Tham khảo những việc nên làm và những việc cần tránh để có làn da đẹp như bạn mong muốn.
Những điều nên làm để có làn da đẹp:
Nên nhớ phải luôn tẩy trang trước khi đi ngủ. Da cần thở qua đêm, nếu không tẩy trang thì lớp trang điểm sẽ ngăn chặn điều đó, vì vậy dẫn đến tình trạng làm tắc nghẽn lỗ chân lông, có thể gây ra mụn bọc và mụn đầu đen.
Nên thoa kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 15 để ngăn chặn cả tia UVA và UVB. Vì tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể gây ra nếp nhăn, đốm đồi mồi và các vấn đề về da khác, bạn phải bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời.
Bạn nên ăn hoa quả tươi, rau xanh, đủ chất đạm và vitamin. Một chế độ ăn uống giàu vitamin C, ít chất béo và đường sẽ thúc đẩy làn da rạng rỡ.
Bạn nên tập thể dục thường xuyên như chạy bộ, tập yoga,… điều này sẽ cung cấp cho cơ thể bạn sự lưu thông máu cần thiết, đồng thời đẩy nhanh quá trình làm sạch toàn bộ cơ thể. Bạn sẽ nhận thấy sự tươi sáng trên khuôn mặt của bạn sau khi tập thể dục.
Nên cố gắng ngủ ít nhất 8 giờ mỗi đêm. Nếu bạn không ngủ đủ, làn da của bạn cũng mệt mỏi giống như bạn - nó chùng xuống và hình thành nếp nhăn. Nếu bắt buộc phải thức khuya, thì bạn nên thoa mật ong lên mặt hai lần hoặc ba lần một tuần để làm dịu và chữa lành da một cách tự nhiên.
Những điều không nên làm để có làn da đẹp:
Không nên tẩy da chết quá 2 lần một tuần, mặc dù tẩy tế bào chết cho da để loại bỏ các lớp da chết, chắc chắn sẽ mang lại cho bạn làn da sáng khỏe và tươi sáng hơn, nhưng tẩy da chết nhiều sẽ làm mòn da, làm da dễ bị kích ứng.
Không nên bỏ qua kem chống nắng cho dù trời nhiều mây hay trời lạnh. Nếu bạn đi đến một bãi biển hoặc các nơi xung quanh có các bề mặt phản chiếu như tuyết hoặc băng, hãy thoa thêm một số loại kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 30.
Không nên bỏ qua bước dưỡng da trước và sau khi tập luyện. Thoa một lớp toner để giúp giảm thiểu sản xuất dầu trước khi ra ngoài.
Không nên quên rửa và dưỡng ẩm da mặt trước khi đi ngủ. Đối với da khô, hãy sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ không chứa cồn. Thoa nhiều kem dưỡng ẩm và tránh dùng nước nóng vì nó làm khô da quá mức.
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
Xem thêm
Cảnh báo nguy hiểm từ đốt than sưởi ấm
2024-01-25 14:54:00
Những ngày này, thời tiết lạnh giá, nhiệt độ xuống thấp, người dân thường có thói quen đốt than sưởi ấm. Tuy nhiên, việc làm này lại tiềm ẩn nhiều nguy hiểm.
Cách khắc phục chân tay lạnh trong mùa đông rét buốt
2024-01-25 10:28:00
Theo đông y chân tay lạnh do nhiều nguyên nhân gây ra, đặc biệt trong những ngày rét đậm, rét hại, biểu hiện này càng rõ rệt. Vậy làm thể nào để khắc phục triệu chứng này?
Sữa chua tối ưu hệ vi sinh đường ruột, giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh
2023-05-29 08:54:00
Việc ăn sữa chua mỗi ngày hỗ trợ hệ tiêu hóa tạo môi trường thuận lợi giúp một lượng lớn các vi khuẩn có lợi phát triển từ đó bảo vệ hệ tiêu hóa và tăng cường sức đề kháng.
Nắng nóng gay gắt, Bộ Y tế cảnh báo nguy cơ say nắng, đột quỵ
2023-05-29 07:39:00
baophutho.vn Bộ Y tế ban hành hướng dẫn chăm sóc sức khỏe mùa nắng nóng cho cộng đồng và người lao động, giúp người dân có những kiến thức cơ bản trong việc...
5 mẹo bảo quản thực phẩm an toàn trong thời tiết nắng nóng
2023-05-28 08:57:00
Các tỉnh phía Bắc đang bước vào những ngày cao điểm nắng nóng đây là một trong những điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn, nấm mốc phát triển. Điều này cũng đồng nghĩa với việc...
3 cách tạo hỗn hợp mật ong chữa ho
2023-05-27 09:01:00
Mật ong giải độc kết hợp với một số thảo dược có tác dụng kháng khuẩn, kháng viêm, giúp nhanh chóng đẩy lùi cơn ho.
Truyền thông “Chấm dứt kỳ thị” về kinh nguyệt
2023-05-26 16:50:00
baophutho.vn Ngày 26/5, tại xã Kim Thượng [huyện Tân Sơn], Quỹ chăm sóc sức khoẻ AIDS Hoa Kỳ [AHF] phối hợp với Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh, Trung tâm...
7 món canh mát bổ từ quả bầu xua tan oi bức ngày hè
2023-05-26 14:54:00
Bầu là loại quả chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Mùa hè ăn các món canh nấu từ quả bầu không chỉ thơm mát, dễ ăn mà còn có tác dụng lợi tiểu, giải độc tốt cho sức khỏe.
Khám sàng lọc ung thư cổ tử cung miễn phí tại cộng đồng
2023-05-26 14:07:00
baophutho.vn Nhằm nâng cao chất lượng cuộc sống, tăng cường sự hiểu biết để phòng tránh và kiểm soát ung thư cổ tử cung trên địa bàn tỉnh giai đoạn...
Bảo vệ sức khỏe khi thời tiết nắng nóng
2023-05-26 06:43:00
baophutho.vn Sau đợt nắng nóng gay gắt đầu mùa kéo dài từ ngày 16/5 đến ngày 23/5 trên diện rộng trong tháng năm, nhiệt độ trung bình lúc cao điểm phổ biến...
7 loại thực phẩm giúp chậm lão hóa da, ngừa cháy nắng
2023-05-25 17:50:00
Theo các chuyên gia dinh dưỡng và bác sĩ da liễu, không có một chế độ ăn kiêng chống lão hóa tiêu chuẩn hay một phương thuốc thần kỳ nào cho lão hóa da, nhưng có 7 loại thực...
Quả vải chứa các chất chống viêm có lợi cho hệ tiêu hóa, chất xơ thúc đẩy tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón. Ngoài tăng cường hệ miễn dịch, quả vải còn cải thiện sức khỏe làn da,...