Với hầu hết các mẹ thì việc uống sữa bầu rất khó khăn, vì mang thai sẽ có hiện tượng nghén rất khó chịu. Việc nạp sữa không đúng lúc cũng mang lại những phản ứng của cơ thể như chán ăn, buồn nôn. Vậy mẹ bầu cần uống sữa như thế nào cho khoa học và hợp lý.
Sữa bầu cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết khi mang thai cho mẹ bầu như axit folic, canxi, sắt, kali… giúp thai nhi phát triển toàn diện và mẹ bầu tăng cường sức khỏe.
Việc uống sữa bầu là không hoàn toàn bắt buộc. Nhưng với các mẹ Việt thì hầu hết đều thiếu canxi và các vi chất nên việc uống sữa khi mang thai là thực sự cần thiết. Tốt nhất nên uống từ khi bắt đầu mang thai cho đến khi bé yêu tròn 1 tuổi. Trường hợp bất khả kháng thì nên cố gắng uống lúc thai nhi được 20 tuần tuổi vì thời gian này thai nhi phát triển nhiều về hệ xương, răng và não bộ … Những bác sĩ còn khuyên rằng nếu như bạn có kế hoạch mang thai từ trước thì nên uống sữa trước khi thụ thai 3 tháng.
Mỗi ngày các mẹ nên uống 250ml, không nên uống quá nhiều. Khi uống nên chia nhỏ ra thành nhiều bữa nhỏ để tránh cảm giác ngấy, ngán, ợ sữa… sẽ tạo nên cảm giác sợ sữa. Ngoài ra để tránh cảm giác sợ sữa thì mẹ bầu nên thay đổi các hương vị như vị cam, dâu, sô cô la, vani… Không nên uống sữa trước các bữa ăn sẽ gây cảm giác chán ăn và ăn không đúng bữa, không khoa học.
Khi chọn sữa các mẹ cần lưu ý chọn loại sữa phù hợp với cơ địa từng người và phù hợp hoàn cảnh. Tránh tình trạng quá công thức sẽ gây tâm lý không tốt cho mẹ và ảnh hưởng đến thai nhi.
Nếu cảm thấy không thể uống được sữa bà bầu thì các mẹ không nên ép bản thân mình bắt buộc phải uống. Vì như vậy mặc dù sữa bầu có dưỡng chất nhưng ảnh hưởng tâm lý không tốt cũng gây ảnh hưởng rất nhiều đến thai nhi. Bạn có thể thay thế bằng sữa tươi tiệt trùng.
Ngoài ra, trái cây, thịt, cá, rau xanh, hoa quả, các vitamin…để đảm bảo cân bằng dinh dưỡng.
Để bé yêu khỏe mạnh, mẹ cũng cần tránh xa khói thuốc lá, tránh lạm dụng mỹ phẩm.
Một chế độ tập thể dục nhẹ nhàng phù hợp là tuyệt!
Nhóm Admin
Các bài đã đăng
- Nguyên nhân và sự nguy hiểm của thai lưu [7/9/2021]
- Máu nhiễm mỡ khi mang thai có nguy hiểm đến mẹ và bé không? [16/8/2021]
- Mẹ bầu nên ăn gì để đỡ nghén mà vẫn đủ dinh dưỡng cho bé [11/8/2021]
- Dính buồng tử cung và những điều chị em cần biết [4/8/2021]
- Ảnh hưởng của niêm mạc tử cung đến khả năng mang thai [29/7/2021]
- Nên và không nên ăn gì khi bị rong kinh [28/7/2021]
- DHA có vai trò quan trọng như thế nào đối với bà bầu? [22/7/2021]
- Kinh nguyệt màu đen có sao không? Cách cải thiện đơn giản [19/7/2021]
- Cổ tử cung ngắn có ảnh hưởng như thế nào đến việc sinh con? [16/7/2021]
- Ung thư nội mạc tử cung: Nguyên nhân, dấu hiệu và giai đoạn phát triển [4/2/2021]
- Nguyên nhân gây nên lạc nội mạc tử cung [4/2/2021]
- Sữa non có vai trò như thế nào đối với sự phát triển của trẻ? [3/2/2021]
Tin tức mới nhất
Tin tức bệnh viện
Kết quả quan trắc môi trường - Bệnh viện Phụ sản Hải Phòng
Căn cứ Luật Bảo vệ môi trường Bệnh viện Phụ sản Hải Phòng mời phòng Phân tích chất lượng môi trường thuộc Trung tâm môi trường và khoáng sản. Địa chỉ LK423, khu đất dịch vụ Yên Lộ, P. Yên Nghĩa, Q. Hà Đông, TP. Hà Nội vào thực hiện quan trắc về tiếng ồn, độ phóng xạ trong bệnh viện mà môi trường xung quanh
Tin tức xã hội
Tuyên truyền, hướng dẫn người dân cài đặt ứng dụng “Hải Phòng Smart” để gửi phản ánh, kiến nghị các vấn đề bất cập trong xã hội
Với mong muốn cải tiến chất lượng, gia tăng sự hài lòng của người dân, phát huy trách nhiệm của cơ quan nhà nước trong việc tiếp nhận, xử lý phản ánh kiến nghị của người dân, đồng thời góp phần hỗ trợ các cơ quan nhà nước trong tiếp nhận phản ánh của công dân, tổ chức về các vấn đề bất cập trong xã hội.
Tin tức bệnh viện
Công khai kết quả đề nghị xét danh hiệu "THẦY THUỐC ƯU TÚ"
Thực hiện Nghị định số 41/2015/NĐ-CP, ngày 05/5/2015 của Chính phủ về Quy định xét tặng danh hiệu Thầy thuốc Nhân dân, Thầy thuốc Ưu tú.
Tin tức bệnh viện
Kết quả thực hiện chế độ nâng bậc lương trước thời hạn
BỆNH VIỆN PHỤ SẢN HẢI PHÒNG
BÁO CÁO
Kết quả thực hiện chế độ nâng bậc lương trước thời hạn
đối với công chức, viên chức và người lao động do lập thành tích xuất sắc trong thực hiện nhiệm vụ
Tin tức xã hội
PC-Covid là ứng dụng duy nhất phục vụ phòng, chống COVID-19
Các địa phương thống nhất sử dụng chung ứng dụng PC-Covid phục vụ phòng chống COVID-19 để thuận tiện nhất cho người dân
Tin tức xã hội
Cách tăng chiều cao bằng 8 thói quen đơn giản
Xã hội ngày càng phát triển nên con người ngày càng chăm chút nhiều hơn đến ngoại hình. Trong đó, chiều cao là một trong những yếu tố cần thiết giúp cho các bạn trẻ thêm tự tin và cũng mang lại nhiều lợi ích hơn trong công việc, đời sống cũng như sinh hoạt hàng ngày
Tin tức y tế
Hải Phòng sẽ tiêm vaccine ngừa COVID-19 cho trẻ em từ 10/11
Trước tình hình dịch bệnh xâm nhập vào trường học, thành phố Hải Phòng vừa có văn bản hỏa tốc triển khai chiến dịch tiêm vaccine ngừa COVID-19 cho trẻ em từ 12 đến dưới 18 tuổi. Thời gian thực hiện từ 10/11 tới.
Tin tức xã hội
8 thực phẩm giàu kẽm cho bé ăn dặm mẹ chớ bỏ qua!
6 tháng trẻ bắt đầu ăn dặm, do đó lúc này mẹ nên cho bé sử dụng thực phẩm giàu kẽm để phát triển toàn diện.
Tin tức xã hội
Mách Mẹ 10 Cách Trị Biếng Ăn Hiệu Quả Cho Trẻ 2-3 Tuổi
Trẻ biếng ăn thực sự là cơn ác mộng đối với các bậc phụ huynh. Tuy nhiên, tin tốt là trẻ 2 – 3 tuổi biếng ăn phần lớn do tâm lý muốn thể hiện hoặc chống đối bố mẹ cũng như thói quen ăn uống chưa đúng. Bạn hoàn toàn có thể thay đổi cách ứng xử với trẻ cũng như điều chỉnh thói quen ăn uống của cả gia đình. Dưới đây là 10 gợi ý hữu ích dành cho bạn.
Tin tức xã hội
Cách uống bột tam thất như thế nào? Nên uống vào lúc nào?
Cách uống bột tam thất pha với mật ong, pha trà hoặc nấu súp, hầm canh có tác dụng bồi bổ cơ thể, tăng cường sức khỏe, phòng ngừa, hỗ trợ điều trị ung thư.
Đấu thầu - Mua sắm
THƯ MỜI QUAN TÂM
THƯ MỜI QUAN TÂM
Tin tức bệnh viện
Bệnh viện Phụ sản Hải Phòng thanh lý tài sản
Các tổ chức, cá nhân có nhu cầu mua đến nộp đơn đặt giá mua tại Tổ Giúp việc mua sắm. Thời gian nộp đơn đặt giá mua từ 07 giờ 00 phút ngày 13/7/2021 đến trước 08 giờ 00 phút, ngày 16/7/2021.
Tin tức xã hội
Loại bỏ chấy tóc an toàn cho trẻ với 5 mẹo từ Viên Thuốc Xanh
Chấy tóc là loài côn trùng ký sinh cư trú ở trên da và tóc của đầu người. Ở thời xưa, chấy tóc đã trở nên quen thuộc với chúng ta quá cây lược bí, nhưng với nhiều người trẻ hiện đại ngày này, sự xuất hiện của chúng vẫn là nỗi ám ảnh thường trực.
Tin tức xã hội
3 lưu ý từ khi sử dụng hạt na và rượu để trị chấy tóc cho trẻ em
Chấy tóc là loại ký sinh trùng chủ yếu xuất hiện ở trên tóc và da đầu của của trẻ em và lây lan sang người lớn khi tiếp xúc gần thường xuyên. Mặc dù chấy tóc không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng chúng gây ra cho người có chấy cảm giác ngứa, khó chịu,...
Tin tức bệnh viện
BVPS Hải Phòng: Bệnh nhân khám, chữa bệnh nội trú không đúng tuyến từ ngày 01/01/2021 sẽ được Quỹ BHYT thanh toán 100% viện phí
Hải Phòng: Từ ngày 01/01/2021 tại bệnh viện Phụ sản Hải Phòng, bệnh nhân khám, chữa bệnh nội trú không đúng tuyến sẽ được Quỹ bảo hiểm y tế thanh toán 100% viện phí.