Như mọi người đều biết, quan hệ tình dục là một sự va chạm thể xác giúp các cặp đôi ngày càng hạnh phúc và hòa hợp hơn trong tình yêu. Tuy nhiên, câu hỏi được đặt ra là tần suất quan hệ tình dục bao nhiêu lần trong 1 tuần là tốt nhất?
Theo khảo sát từ một vài cuộc điều tra và nghiên cứu lâm sàng trong vài năm trở lại đây, các cặp vợ chồng thường duy trì đời sống tình dục từ 1 - 3 lần mỗi tuần. Số ngày có thể tăng lên tùy thuộc vào nhóm tuổi lẫn thể lực mỗi người khác nhau.
Đối với phụ nữ ở độ tuổi trung niên và cao tuổi, thời kỳ mãn kinh sẽ làm giảm tiết hormone và ảnh hưởng đến nhu cầu ham muốn so với độ tuổi trẻ. Còn nam giới thì các vấn đề như thể lực có thể giảm sút, từ đó làm khả năng tình dục cũng như tần suất quan hệ không còn dâng trào ở nhiều độ tuổi khác nhau.
Chốt lại một điều thì việc duy trì tần suất quan hệ tình dục từ 1 - 2 lần/ tuần sẽ là cột mốc lý tưởng cho các cặp đôi. Nếu nữ giới có thể duy trì đời sống tình dục đều đặn thì khả năng gặt hái được 3 lợi ích sau là rất cao.
1. Kinh nguyệt đều đặn
Theo báo cáo nghiên cứu của Đại học Columbia và Đại học Stanford, nếu nữ giới có thể quan hệ tình dục đều đặn mỗi tuần ít nhất một lần thì chu kỳ kinh nguyệt của họ sẽ diễn ra ổn định hơn. Đồng thời, nó còn có tác dụng giảm đau bụng kinh nhất định.
Đối với nữ giới ở tuổi trung niên, quan hệ tình dục thường xuyên cũng có thể trì hoãn sự bắt đầu của quá trình lão hóa và mãn kinh. Sở dĩ như vậy là do trong quá trình quan hệ, kích thích tình dục mạnh mẽ sẽ thúc đẩy cơ thể tiết ra nhiều nội tiết tố, bao gồm cả estrogen, progesterone, dopamine...
2. Duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh
Một nghiên cứu đã tiến hành khảo sát trên 111 người phụ nữ trong độ tuổi từ 16 - 23. Kết quả của cuộc thử nghiệm cho thấy: những cô nàng quan hệ tình dục thường xuyên và đạt được sự thỏa mãn trong tình dục sẽ tiết ra nhiều immunoglobulin loại A trong cơ thể, thậm chí có thể tăng hơn 30% .
Nó là một phần quan trọng của hệ thống miễn dịch, giúp cải thiện sự hoàn thiện của hệ thống miễn dịch. Các nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng, đời sống tình dục thường xuyên và bảo đảm vệ sinh của nữ giới có thể giúp ngăn ngừa các bệnh phụ khoa.
3. Cải thiện giấc ngủ
Phụ nữ thời nay cũng không hề thua kém nam giới về áp lực công việc lẫn cuộc sống. Chính điều này sẽ làm ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ, khiến thời gian ngủ dần bị rút ngắn.
Quan hệ tình dục phù hợp với màn dạo đầu tốt có thể giúp cơ thể tiết ra nhiều endorphin để thúc đẩy giấc ngủ, từ đó sẽ làm chất lượng giấc ngủ tăng cao hơn. Bản thân đời sống tình dục là một bài tập tiêu hao năng lượng thể chất, thông qua quan hệ tình dục khoa học có thể làm tăng cảm giác mệt mỏi và giúp bạn dễ ngủ hơn!
Các chuyên gia còn cho biết, tình dục giải phóng endorphin và tạo cảm giác gần gũi giữa cặp đôi. Sự gần gũi tình dục không chỉ nuôi dưỡng cảm giác hạnh phúc mà còn có thể có tác động tích cực đến hệ thống miễn dịch.
Tình dục là một phần của cuộc sống và tự nhiên như sự tồn tại của chúng ta. Nghiên cứu cho thấy tình dục có liên quan đến hạnh phúc trong các mối quan hệ. Nhưng điều gì sẽ xảy ra khi bạn quan hệ tình dục quá nhiều và liệu nó có ảnh hưởng gì đến cơ thể và tâm trí không?
Mức độ "chuyện ấy" phụ thuộc vào cặp đôi.
2. Tình dục - Bao nhiêu là quá nhiều?
Để hiểu thế nào là quan hệ tình dục quá nhiều, trước tiên bạn cần biết thế nào là bình thường. Viện Kinsey, một tổ chức nghiên cứu khám phá về tình dục, các mối quan hệ và hạnh phúc cho biết, trung bình những người trong độ tuổi từ 18 đến 29 quan hệ tình dục 112 lần mỗi năm. Trong khi đó, ở độ tuổi 30-39, con số này là 86 lần/năm và 69 lần ở người trong độ tuổi 40-49. Đây là số lần quan hệ tình dục trung bình mà mọi người có theo độ tuổi của họ.
Vậy nếu bạn đang có nhiều hơn mức trung bình nói trên thì có phải là quá nhiều không? Nghiên cứu đã chỉ ra rằng các cặp đôi quan hệ tình dục ít nhất một lần một tuần sẽ hạnh phúc hơn so với những cặp đôi lười quan hệ. Tuy nhiên, con số đó không hoàn toàn áp dụng cho tất cả mọi người. Và cuối cùng, các chuyên gia cho rằng mức độ quan hệ tình dục của một cặp đôi phụ thuộc vào chính cặp đôi đó.
ThS.BS Lê Vũ Tân, chuyên gia Nam khoa, Bệnh viện Bình Dân cho biết, không có số lượng nào là đủ và áp dụng đúng cho mọi đối tượng. Theo nhiều nghiên cứu, tần suất quan hệ tình dục trung bình ở nam giới trong độ tuổi 30-40 tuổi là 2-3 lần/tuần.
Tuy nhiên, nếu chỉ quan hệ tình dục 1 lần/tuần hoặc có thể nhiều hơn, 4 đến 5 lần/tuần thì chúng ta cũng không nên lo lắng về vấn đề này. Bởi vì tần suất quan hệ tình dục của mỗi người sẽ khác nhau. Miễn là người trong cuộc cảm thấy số lần quan hệ đó là đủ với chính mình và bạn tình, đảm bảo sống và làm việc tốt thì chúng ta sẽ chấp nhận tần suất đó.
Thực tế, không có chuyện quan hệ tình dục quá nhiều nhưng nên luôn lắng nghe cơ thể mình. Khi một người phụ nữ cảm thấy đau nhức, mệt mỏi hoặc không được bôi trơn đủ, thì đó là cách cơ thể báo hiệu rằng không nên quan hệ tình dục.
Tình dục cần hài hòa để mang lại lợi ích tốt cho sức khỏe tinh thần và thể chất.
3. Quan điểm tình dục hài hòa, cân bằng
Y học phương Đông đưa ra một quan điểm thú vị về thực hành tình dục nam và nữ. Ví dụ, đối với phụ nữ, tình dục được cho là có tác dụng khuếch tán năng lượng tích tụ tiêu cực có khả năng gây độc hại. Nếu không quan hệ tình dục đầy đủ, phụ nữ trưởng thành có thể rơi vào tình trạng bệnh tật.
Mặt khác, nam giới được khuyến khích tiết chế khi cần thiết. Lý thuyết cho rằng quan hệ tình dục quá mức ở nam giới sẽ làm cạn kiệt sức mạnh của họ và dẫn đến lão hóa sớm. Các triệu chứng bao gồm lo lắng, giấc ngủ kém chất lượng, lưng yếu, chóng mặt, kém tập trung, tóc bạc sớm và xuất tinh sớm.
Một phương pháp quan trọng của y học phương Đông là tư vấn cho mọi người về lối sống hài hòa, cân bằng ngay cả trong quan hệ tình dục vì nó liên quan đến sức khỏe của họ.
Điều rất quan trọng là chúng ta phải hòa hợp với cơ thể và sức khỏe tình dục của mình dù có sinh sản hay không. Tìm hiểu về cơ thể của chúng ta và cách kết nối tốt nhất với người khác là một phần tuyệt vời của cuộc sống.
Nếu ý nghĩ về tình dục và/hoặc thói quen tình dục của bạn đang làm gián đoạn cuộc sống hàng ngày, các mối quan hệ và thói quen cá nhân thì nó có thể là mức "quá nhiều" mà chúng ta đã nói đến. Và tốt nhất nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc nhà trị liệu càng sớm càng tốt.
Vợ chồng quan hệ bao nhiêu lần 1 tuần?
Độ tuổi từ 18-29: trung bình khoảng 2-4 lần/tuần. Độ tuổi từ 30-39: trung bình khoảng 1-3 lần/tuần. Độ tuổi từ 40-49: trung bình khoảng 1-2 lần/tuần. Độ tuổi từ 50-59: trung bình khoảng 1 lần/tuần.
Vợ chồng bao lâu quan hệ 1 lần?
Một nghiên cứu thăm dò khác ở Mỹ trong những năm 1950 do Kinsey tiến hành cho thấy tần suất sinh hoạt tình dục ở những cặp vợ chồng có độ tuổi từ 20 - 30 là 3 lần/tuần, từ 31 - 40 tuổi là 2 lần/tuần, từ 41 - 50 tuổi là 1 - 2 lần/tuần và từ 51 - 55 tuổi là 1 lần/tuần.
Làm sao để biết phụ nữ vừa quan hệ xong?
Những dấu hiệu phụ nữ vừa mới quan hệ xong bao gồm:.
Đói bụng sau khi quan hệ..
Buồn ngủ và muốn nghỉ ngơi..
Vùng kín sưng đỏ hơn bình thường..
Thần thái vui vẻ, tươi tắn sau khi được thỏa mãn tình dục..
Mùi hương đặc trưng sau khi quan hệ do hormone Pheromone..
Phụ nữ có thể quan hệ được bao lâu?
Cực khoái: Cơ vùng sinh dục co giật theo nhịp điệu mỗi 0,8s. Cực khoái ở nữ thường kéo dài hơn nam giới, thời gian cực khoái trung bình kéo dài từ 13 tới 51 giây.