Bài tập cho người trật khớp vai tái hồi năm 2024

Trật khớp vai nếu không được điều trị đúng cách có thể dẫn đến rất nhiều biến chứng nguy hiểm cho cơ thể. Gây ra đau đớn, khó khăn trong quá trình sinh hoạt của bệnh nhân.

Vì vậy hãy cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu về các cách chữa trật khớp vai tại nhà và tại bệnh viện hiệu quả nhé!

Nên làm gì khi bị trật khớp vai

Ngay khi bị chấn thương dẫn đến trật khớp vai, bạn cần lưu ý một vài điều sau trước khi đến bệnh viện để đảm bảo tình trạng không trở nên tồi tệ hơn.

• Hạn chế tối đa cử động: Khi bị trật khớp vai, bạn cần lưu ý không được cử động khớp vai như ;à lắc tay, xoay khớp hoặc nắn khớp. Điều này sẽ hạn chế tạo áp lực lên khớp, dây chằng, dây thần kinh, cơ, mạch máu xung quanh đang bị tổn thương. Từ đó sẽ không gây ảnh hưởng đến các cơ quan khác.
• Cố định khớp vai: Bạn có thể dùng băng vải để quấn cố định khớp vai lại. Điều này giúp nâng đỡ các khớp đang bị tổn thương.
• Chườm đá: Chườm đá lạnh lên vùng khớp vai bị trật có thể giúp giảm sưng và giảm đau.

Cuối cùng khi cơn đau đã được làm dịu, bạn nên lập tức đến bệnh viện để được kiểm tra cũng như điều trị trật khớp phù hợp.

/https://cms-prod.s3-sgn09.fptcloud.com/cach_chua_tri_trat_khop_vai_tai_nha_1_c666c72283.jpg)

Khi cơn đau đã được làm dịu, bạn nên lập tức đến bệnh viện để được kiểm tra

Các cách chữa trật khớp vai tại nhà và tại bệnh viện hiệu quả

Để điều trị trật khớp vai lần đầu, vết thương sẽ được kéo nắn và băng bất động từ 2 - 4 tuần. Còn với trường hợp chấn thương kéo dài hoặc tái đi tái lại nhiều lần thì cần phải phẫu thuật để điều trị dứt điểm. Dưới đây là một số cách chữa trật khớp vai tại nhà và tại bệnh viện hiệu quả:

Phương pháp nắn vai

Phương pháp này được sử dụng cho người mới bị trật khớp vai và tình trạng chấn thương nhẹ. Bác sĩ sẽ thực hiện một vài thao tác nắn để đưa xương vai về vị trí ban đầu. Hơn nữa, tùy theo mức độ sưng đau mà bạn có thể được chỉ định dùng thuốc giãn cơ hoặc thuốc an thần phù hợp và không cần gây mê khi nắn khớp.

Khi xương vai trở về đúng vị trí giải phẫu của chúng thì những triệu chứng đau của trật khớp vai sẽ giảm dần đi.

/https://cms-prod.s3-sgn09.fptcloud.com/cach_chua_tri_trat_khop_vai_tai_nha_2_5ca33959ea.jpg)

Phương pháp nắn vai điều trị trật khớp vai

Phương pháp phẫu thuật

Phẫu thuật được chỉ định khi tình trạng trật khớp vai tái diễn nhiều lần dù đã được chữa trị và phục hồi. Khi khớp vai hoặc dây chằng yếu không thể tự phục hồi hoặc dây thần kinh hay mạch máu bị tổn thương thì cũng cần phải phẫu thuật.

Thủ thuật được sử dụng phổ biến hiện nay là phẫu thuật nội soi. Được thực hiện bằng cách sử dụng những dụng cụ chuyên dụng cùng với máy quay nhỏ để đưa vào trong khớp thông qua vết mổ. Sau đó lấy đi những mảnh xương nhỏ không thể nối lại. Cách này giúp cho vết thương nhanh lành ít nhiễm trùng và còn phục hồi nhanh hơn.

Phương pháp cố định khớp

Đây là phương pháp sử dụng các loại đai cố định để giữ cho khớp vai ổn định tại vị trí của chúng trong vài tuần. Thời gian đeo đai này sẽ tùy vào mức độ trật khớp vai.

/https://cms-prod.s3-sgn09.fptcloud.com/cach_chua_tri_trat_khop_vai_tai_nha_3_f37c78e35f.jpg)

Cố định khớp vai

Dùng các loại thuốc

Bác sĩ sẽ chỉ bệnh nhân sử dụng thuốc giảm đau hoặc thuốc giãn cơ để người bệnh bớt đau, thoải mái hơn trong quá trình điều trị. Ví dụ như aspirin, ibuprofen, naproxen sodium hoặc acetaminophen.

Bạn nên tuân thủ theo đúng như chỉ dẫn trên nhãn và ngưng dùng thuốc khi đỡ đau để tránh các tác dụng phụ do thuốc gây ra. Đây chính là cách chữa trật khớp vai tại nhà phổ biến nhất.

Luyện tập phục hồi chức năng

Việc cố định vai quá lâu có thể khiến cho các khớp xương cứng lại, làm bệnh nhân khó di chuyển. Do đó khi vết thương đã lành, bạn cần tập thể dục nhẹ nhàng hằng ngày như vươn vai hoặc là xoay nhẹ để giúp tăng cường độ dẻo dai cũng như ngăn ngừa tình trạng trật khớp tái phát.

Sau một thời gian, nên tập thêm các bài tập vật lý trị liệu để phục hồi khả năng vận động của khớp vai, đồng thời tạo nên sự ổn định cho vai. Người bệnh cần tuân thủ theo đúng phác đồ điều trị của bác sĩ để có được kết quả tốt nhất.

Cần tránh vận động sai cách hoặc là vận động quá sức. Bởi điều này có thể khiến cho khớp vai bị tổn thương nghiêm trọng hơn.

/https://cms-prod.s3-sgn09.fptcloud.com/cach_chua_tri_trat_khop_vai_tai_nha_4_8e41233213.jpg) Luyện tập phục hồi chức năng giúp người bệnh hạn chế tái trật khớp

Phương pháp chườm lạnh trước, chườm nóng sau

Cách chữa trật khớp vai tại nhà đơn giản và hiệu quả chính là chườm. Chườm đá tại vị trí chấn thương trên vai sẽ giúp giảm viêm và đau. Bạn có thể dùng túi chườm lạnh hoặc là khăn đá chườm lên vết thương từ 15-20 phút. Có thể lặp lại việc này mỗi giờ một lần trong 1-2 ngày đầu tiên sau chấn thương.

Từ hai đến ba ngày sau, khi cơn đau và viêm đã được cải thiện, bạn có thể dùng một miếng đệm hoặc khăn ấm chườm để giúp thư giãn cơ bắp. Từ đó có thể giảm đau. Tuy nhiên cần lưu ý không để không quá 20 phút để tránh bị bỏng.

Thời gian hồi phục sau trật khớp vai

Trật khớp vai bao lâu thì khỏi? Dựa vào tình trạng, loại trật khớp vai mà bạn sẽ có thời gian phục hồi khác nhau. Điều này có thể phụ thuộc vào các yếu tố như sau:

• Mức độ nặng nhẹ và tình trạng khớp;
• Phác đồ điều trị của bác sĩ;
• Ý thức tuân thủ và thực hiện phác đồ của người bệnh.

Kết hợp tất cả những yếu tố trên, ta có thể chẩn đoán tương đối thời gian khỏi bệnh của người bị trật khớp vai như sau:

• Cần thời gian từ mười hai đến mười sáu tuần sau khi đã được nắn về lại vị trí cũ để khớp vai lành lại.
• Sau đó, từ tuần thứ mười hai trở đi, người bệnh có thể cử động khớp vai nhẹ nhàng.
• Đến tuần thứ mười sáu hầu như các vận động cơ bản của khớp vai đều đã có thể trở lại bình thường.

/https://cms-prod.s3-sgn09.fptcloud.com/cach_chua_tri_trat_khop_vai_tai_nha_5_1_f53bb60bbc.jpg) Cách chữa trị trật khớp vai tại nhà

Trên đây chính là một vài cách chữa trật khớp vai tại nhà và bệnh viện an toàn, hiệu quả. Tốt nhất, bạn cần đến những phòng khám hay bệnh viện uy tín, chất lượng tốt cùng và trình độ tay nghề của bác sĩ cao để đảm bảo việc điều trị được tốt nhất và mang lại hiệu quả lâu dài.