Không phải bất kỳ lúc nào cũng xông hơi, cũng không phải xông hơi càng lâu càng tốt. Vậy xông hơi trong bao lâu thì tốt, đây là một câu hỏi mà rất nhiều người quan tâm bởi nếu xông hơi không đúng cách không những không mang lại những lợi ích cho sức khỏe mà nó còn có tác dụng ngược lại… Thông qua bài viết dưới đây Showroom Hùng Túy sẽ gửi tới khách hàng những thông tin hữu ích nhất, giúp bạn làm chủ được thời gian xông hơi, tránh được những sai lầm đáng tiếc.
Cabin xông hơi chất liệu gỗ
Thời gian xông hơi hợp lý
Theo các chuyên gia tư vấn về sức khỏe, việc xông hơi thường sẽ có giới hạn về thời gian. Có nghĩa là khi bạn xông hơi, bạn chỉ nên xông hơi từ 10 đến 15 phút là tốt nhất cho sức khỏe. Khi xông hơi, bạn cần phải chọn một chỗ ngồi thoải mái nhất, không gò bó để có thể thả lỏng cơ thể để tận hưởng được những cảm giác dễ chịu nhất từ việc xông hơi.
Khi xông hơi xong, bạn nên đi ra ngoài để làm mát cơ thể, chọn những chỗ ngồi có không khí thoáng mát, không nên ngồi trước quạt gió để làm khô mồ hôi mà hãy để mồ hôi khô một cách tự nhiên. Trong thời gian này, nên uống một ít nước lọc để bù lại lượng nước đã mất đi trong quá trình xông hơi. Đây là một vấn đề rất quan trọng. Nước sẽ làm mát cơ thể, đưa cơ thể trở lại nhiệt độ bình thường, giúp cơ thể tránh được những biến chứng xấu có thể xảy ra.
Khi xông hơi xong, nếu bạn cảm thấy cơ thể có thể tiếp tục xông hơi thì bạn hãy nên quay trở lại để xông hơi thêm 15 phút nữa. Nhưng bạn nên nhớ trong quá trình xông hơi nếu bạn thấy mệt mỏi, chóng mặt, hay buồn nôn thì bạn hãy nhanh chóng rời khỏi phòng xông hơi ngay lập tức, chọn vị trí ngồi thoáng mát và uống nhiều nước để cơ thể trở lại nhiệt độ bình thường.
Các cabin xông hơi hiện đại luôn có đồng hồ thông báo thời gian, nhiệt độ, độ ẩm để bạn theo dõi
- Xông ướt sử dụng nhiệt ướt, giúp làm thông thoáng lỗ chân lông, bài tiết các độc tố trong cơ thể không chỉ nhờ sức nóng và hơi nước bên ngoài mà còn nhờ mồ hôi từ bên trong thoát ra. Nhờ đó, làn da sẽ mịn màng, giảm mụn trứng cá, cơ thể trở nên nhẹ nhõm, thư thái, giảm đau khớp, cơ bắp, giảm căng thẳng mệt mỏi. Một lợi ích quan trọng của phòng xông ướt là khi hít thở trong hơi nước có thể giúp giảm bớt viêm xoang, hen suyễn, dị ứng và viêm phế quản.
- Xông hơi khô sử dụng nhiệt khô, bằng cách tăng mạnh nhiệt độ của cơ thể, có thể giết chết các vi khuẩn, ký sinh trùng và nấm, giúp thanh độc cơ thể, làm trẻ hóa và sáng tế bào da; đồng thời tạo ra “cơn sốt nhân tạo” kích thích và tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể, cải thiện tuần hoàn máu, đào thải độc tố, ngăn ngừa mụn. Ngoài ra đây còn là một liệu pháp giảm đau khớp, đau lưng một cách hiệu quả.
Cabin xông hơi CRW - AG0003R nhập khẩu chính hãng, phân phối tại Showroom Hùng Túy
Trên đây là thời gian xông hơi mà các chuyên gia khuyên bạn nên áp dụng. Nếu như bạn muốn tìm hiểu về các thiết bị xông hơi, hoặc cách lắp đặt máy xông hơi, phòng xông hơi tại nhà quý khách hãy liên hệ với Showroom Hùng Túy – Một địa chỉ uy tín với 30 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực cung cấp thiết bị phòng tắm, đáp ứng mọi nhu cầu của khách hàng.
Chăm sóc da mặt bằng xông hơi nước là cách khá tốt để làm sạch sâu lỗ chân lông và giúp tăng cường máu lưu thông tới mặt, mang lại làn da trắng sáng. Các bạn nên tuân thủ theo quy trình để hiệu quả được cao nhé.
Làm sạch da là bước đầu tiên để thông thoáng lỗ chân lông. Khi xông hơi, lỗ chân lông sẽ giãn nở và nếu trước đó bạn không rửa sạch mặt thì phấn trang điểm, mồ hôi, bụi bẩn… dễ lọt vào gây tắc và có thể dẫn đến mụn.
Sau đó bạn nên nhẹ nhàng tẩy tế bào chết trên da bằng cách mát xa nhẹ nhàng theo những vòng tròn nhỏ. Hãy chắc chắn tập trung vào các khu vực xung quanh mũi và trán [gọi là vùng chữ T].
Sau quá trình làm sạch, nếu bạn có làn da khô, xông hơi da mặt trong khoảng 5 phút là tốt nhất. Đối với da dầu, xông hơi trong khoảng 10-15 phút… Tùy thuộc vào làn da mà thời gian xông hơi khác nhau, nhưng không nên xông hơi da mặt quá 20 phút. Sau khi xông hơi da mặt xong, dùng miếng bông tẩy trang nhẹ nhàng lau sạch các hạt nước bám trên mặt, đợi 5 phút và rửa lại mặt bằng nước lạnh.
Tùy vào tình trạng, loại da mặt, đối với da khô hay nhạy cảm, 2 tuần 1 lần là tốt nhất. Da thường hoặc da dầu có thể áp dụng tuần 1 lần. Lưu ý không nên quá lạm dụng việc xông hơi bởi sẽ làm da dễ bị mất nước, khô ráp hoặc bị tổn thương.
Bao lâu thì nên xông mặt 1 lần?
Theo các chuyên gia khuyên thì bạn chỉ nên xông hơi da mặt 2 - 3 lần/tuần, mỗi lần 20 phút là đủ. Tuyệt đối không nên quá lạm dụng việc xông hơi da mặt sẽ làm cho lỗ chân lông bị giãn nở ra to hơn làm da mặt thiếu mịn màng, dễ dàng tích tụ bụi bẩn vi khuẩn.
Da dầu nên xông hơi bao nhiêu lần 1 tuần?
- Đối với những người sở hữu làn da dầu hoặc da hỗn hợp có thể tiến hành xông 2 -3 lần/ 1 tuần, mỗi lần khoảng 10 – 15 phút. Nếu bạn lạm dụng xông hơi mặt quá nhiều sẽ khiến da mặt hư tổn, nặng sẽ gây rối loạn hệ bài tiết, tuyến mồ hôi mặt và các bệnh lý liên quan đến tim mạch khác.
Xông mặt khi nào là tốt nhất?
Thời điểm thích hợp nhất của quá trình xông hơi là vào buổi tối. Bởi vì quá trình xông hơi sẽ tẩy sạch đi các tế bào chết, ngăn chặn sự hình thành của mụn và các nếp nhăn. Đồng thời cũng góp phần se khít lỗ chân lông và tác động trực tiếp đến sự thẩm thấu của làn da.
Tại sao xông hơi bị nổi mụn?
Khi xông hơi, cơ thể hấp thu nhiệt nóng nên sẽ tăng tiết mồ hôi để điều hòa thân nhiệt. Vì vậy khiến da mặt dễ mất nước. Do đó, tần suất xông hơi chỉ nên từ 1 - 2 lần/tuần, nếu quá lạm dụng, da dễ trở nên thô ráp, thậm chí là lên mụn.