Sinh hoạt trong các câu lạc bộ giúp học sinh rèn kỹ năng sống, tránh xa tệ nạn xã hội. Ảnh: Các thành viên trong Câu lạc bộ ghi ta Trường THPT Chuyên Bắc Giang. |
Lối sống lệch chuẩn
Đến một số các điểm vui chơi công cộng trên địa bàn TP Bắc Giang, trung tâm các huyện, nhiều người lo ngại khi chứng kiến cảnh học sinh nữ trong trang phục “thiếu vải” rất phản cảm, cách xưng hô tục tĩu, thiếu văn hóa, không phù hợp với lứa tuổi. Tối đến ở một vài quán nước trên địa bàn đường Hoàng Văn Thụ, Xương Giang [TP Bắc Giang] xuất hiện thanh niên sử dụng bóng cười, hút shisha - một loại chất gây nghiện mới nổi. Không ít bạn trẻ lấy lý do đi dự sinh nhật bạn hoặc học thêm, họp nhóm buổi tối để ra khỏi nhà tụ tập ăn chơi, tránh khỏi tầm kiểm soát của bố mẹ. Có trường hợp còn tổ chức sinh nhật rình rang tại quán hát karaoke, sử dụng đồ uống có cồn.
Một học sinh ở huyện Việt Yên không đội mũ khi đi xe đạp điện. |
Ông Nguyễn K, nhân viên bảo vệ quán hát trên đường Võ Nguyên Giáp, xã Tân Mỹ [TP Bắc Giang] kể: “Ngày cuối tuần hoặc buổi tối, rất nhiều thanh niên tuổi từ 14- 25 đến đây. Chúng tôi không biết gia đình quản lý con em thế nào nhưng có hôm khách hát đến 11, 12 giờ đêm rồi lại rủ nhau đi tiếp các cuộc vui khác”.
Nguy hại khó lường
Theo kết quả điều tra, khảo sát, đánh giá thực trạng bạo lực học đường và vi phạm pháp luật ở các cơ sở giáo dục do Công an tỉnh chủ trì phối hợp với Sở Giáo dục và Đào tạo thực hiện, giai đoạn từ 2011 đến năm 2017, toàn tỉnh xảy ra 153 vụ, 275 đối tượng tham gia và 183 nạn nhân. Năm 2018 và những tháng đầu năm 2019, mặc dù báo cáo về cơ quan chức năng không phản ánh đầy đủ nhưng tình trạng học sinh gây gổ đánh nhau, vi phạm an ninh trật tự, an toàn giao thông vẫn xảy ra ở trong hoặc ngoài trường học. |
Tìm hiểu tại bộ phận xử lý vi phạm Đội Cảnh sát Giao thông và trật tự [Công an TP Bắc Giang], trung bình mỗi ngày có từ 7-10 trường học học sinh đi xe đạp điện vi phạm quy định về an toàn giao thông với các lỗi chủ yếu là: Không đội mũ bảo hiểm, không chấp hành đèn tín hiệu giao thông, đội mũ bảo hiểm không cài quai...
Theo Đại tá Dương Ngọc Sáu, Phó Giám đốc Công an tỉnh, hầu hết những trường hợp học sinh tham gia các vụ bạo lực học đường, gây rối an ninh trật tự có hoàn cảnh gia đình đặc biệt, thường xuyên chứng kiến cảnh bạo lực, bố mẹ ly hôn hoặc xuất khẩu lao động, không có nhiều thời gian quan tâm, chăm sóc con. Cũng có trường hợp phụ huynh quá nuông chiều con, đáp ứng mọi nhu cầu của con. Lo ngại hơn với các em gái, do thiếu kỹ năng, kiến thức phòng tránh nên các em dễ bị kẻ xấu lợi dụng, lừa gạt hoặc xâm hại.
Bác sĩ Trịnh Xuân Tuấn, Giám đốc Bệnh viện Tâm Thần tỉnh cho hay, bệnh viện từng tiếp nhận một số bệnh nhân là học sinh vào đây trong tình trạng đầu óc lơ mơ, không kiểm soát được lời nói, hành vi do sử dụng chất kích thích. Còn theo các bác sĩ chuyên khoa sản thì tình trạng tỷ lệ có thai ngoài ý muốn ở tuổi vị thành niên gần đây tăng so với trước. Nhiều học sinh nữ lạm dụng thuốc tránh thai khẩn cấp, nạo phá thai mà không lường hết nguy hiểm. Thuốc tránh thai có tác dụng làm thay đổi nội tiết, phải tuân thủ theo hướng dẫn, chỉ định của bác sĩ, nếu sử dụng bừa bãi thuốc không chỉ gây ra những tác dụng phụ mà còn nguy cơ biến chứng nghiêm trọng về sau như: Hiếm muộn, vô sinh, ung thư vú...
Giáo dục xuất phát từ tâm lý, tuyên truyền nêu gương điển hình
Hoạt động trải nghiệm "Môi trường xanh" của Trường THCS Lê Quý Đôn [TP Bắc Giang]. |
Đạo đức suy thoái, lối sống lệch chuẩn trong giới trẻ đang là vấn đề toàn xã hội quan tâm, lo ngại. Với các trường hợp vi phạm, cơ quan chức năng và nhà trường đã áp dụng nhiều hình thức xử lý. Đơn cử như Trường THPT Dân lập Đồi Ngô [Lục Nam] đã hạ hạnh kiểm thi đua xuống loại yếu sau khi phát hiện clip nữ sinh lớp 12 điều khiển xe máy bằng chân tốc độ cao phát tán trên mạng xã hội đầu năm học 2018-2019; Trường THPT Giáp Hải [TP Bắc Giang] đình chỉ một năm học đối với một học sinh vi phạm đạo đức, có hành vi lôi kéo người lạ vào trường gây mất an ninh trật tự.
Tuy vậy, tại hội nghị trực tuyến toàn quốc về công tác bảo đảm an ninh, an toàn trường học, phòng chống bạo lực học đường do Bộ Giáo dục và Đào tạo tổ chức ngày 17-4, nhiều ý kiến cho rằng hình phạt không phải là giải pháp tối ưu mà cần quan tâm biện pháp phòng ngừa là chủ yếu. Thời gian qua một số cơ sở đoàn đã phối hợp với nhà trường tổ chức câu lạc bộ tổ, đội, nhóm tập hợp đông đảo học sinh tham gia rèn kỹ năng sống, thiện nguyện, phát triển năng khiếu văn nghệ, thể thao...
Lãnh đạo Phòng Giáo dục và Đào tạo huyện Tân Yên và Trường Tiểu học Liên Chung tặng Giấy khen của Chủ tịch UBND huyện cho em Lương Thi Như Ngọc, học sinh lớp 5C nhặt được của rơi trả lại người đánh mất. |
Ông Nguyễn Văn Thêm, Phó Giám đốc Sở Giáo dục và Đào tạo cho biết, đơn vị yêu cầu các trường đẩy mạnh công tác giáo viên chủ nhiệm. Thầy cô cần hiểu rõ, nắm bắt hoàn cảnh của từng học sinh, nhất là học sinh “cá biệt” để có biện pháp giáo dục, định hướng phù hợp. Xây dựng quy tắc ứng xử trong nhà trường trong đó chỉ rõ những việc được phép và không được làm để các em thực hiện. Đẩy mạnh tuyên truyền những bài học ý nghĩa về văn hóa ứng xử, sử dụng trang phục, văn hóa giao thông, tình cảm bạn bè, tình thầy - trò... trong các giờ sinh hoạt ngoại khóa nhằm giáo dục nhân cách, định hướng hành động cho giới trẻ. Để xây dựng môi trường văn hóa cho giới trẻ, không ai khác mỗi người lớn trong gia đình, nhà trường và xã hội phải thực sự là tấm gương sáng, mẫu mực trong lời nói, hành động ứng xử.
Chị Đào Thị Hường, Phó Bí thư Tỉnh đoàn nói: "Chúng tôi tiếp tục chỉ đạo các cơ sở đoàn, đội phát động phong trào thanh niên làm theo lời Bác, tuổi trẻ sống đẹp, vun đắp lý tưởng sống tốt đẹp cho bạn trẻ. Đặc biệt, với phương châm “lấy cái đẹp dẹp cái xấu”, mỗi tuần, mỗi tháng, mỗi quý và kết thúc học kỳ, tổng kết năm học, tổ chức đoàn, đội cần kịp thời phát hiện, tuyên truyền, khen thưởng gương điển hình tiên tiến người tốt, việc tốt. Từ những việc làm nhỏ, thiết thực ý nghĩa sẽ tác động đến tình cảm, suy nghĩ, lòng tự trọng của bạn trẻ, ngăn chặn những hành vi trái với thuần phong mỹ tục, văn hóa truyền thống".
Hải Vân
Tập truyện tranh này ghi lại những câu chuyện nhỏ hàng ngày xung quanh các cô cậu học sinh: Tôn Dục, Kiều Vũ Dương, Chu Tiểu Hàm, Cảnh Na...
Những cô cậu học trò từng trải qua những việc như đi học, yêu đương, kết bạn... trải qua những cung bậc tình cảm "hỉ - nộ - ái - ố" trước khi bước vào tuổi trưởng thành. Đối với mọi người, cuộc sống trường học vô cùng đơn thuần và vui vẻ, nhưng trong con mắt của những học sinh, cuộc sống chính là những niềm vui nho nhỏ và những khúc mắc không biết nên giải quyết thế nào.
Có người nói rằng: trưởng thành là quá trình mà những góc cạnh của con người được mài nhẵn, có điều một vài góc cạnh trong sáng, thuần khiết đáng trân trọng và quý giá biết bao!
Lối sống lành mạnh là gì? Làm thế nào để xây dựng lối sống lành mạnh? Nếu bạn vẫn còn băn khoăn chưa biết phải bắt đầu thế nào để thay đổi lối sống của mình thì hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây của chúng tôi.
Lối sống lành mạnh là gì?
Trước hết, chúng ta cần hiểu thế nào là cách sống lành mạnh. Những lợi ích mà lối sống lành mạnh đem lại là gì? Sống lành mạnh được hiểu theo ý nghĩa rất rộng. Nhưng tựu chung lại, chúng ta có thể hiểu sống lành mạnh là có một chế độ ăn uống thích hợp, tốt cho sức khỏe. Thường xuyên vận động, tập thể dục,nâng cao sức khỏe. Luôn lạc quan, vui vẻ. Có một sức khỏe tốt cả về thể chất lẫn tinh thần,…..
Làm thế nào để xây dựng lối sống lành mạnh?
Để tạo dựng cho mình có lối sống lành mạnh không phải là vấn đề đơn giản. Tuy nhiên, bạn có thể thay đổi dần những thói quen trong sinh hoạt hàng ngày. Để có một lối sống lành mạnh, bạn cần một cơ thể khỏe mạnh về cả thể chất và tinh thần.
Xây dựng lối sống lành mạnh cho thể chất
Để có thể chất khỏe mạnh, bạn cần có chế độ ăn uống, tâp thể dục và nghỉ ngơi thích hợp.
Đảm bảo chất lượng giấc ngủ
Giấc ngủ có ảnh hưởng rất lớn tới cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Nếu ngủ không đủ giấc, cơ thể sẽ thường xuyên mệt mỏi, dễ cáu gắt và bực bội.Một giấc ngủ đúng là giấc ngủ đáp ứng được cả về thời gian và chất lượng giấc ngủ.
Có chế độ ăn uống lành mạnh
Hãy hạn chế dung nạp các chất béo không tốt cho sức khỏe. Thay vào đó, bạn có thể bổ sung chất béo cho cơ thể bằng những chất béo không bão hòa, omega-3. Những chất béo nay đều tốt cho sức khỏe. Chúng giúp hạ nồng độ cholesterol LDL và tăng nồng độ cholesterol HDL. Chúng có tác dụng giảm nguy cơ các bệnh về tim mạch và huyết áp.
Bổ sung thêm rau xanh và các thực phẩm giàu chất xơ vào bữa ăn. Trong rau củ chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho cơ thể. Cách chế biến thực phẩm cũng ảnh hưởng nhiều tới chất lượng. Tốt nhất hãy ăn thực phẩm ở dạng hấp hoặc luộc thay vì chiên,rán. Những thực phẩm tươi mới, toàn phần sẽ tốt hơn những thực phẩm ăn sẵn, đóng hộp.
Tăng cường tập thể dục
Xây dựng thói quen vận động mọi lúc, mọi nơi. Người Nhật rất chăm chỉ đi bộ, thay vì ngồi tàu điện hoặc oto. Nếu bạn là một người làm văn phòng, thường xuyên phải ngồi làm việc cả ngày. Trong quá trình làm việc,hãy thường xuyên đứng lên đi lại, vận động nhẹ. Nên sắp xếp thời gian để chạy bộ, đạp xe hoặc đến phòng tập 3-5 lần một tuần.
Tránh những thói quen xấu
Bạn cũng không cần ăn kiêng quá mức bằng những phương pháp kém khoa học. Điều đó sẽ rất ảnh hưởng đến sức khỏe về lâu dài. Hãy lựa chọn cho mình những chế độ ăn uống, giảm cân đảm bảo cho sức khỏe của mình.
Xây dựng lối sống lành mạnh cho tinh thần
Để sở hữu một cơ thể khỏe mạnh toàn diện, bạn cũng cần chú ý gieo trồng “hạt giống cho tâm hồn”. Một tinh thần minh mẫn, khỏe mạnh ảnh hưởng rất lớn tới cơ thể.
Điều quan trọng nhất: Học cách yêu bản thân
Thường xuyên trau dồi kiến thức, tìm ra cho mình một mục tiêu lớn để theo đuổi
Trí tuệ và hiểu biết luôn là trang sức quý giá nhất của một con người. Nếu bạn là một người hiểu biết, bạn có thể tự tin tự hào về bản thân. Thường xuyên đọc sách, trau dồi kiến thức cũng giúp bạn có những góc nhìn đa dạng hơn về cuộc sống. Bạn có thể giải quyết những khó khăn trong công việc và cuộc sống dễ dàng hơn.
Sống chậm lại và suy ngẫm
Nhiều lúc, cuộc sống xô bồ, bon chen làm bạn thấy mệt mỏi, chán nản? Hãy học cách sống chậm lại , dành chút thời gian để suy ngẫm. Đi ngủ sớm để tỉnh giấc sớm. Mỗi buổi sớm thư thả uống trà, đọc đôi trang sách sẽ giúp bạn có được năng lượng tích cực, yêu cuộc sống hơn mỗi ngày.Sau những giờ làm việc căng thẳng, hãy thả lỏng cơ thể để cảm nhận niềm vui và vẻ đẹp bình dị nhất. Niềm vui cuộc sống, những ý tưởng mới ở ngay trong cuộc sống hàng ngày của bạn.
Biết yêu thương, tha thứ, hàn gắn những mối quan hệ
Khi có stress hoặc căng thẳng, bạn hãy sắp xếp lại tâm trạng của mình. Nhưng dĩ nhiên, đừng nín nhịn. Hãy giải tỏa căng thẳng bằng một cách mà bạn thấy phù hợp nhất. Việc yêu thương và học cách tha thứ cho người khác cũng là một cách để bản thân thấy yêu đời hơn.
Lợi ích của lối sống lành mạnh
Để tạo nên lối sống lạnh mạnh rất khó. Nó đòi hỏi bạn phải thay đổi những thói quen và ngay cả suy nghĩ của bản thân. Tuy nhiên, sau khi vượt qua thời gian đầu khó khăn, bạn sẽ nhận được những thay đổi tích cực mà mắt thường có thể thấy. Lối sống lành mạnh được coi là một trong những bí quyết sống lâu mà bản thân bạn tự tạo nên.
Lối sống lành mạnh giúp bạn sống lâu hơn
Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, lành mạnh sẽ tăng cường sức khỏe cho cơ thể. Từ đó giúp tăng khả năng miễn dịch của cơ thể. Bạn sẽ giảm nguy cơ bị mắc bệnh và có nhiều năng lượng tích cực hơn. Lối sống lành mạnh cũng giúp bạn có tinh thần tốt để giải quyết những vấn đề khó khăn trong cuộc sống. Sống lành mạnh không chỉ là bí quyết sống thọ sống khỏe hơn. Nó còn giúp bạn trẻ trung và xinh đẹp hơn nữa.
Lối sống lành mạnh giúp bạn vui vẻ hơn
Lối sống lành mạnh sẽ giúp bạn có thể suy nghĩ lạc quan hơn. Giảm căng thẳng và lo lắng, giúp tâm trạng luôn vui vẻ, hạnh phúc. Thường xuyên tập thể dục, thiền hoặc yoga hàng ngày sẽ giúp bạn xây dựng lối sống khoa học. Bạn cũng nên xây dựng những thói quen tốt khác như có giấc ngủ chất lượng, duy trì cân nặng thích hợp, giảm chất béo và tăng cường những chất dinh dưỡng có lợi,….
Lối sống lành mạnh giúp bạn tự tin hơn
Một cơ thể khỏe mạnh, tinh thần lạc quan, minh mẫn sẽ giúp bạn luôn tự tin với chính mình. Lối sống lành mạnh với chế độ ăn uống, vận động phù hợp sẽ giúp bạn xây dựng nên một “body” hoàn hảo. Bạn cũng có thể tự tin về cơ thể khỏe mạnh, không còn mệt mỏi, tốn thời gian và tiền bạc khi ốm vặt nữa.
Lối sống lành mạnh giúp bạn nhìn trẻ hơn tuổi
Bằng cách thay đổi chế độ ăn uống và luyện tập, duy trì tâm trạng luôn vui tươi sẽ giúp bạn nhìn trẻ hơn tuổi thật của mình.Bằng việc cắt giảm tối đa các loại đồ ăn không tốt cho sức khỏe và những suy nghĩ tiêu cực, cơ thể bạn sẽ luôn tràn đầy năng lượng. Làn da và mái tóc của bạn sẽ nhận được những thay đổi tích cực từ việc uống đủ nước và nâng cao chất lượng giấc ngủ. Lối sống lành mạnh giữ cho cơ thể bạn chậm lão hóa hơn. Vì vậy mà trông bạn sẽ trẻ hơn những người cùng độ tuổi nhưng có chế độ ăn uống, sinh hoạt không khoa học.