Rụng tóc khiến cho mái tóc trở nên thưa thớt, trông ốm yếu, làm cho nhiều người cảm thấy mất tự tin trong giao tiếp. Mùa thu cũng là mùa rụng tóc sinh lý.
Nguyên nhân gây rụng tóc
Rụng tóc - nỗi khổ tâm của nhiều người trong mùa thu.
ThS.BS. Nguyễn Đình Thục, Tổng Thư ký Hội Đông y Việt Nam cho biết: Theo Đông y, tóc là phần dư thừa của huyết [huyết dư]. Huyết ít [huyết hư] thì tóc thưa và ngắn, khô, hay gãy, rụng, nhất là sau khi ốm dậy. Tóc rụng nhiều là huyết suy kiệt, còn tóc rụng từng mảng lớn mà da đầu ngứa là do huyết nhiệt.
Theo Y học hiện đại, tóc rụng có nguyên nhân do di truyền; rối loạn hormon [giảm testosteron]; da bã nhờn quá mức; nhiễm trùng [thương hàn, giang mai, sốt rét; nấm]; rối loạn tâm lý [stress]; ăn uống không đầy đủ, suy dinh dưỡng [thiếu sắt]; nhiễm độc kim loại [chì, thủy ngân]; hóa trị liệu ở bệnh nhân ung thư; bệnh lâu ngày, hoặc trên phụ nữ sau sinh do thay đổi hormon hay kiêng cữ quá mức…
Tóc rụng nhiều sẽ dẫn đến mất từng mảng tóc, tóc thưa, yếu, dễ gãy, làm mất thẩm mỹ, mất tự tin. Tóc rụng nhiều còn là dấu hiệu bệnh lý của một số bệnh tiềm ẩn. Vì vậy khi thấy tóc rụng nhiều bạn cần đi kiểm tra sức khỏe.
Hỗ trợ điều trị rụng tóc bằng phương pháp đông y
Thục địa giúp tóc chắc khỏe.
Theo ThS.BS. Nguyễn Đình Thục, việc chữa trị chủ yếu bổ dưỡng tinh huyết và kèm theo bổ can, thận.
Dùng thuốc uống
Bài 1- Bài bổ can thận: Thục địa 20g, hoài sơn 15g, trạch tả 12g, đương quy đầu 15g, sài hồ 10g, thảo quyết minh 10g, hà thủ ô chế 15g, đỗ trọng 15 g, sơn thù du 10g, đại táo 15g, chích cam thảo 5g.
Cách dùng: Sắc uống ngày một thang, chia 3 lần, uống trước bữa ăn 30 phút.
Bài 2 - Bổ khí huyết [Thập toàn đại bổ gia giảm]: Đảng sâm 20g, bạch linh 15g, bạch truật 15g, thục địa 20g, xuyên khung 15g, đương quy 15g, bạch thược 12g, hoàng kỳ 12g, ngưu tất 15g, chích cam thảo 5g, kỷ tử 15g, liên nhục 15g, đại táo 3 quả.
Cách dùng: Sắc uống ngày một thang, chia 3 lần, uống trước bữa ăn 30 phút.
Bài 3 - Lương huyết [tức phong] dưỡng âm [trong trường hợp huyết nhiệt] dùng bài " Tứ vật thang hợp Lục vị địa hoàng hoàn" gia giảm: Sinh địa 24g, huyền sâm 15g, xuyên khung 15g, đương quy đầu 12g, bạch thược 12g, hoài sơn 12g, sơn thù 12g, đan bì 9g, bạch linh 15g, trạch tả 9g, thỏ ty tử 15g, bạch thược 15g, phục thần 15g, trắc bá diệp 18g, kim ngân hoa 10g, liên kiều 10g, hoàng liên 10g.
Cách dùng: Sắc uống ngày một thang, chia 3 lần, uống trước bữa ăn 30 phút.
Hoài sơn.
Dùng ngoài da
- Mè đen 100g, lá dâu tằm tươi 200g, nấu nước sôi trong 1 giờ lấy nước gội đầu.
- Mật ong 1 muỗng canh, 1 lòng đỏ trứng gà, dầu mè 2 muỗng canh, củ hành ta giã nhuyễn. Bôi hỗn hợp lên tóc ủ khoảng 2 giờ. 3 ngày/lần trong 1 tháng.
- Vỏ rễ dâu tằm 0,5kg, trắc bá diệp 0,5kg, nấu cùng 3 lít nước thành 2 lít: Chia dùng gội trong 3 ngày. Mỗi ngày 1 lần.
Món ăn bài thuốc hỗ trợ điều trị rụng tóc
Theo ThS.BS. Nguyễn Đình Thục, một số món ăn - bài thuốc sau có thể hỗ trợ điều trị rụng tóc:
Bài 1 - Cháo hà thủ ô: Hà thủ ô đỏ 20-30g khô, rửa sạch, ngâm mềm, sắc lấy nước [bỏ bã] để nấu với gạo tẻ cùng đại táo thành cháo nhừ. Thêm ít đường kính, đánh tan. Dùng ăn vào lúc đói bụng.
Hà thủ ô.
Bài 2 - Bắp bò hầm hà thủ ô: Nấu nửa lít nước trong nồi đất cho thật sôi, cho 200g bắp bò cùng hà thủ ô đỏ [20-30g khô] và 6 quả đại táo, 2 lát gừng sống cùng hầm cho chín nhừ. Cho mè đen [rang chín, giã mịn] vào, nấu thêm 15 - 20 phút, vớt bắp bò ra xắt lát mỏng, cho vào tô, múc nước hầm tưới lên bắp bò. Ăn nóng trong bữa cơm. Lưu ý người bị tiêu chảy không dùng món này.
Bài 3 -Trứng cút nấu long nhãn: Trứng chim cút 6 - 8 quả, long nhãn nhục 15g tươi hoặc 8g khô. Cho hai thứ vào nồi với 300ml nước, nấu sôi khoảng 10 phút, ăn vào lúc đói bụng.
Bài 4 - Nước uống dâu tằm ý dĩ: Quả dâu tằm 60g, ý dĩ nhân [sống] 30g, đậu xanh 30g. Ba thứ rửa sạch, để ráo, cho vào siêu đất nấu với 4 chén nước, sắc còn 2 chén. Thêm đường vừa đủ, bỏ bã, uống nước.
Bài 5 - Chọn 2 kg quả dâu chín cho vào lọ thủy tinh, cứ một lớp dâu thì một lớp đường cát trắng. Đưa bình ra phơi nắng để nước dâu chảy ra và lên men, lấy nước uống, ngày dùng 20 - 30ml trước bữa ăn.
Bài 6:: Đỗ đen 300g, hà thủ ô 30g, muối vừa đủ. Cho hà thủ ô vào vải xô bọc lại rồi nấu cùng đỗ đen. Khi sôi, chuyển nhỏ lửa, nấu đến khi đỗ chín, cho thêm muối vào. Ăn sau khi ăn cơm.
Bài 7: Củ cà rốt 100g, gan lợn 200g, hà thủ ô chế 30g, hành, gừng, muối, đường, mì chính vừa đủ. Cho hà thủ ô vào đun 20 phút, chắt lấy nước. Cà rốt thái nhỏ cho vào xào. Gan lợn xào thơm, đổ nước hà thủ ô vào đun sôi lên rồi cho thêm gia vị vừa ăn.
Bài 8: Hạt dẻ 100g, táo đỏ 50g, long nhãn 20g, mật ong 10g. Hạt dẻ thái nhỏ, cho táo và long nhãn vào đun khoảng 20 phút, cho tiếp hạt dẻ vào đun thêm 10 phút. Cuối cùng cho mật ong vào là ăn được.
Người bị rụng tóc nhiều, nên ăn những loại rau xanh đậm như: Rau cần, cải bó xôi, bông cải xanh; dâu tây... Những loại thực phẩm này chứa nhiều vitamin A và C giúp tăng cường hấp thu sắt trong các loại thực phẩm khác, đồng thời cũng tăng cường khả năng liên kết của các tế bào cấu tạo nên sợi tóc, giúp tóc nhanh dài, chắc khỏe.
Ngoài ra, nên ăn các hạt họ đậu: Chứa nhiều protein và các nhóm vitamin B, đặc biệt là đậu đen, rất tốt cho mái tóc.
Hạnh nhân: Chứa nhiều vitamin E và kẽm, có tác dụng làm giảm lượng cholesterol trong máu, giúp nuôi dưỡng tóc chắc khỏe từ bên trong.
Trứng: Chứa nhiều các thành phần dinh dưỡng như: Protein, vitamin A, B, E, sắt, selen, magiê…
Các loại thịt màu đỏ: Rất giàu protein sắt và kẽm giúp liên kết tế bào da đầu và tóc trở nên chặt chẽ hơn.
Cách phòng ngừa rụng tóc
- Chọn dầu gội: Nên gội bằng thảo dược truyền thống như bồ kết, lá bưởi, hương nhu hoặc các loại dầu gội thảo dược có nguồn gốc xuất sứ rõ ràng.
- Gội đầu nhẹ nhàng nhưng phải thật kỹ và thật sạch nếu không dầu gội còn sót lại sẽ có thể làm tắc lỗ chân lông, tác động xấu tới sự tuần hoàn nuôi dưỡng tóc.
- Trong khi gội đầu nên nhẹ nhàng mát-xa tóc để kích thích mao mạch và mao nang tóc phát triển.
- Chải đầu đúng cách để kích thích da đầu, tăng sự tuần hoàn, nuôi dưỡng tóc giúp tóc khỏe và mọc nhanh hơn.
- Không nên nhuộm tóc, uốn tóc hay duỗi tóc quá nhiều lần vì có thể làm tóc hư tổn và gãy rụng.
- Lưu ý uống đủ nước, bổ sung các loại vitamin, đặc biệt là vitamin B, C và lipid, cùng các nguyên tố vi lượng, canxi để tóc được nuôi dưỡng một cách tốt nhất.
- Tránh căng thẳng - stress, ngủ đủ giấc cũng là một cách giúp mái tóc bóng khỏe và bớt gãy, rụng.
Xem thêm video đang được quan tâm:
14 món ăn giúp trị cảm lạnh có thể bạn chưa biết?
Mai Hương
Tóc theo quan niệm trong Đông y là phần thừa của huyết và nó có liên quan trực tiếp với thận. Chính vì thế mà hầu hết các bài thuốc Đông y chữa bệnh rụng tóc đều chứa những vị thuốc giúp bổ huyết, bổ thận nên nhìn chung rất tốt cho sức khỏe và an toàn. Vậy thuốc đông y chữa rụng tóc được không, có hiệu quả không? Cần phải lưu ý gì khi chữa bằng đông y? Hãy cùng đọc bài viết dưới đây để có câu trả lời.
Theo quan niệm của Y Học Cổ Truyền, tóc chính là phần dư của huyết và nó có liên hệ với tạng thận. Trung bình mỗi ngày, chúng ta có thể rụng mất từ 50 đến 100 sợi tóc. Những sợi tóc mới sau đó sẽ nhanh chóng phát triển và sẽ thế vào chỗ đã bị rụng. Tuy nhiên, nếu mà bạn bị rụng tóc quá nhiều mà số tóc mọc lại không đủ để bù đắp thì lúc này bạn đã bị bệnh rụng tóc.
Theo Đông y thì tóc là phần dư thừa của huyết [huyết dư]. Huyết ít [huyết hư] thì tóc thưa và ngắn, khô, hay gãy, rụng và nhất là sau khi ốm dậy. Tóc rụng nhiều là huyết suy kiệt, còn với tóc rụng từng mảng lớn mà da đầu ngứa cũng là do huyết nhiệt.
Theo Y học hiện đại, tóc rụng có nguyên nhân là do di truyền; rối loạn hormone [suy giảm nội tiết tố testosterone]; da tiết bã nhờn quá mức; nhiễm trùng [thương hàn, giang mai, sốt rét; nấm]; rối loạn tâm lý [stress]; ăn uống không đầy đủ và suy dinh dưỡng [thiếu sắt]; nhiễm độc kim loại [chì, thủy ngân]; hóa trị liệu ở bệnh nhân ung thư; bệnh lâu ngày, hoặc trên phụ nữ sau sinh là do thay đổi hormon hay kiêng cữ quá mức,...
Theo quan điểm của Y Học Cổ Truyền thì nguyên nhân dẫn đến rụng tóc có thể là do:
- Do Thận hư: Thận là tinh hoa của ngũ tạng, tinh hư không hóa sinh được âm huyết sẽ khiến cho lông tóc không được nuôi dưỡng gây nên rụng tóc hoặc tóc bạc sớm
- Do Phế bị tổn hại: Phế ở phần trên cao và chủ về khí của toàn thân. Phế khí vượng thì sẽ giúp cho tân dịch, huyết lưu thông tốt nhằm nuôi tạng phủ. Nếu Phế bị suy yếu thì sẽ gây các biến chứng: Tóc rụng, tóc khô hoặc tóc bạc,...
- Do Huyết ứ: Huyết sẽ không thể đi nuôi dưỡng toàn thân và mái tóc nên tóc sẽ bị rụng.
- Do Huyết nhiệt: Nếu hỏa nhiều, thủy ít sẽ dẫn đến tình trạng bốc hỏa lên đầu và làm tăng quá trình viêm. Khi đó, phong nhiệt theo khí lên đầu và phần chân tóc không được âm huyết nuôi dưỡng sẽ bị rụng hoặc bị bạc sớm.
- Do suy yếu từ trong thai: Đông y còn cho rằng thai nhi từ tháng thứ 7 trở đi thì tóc sẽ bắt đầu mọc dài. Nếu như lúc thụ thai mà tạng phủ suy yếu thì thai khí kém thì thận khí cũng yếu và khi đó tóc sẽ mọc kém lại hoặc ít đi.
Rụng tóc sinh lý còn được cho là sự rụng tóc bình thường và theo quy luật lão hóa tự nhiên. Tóc được phát triển và dài ra. Nhưng theo thời gian thì nó sẽ già và yếu đi rồi dẫn đến rụng tóc. Khi sợi tóc này rụng đi thì sẽ có tóc mới sinh ra nhằm thay thế cho nó.
Trung bình, mỗi ngày chúng ta có thể rụng từ 30 đến 100 sợi tóc và cũng có khoảng 30 đến 100 sợi tóc mới được mọc thêm. Vì thế, hiện tượng rụng tóc lúc này thực sự không đáng ngại và nó sẽ không khiến cho mái tóc của bạn thưa hay mỏng đi quá nhiều bởi quá trình rụng tóc và mọc tóc sẽ diễn ra đồng thời.
Nhiều người hay thắc mắc bị rụng tóc nhiều là bệnh gì. Đúng vậy, hiện tượng bị rụng tóc bất thường cũng có thể đến từ nguyên nhân bệnh lý. Lúc này, thì bạn nên quan sát cụ thể và theo dõi những triệu chứng như sau:
- Mỗi ngày tóc rụng hơn 100 sợi và thường không rõ nguyên nhân.
- Tóc bị rụng nhiều trong một thời gian dài.
- Mỗi khi chải đầu hoặc gội đầu thì tóc có thể rụng rất nhiều và có thể vỡ thành từng nhúm tóc.
- Khi tóc khô, bạn chỉ cần đưa nhẹ lên vuốt tóc sẽ thấy được tóc rụng nhiều và vướng vào các kẽ tay.
- Tóc thường rụng rất nhiều nhưng hầu như không có dấu hiệu mọc tóc. Mái tóc của bạn sẽ càng ngày càng mỏng đi.
- Tóc có thể rụng ở một số vị trí nhất định và thường sẽ rụng thành từng mảng
- Quan sát da đầu thì thường không thấy tóc con, một số mảng còn thưa tóc giống như bị hói.
- Một số trường hợp tóc con có mọc lên nhưng lại rất mảnh và yếu, có khi lại xoăn tít. Đây là dấu hiệu cho thấy cơ thể của bạn đang thiếu dưỡng chất và bạn nên đi khám để được bác sĩ chẩn đoán, điều trị.
- Một số hiện tượng kèm theo khi bị rụng tóc là ngứa da đầu, có vết hồng ban trên da đầu. Đối với những triệu chứng này thì rất có thể là rụng tóc do bệnh nấm da đầu và cùng cần đến khám bác sĩ Da liễu sớm.
Khi cơ thể bạn khỏe mạnh, khí huyết đầy đủ thường mái tóc sẽ dày và đen bóng và ngược lại khi cơ thể suy nhược, khí huyết tổn thương thì mái tóc sẽ bị rụng nhiều. Các bài thuốc Đông y chữa rụng tóc thường có sự kết hợp giữa nhiều loại thảo dược với liều lượng phù hợp giúp tác động vào căn nguyên gây bệnh, đồng thời tăng cường bổ sung các dưỡng chất cần thiết để đẩy nhanh quá trình mọc tóc.
Các bài thuốc Đông y chữa rụng tóc:
- Thành phần:
- Thục địa và hà thủ ô chế: Mỗi vị gồm 10g
- Tiếp theo: Kỷ tử, dương phu sao, bạch linh, khô kỷ, viễn chí đã bỏ ruột, dây ruột già bỏ ruột, tục đoạn, hạt mã đề, hoa cúc trắng, ngưu tất, đại vân, phúc bồn tử và hạt dây tơ hồng: Mỗi vị 9g
- Tế tân: 4g
- Cách dùng: Sử dụng thuốc dưới dạng sắc hoặc làm thành viên hoàn. Uống lúc bụng đang đói. Kiên trì dùng bài thuốc Đông y chữa rụng tóc này một thời gian sẽ giúp giảm lượng tóc rụng, làm tóc chắc khỏe hơn.
- Lưu ý: Cần tránh ăn tiết canh, tim lợn trong quá trình dùng thuốc
- Thành phần:
- 120g dầu vừng
- 15g sáp ong
- 5g đương quy
- 3g tử thảo
- Cách dùng: Sao đương quy với tử thảo cùng dầu vừng trên lửa nhỏ cho đến khi thuốc khô cháy. Sau đó, vớt xác thuốc và tiếp tục cho sáp ong vào nấu cho đến khi tan chảy. Cuối cùng sử dụng một miếng vải sạch lọc bỏ tạp chất, để thuốc nguội cho cô đặc thành cao. Mỗi ngày 2 lần lấy một ít cao thuốc thoa lên khu vực da đầu có tóc bị rụng để kích thích được nang tóc phát triển nhanh hơn.
- Thành phần:
- Lá trắc bá diệp gồm: 30g, dùng dạng tươi
- Cồn 70 độ: 100ml
- Cách dùng: Rửa sạch lá trắc bá diệp và ngâm với cồn rồi để trong 1 tuần. Khi sử dụng lấy cục bông gòn thấm một ít dịch thuốc thoa vào khu vực có tóc rụng. Mỗi ngày thực hiện 3 lần. Nếu đáp ứng tốt với bài thuốc Đông y chữa rụng tóc này thì bệnh có thể khỏi sau khoảng 3 tháng.
- Thành phần:
- Hà thủ ô chế: 500g
- Đương quy, thỏ ty tử: Mỗi vị gồm 300g
- Câu kỷ: 400g
- Bạch phục linh, bổ cốt chỉ: Mỗi vị gồm 200g
- Ngưu tất: 100g
- Hắc đậu: 1kg
- Mật ong trắng
- Cách dùng: Đem tất cả các vị thuốc [trừ mật ong] sấy khô, rồi nghiền thành bột mịn trộn lên cho đều. Sau đó, cho thêm mật ong vào hỗn hợp, vo thành các viên hoàn có trọng lượng 8 – 10g, cất trong lọ có nắp đậy kín để không bị ẩm mốc. Ngày uống 3 đến 4 viên x 2 -3 lần/ ngày. Uống thuốc bằng nước ấm.
- Thành phần:
- Hồng hoa: 60g
- Đương quy, thược dược, sinh địa, bá tử nhân: Mỗi vị gồm 100g
- Can khương: 90g
- Cồn 70 độ: 3 lít
- Cách dùng: Hãy cho tất cả các vị thuốc vào bình ngâm với cồn. Sau 10 ngày lấy ra dùng. Mỗi ngày 3 đến 4 lần lấy một ít dịch thuốc thoa và chỗ da đầu bị rụng tóc. Thử nghiệm bài thuốc Đông y chữa rụng tóc này trên 33 bệnh nhân ở Trung Quốc cho kết quả tương đối khả quan, 87.9% bệnh nhân thấy hiệu quả sau khi dùng thuốc.
- Thành phần:
- Hoài sơn và sơn thù: Mỗi vị gồm 16g
- Thục địa: 32g
- Bạch linh, lộc cửu, đan bì: Mỗi vị gồm 12g
- Mạch môn và ngũ vị: Mỗi thứ gồm 10g
- Cách dùng: Đối với bài thuốc Đông y chữa rụng tóc trên, bạn có thể dùng theo dạng sắc. Mỗi ngày sắc 1 thang và chia thuốc làm 3 lần uống hết trong ngày.
- Thành phần:
- Cỏ nhọ nồi [cỏ mực ], lá trắc bá diệp và gừng: Tất cả dùng tươi mỗi vị 100g
- Mật ong
- Cách dùng: Rửa sạch các vị đã chuẩn bị rồi giã hoặc xay lấy nước cốt rồi hòa chung với mật ong. Bôi hỗn hợp lên chỗ rụng tóc 3 lần trên ngày. Mỗi liệu trình sử dụng thuốc liên tục trong 10 ngày. Áp dụng cách trị rụng tóc này bằng thuốc Đông y này cho những người có biểu hiện tóc rụng từng mảng là thích hợp nhất.
- Thành phần:
- Thục địa và thỏ ty tử: Mỗi loại gồm 320g
- Tra tử: 120g
- Bạch thược, giao đằng, đương quy, hương thảo và khương hoạt: Mỗi vị 160g
- Mật ong
- Cách dùng: Hãy tán thuốc thành bột mịn, trộn với mật ong làm hoàn. Mỗi ngày uống 12g x 2 lần/ ngày. Sử dụng cho người bị rụng tóc và hói đầu.
- Thành phần:
- Gừng tươi và trắc bá diệp mỗi vị gồm 100g
- Ớt chỉ thiên: 50g
- Cồn 70 độ: 800ml
- Cách dùng: Thái nhỏ thuốc và ngâm với cồn trong vòng 15 ngày. Sau đó lấy dịch thuốc bôi vào khu vực bị rụng tóc 3 lần trên ngày. Một liệu trình sử dụng trong 50 ngày liên tục.
- Thành phần:
- Sinh địa và hà thủ ô: Mỗi vị gồm 30g
- Vỏ liễu và cành cây vừng đen: Mỗi vị gồm 50g
- Cách dùng: Sắc thuốc lấy nước gội đầu. Sau đó, để khoảng 30 phút mới gội lại bằng nước sạch. Áp dụng cách trị rụng tóc bằng thuốc Đông y theo như bài trên trong khoảng 5 ngày liên tục, nếu chưa hết thì tiếp tục dùng liệu trình mới.
- Thành phần:
- Kim anh tử,
- Dạ hợp
- Đương quy
- Địa hoàng
- Phúc bồn tử,
- Hạt dây tơ hồng
- Ba kích
- Bạc hà cùng với một số thảo dược khác.
- Lưu ý: Tùy theo từng trường hợp cụ thể thì thầy thuốc sẽ gia giảm liều dùng và các vị thuốc trong bài cho thích hợp.
- Cách dùng thuốc: Đây chính là bài thuốc Đông y đặc trị rụng tóc “Bổ huyết tiêu giao thang”. Thuốc được điều chế dưới dạng viên hoàn, cao bôi ngoài và dầu gội đầu cũng giúp giảm rụng tóc, chữa bạc tóc, bổ huyết, thiếu máu, điều hòa kinh nguyệt, cải thiện chức năng thận. Khảo sát trên 200 bệnh nhân cho thấy 100% giảm hẳn lượng tóc rụng sau khi sử dụng bài thuốc này từ 2 tháng trở lên.
Bên cạnh các bài thuốc Đông y chữa rụng tóc, bạn cần phòng ngừa rụng tóc bằng những cách sau:
- Chọn dầu gội: Nên gội bằng thảo dược truyền thống, chẳng hạn như bồ kết, lá bưởi, hương nhu hoặc các loại dầu gội thảo dược có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.
- Gội đầu nhẹ nhàng nhưng phải thật kỹ và thật sạch nếu không dầu gội sẽ còn sót lại sẽ có thể làm tắc lỗ chân lông, tác động xấu đến sự tuần hoàn nuôi dưỡng tóc.
- Trong khi gội đầu bạn nên nhẹ nhàng mát-xa tóc để kích thích mao mạch và mao nang tóc phát triển.
- Cần chải đầu đúng cách để kích thích da đầu, tăng sự tuần hoàn, nuôi dưỡng tóc giúp tóc khỏe và mọc nhanh hơn.
- Không nên nhuộm tóc, uốn tóc hay duỗi tóc quá nhiều lần vì có thể dẫn đến tóc hư tổn và gãy rụng.
- Lưu ý uống đủ nước, bổ sung các loại vitamin và đặc biệt là vitamin B, C và lipid, cùng các nguyên tố vi lượng, canxi để tóc được nuôi dưỡng một cách tốt nhất.
- Tránh căng thẳng - stress, ngủ đủ giấc cũng là một cách giúp cho mái tóc bóng khỏe và bớt gãy, rụng.
Trung tâm Y Học Cổ Truyền Vinmec - Sao Phương Đông được thành lập dựa trên những tinh hoa và sự kế thừa của hai nền Y Học Cổ Truyền và hiện đại trong khám và điều trị, với mục đích đem đến những lựa chọn tối ưu nhất cho khách hàng. Với đội ngũ bác sĩ chuyên khoa Y Học Cổ Truyền giàu kinh nghiệm và chuyên môn cao trong thăm khám và điều trị sẽ mang đến cho khách hàng các phương pháp trị liệu hiệu quả, an toàn và hợp lý nhất.
Đây là cầu nối giữa Y Học Cổ Truyền và Y Học Hiện Đại. Với các biện pháp dùng thuốc có nguồn gốc tự nhiên, cổ truyền, cùng với các trị liệu không dùng thuốc như dưỡng sinh, châm cứu, xoa bóp bấm huyệt. Trung tâm cũng là địa chỉ thích hợp cho những khách hàng nâng cao sức khỏe, dự phòng và điều trị các bệnh lý mạn tính thời đại.
Để được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui lòng bấm số 1900 232 389 [phím 0 để gọi Vinmec] hoặc đăng ký lịch khám tại viện TẠI ĐÂY. Nếu có nhu cầu tư vấn sức khỏe từ xa cùng bác sĩ Vinmec, quý khách đặt lịch tư vấn TẠI ĐÂY. Tải ứng dụng độc quyền MyVinmec để đặt lịch nhanh hơn, theo dõi lịch tiện lợi hơn
XEM THÊM: