Rà soát lại bản thân
Bạn hãy dành thời gian để ngẫm lại mình, xem lại mình còn yếu những gì. Ví dụ như năm qua bạn cảm thấy mình hơi lười, thích đi đá bóng, chơi game… Vậy thì hãy tự kiểm điểm lại mình để có thể khắc phục nó. Bạn cần phải biết mình phải thích những gì để có lợi cho tương lai, cho bản thân và cho sự nghiệp học tập. Bạn cũng nên dần tìm hiểu xem mình đam mê ngành nghề nào để có thể định hướng tốt cho việc lựa chọn ngành học cho kỳ thi đại học trong tương lai.
Tìm đích phấn đấu
Bạn phải lên kế hoạch rõ ràng cho tương lai ngay từ bây giờ. Không cần phải đợi đến khi học xong hết cấp 3 mới quyết định. Đôi khi vì áp lực từ gia đình hay vì quá gấp rút sẽ khiến cho bạn chọn sai con đường của mình. Bạn cần phải xác định sau khi tốt nghiệp phổ thông, bạn sẽ đi học đại học hay du học. Và nếu học ở trong nước, bạn sẽ học ở trường nào? Ngành gì? Song song vào đó, bạn cũng phải có những trường hợp dự phòng nếu như mình không đạt được những mục đích ban đầu đưa ra. Đừng tiếp tục suy nghĩ kiểu “đến đâu hay đến đó” nhé.
Lập kế hoạch học tập
Việc lập kế hoạch học tập ngay từ ban đầu rất hữu ích. Bạn sẽ không bị bị động trong mọi tình huống. Bạn cần phải biết mình đang yếu những môn nào để có thể đầu tư thời gian nhiều hơn và tìm cách khắc phục. Đồng thời, bạn cũng nên dành ít thời gian để xem lại những kiến thức cũ đã học được ở năm ngoái để nắm bắt tốt hơn những kiến thức mới. Nếu có thể, bạn hãy học nhóm, nhiều người bạn khác cũng có thể giúp bạn. Ngoài ra, bạn cũng nên mua trước cho mình bộ sách giáo khoa và xem qua xem mình sẽ học những gì vào năm học mới. Có như vậy, bạn sẽ khắc phục được những kiến thức còn yếu của mình.
Học cũng phải biết thư giãn
Học quá nhiều cũng không tốt, nó sẽ khiến cho bạn dễ bị stress và không tiếp thu tốt. Hãy sắp xếp cho mình khoảng thời gian nghỉ ngơi, thư giãn khoa học sau những giờ học. Khi bạn cảm thấy thư giãn, cơ thể tràn đầy năng lượng thì việc học tập sẽ có kết quả tốt hơn. Đối với những teen cuối cấp, quãng thời gian ôn thi đại học quả là căng thẳng. Bạn nên dành thời gian cho bạn bè và gia đình nhiều hơn để có thể chia sẻ suy nghĩ và thoải mái tinh thần. Quãng thời gian cuối cấp luôn là những kỷ niệm đẹp thời áo trắng cắp sách đến trường, vì thế hãy cố gắng giữ những mối quan hệ thân thiết cùng bạn bè. Đồng thời, bạn cũng không được quên rằng mình nhất quyết phải đạt được mục đích mình đã đặt ra nhé.
Một năm học mới lại đến, bạn cũng phải cố gắng để đạt được những thành công mới. Hãy lập ra một kế hoạch dài hơi cùng với chế độ học tập khoa học để có thể đạt được những điều mình muốn.
Bài viết này đã được cùng viết bởi Ashley Pritchard, MA. Ashley Pritchard là chuyên viên tư vấn học tập của Trường Phổ Thông Delaware Valley Regional tại Frenchtown, New Jersey. Ashley có hơn 3 năm làm việc cho trường phổ thông, đại học và có kinh nghiệm tư vấn nghề nghiệp. Cô có bằng MA về tư vấn trong trường học với chuyên ngành về Sức khỏe Tâm thần do Đại học Caldwell cấp và được Đại học California, Irvine chứng nhận là Chuyên gia Giáo dục Độc lập.
Có 20 thông tin tham khảo được trích dẫn trong bài viết này mà bạn có thể xem tại cuối trang.
Bài viết này đã được xem 35.815 lần.
Ngày đầu tiên trở lại trường có thể tạo nên không khí cho cả năm học, và nếu bạn có cảm thấy hồi hộp hoặc bồn chồn thì cũng là điều hoàn toàn tự nhiên. Đừng lo! Có một số việc mà bạn có thể làm để chuẩn bị cho ngày tựu trường trôi qua thật êm đẹp. Nếu năm học mới của bạn bao gồm các khoá học từ xa hoặc lớp học hoàn toàn ảo, bạn cũng có thể hơi lo lắng một chút, nhưng ngay cả khi học tại nhà, bạn cũng có nhiều cách để giúp cho buổi học đầu tiên diễn ra suôn sẻ.
Các bước
Sắp sẵn quần áo và dụng cụ học tập. Dành chút thời gian chọn bộ đồ mà bạn thích hoặc chuẩn bị đồng phục và đặt bên cạnh giường để bạn có thể nhanh chóng mặc vào mà không phải cuống quýt tìm quần áo. Chọn bộ đồ nào đem lại cho bạn cảm giác tự tin, và nhớ là phải sạch nhé! Xếp dụng cụ học tập vào ba lô để bạn chỉ việc vớ lấy và đến trường.
- Nếu phải mặc đồng phục học sinh, bạn có thể thêm thắt các phụ kiện để tạo phong cách riêng. Những món trang sức như dây chuyền hay lắc tay sẽ tạo điểm nhấn cho bộ đồng phục của bạn. Chỉ cần bạn không vi phạm nội quy của trường là được.
- Nhớ phải tuân thủ quy định về cách ăn mặc của trường, ngay cả khi bạn không phải mặc đồng phục. Bạn không muốn gặp rắc rối vào ngay buổi học đầu tiên phải không nào?
Dự tính xem ngày mai bạn sẽ đến trường bằng cách nào. Nghĩ xem liệu bạn sẽ đi xe đưa rước học sinh, nhờ một người bạn đến đón, hay bố mẹ sẽ đưa bạn đến trường để sắp xếp trước. Đừng để đến phút chót rồi mới nháo nhào tìm cách!
- Nếu nhà ở gần, bạn có thể đi bộ hoặc đi xe đạp đến trường.
- Nếu đi xe đưa rước, bạn sẽ có dịp để trò chuyện với các bạn học và làm quen với các bạn mới.
- Bạn cũng có thể gia nhập hội đi chung xe để có thể đi cùng bạn bè.
Hẹn giờ báo thức 2 lần cách nhau 10 phút để đảm bảo thức dậy đúng giờ. Dành nhiều thời gian để tỉnh ngủ và chuẩn bị cho ngày đầu tiên đi học lại bằng cách hẹn giờ báo thức trước khi phải đến trường một tiếng đồng hồ. Cài đặt 2 lần báo thức trên đồng hồ hoặc điện thoại để bạn không ngủ quên hoặc bấm hoãn báo thức và ngủ thiếp đi luôn.
- Chọn chuông kêu to khiến bạn chắc chắn phải thức giấc.
- Thử đặt chuông báo thức ở xa xa một chút để bạn buộc phải ra khỏi giường mới tắt được chuông. Như vậy bạn sẽ không chìm vào giấc ngủ trở lại.
Thư giãn khoảng 30 phút trước khi đi ngủ, và cố gắng ngủ ít nhất 8 tiếng. Cất điện thoại và tắt tivi khoảng nửa tiếng trước khi ngủ để làm dịu tâm trí, nhất là khi bạn cảm thấy hồi hộp. Thử nghe nhạc êm dịu hoặc đọc một cuốn sách để thư giãn. Đi ngủ sớm để có trọn một đêm ngon giấc sao cho sáng hôm sau thức dậy với cảm giác khoẻ khoắn và sẵn sàng cho một ngày mới.
- Nếu bạn thức khuya suốt cả kỳ nghỉ hè vừa rồi, hãy thử đi ngủ sớm hơn trong 1 tuần trước ngày khai giảng để thiết lập lại nếp ngủ.
- Nếu bạn cảm thấy khó ngủ, hãy đọc một cuốn sách. Bạn sẽ tự nhiên thấy buồn ngủ.
Trò chuyện với bố mẹ hoặc bạn bè nếu bạn cảm thấy lo lắng về năm học mới. Cảm giác hơi căng thẳng và hồi hộp trước năm học mới là hoàn toàn bình thường. Hãy thử nói chuyện với một người mà bạn tin tưởng, chẳng hạn như bạn thân hoặc người trong gia đình. Kể cho họ nghe bạn đang cảm thấy thế nào. Mọi người sẽ động viên bạn, rồi bạn sẽ bình tĩnh hơn.
- Bạn không cần phải giấu cảm xúc. Nếu thấy lo lắng, hãy tâm sự với ai đó. Nếu đó là bạn học, rất có thể bạn ấy cũng đang hồi hộp không kém gì bạn đâu!
- Bố mẹ bạn có thể nhắc cho bạn nhớ về những lần bạn cũng lo lắng như thế, nhưng rồi cuối cùng bạn đã hoàn thành xuất sắc nhiệm vụ. Ví dụ, vài năm trước bạn có thể bạn cũng lo lắng khủng khiếp trước buổi học đầu tiên, nhưng rồi cuối cùng bạn đã làm rất tốt phải không nào?
Ăn bữa sáng no và bổ dưỡng để nạp đầy nhiên liệu. Khởi động ngày mới đúng cách bằng một bữa ăn sáng lành mạnh để duy trì năng lượng đến bữa trưa. Bữa ăn sáng cần phải cân bằng dinh dưỡng với chất đạm và tinh bột, chẳng hạn như trứng và bánh mì nướng hoặc một bát ngũ cốc với sữa ngon lành. Nhấm nháp một ít hoa quả và rau nữa nhé.
- Đừng ăn đầy bụng, kẻo bạn lại cảm thấy mệt mỏi và uể oải.
- Nếu bạn hồi hộp đến nỗi không ăn được, ít ra bạn cũng nên cố ăn một mẩu bánh mì hoặc hoa quả để có thứ gì đó trong bụng giúp bạn vượt qua cho đến bữa trưa.
Ashley Pritchard là chuyên viên tư vấn học tập của Trường Phổ Thông Delaware Valley Regional tại Frenchtown, New Jersey. Ashley có hơn 3 năm làm việc cho trường phổ thông, đại học và có kinh nghiệm tư vấn nghề nghiệp. Cô có bằng MA về tư vấn trong trường học với chuyên ngành về Sức khỏe Tâm thần do Đại học Caldwell cấp và được Đại học California, Irvine chứng nhận là Chuyên gia Giáo dục Độc lập.
Các chuyên gia nhất trí rằng:Cách tốt nhất để chuẩn bị cho ngày tựu trường là ngủ đủ giấc, thức dậy sớm và ăn sáng đầy đủ. Một khi đã chuẩn bị kỹ thì bạn sẽ không còn lo lắng và căng thẳng nữa.