Rối loạn kinh nguyệt là nỗi phiền toái lớn đối với không ít chị em phụ nữ trong cuộc sống thường nhật. Nó chẳng những ảnh hưởng tới tâm lý, sức khỏe mà còn có liên quan trực tiếp tới khả năng sinh sản của họ sau này. Vậy thế nào là kinh nguyệt không đều? Hãy cùng Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC làm rõ vấn đề này nhé!
1. Chị em hiểu thế nào là kinh nguyệt không đều?
Mỗi tháng, phụ nữ đều sẽ phải trải qua 1 chu kỳ kinh nguyệt. Mọi người vẫn thường gọi vui là thời kỳ “rụng dâu” hay “ngày đèn đỏ”. Chu kỳ kinh nguyệt là một chuỗi sự thay đổi sinh lý ở nữ giới, bắt đầu ở tuổi dậy thì và kết thúc ở thời kỳ mãn kinh.
Kinh nguyệt không đều là hiện tượng sinh lý phổ biến
Kinh nguyệt được biểu hiện bằng tình trạng chảy máu âm đạo dựa trên sự vận hành của buồng trứng theo chu kỳ nhất định. Nó là hiện tượng sinh lý hết sức bình thường ở nữ giới được diễn ra theo một vòng tuần hoàn như sau:
-
Một chu kỳ kinh nguyệt bình thường sẽ kéo dài 28 - 32 ngày và được tính từ ngày đầu tiên của chu kỳ, tức là ngày đầu tiên ra máu âm đạo cho tới ngày đầu tiên của chu kỳ kế tiếp [nghĩa là vào tháng tiếp theo].
-
Ngày hành kinh được tính là ngày âm đạo chảy máu, thường sẽ kéo dài từ 3 - 7 ngày tùy đối tượng.
Như vậy, một chu kỳ kinh nguyệt vận hành như trên được gọi là chu kỳ bình thường, ổn định. Ngược lại, kinh nguyệt không đều là hiện tượng kinh nguyệt “đến” và “hết” không theo quy luật trên. Nó biểu hiện bằng việc thời gian chu kỳ ngắn/dài hơn, gặp bất thường ở lượng máu cũng như màu sắc kinh nguyệt.
2. Biểu hiện của chu kỳ kinh nguyệt không đều
Để biết rõ hơn thế nào là kinh nguyệt không đều, chị em có thể tham khảo những biểu hiện điển hình như sau:
Chu kỳ kinh đến sớm hơn dự kiến: Là chu kỳ kinh nguyệt không diễn ra đúng ngày thay vào đó nó đến sớm hơn 3 ngày, 7 ngày thậm chí không hiếm trường hợp chị em “rụng dâu” 2 lần/tháng.
Trễ kinh: Đây có lẽ là mối quan ngại lớn nhất, ảnh hưởng nhiều nhất tới tâm lý phái đẹp. Chị em có thể trễ kinh 3 - 4 ngày là chuyện hết sức bình thường. Thế nhưng, nếu thời gian trễ kinh quá lâu mà trước đó có quan hệ tình dục, rất có thể đây là một dấu hiệu cho biết bạn đã có em bé chẳng hạn!
Trễ kinh là biểu hiện đáng lo của rối loạn kinh nguyệt
Rong kinh: Rong kinh cũng chính là một biểu hiện của rối loạn kinh nguyệt. Nó biểu hiện bằng việc chu kỳ kinh kéo dài tới 10 ngày thậm chí còn hơn thế nữa.
Kinh thưa: Kinh thưa là một hình thức khác của trễ kinh. Ở nữ giới có chu kỳ kinh nguyệt bình thường, cứ sau một tháng sẽ bắt đầu đến giai đoạn hành kinh. Ngược lại, kinh thưa được hiểu là tình trạng để lại khoảng cách giữa các chu kỳ lớn hơn có thể là 2, 3 hoặc 5 tháng.
Vô kinh: Nó đồng nghĩa với việc bạn hoàn toàn không có kinh trong vòng 6 tháng - 1 năm [không tính phụ nữ trong thời gian mang thai].
Trên đây chính là lời giải cho câu hỏi “thế nào là kinh nguyệt không đều?”. Thế nhưng tại sao chu kỳ kinh nguyệt lại bất ổn như vậy, nguyên nhân gây ra tình trạng này là gì?
3. Nguyên nhân kinh nguyệt không đều
Kinh nguyệt không đều luôn để lại nhiều nỗi phiền toái đối với chị em phụ nữ. Bên cạnh đó, nó cũng gây ra những ảnh hưởng không tốt đối với tâm lý, sức khỏe. Bởi thế, việc phát hiện và tìm ra nguyên nhân của hiện tượng này là điều mà chị em cần phải làm trước tiên.
Dưới đây là một số nguyên nhân chính gây ra rối loạn kinh nguyệt, chị em nhớ lưu tâm nhé!
Ảnh hưởng bởi nội tiết tố
Nhắc đến nội tiết tố chắc chắn không thể không nhắc đến estrogen và progesterone. Hai nội tiết tố này đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với nữ giới, chúng có chức năng điều phối hoạt động của chu kỳ kinh nguyệt.
Do vậy, nguyên nhân đầu tiên dẫn đến tình trạng kinh nguyệt không đều cần phải kể đến chính là do mất cân bằng nội tiết tố. Hiện tượng này xảy ra do lượng hormone trong máu có sự thay đổi. Nó không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe, khiến cho nhan sắc phái đẹp bị suy giảm mà còn là tác nhân gây ra rối loạn kinh nguyệt.
Do quá trình dậy thì
Các bạn nữ đang trong độ tuổi dậy thì thường rất dễ gặp phải tình trạng kinh nguyệt không đều. Bởi lẽ, ở thời điểm này, cơ thể vẫn đang trong giai đoạn chuyển đổi, hormone sinh dục cũng chưa ổn định. Điều này gây ra những rối loạn kinh nguyệt tuổi dậy thì.
Một vài biểu hiện cụ thể như lượng máu ra hàng ngày có lúc quá nhiều, có lúc lại quá ít. Thêm vào đó, số ngày hành kinh cũng không đều, không lặp lại theo chu kỳ nhất định.
Rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh
Hiểu một cách đơn giản, tiền mãn kinh là thời kỳ chuyển đổi mãn kinh ở nữ giới. Lúc này, hoạt động của buồng trứng bắt đầu suy giảm, mất cân bằng nội tiết tố do cơ thể tiết ra ít estrogen và progesterone hơn. Từ đó gây ra tình trạng kinh nguyệt không đều. Sau mãn kinh, phụ nữ sẽ hoàn toàn không còn kinh nguyệt nữa.
Rối loạn kinh nguyệt xảy ra phổ biến ở phụ nữ tiền mãn kinh
Phụ nữ sau sinh
Phụ nữ sau sinh cũng nằm trong đối tượng thường gặp phải tình trạng kinh nguyệt không đều. Hormone prolactin đảm nhiệm vai trò hết sức quan trọng trong việc vận hành, sản xuất sữa mẹ. Tuy nhiên, nó cũng “góp công” lớn trong việc cản trở quá trình rụng trứng ở các bà mẹ bỉm sữa.
Kinh nguyệt không đều thường gặp phụ nữ sau sinh
Đó cũng chính là lý do vì sao, phụ nữ sau sinh thường trễ kinh trong vòng 6 tháng thậm chí còn hơn thế nữa. Trong một vài trường hợp, chỉ khi phụ nữ đã ngừng cho con bú, kinh nguyệt mới bắt đầu xuất hiện trở lại.
Tác dụng phụ của thuốc
Kinh nguyệt không đều xuất phát từ tác dụng phụ của thuốc. Một vài loại thuốc phải kể đến như: thuốc tránh thai, thuốc chữa tuyến giáp, thuốc chống đông máu, thuốc hóa trị, thuốc chống trầm cảm,... Chúng chẳng những làm gián đoạn chu kỳ kinh nguyệt mà còn để lại những cơn đau bụng dữ dội.
Kinh nguyệt không đều do tác dụng phụ của các loại thuốc tránh thai
Thường xuyên căng thẳng, mệt mỏi
Khi phải trải qua quá nhiều căng thẳng, mệt mỏi, áp lực, tuyến thượng thận trong cơ thể nữ giới sẽ tiết ra nhiều cortisol - một loại hormone căng thẳng. Điều này gây ra nhiều bất lợi trong quá trình sản xuất nội tiết tố estrogen và progesterone. Đó là nguyên nhân gây ra tình trạng kinh nguyệt không đều.
Phụ nữ thường xuyên căng thẳng sẽ dẫn đến rối loạn kinh nguyệt
Thừa cân, sụt cân quá nhanh
Sự thay đổi cân nặng cũng là nguyên nhân khiến cho chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ diễn ra không đều. Tăng cân nhanh, thừa cân có thể là hệ quả của một chế độ ăn uống, tập luyện không khoa học mà chị em nên cân nhắc lại.
Kinh nguyệt không đều do các bệnh phụ khoa
Kinh nguyệt không đều là triệu chứng nổi bật nhất của một số bệnh phụ khoa điển hình như hội chứng đa nang buồng trứng, u xơ tử cung, lạc nội mạc tử cung hay nguy hiểm hơn nữa là ung thư cổ tử cung. Những bệnh lý trên nếu như không được phát hiện kịp thời sẽ để lại những ảnh hưởng xấu tới sức khỏe đồng thời tiềm ẩn nhiều nguy cơ vô sinh ở nữ giới.
Như vậy, Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC đã vừa cùng bạn làm rõ thắc mắc “thế nào là kinh nguyệt không đều?”. Hy vọng với những thông tin mà chúng tôi vừa chia sẻ, bạn sẽ có cho mình thêm những kiến thức sinh lý thú vị và bổ ích!
Nghiên cứu năm 2013 chứng minh tập yoga là cách chữa kinh nguyệt không đều tại nhà hiệu quả bạn nên thử. Ngoài ra, 14 cách điều hòa kinh nguyệt ngay tại nhà bằng cách sử dùng rau diếp cá, ngải cứu, mùi tây, uống tinh bột nghệ, cây dâm bụt, ăn dứa, giấm táo, quế, cây ích mẫu, quả đu đủ, bài thuốc đông y, bổ sung vitamin, vận động thể dục và đảm bảo trọng lượng cân đối.
I. Đối tượng nào nên chữa kinh nguyệt thất thường tại nhà
Nguyệt san “nắng mưa thất thường” là vấn đề rất nhiều chị em gặp phải. Biểu hiện dễ nhận biết nhất chính là sự biến động chu kỳ kinh nguyệt, số ngày “rụng dâu”, chảy máu kinh, đau bụng….
Ngoài ra, còn rất nhiều nguyên nhân tiềm ẩn nghiêm trọng khác như: ung thư tử cung, tắc vòi trứng…
Sự bất thường này được đánh giá rất nghiêm trọng nhưng lại là vấn đề rất “khó nói”. Chính vì thế, nhiều chị em đã lựa chọn phương pháp chữa kinh nguyệt không đều tại nhà.
Nhìn chung, phương pháp này chỉ phù hợp và đạt kết quả trong một số trường hợp rối loạn nhẹ do:
1.1.Ảnh hưởng của nội tiết tố
Trong quá trình mang thai, sinh nở, dậy thì… người phụ nữ đều có thể bị rối loạn hành kinh. Ví dụ: Trong tuổi dậy thì, cơ thể người con gái bị chịu cú “sốc” thay đổi rất lớn, buồng trứng phát triển, hormone sinh dục chưa cân bằng… nên ảnh hưởng rất lớn đến chu kỳ rụng trứng.
1.2.Sự thay đổi thói quen sinh hoạt
Có thể bạn không biết, nội tiết tố phụ nữ thường bị chi phối bởi yếu tố môi trường. Thay đổi môi trường sống, áp lực học hành, công việc, gia đình sẽ khiến cho người phụ nữ stress gây ức chế hormone estrogen làm rối loạn kinh nguyệt.
1.3.Đang trong giai đoạn tiền mãn kinh
Giai đoạn này khiến cho chức năng của buồng trứng bị suy giảm rất nhiều, sự bất thường về lượng máu và máu kinh cũng bị ảnh hưởng rất lớn đến chu kỳ nguyệt san.
II. Tổng hợp những cách chữa kinh nguyệt không đều tại nhà
“Bà dì đỏng đảnh” là “căn bệnh” phổ biến ở phụ nữ. Tuy nhiên, bạn nên đến gặp bác sĩ có chuyên môn để được chẩn đoán bệnh một cách chính xác nhất. Ngoài ra, những bạn bị rối loạn bình thường như đã liệt kê ở trên thì có thể sử dụng các “mẹo” điều trị kinh nguyệt không đều tại nhà.
2.1. Dùng rau diếp cá trị thất thường kinh nguyệt xuất sắc
Chữa rối loạn hành kinh tại nhà bằng rau diếp cá là phương pháp đơn giản, dễ làm và hiệu quả cao. Trong Đông Y, rau diếp có tính hàn, mùi tanh nên được dùng để đả thông kinh mạch, điều hòa estrogen giúp điều hòa kinh nguyệt
Dùng rau diếp cá trị thất thường kinh nguyệt xuất sắc
Có 2 phương pháp ăn rau diếp cá đơn giản bạn có thể thực hiện:
- Cách 1: Xay lá diếp cá lấy nước uống, 1 ngày/ 1 lần.
- Cách 2: Luộc lá diếp cá ăn thay rau trong bữa các bữa cơm.
2.2. Mẹo dùng ngải cứu giải quyết tình trạng kinh nguyệt không đều
Ngải cứu được coi là “thần dược” cho những ai bị rối loạn hành kinh. Thành phần rau ngải cứu có các chất Sterol … giúp kháng khuẩn, lưu thông kinh mạch, cầm máu và giúp kinh nguyệt ổn định.
Không những thế, ngải cứu có tính ấm nóng giúp đả thông kinh mạch, hạn chế tình trạng tắc kinh.
Cách thực hiện rất đơn giản:
- Sử dụng một lượng vừa đủ ngải cứu khô Kết hợp cùng cánh hoa hồng, trần bì.
- Cá trê làm sạch sẽ, ngâm trong bia để giảm bớt mùi tanh rồi ướp cùng bột đậu đen.
- Ninh hết nguyên liệu đã chuẩn bị cùng 600 ml nước trong một nồi đất, để lửa nhỏ trong 1 giờ.
- Sau khi chín, chia phần thức ăn trong nồi thành 3 phần, ăn vào các bữa sáng, chưa, tối.
- Thực hiện 1 tuần/ 3 lần, sử dụng đều trong 2 tuần để đặt hiệu quả.
Mẹo dùng ngải cứu giải quyết tình trạng kinh nguyệt không đều
2.3. Mùi tây trợ thủ đắc lực điều trị kinh nguyệt thiếu ổn định
Nếu gặp phải sự cố hành kinh ra ít, máu có màu thẫm, ra ít hoặc rong kinh nhiều thì bạn có thể sử dụng mùi tây để điều trị những rối loạn trên.
Cách thực hiện:
- Sử dụng lá mùi tươi đã đem rửa sạch rồi giã nát.
- Cho khoảng 100 ml nước vào trộn đều rồi chắt lấy nước uống
- Thực hiện đều đặn mỗi ngày để hiện kinh nguyệt được cải thiện.
2.4. Uống tinh bột nghệ giảm ngay tình trạng kinh nguyệt không đều
Tắc kinh là nỗi sợ hãi có rất nhiều chị em nên nghệ được xem là thần dược đả thông máu và chữa kinh nguyệt không đều siêu hiệu quả.
Nghệ chứa rất nhiều curcumin có tính oxy hóa mạnh, ổn định nội tiết tốt và làm giảm thiểu khả năng chậm kinh, rong kinh, mất kinh.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị nguyên liệu bao gồm: Nghệ thái lát mỏng , ngải cứu, ích mẫu.
- Lấy một lượng nguyên liệu vừa đủ cho vào nồi đất,
- Đun với lửa nhỏ đến khi còn một cốc nhỏ rồi uống sau ăn trưa hoặc tối 2h
Uống tinh bột nghệ giảm ngay tình trạng kinh nguyệt không đều
2.5. Mẹo hay chữa trị bất ổn kinh nguyệt bằng cây dâm bụt
Rất nhiều chị em “rỉ tai” nhau cách điều trị hành kinh không ổn định tại nhà với chi phí 0 đồng chỉ bằng một nhánh rễ cây dâm bụt.
Trong cuốn bách khoa toàn thư ghi lại, cây dâm bụt có tính bình nên được sử dụng rất nhiều để làm vị thuốc điều trị các bệnh: nóng trong người, đau nhức chân tay, chữa kinh nguyệt không đều, khí hư ra nhiều, máu kinh ra ít.
Với những chị em đang gặp phải tình trạng kinh nguyệt kể trên thì chỉ cần áp dụng mẹo sau:
- Chỉ sử dụng phần rễ của cây đem rửa sạch rồi phơi khô.
- Rang khô phần rễ dâm bụt trên lửa nhỏ đến khi chuyển sang màu vàng thì dừng lai.
- Mỗi lần chỉ sử dụng khoảng 10g sắc cùng 3 bát nước, đun đến khi lượng nước còn ⅔ thì tắt bếp.
- Ngày uống 2 lần sáng và tối, uống liên tục trong 7 ngày trước dự đoán có kinh để thấy hiệu quả.
2.6. Ăn dứa giúp ổn định kỳ kinh nguyệt hiệu quả
Ngoài nhiệm vụ là một loại trái cây thông thường, dứa còn được xem là một vị thuốc giúp điều hòa “bà dì” rất tốt. Trong dứa có rất nhiều các enzym làm bong lớp niêm mạc tử cung, kích thích sản sinh tế bào máu, đả thông khí huyết… giúp khí hư được thoát ra ngoài.
Chúng ta có thể làm gì với dứa:
- Cách 1: Ăn trực tiếp với dứa hoặc làm nước ép dứa.
- Cách 2: Biến dứa thành những món ăn hấp dẫn như cá nấu dứa, thịt bò xào dứa, thịt kho dứa…
Ăn dứa giúp ổn định kỳ kinh nguyệt hiệu quả
2.7. Kinh nguyệt đều trở lại chỉ bằng vài thìa giấm táo
Giấm táo được mệnh danh là “cứu tinh” giúp điều hòa kinh nguyệt không đều tại nhà rất hiệu quả. Những chị em nào không may bị buồng trứng đa nang thì nên thường xuyên uống giấm tạo.
Cách làm rất đơn giản: Bạn chỉ cần lấy 3 thìa cà phê giấm táo pha với nước ấm, uống 1 lần/ ngày trước khi ăn, trước chu kỳ kinh 10 ngày.
2.8. Kinh nghiệm chữa kinh nguyệt bất ổn bằng quế
Trong y học cổ truyền, quế không chỉ được biết đến là một gia vị nấu ăn thông thường mà còn là dược liệu điều hòa và chữa kinh nguyệt không đều tại nhà. Quế có tính nóng nên làm ấm cơ thể rất tốt nhất khiến kinh lạc đả thông, tăng lưu lượng máu.
Không những thế, sử dụng quế mỗi ngày còn giúp cơ thể có thể kiểm soát được insulin giúp kinh nguyệt ổn định.
Kinh nghiệm chữa kinh nguyệt bất ổn bằng quế
Cách 1: Pha bột quế vào sữa tươi để uống.
Cách 2: Sử dụng quế làm gia vị trong món ăn.
Lưu ý nhỏ: Chỉ dùng khoảng 2g bột quế/ ngày, không được lạm dụng vì sẽ khiến cơ thể bị nóng, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.
2.9. Ổn định kinh nguyệt nhanh chóng khi dùng cây ích mẫu
Cây ích mẫu có vị đắng, tính mát khi đi vào cơ thể giúp lưu thông máu, loại bỏ huyết ứ, sinh huyết mới. Vậy nên, thường được sử dụng để điều trị tình trạng tắc kinh, mất kinh, đau bụng kinh.
Bài thuốc dùng ích mẫu rất đơn giản:
- Sử dụng 20g thân lá sắc uống cùng 2l nước, uống thay nước và sử dụng liên tục trong 15 ngày kể từ ngày thứ 14 sau kỳ kinh nguyệt trước kết thúc.
- Có thể sử dụng các viên uống ích mẫu để điều trị tình trạng kinh nguyệt ra ít, máu kinh đen, đau bụng kinh..
2.10. Mách nhỏ đu đủ chữa kinh nguyệt không đều
Hàm lượng enzym papain trong đu đủ vô cùng dồi dào nên có thể giúp xoa dịu căng thẳng của chị em khi đến tháng.
Không những thế, ăn đu đủ trước kỳ kinh còn giúp tử cung co thắt rất tốt nhằm tăng lưu lượng máu đến buồng trứng tốt hơn. Từ đó, giúp điều hòa nội tiết tố và ổn định hành kinh.
Điều bạn cần làm với trái đu đủ là gì?
Cách 1: Có thể ăn trực tiếp đu đủ, làm sinh tố đu đủ.
Cách 2: Sử dụng đu đủ xanh để làm các món gỏi thơm ngon.
Cách 3: Dùng đu đủ để hầm móng giò bổ dưỡng giúp cơ thể khỏe mạnh lại ổn định “bà dì”.
Điều bạn cần làm với trái đu đủ là gì?
2.11. Một số bài thuốc đông y chữa trị không đều kinh nguyệt
Các bài thuốc đông y giúp “bà dì” của bạn xuất hiện đúng ngày và giảm thiểu tình trạng rong kinh, băng kinh, thống kinh.
Cụ thể, bạn chỉ cần ra nhà thuốc Đông y kê một số đơn như tứ vật thang, bát trân thang, bổ trung ích khí thang, quy tỳ thang…. và sắc thuốc theo hướng dẫn của thầy thuốc.
2.12. Bổ sung vitamin giải quyết triệt để kinh nguyệt không đều
Chữa kinh nguyệt không đều tại nhà bằng việc bổ sung vitamin được xem là “rào cản” ngăn ngừa việc rối loạn nội tiết tố cũng như những triệu chứng đau bụng, máu kinh đen khi đến chu kỳ.
Một số loại vitamin bạn có thể bổ sung cho cơ thể:
- Vitamin A: Giúp kích thích mạnh mẽ sự rụng trứng thường xuyên và giảm đau bụng kinh. Loại vitamin này có nhiều nhất trong các loại trái cây, sữa chua…
- Vitamin B: Giúp lưu thông máu một cách ổn định cũng như cân bằng hormone sinh dục nữ. Có thể bổ sung nhóm vitamin này trong cá, rau, ngũ cốc…
Một số loại vitamin bạn có thể bổ sung cho cơ thể:
2.13. Vận động thể dục hỗ trợ kinh nguyệt ổn định
Tạo cho bản thân một lối sống lành mạnh bằng việc tập thể dục mỗi ngày, điều này không chỉ tốt cho sức khỏe, lại giúp ổn định hormone sinh dục nữ.
Không cần phải gắng sức tập luyện với cường độ cao trong các phòng gym, điều bạn cần làm chính là: Chạy bộ, Hít thở đều, thư giãn cũng vào mỗi buổi sáng để cơ thể thoải mái, giúp chu kỳ kinh nguyệt đều đặn trở lại.
2.14. Đảm bảo trọng lượng cân đối tránh bất ổn kinh nguyệt
Nhiều chị em cho rằng chu kỳ kinh nguyệt không chịu ảnh hưởng của cân nặng, điều này hoàn toàn sai lầm. Bởi thực tế tăng hoặc giảm cân đột ngột cũng có thể làm thay đổi kỳ sinh lý phụ nữ.
Do đó, bạn cần phải cân bằng chế độ ăn uống và sinh hoạt để kiểm soát cân nặng ở mức phù hợp nhất. Cụ thể:
- Tiến hành theo dõi các chỉ số cân nặng như ghi lại số cân mỗi ngày.
- Tính lượng calo cơ thể hấp thụ để có những điều chỉnh hợp lý nhất cho cân nặng.
Cách chữa bệnh kinh nguyệt không đều
2.15. Tập Yoga duy trì đều chu kỳ kinh nguyệt
Tìm đến bộ môn Yoga là một cách chữa lành những bất ổn “cô bé” gặp phải như rong kinh, tắc kinh, đau bụng kinh….
Mỗi ngày, bạn cố gắng dành ra 30 phút tập luyện Yoga để giảm tỏa căng thẳng, duy trì sức khỏe để không bị rối loạn nội tiết tố. Một vài bài tập đơn giản bạn có thể áp dụng như: facing dog, plank, low lunge…
Tuy nhiên, khi sử dụng Yoga để điều hòa rối loạn nội tiết tố thì bạn cần lắng nghe cơ thể, không được ép buộc bản thân thực hiện trong thời gian quá dài. Thời gian lý tưởng nhất để tập Yoga chính là sau khi ngủ dậy.
III. Chữa kinh nguyệt không đều tại nhà có tốt không?
Phụ nữ nếu không may bị tình trạng kinh nguyệt không đều thì vẫn có thể áp dụng được các biện pháp điều trị tại nhà. Tuy nhiên, phương pháp “điều trị tại gia” vẫn tồn tại những ưu và nhược điểm riêng.
Xét về ƯU ĐIỂM:
- Sử dụng chủ yếu là các loại thảo dược, cây thuốc nam để điều hòa kinh nguyệt nên rất phù hợp với cơ địa người Việt Nam.
- Chi phí của những nguyên liệu này rất rẻ, thậm chí là không mất tiền mua so với những loại thuốc ngoại đắt đỏ.
- Chất lượng rất tốt và có thể duy trì trong một thời gian dài.
- Nhiều người đạt kết quả rất tốt chỉ sau 1 tuần sử dụng.
Bên cạnh những VƯỢT TRỘI về chi phí, lành tính, an toàn… thì vẫn tồn tại một số NHƯỢC ĐIỂM:
- Chỉ đạt kết quả với các triệu chứng do rối loạn nội tiết tố.
- Nhiều người bị dị ứng hoặc không thích mùi vị của các loại nghệ, cần tay, ngải cứu…
- Sử dụng nguyên liệu tự nhiên không đặc trị bệnh TẬN GỐC, chỉ có tác dụng điều hòa tạm thời.
- Thời gian chữa trị lâu, cơ địa của chị em nào tốt thuốc mới phát huy công dụng ngay lập tức.
- Không đo đếm được liều lượng chính xác và sử dụng ước lượng nên có thể ảnh hưởng lớn đến sức khỏe nếu dùng sai cách.
- Làm các dấu hiệu rối loạn kinh biến đổi gây khó khăn trong việc điều trị.
Như vậy, chúng tôi đã bật mí đến bạn đọc 15 cách chữa kinh nguyệt không đều tại nhà. Tuy nhiên, phương pháp này chưa hoàn tối ưu trong điều trị nên chị em nên đi thăm khám ở các cơ sở chuyên khoa để nhận được sự tư vấn từ bác sĩ.