Omega 3 6 9 dụng cho lứa tuổi nào năm 2024

Omega 3-6-9 được đánh giá là dưỡng chất cần thiết rất tốt cho sức khỏe con người. Tuy nhiên để cung cấp dưỡng chất này chúng ta cần phải bổ sung thông qua thực phẩm hoặc thực phẩm chức năng. Tuy là dưỡng chất quan trọng nhưng liều lượng dùng như thế nào lại vô cùng quan trọng. Vậy có nên uống Omega 3-6-9 mỗi ngày không? Hãy cùng Polvita tìm hiểu thông tin chi tiết trong bài viết này nhé.

Thông tin về Omega 3-6-9

Để trả lời được câu hỏi:

“Có nên uống Omega 3-6-9 mỗi ngày không?”

Trước tiên chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu thông tin chính về nó. Omega 3-6-9 là một trong những vi chất quan trọng giúp phát triển trí não, cải thiện thị lực, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch,… Vì vậy, việc bổ sung Omega 3-6-9 là cần thiết để giúp duy trì sức khỏe tổng thể. Thực tế, việc bổ sung dưỡng chất Omega cho cơ thể cần có liều lượng phù hợp với từng lứa tuổi, để tăng sức đề kháng và phát triển trí não, cải thiện thị lực.

Bổ sung Omega 3-6-9 giúp duy trì sức khỏe tổng thể

Omega 3-6-9 là sự kết hợp của 3 loại Omega 3, Omega 6 và Omega 9 với tỷ lệ khác nhau. Đây là chất béo không hòa tan, mang nhiều liên kết đôi có lợi cho cơ thể. Omega 3 và Omega 6 là những chất béo mà cơ thể không thể tự tổng hợp được mà phải bổ sung từ bên ngoài. Còn Omega 9 là dưỡng chất mà cơ thể có thể tổng hợp được nhưng không nhiều.

Xem thêm: Tác dụng của Omega 369 là gì? Có nên sử dụng không?

Tác dụng chính của Omega 3-6-9 là gì?

Có nên uống Omega 3-6-9 mỗi ngày? Mặc dù đây là sản phẩm tốt cho sức khỏe nhưng không thể sử dụng tùy tiện. Mà phải có sự hướng dẫn của bác sỹ hoặc theo liều lượng mà nhà sản xuất ghi trên bao bì. Omega 3-6-9 có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe đã được các nhà khoa học nghiên cứu và công bố. Chất dinh dưỡng này có tác dụng trực tiếp lên hệ tim mạch, giúp cải thiện bệnh tim mạch hiệu quả. Ngoài ra, còn giúp cơ thể ổn định nhịp tim, tuần hoàn máu, ngăn ngừa nguy cơ xơ vữa động mạch. Omega 3-6-9 còn giúp thị lực và chức năng não hiệu quả, đặc biệt ở trẻ em và người già. Giảm nguy cơ ung thư, làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể. Vì vậy, việc bổ sung Omega 3 6 9 là vô cùng cần thiết, giúp cơ thể khỏe mạnh, tươi trẻ mỗi ngày. Bạn có thể bổ sung thông qua thực phẩm hàng ngày hoặc bổ sung dưới dạng viên uống thực phẩm chức năng.

Omega 3-6-9 có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe

Omega 3-6-9 đơn giản là sự tổng hợp của 3 loại Omega 3, Omega 6, Omega 9 với tỷ lệ thành phần tương ứng khác nhau. Cả ba loại Omega đều là chất béo không bão hòa và mang nhiều liên kết đôi. Đặc biệt, Omega 3 và 6 là những chất béo mà cơ thể chúng ta không thể tự tổng hợp được. Riêng Omega 9, cơ thể vẫn có thể tổng hợp được nhưng khả năng tổng hợp không cao. Vì vậy, việc kết hợp cả 3 loại Omega này với nhau giúp chúng ta dễ dàng bổ sung đầy đủ dưỡng chất khi cần thiết.

Không ngoại lệ ở mọi lứa tuổi, giới tính, Omega 3-6-9 phù hợp với mọi người trong mọi trường hợp. Tuy nhiên, không được lạm dụng và sử dụng thiếu khoa học. Bởi đây chỉ là một dạng thực phẩm chức năng nên giúp tăng cường và bảo vệ sức khỏe cho mọi người trong gia đình.

Khi bổ sung đầy đủ Omega 3-6-9 cho cơ thể sẽ làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, góp phần ổn định nhịp tim và tuần hoàn máu, giảm triglycerid và ngăn ngừa xơ vữa động mạch,…

Omega 3-6-9 còn có tác dụng tích cực đối với thị lực. Cụ thể là nó bảo vệ mắt trẻ nhỏ; tránh cận thị, loạn thị ở độ tuổi đi học.

Xem thêm: Những ai không nên uống Omega 3 6 9? Lưu ý khi sử dụng

Mang lại lợi ích tuyệt vời, nhiều người lựa chọn Omega 3 6 9 cho cả gia đình. Tuy nhiên, có nên uống Omega 3-6-9 mỗi ngày? Uống Omega 3 6 9 như thế nào để phát huy công dụng tốt nhất của sản phẩm cũng cần được quan tâm.

Thời điểm thích hợp để uống Omega 3 6 9 trong ngày?

Thời điểm tốt nhất để bổ sung Omega là sau bữa ăn. Lúc này, hàm lượng chất béo trong thực phẩm tạo môi trường lý tưởng để kích thích quá trình hấp thu các dưỡng chất từ Omega.

Ngoài ra, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên dùng Omega vào buổi sáng thay vì buổi trưa hoặc buổi tối. Bởi buổi sáng cơ thể hấp thụ lượng Omega 3 6 9 cao nhất và giảm dần về cuối.

Có nên uống Omega 3-6-9 mỗi ngày?

Với bất kỳ loại dưỡng chất nào cũng cần phải có liều lượng phù hợp cho cơ thể. Việc thừa hay thiếu nó có thể không mang lại hiệu quả như mong muốn, thậm chí còn gây ảnh hưởng tới sức khỏe. Vậy có nên uống Omega 3-6-9 mỗi ngày? Với Omega 3-6-9 sẽ tùy vào cơ thể, cân nặng và nhu cầu sẽ quyết định lượng Omega nạp vào cơ thể. Khuyến cáo chỉ cần 1 viên Omega 3-6-9 là đủ cho một ngày.

Mỗi ngày chỉ cần uống 1 viên Omega 3-6-9 là đủ

Tuy nhiên, nếu cơ thể gầy yếu, thiếu dinh dưỡng có thể tăng liều lượng để bổ sung năng lượng giúp cơ thể phục hồi và phát triển cả về thể chất lẫn tinh thần. Nhưng cũng cần có sự hướng dẫn và chỉ định từ phía bác sỹ trước khi sử dụng.

Bổ sung Omega 3-6-9 như thế nào hiệu quả nhất?

Hiện nay, có rất nhiều cách để bổ sung những dưỡng chất này cho cơ thể con người.

Hai cách phổ biến thường được nhắc đến là:

1. Bổ sung Omega 3 6 9 thông qua các loại thực phẩm dinh dưỡng hàng ngày. Phương pháp này cũng có những nhược điểm nhất định như khó điều chỉnh lượng chất dinh dưỡng cho phù hợp và không phải lúc nào cũng mua được những thực phẩm có đầy đủ các chất dinh dưỡng đó.
2. Hoặc một cách đầy đủ hơn và nhanh chóng hơn có thể sử dụng viên nén dạng viên nang đã được tổng hợp đầy đủ tất cả các nhóm chất. Ngày nay, phương pháp này đã làm hài lòng rất nhiều người tiêu dùng. Bằng nghiên cứu và phương pháp hiện đại, mỗi viên thuốc đều được định lượng chính xác, đầy đủ nhóm chất, hợp lý cho từng đối tượng sử dụng khác nhau.

Tuy nhiên, việc bổ sung Omega 3-6-9 dưới dạng viên cần phải có sự tư vấn của bác sĩ chuyên môn, không tự ý mua về sử dụng để tránh những hậu quả không đáng có.

Chắc hẳn bài viết trên đã giúp bạn đọc giải đáp được câu hỏi: “có nên uống Omega 3-6-9 mỗi ngày không?”. Để được tư vấn thêm về sản phẩm bổ sung vitamin và khoáng chất cho cả gia đình, vui lòng liên hệ Polvita.com.vn để được các chuyên gia của chúng tôi giải đáp thắc mắc của bạn một cách nhanh nhất. Chúng tôi cũng hy vọng những thông tin hữu ích trên có thể giúp bạn chủ động hơn trong việc chăm sóc tốt cho gia đình mình.

Uống Omega 369 khi não là tốt nhất?

Việc bổ sung omega 3-6-9 thường là 1-2 viên mỗi ngày sau ăn, lượng chất béo có trong thức ăn sẽ là môi trường lý tưởng giúp tăng hấp thu các axit béo bổ sung. Thời điểm tốt nhất để bổ sung là vào buổi sáng vì đây là khoảng thời gian cơ thể hấp thu omega 3-6-9 một cách tối đa.

Những ai không nên uống Omega 3 6 9?

Những ai không nên uống Omega 3-6-9?.

Người bị bệnh tuyến tiền liệt..

Người bệnh đang gặp trình trạng về đường tiêu hóa..

Bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường..

Người bị dị ứng với Omega..

Người mắc các bệnh về máu hoặc đang dùng thuốc chống đông máu..

Người bị huyết áp thấp..

Bao nhiêu tuổi cần bổ sung omega 3?

Từ 6 - 8 tuổi: Nên bổ sung từ 900 mg Omega 3 mỗi ngày. Từ 9 - 13 tuổi: Bé gái nên dùng 1.000 mg/ngày và bé trai nên dùng 1.200 mg/ngày. Từ 14 – 18 tuổi, bé gái cần 1.100 mg/ngày, bé trai cần đảm bảo 1.600 mg/ngày.

Omega 3 6 9 của Úc có tác dụng gì?

Omega 369 Healthy Care của Úc có tác dụng: Hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho cơ thể, hỗ trợ sức khỏe tim mạch và huyết áp. Hỗ trợ tốt cho sức khỏe của phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh. Hỗ trợ làm giảm các dấu hiệu liên quan tới xương khớp.