- Thứ bảy, 13/11/2021 18:00 [GMT+7]
Sự kết hợp của chanh và muối đã tạo ra một loại thức uống không những tốt cho sức khỏe mà còn có lợi cho làn da. Bạn có thể lấy chanh tươi ngâm trong nước muối hoặc pha nước chanh tươi rồi thêm muối vào để tạo ra thức uống với hương vị tươi mát và ngon miệng. Dưới đây là 4 công dụng cho sức khỏe từ sự kết hợp tuyệt vời này.
Thức uống bù nước
Khi lao động nặng hay tập luyện thể thao, bạn sẽ làm mất natri và các khoáng chất qua việc đổ nhiều mồ hôi. Uống nước chanh muối không chỉ giúp bổ sung lượng natri, các chất dinh dưỡng mà còn cân bằng điện giải trong cơ thể và ngăn ngừa các tác động của tình trạng mất nước như chuột rút, mệt mỏi. Ngoài ra, thức uống này cũng làm trẻ hóa cơ thể để hoạt động tốt hơn.
Giải quyết các vấn đề tiêu hóa
Chanh kích thích hệ tiêu hóa do sự hiện diện của flavonoid. Các flavonoid này làm tăng tiết dịch tiêu hóa. Để chữa táo bón hiệu quả, hãy uống nước nóng có pha nước cốt chanh tươi và nửa thìa muối hoặc sử dụng chanh tươi đã được ngâm trong nước muối.
Hơn nữa, tiêu thụ thức uống này ngay khi bạn thức dậy lúc bụng đói sẽ giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Ngoài ra, rắc một ít muối và nước gừng vào cốc nước chanh tươi, bạn cũng sẽ có một phương pháp điều trị đau dạ dày hiệu quả. Hệ tiêu hóa và bài tiết có thể được làm sạch và tẩy rửa nhờ axit và chất xơ trong chanh.
Điều trị mụn
Dung dịch muối và chanh tươi rất hiệu quả trong việc chữa trị các vấn đề về da như mụn trứng cá và mụn đầu đen. Hãy trộn muối và nước cốt chanh tươi với tỷ lệ bằng nhau, sau đó thoa hỗn hợp lên vùng da bị mụn rồi để yên trong 10 phút và rửa sạch. Đây là một phương pháp điều trị mụn đầu đen tại nhà dễ dàng và cũng rất hữu ích để loại bỏ mụn trứng cá. Muối sẽ giúp tẩy tế bào chết bằng cách loại bỏ dầu thừa. Còn chanh sẽ làm mềm, tiếp thêm sinh lực cho da và làm sáng các vết sẹo do mụn để lại.
Giúp giảm đau nướu răng
Nhiễm trùng nướu có thể rất đau và gây khó chịu. Để giải quyết tình trạng này, hãy trộn hỗn hợp nước cốt chanh với muối và đắp lên răng. Sau đó để hỗn hợp này trong vài phút rồi súc miệng bằng nước. Nước chanh chứa các đặc tính chống viêm và một lượng lớn vitamin C giúp điều trị nhiễm trùng hiệu quả.
Nếu bạn bị lở trong miệng, đau răng hay sâu răng thì hãy súc miệng bằng dung dịch chanh tươi và nước muối để khử trùng và tránh bị sưng tấy. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể chữa viêm amidan bằng cách uống nước chanh đã được ngâm với muối.
Cách làm trắng da mặt tại nhà từ các nguyên liệu thiên nhiên luôn được chị em phụ nữ ưu tiên bởi nguyên liệu dễ kiếm, an toàn lành tính với làn da. Trong đó, chanh là loại quả chứa rất nhiều dưỡng chất tốt, có tác dụng làm trắng nhanh, hiệu quả. Hơn nữa, đây là nguyên liệu dễ tìm và rẻ nên bất cứ chị em nào cũng có thể áp dụng.
1. Chanh tác động làm trắng da như thế nào?
Nếu tìm hiểu về các phương pháp làm đẹp tại nhà, chắc chắn bạn sẽ thấy chanh tươi được sử dụng rất phổ biến. Trong quả chanh tươi chứa lượng Vitamin C rất dồi dào, có thể sử dụng trực tiếp trên da giúp chống lão hóa, giảm sinh melanin và làm trắng da.
Chanh tươi là nguyên liệu làm đẹp được ưa thích
Ngoài ra, các acid tự nhiên trong chanh còn tác dụng sâu, loại bỏ lớp sừng và tế bào chết của da, trả lại làn da trắng mịn tự nhiên. Nếu kiên trì áp dụng, những vùng da sậm màu sẽ được cải thiện nhanh chóng.
Vì thế, những người thường xuyên tiếp xúc với tia UV mặt trời, sử dụng nhiều máy tính,… khiến da xuất hiện nhiều hắc sắc tố thì nên sử dụng chanh thường xuyên như một nguyên liệu dưỡng da.
2. Những cách làm trắng da mặt tại nhà với chanh tươi
Không cần tốn quá nhiều chi phí hay thời gian, bạn có thể áp dụng cách làm trắng da mặt tại nhà vô cùng tiện lợi với chanh tươi và các phương pháp sau:
2.1. Dùng nước cốt chanh làm trắng da
Đây là cách dùng trực tiếp và đơn giản nhất để dưỡng da với chanh tươi. Bạn vắt lấy nước cốt chanh, sau đó dùng bông gòn hoặc tay để thoa nước cốt chanh lên mặt. Có thể mở rộng ra vùng da cổ, gáy để sở hữu làn da đều màu hơn.
Có thể dùng trực tiếp nước cốt chanh lên da
Giữ nguyên trên mặt trong khoảng 10 - 15 phút rồi rửa lại bằng nước mát. Áp dụng cách này 2 - 3 lần một tuần, trong thời gian ngắn bạn sẽ nhận thấy kết quả làm trắng rõ rệt.
Tuy nhiên, nước cốt chanh tươi không phù hợp với những làn da quá nhạy cảm hoặc tổn thương. Nhất là những làn da mụn nếu dùng nước cốt chanh, acid sẽ gây đau, xót và dễ dẫn tới tổn thương da nặng hơn.
2.2. Mặt nạ cà chua và cốt chanh giúp sáng da
Chanh chứa nhiều acid tự nhiên, còn cà chua cung cấp nhiều Vitamin làm trắng và dưỡng da tốt. Vì thế đây là sự kết hợp tốt, làm kiềm tính acid của nước chanh, tránh bào mòn da quá mức.
Thực hiện đắp mặt nạ cà chua và chanh như sau:
- Chuẩn bị 1 quả cà chua và 1 quả chanh tươi.
- Ép lấy nước cà chua, chanh tươi vắt lấy khoảng 1 thìa cà phê.
- Trộn đều 2 nguyên liệu rồi thoa đều lên da mặt, giữ khoảng 20 - 25 phút.
Rửa sạch mặt lại bằng nước ấm, bạn sẽ ngay lập tức cảm thấy làn da mịn màng, mọng nước hơn.
Nếu áp dụng thường xuyên 2 lần mỗi tuần, màu sắc làn da của bạn sẽ được cải thiện đáng kể, trắng sáng lên trông thấy.
Mặt nạ chanh và sữa tươi được nhiều người ưa thích
2.3. Chanh và sữa tươi - bí quyết cho làn da không tuổi
Trong sữa tươi không đường chứa nhiều Vitamin và dưỡng chất giúp làm khỏe da, kết hợp với acid trong chanh sẽ phát huy khả năng làm trắng hiệu quả hơn. Vì thế đây là cách làm trắng da mặt được nhiều chị em phụ nữ áp dụng và truyền tai nhau.
Cách thực hiện dưỡng da với 2 nguyên liệu này cũng đơn giản như sau:
- Vắt lấy nước cốt khoảng ¼ quả chanh tươi.
- Chuẩn bị 2 - 3 thìa cà phê sữa tươi cùng khoảng 1 ly nhỏ bột mì.
- Trộn đều các nguyên liệu sau đó đắp lên da mặt.
- Giữ mặt nạ trên da khoảng 20 phút trước khi rửa với nước ấm.
Cách làm trắng da này cũng thực hiện 2 - 3 lần mỗi tuần, sau khoảng 2 tháng, làn da của bạn sẽ trắng sáng lên trông thấy, áp dụng đều đặn để duy trì vẻ đẹp này.
2.4. Bộ ba dưỡng trắng bột nghệ, mật ong và chanh tươi
Có lẽ những bạn đang gặp phải vấn đề thâm mụn, da không đều màu sẽ biết nhiều tới bột nghệ và công dụng của nó. Bột nghệ, mật ong và chanh tươi là sự kết hợp hoàn hảo, giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh từ bên trong, loại bỏ các hắc sắc tố gây sậm màu da.
Acid trong chanh tươi tác động mạnh trên da, tẩy tế bào chết và ức chế melanin trong da. Còn mật ong và bột nghệ nuôi dưỡng da từ bên trong, loại bỏ các vết thâm mụn, nám da, tàn nhang hiệu quả.
Nên đắp mặt nạ dưỡng trắng 2 - 3 lần mỗi tuần
Bạn chuẩn bị khoảng 1 thìa bột nghệ nguyên chất, 1 thìa mật ong và 1 thìa cà phê nước cốt chanh tươi. Trộn đều các nguyên liệu để tạo thành 1 loại mặt nạ đặc sệt, đắp lên da mặt và giữ khoảng 30 phút để dưỡng chất thấm hết vào da. Sau đó rửa sạch mặt lại với nước mát, bạn sẽ cảm nhận được làn da trở nên mịn màng, mềm mại và tươi sáng hơn sau mỗi lần thực hiện.
3. Những lưu ý cần biết khi làm đẹp tại nhà với chanh
Chanh tươi có rất nhiều tác dụng làm trắng và làm đẹp da, tuy nhiên cần lưu ý một số vấn đề sau để đạt hiệu quả chăm sóc tốt nhất:
- Nước cốt chanh chứa nhiều acid, có thể gây kích ứng cho da, nhất là da nhạy cảm và da tổn thương. Vì thế bạn nên thử dùng nước cốt chanh trên 1 vùng da nhỏ trước khi áp dụng cho toàn bộ khuôn mặt để kiểm tra phản ứng của làn da.
- Không phải làn da nào cũng phù hợp dùng chanh để dưỡng trắng, trong đó da dầu và da hỗn hợp thiên dầu là tốt nhất. Do acid trong chanh có tác dụng tẩy tế bào chết cùng bã nhờn trên da rất tốt, với làn da khô có thể khiến da khô hơn, mất lớp nhờn dầu bảo vệ phía ngoài.
- Cần sử dụng kem chống nắng và che chắn da cẩn thận, nhất là khi đang thực hiện làm trắng với chanh.
Lạm dụng chanh dưỡng da có thể gây bào mòn da
- Không nên lạm dụng, thực hiện dưỡng trắng da bằng chanh quá liên tục bởi chanh có tác dụng mạnh có thể khiến da bị bào mòn, dần dần gây ra tình trạng mỏng da, da bị tổn thương dễ sạm đen, bắt nắng hơn.
- Dùng kem dưỡng ẩm thường xuyên, đây là việc chăm sóc không thể bỏ qua để hỗ trợ quá trình tái tạo da, hình thành lớp da mới trắng sáng và mềm mịn.
Như vậy, cách làm trắng da mặt tại nhà với chanh vô cùng đơn giản nhưng hiệu quả. Hãy áp dụng ngay hôm nay để sở hữu làn da trắng mịn như hằng mong ước.
Chanh là nguồn vitamin C dồi dào, có tác dụng như một chất chống oxy hóa tự nhiên. Nó giúp loại bỏ các gốc tự do có hại trong cơ thể, chặn đứng rất nhiều ảnh hưởng xấu cho làn da của bạn. Uống nước chanh ấm đều đặn mỗi ngày, không chỉ trang bị tốt để chống lại nếp nhăn và quá trình lão hóa sớm mà các thành phần trong nước chanh còn có khả năng chống ᴜng thư mạnh gấρ 10.000 lần so với hóa trị.
Dưới đây là danh sách những lợi ích tuyệt vời mà bạn có được chỉ với một ly nước chanh ấm vào buổi sáng sớm:
Tiêᴜ diệt tế bào ung thư
Nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học, khả năng chống ᴜng thư của пước chanh mạnh gấρ 10.000 lần so với hóa trị. Chanh chỉ hủy tế bào ᴜng thư. Cắt 2-3 lát chanh mỏng cho vào cốc, thêm пước пóng, nó sẽ biến thành nước có tính kiềm. Uống hàng ngày đối với bất kỳ ɑi đềᴜ tốt.
Chanh được chứng minh là có khả пăng bổ trợ khi chữa các chứng bệпh tương tự, tốt hơn vạn lần so với Doxorubicin thường được thế giới ứng dụng trong hóa trị ᴜng thư. Chanh có khả пăng giảm sự sinh trưởng các tế bào ᴜng thư. Ngạc nhiên hơn, dùng chanh để áρ dụng cho việc trị liệᴜ các bệпh ᴜng thư пhưng chanh chỉ có thể ρhá các tế bào ung thư ác tính chứ không hề ảnh hưởng đến các tế bào ung thư lành tính. Chanh là cách phòng chống ung thư tuyệt vời nhất.
Tăng cường khả năng miễn dịch
Quả chanh có hàm lượng vitamin C và kali rất cao. Trong đó, vitamin C sẽ bảo vệ bạn chống lại các bệnh cảm lạnh thông thường và một vài bệnh liên quan đến viêm nhiễm. Kali có tác dụng kích thích chức năng não và hệ thống thần kinh, giúp bạn kiểm soát được huyết áp. Như vậy, nếu bạn thường xuyên uống một cốc nước chanh ấm thì hệ thống miễn dịch của cơ thể bạn sẽ rất khỏe mạnh để bảo vệ bạn thoát khỏi bệnh tật.
Cải thiện hệ tiêu hóa của bạn
Uống một ly nước ấm vào buổi sáng sẽ có tác dụng kích thích đường ruột và nhu động ruột, làm sạch hệ thống tiêu hóa của bạn sau một đêm. Nếu bạn cho thêm chanh vào cốc nước ấm thì sẽ tốt hơn rất nhiều. Chanh vốn là loại trái cây có hàm lượng khoáng chất và vitamin cao, giúp đào thải các độc tố trong đường tiêu hóa. Vì thế, một ly nước chanh ấm vào buổi sáng sẽ kích thích và kích hoạt toàn bộ quá trình tiêu hóa, giúp bạn khỏe mạnh hơn.
Giúp cải thiện chứng táo bón
Hãy duy trì và phát triển thói quen uống nước chanh ấm vào buổi sáng vì điều này sẽ đảm bảo giúp bạn thoát khỏi táo bón và các vấn đề khác liên quan đến dạ dày. Nước chanh ấm sẽ kích thích và điều hòa nhu động ruột của bạn, bên cạnh đó nó còn chữa lành những chấn thương xuất hiện trong quá trình bạn bị táo bón.
Có tác dụng như một chất “tẩy rửa”, thanh lọc cơ thể tự nhiên
Theo nghiên cứu y học, một ly nước chanh ấm sẽ giúp giải độc và thanh lọc cơ thể của bạn bằng cách loại bỏ tất cả các chất độc hại được tích lũy trong cơ thể. Nó giúp cơ thể bạn loại bỏ các chất không mong muốn vì chanh làm tăng tốc độ bài tiết nước tiểu trong cơ thể. Do đó, các độc tố được đào thải với tốc độ nhanh, giúp cho đường tiết niệu khỏe mạnh.
Tăng cường chức năng phục hồi
Axit ascorbic [vitamin C] có trong chanh giúp tăng cường việc tự chữa lành của cơ thể. Tương tự như vậy, nó cũng là một chất dinh dưỡng thiết yếu trong việc duy trì xương, mô liên kết và sụn.
Theo các nhà khoa học, vitamin C cũng có đặc tính chống viêm. Nhìn chung, vitamin C là một chất dinh dưỡng thiết yếu trong việc duy trì sức khỏe tốt, giúp phục hồi cơ thể sau căng thẳng và chấn thương.
Giúp hơi thở thơm mát
Ngoài giúp hơi thở tươi mát hơn , chanh còn làm giảm đau răng và viêm nướu. Lưu ý, axit citric có thể làm mòn men răng. Vậy tốt nhất bạn nên đánh răng trước khi uống nước chanh hoặc đợi một lúc hẵng đánh răng sau khi uống. Sau đó, bạn có thể súc miệng bằng nước tinh khiết khi đã uống xong nước chanh.
Rất tốt cho làn da của bạn
Một khi có tác dụng như là chất có khả năng thanh lọc, loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể, thì uống một cốc nước chanh ấm vào mỗi buổi sáng sẽ rất tốt cho làn da của bạn. Hơn nữa, vitamin C từ chanh sẽ giúp bạn trông thật trẻ trung, năng động bởi nó giúp làm giảm nếp nhăn và vết nám.
Giúp bạn trong cuộc chiến chống lại quá trình lão hóa
Chanh cung cấp một nguồn vitamin C dồi dào, có tác dụng như một chất chống oxy hóa tự nhiên. Nó giúp loại bỏ các gốc tự do có hại trong cơ thể, chặn đứng rất nhiều ảnh hưởng xấu cho làn da của bạn. Như vậy, uống nước chanh ấm đều đặn sẽ đảm bảo bạn được trang bị tốt để chống lại nếp nhăn và quá trình lão lão hóa sớm.
Giúp cơ thể bạn ngậm nước và cân bằng độ ẩm
Nước giống như là phương thuốc trường sinh, giúp cơ thể bạn duy trì sự sống. Chanh là một loại trái cây có tính a-xít, khi vào trong cơ thể tính a-xít của chanh sẽ được chuyển hóa sang tính kiềm. Cơ thể có tính kiềm thực sự rất quan trọng để có sức khỏe tốt. Do vậy, hãy uống một cốc nước chanh ấm để đảm bảo cơ thể bạn được ngậm nước và cân bằng độ ẩm.
Trợ thủ đắc lực trong việc giảm cân
Bên cạnh việc mang lại cho bạn cảm giác no từ nước thì chanh cung cấp một nguồn chất xơ và vitamin C, rất tốt cho kế hoạch giảm cân của bạn. Do đó, nếu bạn đang được khuyến cáo theo dõi trọng lượng cơ thể mình thì bạn nên bắt đầu một ngày mới với một ly nước chanh ấm.
** Những điều cần lưu ý khi bạn uống nước chanh
Uống nước chanh để giảm cân
Uống một cốc nước chanh vào buổi sáng là phương pháp giảm cân được ưa chuộng. Nhưng phương pháp này sẽ là thảm họa cho dạ dày nếu bạn uống nước chanh lạnh, hoặc uống khi đói. Nếu muốn dùng nước chanh để giảm cân, bạn cần pha chanh với nước ấm, thêm vài giọt mật ong nếu dạ dày bạn nhạy cảm.
Uống nước chanh khi đói
Uống nước chanh khi bụng đói sẽ dễ làm tăng axit trong dạ dày, đây là lý do vì sao khi uống vào bạn sẽ có cảm giác cồn cào khó chịu. Tình trạng diễn ra thường xuyên, lâu dần sẽ khiến axit dạ dày tăng quá nhiều dẫn đến viêm loét dạ dày hoặc viêm loét tá tràng.
Pha chanh với nước quá lạnh hoặc quá nóng
Nước lạnh pha với chanh khi uống có thể gây sốc cho cơ thể. Ngược lại, nếu pha với nước nóng có thể làm cho các enzym có lợi trong chanh bị phá vỡ, không đem lại hiệu quả khi uống.
Bạn chỉ nên pha chanh với nước ấm vừa đủ, bằng với thân nhiệt của cơ thể mới có tác dụng giảm mỡ, không ảnh hưởng đến dạ dày.
Thời điểm lý tưởng để uống nước chanh ấm giảm béo
Các chuyên gia cho biết, thời điểm thích hợp nhất uống nước chanh giúp phát huy hiệu quả bao gồm:
– 30 phút sau các bữa ăn giúp giảm hấp thụ lượng đường
– Buổi sáng sau khi thức dậy giúp thanh lọc cơ thể, làm sạch đường ruột
– 30 phút sau khi tập thể thao giúp cân bằng điện giải, bù lượng muối và hỗ trợ đốt mỡ thừa tốt hơn.
[TT. BVĐK An Phú]