ nhé.
Trên đây là các cách xông cửa mình sau sinh của Shila.vn giúp các bà mẹ hồi phục thể trạng sau khi sinh con. Mang lại lợi ích và hiệu quả cao cho sức khỏe, đây là sự lựa chọn được nhiều bà mẹ bỉm sữa áp dụng. Bên cạnh đó hãy để ý tới các lưu ý để quá trình liệu pháp mang lại hiệu quả tốt nhất và không ảnh hưởng tới sức khỏe bạn nhé.
Xem ngay
“Có nên hơ than vùng kín sau sinh không?” là câu hỏi gối đầu của các bà mẹ mới lâm bồn. Như chúng ta đều biết, sau khi sinh con, cơ thể mẹ thường rất yếu, đặc biệt là vùng kín bị tổn thương nghiêm trọng khiến chị em dễ rơi vào trạng thái trầm cảm. Vì thế, cách làm đẹp vùng "tam giác vàng" giúp chị em lấy lại sự tự tin trong đời sống vợ chồng luôn là vấn đề được quan tâm.
Nếu bạn đang thắc mắc có nên hơ than vùng kín sau sinh không thì hãy cùng đi tìm câu trả lời để sáng suốt lựa chọn một phương pháp xông “cô bé” phù hợp nhé.
Hơ than vùng kín là quan niệm ông bà ta truyền lại từ ngàn xưa bởi công dụng của than giúp lấy lại thể trạng “cô bé” như ban đầu. Nhiều người còn quan niệm rằng, phương pháp này giúp loại bỏ vi khuẩn, khử mùi và tránh viêm nhiễm để vùng kín se khít, hồng hào.
Tuy nhiên, theo chia sẻ của các chuyên gia, các mẹ không nên hơ than vùng kín sau sinh. Bởi khi đốt, than thường thải ra khí CO2 rất độc, nhất là lúc mẹ ở trong khu vực kín gió. Tình trạng này có thể gây hại nghiêm trọng cho phổi của cả mẹ và bé.
Bên cạnh đó, khi hơ vùng kín sau sinh bằng than, bạn sẽ dễ gặp tình trạng phỏng, chảy máu âm đạo… Trường hợp nặng hơn, bạn cần phải nhập viện để được chẩn đoán và điều trị.
Mẹ có nên hơ than vùng kín sau sinh không tùy thuộc rất nhiều vào thời tiết, môi trường và phòng có thoáng khí không. Theo các chuyên gia, tập tục này đã không còn phù hợp với nhiệt độ và thời tiết hiện nay nữa.
Thay vì hơ “cô bé” bằng than, bạn có thể chăm sóc vùng kín sau sinh bằng nhiều cách khác nhau và an toàn hơn để “vùng cấm địa” sạch sẽ, thoáng mát và nhanh chóng phục hồi.
1. Lá trầu không – Cách xông hơ cửa mình hay thay vì hỏi “có nên hơ than vùng kín sau sinh không?”
Lá trầu gồm có tinh dầu, tanin, nhiều vitamin, eugenol, đường và nhiều hợp chất khác. Các thành phần này có lợi trong việc giảm viêm nhiễm, khử mùi, sạch khuẩn và làm vùng kín khô ráo.
Cách làm
- Rửa sạch lá trầu, cho vào nồi, thêm một chút muối trắng rồi đổ ngập nước và đun sôi trong vài phút.
- Đặt nồi nước ở nơi kín gió, tốt nhất là nhà vệ sinh.
- Sản phụ mặc váy thật rộng, không mặc đồ lót. Ngồi trên ghế xông hơ, hé một chút vung nồi cho hơi nước bay vào vùng kín.
- Sau đó, dần dần mở vung to hơn, cho đến khi có thể mở toàn bộ vung.
- Khi hơi nước đã hạ nhiệt, sờ tay thấy nước chỉ còn hơi ấm thì dùng nước đó rửa lại vùng kín.
- Cuối cùng lấy khăn khô lau lại “cô bé” và thay bộ đồ mới là được.
Tác dụng
Cách xông hơ cửa mình sau sinh bằng lá trầu không giúp vết khâu do rạch tầng sinh môn nhanh lành và mang lại cảm giác thoải mái, không ngứa rát.
Lưu ý
- Cẩn thận từ khâu chọn lá trầu: Lá được chọn phải còn tươi, không quá già cũng không quá non. Nên rửa thật sạch với nước và ngâm nước muối loãng từ 5 – 10 phút để bảo đảm vệ sinh an toàn.
- Tuyệt đối không để lá trầu không đã nấu qua đêm, việc này gây tích tụ nhiều loại vi khuẩn tấn công vào vùng kín chị em.
- Hạn chế lạm dụng việc sử dụng xông hơ lá trầu không sau sinh. Để tránh tình trạng khô rát, mất cân bằng độ pH âm đạo tốt nhất nên thực hiện 2-3 lần/ tuần.
2. Lá ổi – Cách xông hơ cửa mình hay thay vì hỏi “có nên hơ than vùng kín sau sinh không?”
Lá ổi có thành phần các hợp chất như quercetin, flavonoids có tính chống viêm, kháng khuẩn, chống oxy hóa giúp vùng kín luôn sạch sẽ.
Cách làm
- Lá ổi rửa sạch, nên ngâm qua với nước muối loãng để làm sạch.
- Sau đó vò nát rồi cho vào nồi cùng 1 lít nước sạch đun sôi trong 10-15 phút đến khi nước ngả vàng.
- Tắt bếp, cho muối vào để tăng khả năng sát khuẩn.
- Lọc bỏ bã lá ổi. Lấy 1/2 nước vừa đun để nguội rồi dùng rửa vùng kín, 1/2 nước còn lại dùng để xông hơi.
- Nước xông sau khi đã nguội thì có thể dùng để rửa lại vùng kín và dùng khăn sạch thấm khô nhẹ nhàng để tránh tổn thương.
- Thực hiện 2-3 lần/tuần cho đến khi các triệu chứng nóng rát, ngứa ngáy giảm hẳn thì ngừng lại.
Tác dụng
Xông vùng kín với lá ổi có công dụng chữa viêm phụ khoa hiệu quả và an toàn, đặc biệt là tiết kiệm chi phí bởi nguyên liệu dễ tìm. Hơi nóng từ nước xông kết hợp các tinh chất trong lá ổi giúp tiêu diệt vi khuẩn, nguyên nhân chính gây bệnh phụ khoa.
Lưu ý
- Không nên ngâm vùng kín bằng lá ổi, việc này dễ bị vi khuẩn xâm nhập sâu vào âm đạo.
- Không nên lạm dụng quá nhiều việc xông hơ bằng lá ổi
- Tuyệt đối không được xông đối với phụ nữ đang trong thời kì kinh nguyệt.
- Phụ nữ mang thai, huyết áp cao không nên xông.
3. Củ hành tím – Cách xông hơ cửa mình hay thay vì hỏi “có nên hơ than vùng kín sau sinh không?”
Sau sinh, nếu bạn đang lo lắng về tình trạng vùng kín trở nên to, rộng hoặc nặng mùi thì hành tím có thể mang đến lợi ích khá kinh ngạc đấy.
Cách làm
- Trước tiên bạn hãy vào nơi kín gió, chuẩn bị chăn, mền hoặc lều xông hơi và ghế xông vùng kín.
- Hành khô có thể thái miếng rồi đặt lên một bếp nướng than hoa không khói. Khi nướng chín, hãy kéo bếp lại gần.
- Các mẹ ngồi dạng hai chân ra để hơi hành có thể bay vào và lan rộng khắp vùng kín. Lúc hơ, chị em có thể điều chỉnh khoảng cách chỗ ngồi với bếp than để đạt hiệu quả tốt nhất.
- Sau đó chỉ cần lau người bằng khăn sạch và thay đồ mới [không nên tắm vì sẽ mất tác dụng].
Tác dụng
Hành tím giúp se khít vùng kín đồng thời khiến “cô bé” hết mùi khó chịu để bạn tự tin hơn trong đời sống vợ chồng.
Lưu ý
- Các chị em nên xông ở nơi kín gió và bổ sung nhiều nước uống sau khi xông.
- Không được xông khi vừa ăn no và mỗi lần xông với độ dài khoảng 10 – 15 phút.
Những lưu ý bạn cần biết khi xông hơ vùng kín
- Mẹ nên xông hơ ở nơi kín gió, mặc váy rộng và không mặc đồ lót.
- Mỗi lần chỉ xông tầm 10-15 phút, khi nước xông hạ nhiệt thì dừng ngay để tránh nhiễm lạnh.
- Bổ sung nước uống sau khi xông hơi và không ăn no trước khi xông.
- Tránh bị bỏng rát, mẹ nên để nồi xông ở khoảng cách phù hợp.
- Nếu mẹ trong thời kỳ kinh nguyệt hoặc bị cao huyết áp thì không nên xông hơ để bảo vệ sức khỏe.
- Sau khi xông hơ, mẹ nên sử dụng các trang phục thoải mái, không bó sát, dễ thấm hút để tránh gây bí tắc, ẩm ướt làm vùng kín dễ nhiễm khuẩn.
- Chỉ nên xông hơ đến hết thời gian ở cữ, 1 tuần xông 2 lần, tránh lạm dụng khiến vùng kín bị khô.
Mục đích
Độ dài chu kỳ kinh nguyệt
[ngày]
Số ngày hành kinh
[ngày]
Để trả lời cho câu hỏi có nên hơ than vùng kín sau sinh, bạn nên biết những tác hại của phương pháp này. Bác sĩ khuyến cáo bạn không nên dùng than để xông hơ mà hãy thay thế bằng các nguyên liệu tự nhiên như lá trầu, lá ổi, hành tím… Bạn hãy xông hơ “cô bé” đúng cách để tránh nguy hiểm tính mạng của cả hai mẹ con nhé.
Nguyễn Kiều Vân
Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.