Tổng quan về bộ nhớ và cách hoạt động của bộ nhớ
Đã bao giờ bạn tự hỏi làm thế nào bạn quản lý để nhớ thông tin cho một bài kiểm tra? Khả năng tạo ra những kỷ niệm mới, lưu trữ chúng trong các khoảng thời gian, và nhớ lại chúng khi chúng cần thiết cho phép chúng ta học hỏi và tương tác với thế giới xung quanh chúng ta. Hãy cân nhắc một chút thời gian bạn dựa vào bộ nhớ của mình để giúp bạn hoạt động, từ việc nhớ cách sử dụng máy tính để nhớ lại mật khẩu của bạn để đăng nhập vào tài khoản ngân hàng trực tuyến của bạn.
Nghiên cứu về trí nhớ con người đã là một chủ đề của khoa học và triết học hàng ngàn năm và đã trở thành một trong những chủ đề quan tâm chính trong tâm lý học nhận thức . Nhưng chính xác thì bộ nhớ là gì? Làm thế nào là những kỷ niệm được hình thành? Tổng quan sau đây cung cấp một cái nhìn ngắn gọn về bộ nhớ là gì, nó hoạt động như thế nào và nó được tổ chức như thế nào.
Bộ nhớ là gì?
Bộ nhớ đề cập đến các quy trình được sử dụng để thu thập, lưu trữ, lưu giữ và sau đó truy xuất thông tin. Có ba quy trình chính liên quan đến bộ nhớ: mã hóa, lưu trữ và truy xuất .
Để tạo ra những kỷ niệm mới, thông tin phải được thay đổi thành một dạng có thể sử dụng, thông qua quá trình được gọi là mã hóa . Khi thông tin đã được mã hóa thành công, nó phải được lưu trữ trong bộ nhớ để sử dụng sau này. Phần lớn bộ nhớ được lưu trữ này nằm ngoài nhận thức của chúng ta hầu hết thời gian, trừ khi chúng ta thực sự cần sử dụng nó. Quá trình truy xuất cho phép chúng tôi mang những ký ức đã lưu trữ vào nhận thức có ý thức.
Mô hình giai đoạn của bộ nhớ
Trong khi một số mô hình khác nhau của bộ nhớ đã được đề xuất, mô hình giai đoạn của bộ nhớ thường được sử dụng để giải thích cấu trúc cơ bản và chức năng của bộ nhớ. Ban đầu được Atkinson và Shiffrin đề xuất vào năm 1968, lý thuyết này vạch ra ba giai đoạn bộ nhớ riêng biệt: trí nhớ cảm giác, trí nhớ ngắn hạn và trí nhớ dài hạn.
- Bộ nhớ giác quan
Bộ nhớ cảm giác là giai đoạn sớm nhất của bộ nhớ. Trong giai đoạn này, thông tin cảm giác từ môi trường được lưu trữ trong một khoảng thời gian rất ngắn, thường không quá một nửa giây cho thông tin thị giác và 3 hoặc 4 giây cho thông tin thính giác. Chúng tôi chỉ tham dự một số khía cạnh nhất định của bộ nhớ cảm giác này, cho phép một số thông tin này được chuyển sang giai đoạn tiếp theo - bộ nhớ ngắn hạn. - Bộ nhớ ngắn hạn
Bộ nhớ ngắn hạn, còn được gọi là bộ nhớ hoạt động, là thông tin mà chúng tôi hiện đang biết hoặc suy nghĩ. Trong tâm lý học Freud, bộ nhớ này sẽ được gọi là tâm trí ý thức . Chú ý đến ký ức cảm giác tạo ra thông tin trong bộ nhớ ngắn hạn. Hầu hết thông tin được lưu trữ trong bộ nhớ hoạt động sẽ được giữ trong khoảng 20 đến 30 giây. Trong khi nhiều ký ức ngắn hạn của chúng ta nhanh chóng bị lãng quên, việc tham dự thông tin này cho phép nó tiếp tục giai đoạn tiếp theo - trí nhớ dài hạn. - Trí nhớ dài hạn
Bộ nhớ dài hạn đề cập đến việc lưu trữ thông tin liên tục. Trong tâm lý học Freud, trí nhớ dài hạn sẽ được gọi là vô thức và vô ý thức . Thông tin này phần lớn nằm ngoài nhận thức của chúng tôi nhưng có thể được gọi vào bộ nhớ làm việc để sử dụng khi cần thiết. Một số thông tin này khá dễ nhớ, trong khi những kỷ niệm khác khó truy cập hơn.
Tổ chức bộ nhớ
Khả năng truy cập và lấy thông tin từ bộ nhớ dài hạn cho phép chúng ta thực sự sử dụng những ký ức này để đưa ra quyết định, tương tác với người khác và giải quyết vấn đề . Nhưng thông tin được tổ chức như thế nào trong bộ nhớ? Thông tin cách cụ thể được tổ chức trong bộ nhớ dài hạn không được hiểu rõ, nhưng các nhà nghiên cứu biết rằng những kỷ niệm này được sắp xếp theo nhóm.
Clustering được sử dụng để tổ chức thông tin liên quan thành các nhóm. Thông tin được phân loại trở nên dễ nhớ và nhớ lại hơn. Ví dụ: hãy xem xét nhóm từ sau đây:
Bàn làm việc, táo, kệ sách, đỏ, mận, bàn, xanh lá cây, dứa, tím, ghế, đào, vàng
Dành một vài giây đọc chúng, sau đó nhìn đi chỗ khác và cố nhớ lại và liệt kê những từ này. Làm thế nào bạn nhóm các từ khi bạn liệt kê chúng? Hầu hết mọi người sẽ liệt kê sử dụng ba loại khác nhau: màu sắc, đồ nội thất và trái cây.
Một cách suy nghĩ về tổ chức bộ nhớ được gọi là mô hình mạng ngữ nghĩa . Mô hình này gợi ý rằng một số trình kích hoạt nhất định kích hoạt các ký ức liên quan. Bộ nhớ của một địa điểm cụ thể có thể kích hoạt những kỷ niệm về những thứ liên quan đã xảy ra ở địa điểm đó. Ví dụ, suy nghĩ về một tòa nhà trường cụ thể có thể kích hoạt những kỷ niệm tham dự các lớp học, học tập và giao lưu với các đồng nghiệp.