Mệt mỏi đau nhức khắp người là bệnh gì? Có thể thấy rõ, mệt mỏi toàn thân đau nhức khắp người là dấu hiệu phổ biến, cảnh báo cơ thể đang gặp nhiều vấn đề về sức khỏe. Tình trạng đau mỏi người xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau, nếu không để ý có thể gây nhiều nguy hại tới cơ thể. Làm sao để khắc phục tình trạng này và bảo vệ cơ thể một cách toàn diện nhất. Hãy cùng theo dõi và giải đáp những thắc mắc trong bài viết dưới đây.
>> Xem thêm các bài tin tức khác
Triệu chứng của tình trạng mệt mỏi đau nhức khắp người
Tình trạng đau khắp người, nhức mỏi cơ thể thường đi kèm theo với một số triệu chứng khác. Qua đó, giúp mỗi chúng ta có thể xác định rõ hơn được nguyên nhân chính xác gây ra bệnh là gì:
- Cơn đau âm ỉ
- Yếu người
- Hay có cảm giác rùng mình
- Thân nhiệt cơ thể thay đổi: lúc nóng, lúc lạnh
- Cảm lạnh, cảm cúm
- Toàn cơ thể đau nhức mỏi, người rã rời
- Bị bầm tím ở một số vị trí trên cơ thể như chân, tay …
- Đau nhức đột ngột, không rõ nguyên nhân
- Cơ thể yếu ớt, thấy không có sức, ê ẩm đau toàn thân
- Khi chạm nhẹ vào bất cứ bộ phận nào trên cơ thể đều cảm thấy nhức
- Cơn đau nhức có sự biến đổi từ nhẹ sang nặng hơn
Khi nào cần đi khám bác sĩ?
Khi thấy sức khỏe có vấn đề, có triệu chứng mệt mỏi đau nhức khắp người ngày càng thường xuyên với mức độ nặng, các bạn nên ngay lập tức đi thăm khám bác sĩ. Từ đó có thể tìm hiểu được chính xác nguyên nhân gây bệnh và có phác đồ điều trị phù hợp. Nhiều cơn đâu nhức khắp người, mệt mỏi kéo dài dai dẳng và không có dấu hiệu thuyên giảm ngay cả khi bạn đã thực hiện biện pháp khắc phục tại nhà.
Nếu cơ thể xuất hiện những triệu chứng sau, bạn nên lập tức nhờ đến sự giúp đỡ của bác sĩ:
- Đau dữ dội theo từng cơn mà không rõ nguyên nhân
- Đau mỏi người kèm theo là triệu chứng sốt phát ban
- Đau khắp người hay cơn đau kèm theo sưng tấy đỏ
- Đau cơ thể do sử dụng loại thuốc nào đó
- Cơn sốt kéo dài, khó thở, cổ bị cứng
- Khó ăn, khó nuốt nước bọt hay khi uống nước
- Cơ bắp yếu, đi lại khó khăn, chỉ muốn nằm
- Ngất xỉu và có thể mất ý thức
Nguyên nhân dẫn tới tình trạng mệt mỏi đau nhức khắp người
Đau cơ xơ hóa
Các cơn đau nhức, mệt mỏi khắp người xuất hiện có thể do cơ thể đang bị đau cơ xơ hóa. Những cơn đau này liên quan đến quá trình xử lý thông tin đau của hệ thống thần kinh trung ương.
Nhiễm trùng và virus gây mệt mỏi đau nhức khắp người
Mệt mỏi đau nhức khắp người có thể xảy ra khi cơ thể bạn bị cúm, cảm lạnh hay đã bị nhiễm virus, vi khuẩn. Triệu chứng xuất hiện khi hệ thống miễn dịch gửi các tế bào bạch cầu để có thể chống lại nhiễm trùng. Quá trình này sẽ dẫn đến các cơ trong cơ thể bạn có cảm giác đau và mỏi.
Tác dụng phụ của thuốc
Một số loại thuốc có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn. Một trong số đó là tình trạng mệt mỏi, đau nhức khắp người. Khi sử dụng những loại thuốc như: statin, thuốc huyết áp, cocaine, thuốc phiện,… cơ thể sẽ rơi vào trạng thái mệt mỏi, đau nhức khó chịu.
Mệt mỏi đau nhức khắp người do cơ thể bị thừa nước
Việc cơ thể dư thừa lượng nước hay chất lỏng sẽ có thể xảy ra trường hợp cơ sưng lên và chèn ép vào các dây thần kinh. Khi bị chèn ép, những cơn đau nhức mệt mỏi toàn thân cũng xuất hiện kèm theo triệu chứng chuột rút ở khắp người. Khi người bệnh mắc phải bệnh suy tuyến giáp, bệnh suy tim, xơ gan hay bệnh suy dinh dưỡng nặng, bệnh thận, suy tĩnh mạch,… sẽ dẫn đến trạng thái tích tụ nước bên trong và gây nên những cơn đau.
Hạ kali trong máu
Mỗi khi lượng kali trong máu hạ xuống mức thấp, điều đó có thể gây ảnh hưởng đến quá trình hoạt động của dây thần kinh và các vùng cơ bắp. Và tất nhiên, tình trạng đau mỏi cơ thể người kèm theo chuột rút ở các vùng cơ bắp sẽ xảy ra.
Mệt mỏi đau nhức khắp người do tâm lý bất ổn
Với những công việc thường xuyên gặp phải áp lực, căng thẳng, strees thì có thể làm cho hệ miễn dịch trở nên suy yếu dần và dễ dẫn đến các cơ bị cứng hay viêm. Vì vậy, sẽ gây ra hiện tượng đau nhức mệt mỏi khắp người, áp chế tinh thần.
Mệt mỏi đau nhức khắp người do mất nhiều nước
Trong cơ thể luôn duy trì một lượng nước ổn định vừa đủ và cân đối để cơ thể khỏe mạnh. Vì nếu cơ thể bị mất nước do xông hơi, yếu người…, nó có khả năng làm cho cơ thể bạn mệt mỏi và đau nhức khắp người.
Thiếu ngủ và mất ngủ
Khi cơ thể ngủ không đủ giấc, không sâu giấc hoặc mất ngủ sẽ khiến tinh thần uể oải, sức đề kháng giảm. Và điều này sẽ dẫn đến việc cơ thể không nạp lại được năng lượng đã mất, sẽ thấy mệt mỏi cơ thể, đau mỏi người.
Viêm phổi
Đối với những người bị viêm phổi, hay có thể là nhiễm trùng phổi thì có thể dẫn đến tình trạng không thể cung cấp đủ oxy đi vào cơ thể. Khi không đủ oxy, làm cho các tế bào hồng cầu cùng các mô ở trong cơ thể của bạn không thể nào hoạt động một cách như bình thường và nó sẽ gây đau nhức mệt mỏi khắp người.
Hội chứng đau mỏi mãn tính[CFS]
Hiện trạng này cũng giống như tình trạng thiếu ngủ, những người khi mắc phải hội chứng này có thể có cảm giác mệt mỏi đau nhức khó chịu toàn thân.
Viêm khớp dẫn tới mệt mỏi đau nhức khắp người:
Triệu chứng đau nhức mệt mỏi khắp người chính là một trong những triệu chứng rất phổ biến ở những người mắc viêm khớp cục bộ. Viêm khớp do dịch tiết quá ít, không bôi trơn quanh khớp, quá trình mài mòn sụn khớp trên khắp cơ thể gây ra cơn đau nhức. Đây chính là kết quả của hệ thống miễn dịch khi đã tấn công nhầm vào các mô khỏe mạnh.
Điều trị tình trạng mệt mỏi đau nhức khắp người đơn giản hiệu quả tại nhà
Khi cơ thể bạn mệt mỏi, đau nhức khắp người có thể áp dụng một số biện pháp sau đây, đơn giản mà lại mang đến hiệu quả giúp cơ thể phục hồi sức khỏe nhanh hơn.
- Nghỉ ngơi: Khi cơ thể làm việc nhiều, hao tổn tâm trí và sức lực, lúc này cần được nghỉ ngơi để nạp lại năng lượng
- Cân bằng lượng nước trong cơ thể: Trong cơ thể cần tồn tại một lượng nước nhất định để hoạt động, cơ thể duy trì cân bằng sức khỏe. Nếu thừa nước hoặc thiếu nước đều có thể gây ra tình trạng đau nhức mệt mỏi khắp người
- Tắm nước ấm: Việc tắm bằng nước ấm rất tốt cho sức khỏe, kể cả trong ngày hè. Tắm nước ấm giúp thư giãn tốt, giảm được triệu chứng căng thẳng mệt mỏi tinh thần
- Điều chỉnh thân nhiệt phù hợp: Tùy vào thời tiết hay môi trường làm việc cần giữ ấm hoặc làm mát cơt hể để giảm hiện tưởng cơ thể khó chịu, ngăn ngừa cơ bắp run hoặc co lên.
- Massage xoa bóp day huyệt là một trong những phương pháp giúp cho tình trạng đau nhức thuyên giảm, và thư giãn tinh thần rất hiệu quả. Phương pháp này sẽ nhanh chóng tác động vào vùng huyệt đạo, giảm cơn đau một cách nhanh chóng để bạn thấy thoải mái nhất.
Massage tác động trực tiếp tới tế bào, dây thần kinh, mạch máu tạo ra những phản xạ tích cực cho cơ thể, giúp bảo dưỡng cơ bắp mỏi, cải thiện tuần hoàn máu, trao đổi chất ổn định. Nếu như bạn là người bận rộn, người của công việc hay gia đình bạn có ông bà, bố mẹ đã tuổi cao sức yếu thường xuyên đau nhức mệt mỏi toàn thân thì việc việc sử dụng ghế mat xa nhật bản tại nhà là vô cùng cần thiết.
Các bài massage trên ghế, xoa bóp được lập trình tự động, người dùng chỉ cần ngồi lên, lựa chọn các chế độ, chức năng, tần suất chỉ việc nằm thư giãn. Hoặc bạn cũng có thể sử dụng những chiếc máy massage riêng biệt của từng vị trí trên cơ thể để giảm đau nhanh chóng như: máy massage chân, máy mát xa vai, đai massage bụng. Những chiếc máy có chi phí thấp cùng với sự tiện dụng, dễ dàng sử dụng mọi lúc, mọi nơi.
Như vậy, những chia sẻ trên đã giúp chúng ta hiểu rõ hơn về tình trạng mệt mỏi đau nhức khắp người là bệnh gì? Và những kiến thức bổ ích về cách khắc phục đơn giản hiệu quả khi gặp phải hiện trạng này. Hi vọng với những chia sẻ trên đây sẽ giúp bạn có thêm nhiều kiến thức hay để tự mình được phương pháp chăm sóc cho bản thân và mọi người trong gia đình khi mệt mỏi đau nhức khắp người đeo bám!
CÔNG TY TNHH TM GIA DỤNG VIỆT
Cơ Sở Miền Bắc:
SHOWROOM 1: 555 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội
Hotline 24/7: 0989.88.66.86 - 0913.023.989 - 056.929.9999
SHOWROOM 2: 38 Đức Thắng - Bắc Từ Liêm - Hà Nội
Hotline 24/7: 0968.621.733 - 0913.023.989
SHOWROOM 3: 540 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội
Hotline 24/7: 0989.88.66.86
-------------
Cơ Sở Miền Nam:
SHOWROOM 1: Số 137 Nguyễn Phúc Nguyên - Phường 10 - Quận 3 - TP.HCM[Liên Hệ trước Khi Qua Để Nhận Hỗ Trợ Tốt Nhất]
Hotline 24/7: 056.929.9999
Website: //giadungviet.vn
Mệt mỏi đau nhức khắp người nên ăn gì?
Khi bị mệt mỏi đau nhức khắp người lúc này bạn cần phải nghỉ ngơi thư giãn tuyệt đối và bổ sung đầy đủ dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể như: uống đủ nước, ăn nhiều rau xanh, hoa quả trái cây, thịt nạc trắng, gà, cá, có thể bổ sung thêm vitamin từ trái cây hoặc thuốc, đặc biệt cần phải được nghỉ ngơi thư giãn, tâm trạng luôn phải vui vẻ, không được âu lo muộn phiền
Mệt mỏi đau nhức khắp người nên kiêng ăn gì?
Khi bị mệt mỏi đau nhức khắp người bạn cần phải kiêng các thực phẩm giàu chất đạm như thịt chó, nội tạng động vật, không sử dụng chất kích thích, đồ uống có cồn, thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh. Kết hợp đi bộ nhẹ nhà trong nhà hoặc ngoài sân.