6 cách kích sữa cho mẹ bị ít sữa, mất sữa sau sinh
Sau sinh, vì một số nguyên nhân chủ quan lẫn khách quan mà nhiều mẹ không có đủ sữa cho con bú, trẻ không nhận được nguồn sữa mẹ cần thiết để phát triển. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp những thông tin hữu ích về cách kích sữa cho mẹ bị mất sữa, ít sữa. Mời các mẹ cùng tham khảo!
Mẹo chữa tắc tia sữa bằng xôi nếp
Chữa tắc tia sữa bằng xôi nếp không thực hiện thông qua việc ăn uống thường thấy. Mà, nó sẽ mang tới hiệu quả khi bạn sử dụng phương pháp đắp ngoài. Thông qua hơi nóng của xôi và tác động của đôi bàn tay, mạch máu được giãn nở, các tia sữa bị vón cục sẽ nhanh chóng được khơi thông. Nếu có thể thực hiện đều đặn nhiều lần trong ngày thì chắc chắn quá trình này sẽ diễn ra cực nhanh chóng.
Mẹ nấu chín xôi/cơm nếp sau đó lấy xôi ra và bọc vào chiếc khăn mỏng, chườm lên bầu ngực khi còn ấm nóng. Dùng tay nhẹ nhàng lăn từ ngoài vào trong cho tới khi xôi nguội thì sẽ giúp thông sữa nhanh hơn.
Cách này được rất nhiều mẹ áp dụng và đã mang tới hiệu quả tích cực. Tuy nhiên cần phải thực hiện đúng cách cũng như tránh những sai sót cơ bản để mang tới hiệu quả tích cực nhất.
1. Các cách kích sữa hiệu quả, đơn giản ngay tại nhà
Massage bầu ngực sau sinh bằng nước ấm
Tại sao massage giúp kích sữa mẹ? Việc massage tác động trực tiếp tới ống dẫn sữa của mẹ làm cho đường ống dẫn sữa giãn nở giúp sữa chảy nhanh và nhiều hơn, giúp sản sinh lượng sữa nhiều hơn. Massage bầu ngực không chỉ là bí quyết giúp kích sữa mẹ giúp cho lượng sữa nhiều mà còn là tuyệt chiêu hay ngăn ngừa ung thư vú cho mẹ, đồng thời giải quyết các vấn đề liên quan như tắc tia sữa, u vú, áp xe vú do chất lỏng bị tích tụ lâu ngày.
Massage kích sữa hiệu quả.
TOP SẢN PHẨM KÍCH SỮA HIỆU QUẢ BÁN CHẠY TRÊN SHOPEE
Lợi ích của massege bầu ngực
- Tăng lượng lưu thông máu bầu ngực
- Giúp giảm các cơn đau sau sinh
- Làm thông các tia sữa giúp kích thích sản xuất sữa
- Giảm đáng kể các vết rạn da
Cách massage ngực để kích thích sản xuất sữa mẹ
- Chuẩn bị một chậu nước ấm
- Một khăn mềm
- Bạn dung khăn nhúng nước, áp khăn lên bầu ngực massage nhẹ nhàng theo vòng tròn theo chiều kim đồng hồ. Mỗi ngày massge ngực 2 lần và mỗi lần ít nhất 10 phút, sau đó uống một cốc nước ấm hoặc sữa ấm, mẹ sẽ cảm nhận được sự thay đổi của việc tiết sữa như thế nào
Sử dụng thảo dược giúp tăng tiết sữa
Các loại thảo dược rất lành tính, không chỉ bổ sung dưỡng chất cho chị em phụ nữ sau sinh phục hồi sức khỏe mà còn có tác dụng kích thích cơ chế sản xuất sữa mẹ, giúp sữa mẹ luôn dồi dào.
Cân nhắc sử dụng gia vị như gừng, tỏi trong bữa ăn vì gia vị này rất tốt giúp kích thích sản xuất sữa mẹ. Nhưng nhớ là ăn ít thôi mẹ nhé, kẻo sữa có mùi bé sẽ “chê sữa mẹ” đấy.
Ăn cà rốt và khoai lang, không chỉ là thức ăn giúp nhuận tràng mà đây còn là thức ăn chứa beta-carotene và phytoestrogen[trong củ cà rốt] cần thiết trong quá trình sản xuất sữa và giúp kích sữa mẹ về nhiều.
Xem thêm:Bà bầu ăn khoai lang có béo không? Lợi ích của khoai đến mẹ và bé
Khoai lang và cà rốt giúp mẹ kích sữa thành công.
Bạn có thường xuyên mua hàng trên Lazada, Shopee không? Hãy lấy các mã giảm giá tại đây nhé!
Mã Shopee
Mã Lazada
Ngũ cốc lợi sữa bao gồm các loại hạt đậu được rang thơm nghiền mịn vừa là nguồn cung cấp protein giúp mẹ phục hồi cơ thể mà còn giúp sữa mẹ về nhiều, đặc hơn và thơm hơn.
Lá bồ công anh, chè vằng, lá đinh lăng cũng là những loại lá dung để nấu nước cho mẹ sau sinh uống để tăng tiết sữa, cách kích sữa hiệu quả từ thiên nhiên.
Ngoài ra các chị em cũng nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày để có thể kích sữa hiệu quả nhất. Chi tiết mình đã chia sẻ trong bài viết:Ăn gì để nhiều sữa? rồi nên chị em tham khảo tại đây nhé.
Hoặc các chị em có thể đọc cuốnHành Trình Thai Giáo 280 Ngày, giá chỉ59.000/quyểnthôi để có kiến thức đầy đủ nhé. Mua ngay tại đây
Cho con trực tiếp bú mẹ càng sớm càng tốt
Cho con bú sữa mẹ càng sớm càng tốt chính là cách kích sữa tuyệt vời nhất. Cho con bú đều đặn các cữ khoảng 2 giờ một lần để sữa mẹ không bị gián đoạn tiết sữa. Bạn nên nhớ rằng, việc ưu tiên cho bé bú là điều nên làm đầu tiên nếu muốn sữa mẹ dồi dào.
Cho con bú trực tiếp là cách kích sữa hiệu quả.
Nếu bé đã ngủ một giấc dài hơn 3 giờ mà chưa dậy bú, bạn nên đánh thức con dậy. Mỗi lần cho con bú, mẹ nên da tiếp da, vì những cử chỉ âu yếm với con, cũng giúp bộ não chỉ mẹ chỉ đạo kích thích phản xạ và cơ chế sản sinh sữa.
Sử dụng máy hút sữa như một “lá bùa”
Một máy hút sữa có giá từ vài trăm đến vài triệu đồng có bán tại các cửa hàng mẹ và bé hoặc siêu thị lớn mẹ nên có trong tay rất tiện lợi. Tuy máy hút sữa không thể sánh bằng việc cho con bú trực tiếp nhưng cũng thật tốt để “cứu nguy” cho mẹ những lúc sữa ít. Cơ chế của máy hút sữa là tạo lực kích thích các tuyến sữa hoạt động. Sau sinh, do thể tích dạ dày của bé còn nhỏ nên nhu cầu bú rất ít.
Những lúc sữa về, nếu con ko bú hết, mẹ có thể dùng máy hút sữa hút ra để trữ trong tủ lạnh. Vì việc sản xuất sữa cũng theo quy luật “cung-cầu”. Nếu bé bú ít, hoặc mẹ không hút sữa đều đặn thì việc tiết sữa của mẹ cũng ít dần.
Máy hút sữa.
Dùng viên uống lợi sữa
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại viên uống lợi sữa, hỗ trợ mẹ sau sinh gọi sữa về và cải thiện chất lượng sữa. Các mẹ lưu ý chọn những sản phẩm chiết xuất từ thiên nhiên, có nguồn gốc rõ ràng và mua tại những địa chỉ uy tín nhé!
Các mẹ có thể tham khảo dùng thử viên uống lợi sữa Mabio. Mình thấy có nhiều mẹ đánh giá viên uống này khá tốt đấy! Sử dụng 1-2 tuần, lượng sữa về khá nhiều, chất lượng sữa cũng cải thiện nhanh. Chị em có thể tham khảo bài reviews chi tiết viên uống lợi sữa Mabio tại đây nhé!
Viên uống lợi sữa Mabio
Mẹo dân gian giúp kích sữa mẹ và trị tắc tia sữa
Với các mẹ mới sinh xong, sữa chưa về kịp hoặc khi sữa về quá nhiều gây tắc tia sữa rất đau đớn thì dân gian có các mẹo giúp “thông tia sữa” hay cách kích sữa hiệu quả khá hay.
- Bài thuốc kích sữa và chữa tắc tia sữa với lá bồ công anh: Lá bồ công anh rửa sạch pha uống như nước trà. Lá bồ công anh giã nát đắp xung quanh bầu ngực giúp thông tia sữa.
Lá bồ công anh.
- Lá mít giúp thông tia sữa bị tắc: Mỗi bầu ngực có rất nhiều tia sữa nhỏ, nếu một tia bị tắc sẽ giảm tiết sữa và gây đau đớn. Mẹ chỉ cần hơ lá mít nóng day xung quanh bầu ngực sẽ ổn ngay.
Kích sữa bằng lá mít.
- Chườm ngực bằng xôi nếp: Xôi nếp nấu chin, bó vào lớp khăn dày chườm xung quanh bầu ngực. Vừa chườm vừa massage nhẹ nhàng sẽ giúp kích sữa về nhiều hơn. Đây cũng là cách kích sữa hiệu quả, dễ làm và phù hợp với nhiều mẹ.
Sử dụng xôi nếp để kích sữa.
- Sử dụng bột ngũ cốc lợi sữa: Cách này được rất nhiều chị em tin tưởng và áp dụng hiệu quả nhé!Trong thành phần của bột ngũ cốc có chứa nhiều loại hạt đậu và hạt dinh dưỡng, có nguồn gốc từ thực vật, tự nhiên rất lành tính. Chúng cung cấp nguồn năng lượng dồi dào tốt cho hệ thần kinh và sự phát triển của mẹ và bé. Đặc biệt sử dụng bột ngũ cốc là cách kích thích tuyến sữa mẹ hoạt động tốt hơn. Bên cạnh đó, so với các thực phẩm chức năng thì bột ngũ cốc khá dễ uống, dễ pha chế phù hợp với chị em sau sinh,
Bột ngũ cốc kích lợi sữa Min Min 18 hạt mới là sản phẩm được đánh giá tốt nhất hiện nay! Chị em sau sinh rơi vào tình trạng thiếu sữa, mất sữa hoặc sữa quá loãng, không có mùi thơm hoặc con vẫn còi dù bú sữa mẹ nhiều thì có thể dùng thử sản phẩm này! Ngũ cốc có tác dụng kích thích tuyến sữa sản sinh và cải thiện chất lượng sữa mẹ.
ĐẶT MUA NGŨ CỐC LỢI SỮA MIN MIN 18 HẠT MỚI
Top 18 Mẹo dân gian gọi sữa về nhanh, thơm và đặc cho mẹ mới sinh
Mách mẹ cách gọi sữa về 'ướt áo' bằng cách đơn giản mà vô cùng hiệu quả
Chủ nhật, 09:22, 20/01/2019[ PHUNUTODAY ] - Sữa mẹ nhiều hay ít không chỉ đơn giản là cơ thể mỗi người khác nhau, mà vẫn có những nguyên tắc chung để sữa về nhiều mà các bà mẹ bỉm sữa không để ý.
Trẻ em và bà bầu cần hết sức thận trọng vì dịch sởi đang bùng phát, tăng hơn 50 lần cùng kỳ
Mách mẹ cách tăng cường sức đề kháng cho bé yêu trong mùa lạnh
Nhược thị ở trẻ nhỏ, những điều cha mẹ cần phải biết
Sữa mẹ là thực phẩm hoàn hảo nhất của tự nhiên, cung cấp cho con bạn sự khởi đầu tốt nhất trong cuộc sống. Đây là lý do tại sao tổ chức Y tế thế giới [WHO] khuyến cáo nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ ít nhất trong 6 tháng đầu. Vậy nhưng với nhiều bà mẹ, kích sữa về đủ để nuôi con thực sự là một "cuộc chiến". Nếu sau sinh mẹ ít sữa, hãy tham khảo những cách dưới đây.
Luôn cho con bú sau khi sinh
Sinh thường là một khởi đầu thuận lợi trong việc nuôi con bằng sữa mẹ nhưng không có nghĩa nếu mẹ sinh mổ thì không thể cho con bú.
Dù sinh thường hay sinh mổ các mẹ nên chú ý cho con ti ngay sau 1 giờ sau sinh để con hấp thụ được nguồn sữa non quý giá. Ở cạnh con và cho bé bú khi theo nhu cầu sẽ tạo nên phản ứng tự nhiên của cơ thể mẹ để sản xuất sữa.
Với các mẹ sinh mổ, lý tưởng nhất là cho con bú ngay giờ đầu tiên, nhưng tùy tình trạng mẹ nên điều đó khó thực hiện được, tuy nhiên các mẹ lưu ý nhé không để trễ hơn từ 4 -6 giờ.
Nhiều nghiên cứu chỉ ra nếu kéo dài thời gian này bé sẽ gặp nhiều khó khăn trong việc bú mẹ và tắc sữa ở mẹ. Nếu bé phải xa mẹ hơn 6 giờ có thể mẹ nên hút sữa cho bé bằng máy hút sữa chuyên dụng để có kết quả tốt.
Nếu sữa về chậm, mẹ đừng lo lắng mà hãy cho con bú càng nhiều càng tốt, dù ban đầu chưa có mấy. Cần quan sát bé bú đã đúng cách chưa, trong những ngày đầu bé có thể tự bú rất tốt lượng sữa non vì đó là bản năng có sẵn
Tích cực kích sữa
Việc kích sữa bằng máy đều đặn, đủ số lần từ 8-10 lần/ngày sẽ giúp sữa về đều đặn hơn nếu bạn thực hiện đúng và liên tục trong một tháng.
Chỉ cần bạn biết cách làm đúng, thì dù muốn nhiều hay muốn ít sữa, cơ thể bạn đều có thể đáp ứng, không phụ thuộc vào kích thước ngực hay các yếu tố cơ địa nào.
Duy trì chế độ ăn uống khoa học
Ngoài tìm những giải pháp cho sữa nhiều thì các mẹ không nên bỏ qua những loại thực phẩm tốt cho việc “gọi sữa về”và cung cấp nguồn vitamin, khoáng chất, các phytoestrogen có tác dụng kích thích sữa về.
Những thực phẩm dành cho các bà mẹ là cà rốt, củ cải, các loại rau có màu xanh đậm, các loại ngũ cốc [yến mạch, lúa mạch], các loại đậu [đậu xanh, đậu lăng], các loại hạt [hạnh nhân, hạt điều]…
Nên uống nhiều nước
Để lượng sữa dồi dào, bạn nên chú ý uống đủ nước trong ngày [1,5 – 2 lít/ ngày]. Khoảng cách đều đặn giữa các lần uống nước tốt nhất là 4 – 5 lần/ ngày [Lần 1, khoảng 2 ly: lúc ngủ dậy trước khi đi vệ sinh; các lần sau từ 1 – 2 ly cách nửa giờ đến 1 giờ trước bữa ăn và trước khi đi ngủ].
Ngoài ra mẹ có thể áp dụng một số mẹo dân gian như
Chè Vằng
rất tốt cho phụ nữ sau khi sinh, mỗi ngày uống khoảng 2 lít nước chè vằng [uống thay nước lọc] giúp lợi sữa, thông máu, ngon cơm, rất phù hợp với những phụ nữ mới đẻ nhờ tính mát và lành giúp cho người mẹ thêm nhiều sữa.
Lá mít non
Các cụ xưa dạy nếu đẻ con trai thì dùng 7 lá còn đẻ con gái thì dùng 9 lá mít cho vào nước đun sôi lên rồi dùng lược nhúng nước và chải đều lên bầu ngực. Đẻ con trai thì chải 7 lần, đẻ con gái thì chải 9 lần. Cách này sẽ giúp sữa về ào ạt như nhựa mít.”
Dùng khăn sữa của bé giặt vào nước lá mít rồi lau đầu ti, sẽ giúp lấy đi các cặn bẩn bám lâu ngày trên đầu ti, giữa các đầu tia sữa, giúp thông tia sữa dễ dàng.
Sau đó, uống ngay nước lá mít non thay nước trong vài giờ, uống càng nhiều càng tốt. Chỉ sau vài giờ sau đó, sữa sẽ bắt đầu về. Bầu ngực sẽ căng cứng hơn, dùng tay nặn thì thấy một vài giọt sữa non trong và hơi vàng. Khi thấy như vậy thì mẹ cần cho con ti ngay. Sau khi con ti chừng 1 giờ, mẹ lại dùng tay xoa bóp mạnh bầu ngực cho sữa mới về nhanh hơn và nhiều hơn.
Các ngày sau vẫn tiếp tục nấu nước lá mít để uống và rửa đầu ti. Nước lá mít giúp tăng tiết sữa và thông mạch sữa hiệu quả nhất với phụ nữ vừa sinh xong. Nên uống nước lá mít liên tục từ 2-4 tuần tùy theo tình hình sữa mẹ về nhiều hay ít.
Cách nấu nước lá mít để uống: Lá mít non khoảng 300 gram, rửa sạch cho vào 2 lít nước, đun còn khoảng 1,5 lít uống hàng ngày. Dùng nước ấy để lau ngực và đầu ti luôn, nước ấm sẽ giúp kích thích mạch sữa.
Dùng lược để gọi sữa về
Khi đi sinh, mẹ nên mang theo một chiếc lược nhỏ để trong hành lý, tốt nhất là lược gỗ. Chiếc lược này không dùng để chải đầu, mà để chải bầu ngực của mẹ, nhằm gọi sữa về nhanh hơn. Nếu mẹ sinh con trai thì chải 7 cái mỗi bên, còn sinh con gái thì chải 9 cái mỗi bên. Mẹ cứ chải mỗi khi rảnh rỗi, một ngày nên chải như vậy nhiều lần.
Advertisement
Chỉ sau vài lần chải như vậy, sữa sẽ về đầy hai bầu ngực mẹ. Đây là mẹo gọi sữa về của dân gian, dù không có căn cứ khoa học nhưng nhiều mẹ đã áp dụng thành công.
Dùng men rượu
Men rượu trắng khô hòa cùng ít nước hoặc với rượu, vừa đủ ẩm, bôi đều lên bầu ngực, trừ đầu ti, dùng 1 lớp giấy che lên trên rồi dùng 1 tấm mền [chăn] dày đắp qua để ủ giữ nhiệt, sau vài phút men rượu sẽ làm cảm giác nóng bầu ngực, chờ khoảng 30 phút thì dừng, men đã khô cong lại thì vệ sinh sạch sẽ là hoàn thành.
Xôi nếp hành hương
Tương tự, xôi nếp nóng vừa chín, có trộn xen lẫn hành hương [thơm sữa], vì xôi mới nấu chín thì quá nóng nên chưa đắp ngay lên ngực, mà bọc trong khăn xô massage đều trên ngực, tầm 10 phút sau trải đều xôi nếp lên bầu ngực chừa đầu ti lại, cũng dùng chăn mền ủ giữ nhiệt. Đến khi nào hết nóng thì vệ sinh sạch.
Nước gạo
Nguyên liệu:
- Gạo tẻ hoặc gạo nếp [gạo nếp thì tốt hơn]
- Bịch sữa túi không đường hoặc có đường [loại 200ml]
- Một chiếc nồi to 200 ml nước lọc
- Dụng cụ rây lọc
Cách làm:
- Lấy 1 lon gạo tẻ hoặc nếp [lon sữa đặc dùng để đong gạo] cho lên bếp rang 1 lúc cho gạo hơi vàng, khô, thơm là được. Rang khoảng 10 đến 15 phút, không cần vo gạo mà rang luôn gạo khô.
- Cho gạo vào nồi rồi đổ 2 lít nước vào ngâm khoảng 20 phút. Không đổ nước ngâm gạo đi mà dùng chính nước ngâm gạo này để làm sữa gạo.
- Bắc nồi lên bếp đun luôn, mình xin nhắc lại là không đổ nước ngâm gạo đi mà dùng chính nước đó để đun.
- Cho 2 bịch sữa không đường 200ml vào nồi rồi khuấy đều. Cho sữa vào khi vừa bắc nồi lên đun chứ không cần nước sôi rồi mới cho sữa vào. Dùng sữa của hãng nào cũng được.
- Bật lửa vừa phải, thi thoảng thì dùng đũa hoặc muôi khuấy đều lên. Các mẹ nên đun vào nồi lớn chứ không nên đun nồi nhỏ vì khi gạo nở rất dễ bị trào
- Gạo đã nở thì đun thêm khoảng 5 phút nữa rồi tắt bếp, cứ đậy vung để đó cho gạo nở bung ra khoảng 10 phút.
- Lọc lấy nước gạo, bỏ riêng bã ra
- Cho thêm đường vào pha thêm đường. Mẹ nào thích uống ngọt thì cho nhiều đừng, thích uống nhạt thì cho ít tùy khẩu vị mỗi người.
Cách dùng:
- Uống lúc nào cũng được, uống thay nước lọc cũng rất tốt.
- Bảo quản tủ lạnh uống dần, có thể bảo quản được trong 2-3 ngày tùy nhiệt độ ngoài trời.
- Chỉ sau 1 ngày uống sữa gạo, lập tức sữa mẹ sẽ về ướt áo. Sữa về khá nhanh nên sẽ hơi căng tức nhưng các mẹ cố chịu một chút để con có được nguồn sữa dồi dào.
Đây là điều khiến trẻ sơ sinh vô cùng sợ hãi nhưng đa phần các mẹ đều bỏ qua
Vật dụng vô cùng quen thuộc có thể khiến con thiệt mạng, 85% mẹ Việt không biết
Giới y khoa chỉ ra đây chính là thần dược cho sức khỏe dùng đúng cách còn tốt hơn nhân sâm vạn lần
Chuyên gia chỉ đích danh loại trái cây rẻ tiền nhưng giúp ngăn ngừa và điều trị bệnh ung thư cực tốt
Trẻ em và bà bầu cần hết sức thận trọng vì dịch sởi đang bùng phát, tăng hơn 50 lần cùng kỳ
Mách bạn cách nấu canh cá chua ngon vừa miệng cả gia đình
Không cần mua thịt bò khô, tự làm theo công thức này thịt ngon chuẩn vị, đảm bảo vệ sinh
Cúng thôi nôi cho bé trai - bé gái như thế nào để con nhận phúc lộc trời ban?
Trước khi rán cá, làm thêm 3 bước để cá giòn tan, không dính chảo, không bắn dầu
Trước 6 tuổi là thời kỳ hoàng kim để phát triển trí tuệ: Cha mẹ làm 3 việc này con thông minh vượt trội
Cho trẻ sơ sinh nằm gối khi ngủ là đang hại con mà nhiều mẹ chẳng hề ngờ tới
Vì sao các chuyên gia nói rằng mùa đông không ăn củ đậu chắc chắn bạn sẽ tiếc nuối cả đời
"Sát thủ" hại gan nhưng người Việt rất chuộng thường ăn mỗi ngày
Vụ bố đẻ tát tới tấp con mới 7 tuổi trong bệnh viện: Người mẹ cho rằng làm vậy là tốt cho cháu
Trời trở lạnh con ho như cuốc kêu dùng thuốc mãi không khỏi chỉ áp dụng cách đơn giản này khỏi ngay lập tức