Trong công việc hay trong các mối quan hệ xã hội thì việc uống rượu là không tránh khỏi. Những hệ lụy sau khi say rượu thì nhiều không kể hết: ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe, không kiểm soát được hành vi… Để có thể giảm thiểu tình trạng say xỉn hãy bỏ túi cho mình cách giải rượu ngay lập tức sau đây.
Cần giải rượu bia ngay lập tức, tránh say xỉn
Cách giải rượu đơn giản, hiệu quả
Giải rượu ngay từ khi chưa uống
Thực chất thì đây là cách làm chậm quá trình hấp thụ rượu cũng như giảm thiểu tác hại của rượu ngay từ đầu. Bạn nên:
- Ăn no trước khi uống rượu. Tại sao lại như vậy?
– Đơn giản vì khi uống rượu với một cái dạ dày rỗng sẽ khiến quá trình hấp thụ rượu nhanh hơn. Rượu khi uống vào sẽ lưu tại dạ dày ngắn hơn, đưa xuống ruột non nhanh hơn, hấp thụ cũng sẽ nhanh hơn khiến bạn nhanh say.
– Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những loại thực phẩm, đặc biệt là những loại có chứa tinh bột sẽ làm chậm quá trình hấp thụ rượu. Do đó hãy ăn lót dạ trước khi uống rượu để lâu bị say hơn nhé.
Bổ sung thực phẩm chứa tinh bột trước khi uống rượu
- Sử dụng sản phẩm có thành phần N-Acetylcystein
– Đây là một chất xúc tác giúp làm tăng quá trình chuyển hóa ethanol, rượu sẽ nhanh chóng được chuyển hóa thành chất không độc hại acid acetic [giấm ăn].
– Sử dụng sản phẩm có thành phần này giúp bạn lâu say hơn đồng thời bảo vệ cơ thể khỏi chất độc hại, cơ thể mau chóng bình phục trở lại.
- Sử dụng sản phẩm có chứa L-glutamine: bổ sung các chất này làm tăng cường sự tỉnh táo, chức năng não được cải thiện, cơ thể nhanh về trạng thái bình thường
Giải rượu trong khi uống
- Uống cùng với nước lọc. Bạn nên đan xen uống rượu rượu và nước lọc cùng nhau để làm chậm quá trình say, bù lại lượng nước do khi uống rượu gây lợi tiểu.
Nên kết hợp uống nước lọc trong khi uống rượu
- Ăn uống kết hợp: ngoài việc ăn trước khi uống rượu thì trong khi uống bạn cũng cần ăn thêm. Nên ăn những món có nhiều tinh bột, dễ tiêu và ít dầu mỡ.
- Không kìm nén nôn: nôn là một phản ứng rất bình thường của cơ thể khi say. Nếu bạn thấy buồn nôn thì đừng cố kìm bởi nó sẽ giúp loại bỏ bớt một phần rượu từ dạ dày, giảm tình trạng sang xỉn.
Giải rượu sau khi uống
- Uống nước có pha thêm chút muối và đường. Những người say nên uống nước có đường và muối như: nước đường, mật ong, nước hoa quả… Cách làm này sẽ giúp giải rượu rất nhanh.
Một bát cháo loãng cũng là cách giải rượu hiệu quả
- Ăn thêm đồ có tinh bột. Không những bổ sung trước và trong khi uống rượu, người say cũng cần bổ sung thêm sau khi uống. Bạn có thể cho người say dùng bột sắn dây, cháo đậu xanh hoặc cháo loãng, bún, phở…
- Uống nước đường gừng.
– Gừng có vị cay giúp làm ấm dạ dày, ấm cơ thể. Sau khi uống rượu uống một cốc nước đường gừng không chỉ giải rượu nhanh mà còn giúp cơ thể tránh bị cảm lạnh, tụt đường huyết.
– Cách làm rất đơn giản chỉ cần đập một củ gừng và hãm vào nước nóng, pha thêm một chút đường cho người say uống là được.
Nước ép cà chua là loại nước uống giải rượu không nên bỏ qua
- Dùng các loại nước uống giải rượu. Ngoài một số loại nước uống kể trên bạn có thể sử dụng một số loại nước uống như: trà atiso, nước ép cà chua, nước dưa hấu…
- Bấm huyệt. Để giải rượu người ta còn dùng cách bấm huyệt tại các huyệt đạo nhất định để giải rượu. Tuy nhiên cách làm này chỉ áp dụng với ai biết bấm huyệt.
Giải rượu sau khi ngủ dậy
Bổ sung một cốc nước gừng đường sau khi ngủ dậy
Rất nhiều sau khi ngủ dậy vẫn cảm thấy đau đầu, khó chịu, tinh thần không được tỉnh táo do vẫn còn nồng độ cồn trong máu. Trong trường hợp này bạn nên bổ sung thêm nước cho cơ thể, nhất là với những loại nước có pha chút đường, muối hoặc cũng có thể ăn thêm một bát cháo trắng.
Bài viết liên quan:
Cách uống rượu không say
Cách uống bia rượu mà mặt không bị đỏ
Bia Hà Nội bao nhiêu độ ?
Trên đây là những cách giải rượu ngay lập tức nghĩa là nó sẽ làm chậm quá trình say, thời gian giải rượu được rút ngắn. Để giải rượu tốt nhất bạn cần kết hợp các phương pháp trên với nhau, tránh mắc những sai lầm khiến say càng thêm say.
Những dịp họp mặt như liên hoan, lễ tết, do không khí vui vẻ nên đôi khi vẫn xảy ra tình trạng quá chén. Những cách giải rượu bia đơn giản và nhanh chóng dưới đây sẽ giúp bạn chủ động kiểm soát tình trạng của bản thân để không xảy ra những hậu quả ngoài ý muốn.
Ai cũng biết say xỉn là không nên, nhưng đôi khi do quá vui chuyện hoặc không thể từ chối những lời mời mọc mà lỡ uống quá giới hạn của bản thân. Nhất là những người uống kém, không quen với bia rượu thì cần có những cách giải rượu ngay lập tức để tránh được những tình huống xấu có thể xảy ra. Bạn nên đọc để tự áp dụng cho chính mình khi cần hoặc cho những người xung quanh. Các chị em cũng nên ghi nhớ một vài bí quyết để chăm sóc cho chồng mình những hôm quá chén nhé.
Biểu hiện của người say rượu
Nếu thấy ai đó có những dấu hiệu sau đây, bạn nên ở bên cạnh và áp dụng một số mẹo giải rượu bia siêu tốc để giúp họ tỉnh táo lại, không để người say lái xe hay đi một mình.
- Mặt đỏ
- Nói nhiều, nói lè nhè không rõ tiếng, nói những thứ vô nghĩa
- Đi đứng loạng choạng
- Buồn nôn
Sau đây là một số “phương thuốc” giúp người say tỉnh táo trở lại và giảm đi cảm giác mệt mỏi, khó chịu do rượu bia gây ra.
Nếu bạn say rượu bia và bị nôn nhiều thì các loại sinh tố hoặc nước ép trái cây sẽ giúp bạn bù lại lượng nước đã mất. Các chất dinh dưỡng và khoáng chất trong trái cây cũng chính là thứ cơ thể đang cần để loại bỏ độc tố và làm mát gan. Hãy nhanh chóng tận dụng một loại trái cây đang có sẵn trong nhà để chế biến loại nước giải rượu thần thánh này nhé. Lưu ý không dùng những trái quá chua.
Tình trạng nôn mửa khi say sẽ làm cơ thể bị mất đi một lượng lớn khoáng chất như canxi, kali và natri. Rất may là bạn có thể bù đắp lại lượng chất này qua nước ép cà chua. Loại trái này rất dễ tìm và thường có sẵn trong bếp, tủ lạnh nên cũng rất tiện để sử dụng khi cần.
Đây là một công thức giã rượu đã được áp dụng từ rất lâu và lưu truyền như một mẹo dân gian hiệu quả. Giải thích theo y học thì nước mía có vị ngọt, giúp thanh nhiệt, giảm mệt mỏi, hỗ trợ tiêu hóa, cầm nôn, lợi tiểu giải rượu.
Xem thêm: Làm sao để giảm cân nhanh bằng gừng tươi
Sử dụng đậu xanh là một trong những cách giải rượu dân gian phát huy tác dụng khá tốt. Theo y học, đậu xanh có vị ngọt, giúp thanh nhiệt, giải độc và làm mát gan. Món tốt nhất dành cho người “ốm rượu” là cháo đậu xanh loãng để nguội. Hoặc bạn cũng có thể nấu nhừ đậu xanh với nước để cho người say dùng.
Ăn 2 lòng trắng trứng gà tươi cũng sẽ làm cho tình trạng của bạn khá hơn rất nhiều. Protein trong trứng gà sẽ làm giảm lượng chất cồn hấp thụ trong dạ dày, bên cạnh đó còn giúp bạn không bị bỏng niêm mạc dạ dày do rượu. Trứng cũng là 1 trong những món ăn giàu hàm lượng chất đạm.
Bạn rửa sạch 2 trái khổ qua [hay còn gọi là mướp đắng], bỏ hạt, cắt miếng và ép lấy nước uống. Tuy vị đắng khá khó uống nhưng khổ qua có tính mát sẽ giúp giải nhiệt, giải độc và làm dịu gan.
Bạn luộc chín một củ khoai lang, nghiền nhuyễn, trộn đều với đường và ăn. Cách này tương đối dễ thực hiện và khoai lang có vị ngọt tự nhiên rất dễ ăn.
Để thực hiện cách này bạn cần chuẩn bị 3 củ cải trắng cùng một ít đường. Củ cải trắng đem rửa sạch, giã chắt lấy nước, pha thêm chút đường cho dễ uống. Nước củ cải đường sẽ giúp bạn khử rượu lẫn mùi rượu còn bám lại trên người.
- Nước tăng lực, nước ngọt có gas: Những loại thức uống này sẽ làm gia tăng hàm lượng carbon dioxide trong dạ dày, khiến bạn càng có nguy cơ ngộ độc rượu bia.
- Nước chanh, đồ uống chua: Đây là một sai lầm rất nhiều người mắc phải. Khi trong cơ thể vẫn còn một lượng rượu, nếu bạn đưa thêm vào những đồ uống có tính chua sẽ gây nôn thêm và tổn hại dạ dày do axit.
- Các loại thuốc và vitamin: Tự ý sử dụng thêm vitamin B1, B6, axit folic sau khi uống rượu có khả năng ảnh hưởng đến gan. Một số loại thuốc giảm đau như aspirin, paracetamon… có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày, làm chảy máu đường tiêu hóa. Nếu cần thiết phải sử dụng, bạn hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ.
- Thuốc chống nôn: Không nên giữ lại những chất độc trong cơ thể vì sẽ gây áp lực cho gan. Các chất này tích tụ lâu ngày sẽ dẫn đến xơ gan, ung thư gan.
- Giữ người say ngồi hoặc nằm ở một vị trí cố định và có người trông chừng. Tốt nhất nên để họ ngồi, nếu phải nằm thì để họ nằm nghiêng hoặc cao đầu, không nằm sấp, tránh ngạt thở do sặc phổi.
- Không để người say lái xe, đi đứng một mình vì rất dễ ngã và chấn thương. Người bị ngộ độc rượu khi gặp chấn thương sẽ rất nguy hiểm.
- Không để người say đi tắm hoặc vào phòng tắm một mình.
- Gọi cấp cứu nếu thấy người say có những dấu hiệu ngộ độc rượu như: Ngất xỉu, hôn mê, môi và các đầu ngón tay tím tái, nôn ngay khi ngủ, tay chân lạnh và toát mồ hôi, mất nước, mạch nhanh. Ngoài ra bạn còn có thể kiểm tra nhịp thở, nếu họ thở chậm 8 lần/ phút thì có khả năng họ đã bị ngộ độc.
- Ăn thức ăn có dầu mỡ trước khi uống: Lớp dầu mỡ này sẽ bám lại ở thành ruột như một lớp “áo” chống thấm, làm giảm thời gian chất cồn hấp thụ vào cơ thể.
- Không uống rượu bia khi bụng đói: Khi đang đói, cơ thể ở trong tình trạng thiếu chất và háo nước. Lúc này đưa rượu bia vào thì cơ thể sẽ hấp thụ nhanh hơn bao giờ hết, và bạn sẽ thấy mình say nhanh hơn bình thường.
- Uống kèm với nước lọc: Nước lọc đóng vai trò pha loãng nồng độ cồn nạp vào cơ thể.
Ngoài việc nắm được những cách giải rượu bia như trên, tốt nhất bạn vẫn nên làm chủ được tình trạng của bản thân, biết từ chối khi cần thiết, không tự ép bản thân phải uống quá nhiều. Uống nhiều rượu bia mang đến nhiều ảnh hưởng cho sức khỏe lâu dài nên sử dụng cần có giới hạn và chừng mực.