Top 5 thiết bị tập thể dục tại nhà năm 2022
|
Tập thể dục thể thao mang đến rất nhiều lợi ích về sức khỏe và đang dần trở thành xu hướng đối với những người trẻ tuổi, càng ngày có càng nhiều người bắt đầu rèn luyện cơ thể để sở hữu vóc dáng đẹp. Kéo theo đó, các loại máy móc hỗ trợ tập thể dục cũng ngày càng phát triển với nhiều mẫu mã, công năng và giá thành phong phú. Nếu bạn đang tìm mua một loại máy tập thể dục giá rẻ để đặt tại nhà thì hãy tham khảo 6 mẫu máy được yêu thích nhất năm 2022 được Impulsegiới thiệu dưới đây. Show
MỤC LỤC
Để đáp ứng đa dạng nhu cầu của mỗi cá nhân, rất nhiều loại hình máy tập thể dục ra đời, trong số đó, không thể không kể đến máy tập thể dục tại nhà. Đặc điểm chính của những loại máy tập thể dục này là nhỏ gọn, tiện lợi, giá rẻ và đáp ứng được nhu cầu vận động nhẹ cho người sử dụng. Dưới đây là những ưu điểm không thể bỏ qua khi bạn lắp đặt máy tập thể dục tại nhà:
Top 5 máy tập thể dục tại nhà giá rẻ được ưa chuộng nhấtMáy tập chạy bộ tại chỗ Mini Stepper Trong số các loại máy tập giá rẻ, không thể không nhắc đến máy chạy bộ tại chỗ Mini Stepper. Tập thể dục với máy này sẽ tác động trực tiếp tới nhiều nhóm cơ trên cơ thể, giúp đốt cháy mỡ thừa, săn chắc 3 vòng, thon gọn bắp tay, bắp chân,… Sản phẩm này thường được làm từ chất liệu PVC và kim loại chắc chắn với thiết kế gồm hai dây kéo, bàn đạp, phuộc nhún,… Trọng lượng của máy rơi vào khoảng 8kg. Tập luyện thường xuyên với thiết bị này có thể giúp bạn cải thiện tình trạng đau mỏi vai gáy và ngăn ngừa bệnh đau cột sống. Không dừng lại ở đó, máy còn được trang bị màn hình theo dõi thời gian, ghi nhận lại số bước đi, lượng calo tiêu thụ,… nên bạn có thể kiểm soát hiệu quả luyện tập một cách dễ dàng, từ đó biết cách điều chỉnh các bài tập một cách hợp lý. Chỉ cần dành ra 10 phút mỗi ngày để tập luyện, kết quả đem đến sẽ không khiến bạn thất vọng. Máy chạy bộ trên không Air WalkerĐây là một loại thiết bị giá rẻ khác đang làm mưa làm gió trên thị trường hiện nay bởi nó phù hợp cho rất nhiều độ tuổi, từ trẻ nhỏ đến người già. Điểm đặc biệt của máy này là có thể hỗ trợ bạn tập luyện trên không với chế độ mặc định được thiết lập sẵn. Máy chạy bộ có rất nhiều tác dụng nếu bạn tập với cường độ thích hợp. Trung bình, bạn sẽ đốt cháy khoảng 400 – 550 lượng calo nếu tập với mức độ vừa phải và sẽ nhiều hơn nếu tăng cường độ chạy lên. Air Walker thường được làm từ chất liệu thép sơn tĩnh điện, bền và không gỉ trong quá trình sử dụng. Thiết kế của máy gọn nhẹ, dễ dàng di chuyển và có thể đặt ở nhiều góc trong nhà. Đây là một sản phẩm nên có trong nhà để giúp chăm lo sức khỏe của gia đình. Xe đạp tập tại nhàXe đạp tập thể dục tại nhà là sản phẩm được bán chạy không kém những dòng khác nhờ có kích thước nhỏ gọn, di chuyển dễ dàng, giá thành phải chăng và giúp nâng cao sức khỏe tối ưu. Ngoài ra, sản phẩm hoàn toàn có thể phù hợp cho nhiều thành viên trong gia đình sử dụng. Được làm từ cao su, thép không gỉ và nhựa ABS, trọng lượng của xe đạp tập chỉ 3kg, dễ dàng tập luyện, thao tác và gấp gọn. Thiết bị thích hợp với nhiều độ tuổi, đặc biệt được khuyên dùng cho nhóm người cao tuổi và những người có vấn đề về chức năng của xương, cơ. Vì dễ dàng di chuyển và sử dụng, nên bạn có thể tập luyện với xe đạp tập ở bất cứ đâu như khi làm việc, khi xem tivi, tán gẫu với bạn bè,… Sản phẩm chạy bằng cơ nhưng sở hữu đa công dụng, điển hình là: xương khớp dẻo dai, săn chắc cơ, giảm mỡ, thúc đẩy lưu thông máu,… Bên cạnh đó, máy được trang bị thêm đồng hồ đo lường vòng đạp giúp theo dõi hiệu quả luyện tập một cách chính xác. Máy tập cơ bụng Six Pack CareMột thiết bị giá rẻ khác nhưng có đa công năng, mang lại hiệu quả cho người tập, giúp rèn luyện và nâng cao sức khỏe ngay tại nhà. Máy Tập Cơ Bụng Six Pack Care có thiết kế dễ dàng gấp gọn nếu không dùng đến, giúp bạn tiết kiệm diện tích tối ưu. Khung máy rất cứng cáp, chịu lực tốt nhờ được làm từ thép không gỉ. Bên cạnh đó, máy còn trang bị thêm dây kéo để tập luyện cho bắp chân. Ghế ngồi bọc da, dây kéo tay và thanh đỡ vững chắc giúp cho bạn có thể thực hiện các động tác một cách dễ dàng. Bên cạnh đó, sản phẩm còn được lắp một cặp lò xo đàn hồi và 5 cặp mouse giúp massage cổ, vai, gáy, lưu thông máu rất tốt. Các bài tập với máy Six Pack Care có thể tác động trực tiếp đến các nhóm cơ như bụng trên, bụng giữa, bụng dưới và cơ chéo hai bên hông, mang lại hiệu quả bất ngờ cho vòng eo thon gọn. Ghế tập tạ đa năngĐây là thiết bị hữu ích hiện đang làm mưa làm gió trong giới gym, giúp bạn nâng cao sức khỏe ngay tại nhà một cách dễ dàng là ghế tập tạ đa năng. Điểm đặc biệt của ghế tập tạ đa năng là thiết kế ghế xoay 180 độ hỗ trợ hiệu quả cho quá trình làm săn cơ bắp và cơ bụng. Ghế tập gym có cấu tạo gồm khung thép cứng cáp, kết hợp thanh đỡ dày giữ cho giá ổn định và chắc chắn. Với ghế tập tạ đa năng, bạn có thể thực hiện nhiều bài tập khác nhau tùy theo mục đích cá nhân và tình hình sức khỏe mỗi ngày, ví dụ như: dựa vào ghế mặt hướng ra trước, xoay ngược lại tựa vào thành ghế để thực hiện các động tác cơ tay và chân, có thể hạ phần tựa lưng ra để biến ghế tập tạ thành một chiếc sàn dài phù hợp cho các động tác nằm. Impulse – Địa chỉ uy tín cung cấp thiết bị tập thể dục chất lượngNếu bạn đang tìm kiếm một địa chỉ uy tín cung cấp các loại máy tập thể dục tại nhà giá rẻ thì hãy hãy lưu tâm đến Impulse. Tại đây, chúng tôi sẽ mang đến chất lượng dịch vụ tốt nhất nhất cho khách hàng:
Liên hệ với chúng tôi qua thông tin dưới đây nếu có thắc mắc về sản phẩm:
Bowflex Blaze Home Gym7 Phác đồ tập luyện do huấn luyện viên miễn phí Nhiều vị trí cáp/ròng rọc cho phép tập luyện tùy chỉnh$ 600 - $ 700Bowflex X trở thành phòng tập thể dục tại nhà Cung cấp Power Rod 210 lbs điện trở (nâng cấp lên 310 hoặc 410 lbs)Toàn diện hơn 65 tập luyện toàn thân cho ngực, lưng, vai, cánh tay, cơ bụng và chân Khung thép bền, nặng Kiểm tra trên AmazonMarcy MWM-990 Home Gym Chức năng kép, chuyển động độc lập, cánh tay ép ngực và bướm dọc. Nhà phát triển chân hoạt động kép cho các bài tập mở rộng chân/chân cong chân.Ròng rọc cao và thấp cho các bài tập cơ thể trên và dưới. Bạn có thể tập luyện tuyệt vời với một phòng tập thể dục tại nhà? Làm việc ở nhà luôn là một cách tuyệt vời để đảm bảo một thói quen tập thể dục nhất quán. Trên hết, với một phòng tập thể dục tại nhà (so với tư cách thành viên phòng tập thể dục), bạn không phải chờ đến lượt mình để lên máy, bạn không cần phải lau mồ hôi của một người lạ trước khi sử dụng nó, bạn không Phải lo lắng về việc mọi người theo dõi hoặc đánh giá bạn, và bạn không phải trả phí thành viên hàng tháng. Bạn có thể đóng gói túi của bạn và đi đến một phòng tập thể dục đông đúc, hoặc bạn có thể có được tất cả các bài tập tương tự trên một thiết bị duy nhất trong sự thoải mái của chính ngôi nhà của bạn. Với một phòng tập thể dục tại nhà, bạn tập thể dục khi bạn muốn và tuy nhiên bạn muốn. Phòng tập thể dục tại nhà từ các thương hiệu như TRX, Bowflex, Total Gym và Marcy có thể giúp lấp đầy khoảng trống khi bạn có thể (hoặc don don muốn) đến phòng tập thể dục. Những phần đa chức năng của các thiết bị săn chắc cơ hoặc thiết bị xây dựng cơ bắp có thể đánh vào hầu hết mọi nhóm cơ. Và tất cả trong sự thoải mái của chính ngôi nhà của bạn. Trên hết, đây là một thời đại hoàng kim của các máy tất cả trong một với nhiều mô hình khác nhau trong toàn bộ giá cả và tính năng. Tùy thuộc vào ngân sách của bạn, bạn không phải phá vỡ ngân hàng để có được phòng tập thể dục tại nhà đa chức năng tuyệt vời của riêng bạn. Và nếu bạn muốn đưa nó lên cấp độ tiếp theo, chúng tôi sẽ giúp bạn quyết định trong số các phòng tập thể dục tại nhà tốt nhất về chất lượng và tính năng. Phòng tập thể dục tại nhà tốt nhất theo phạm vi giá: Phạm vi giá: & NBSP; $ 100 đến $ 400Phòng tập thể dục tại nhà của Weider Platinum - (Kiểm tra trên Amazon) - $ 299 - 3.558 đánh giá Phạm vi giá: & NBSP; $ 400- $ 1000Bowflex Xceer Home Gym - (Kiểm tra trên Amazon) - $ 699 - 4.676 đánh giá Một tính năng thiết kế khác trên phòng tập thể dục Bowflex Blaze Home là nó có một băng ghế trượt để thực hiện các hàng. Một lần nữa, đây không phải là một tính năng tiêu chuẩn trong phạm vi giá này. Cuối cùng, Bowflex cung cấp một bảo hành tốt hơn bạn sẽ tìm thấy trên các phòng tập thể dục tại nhà khác. Ở mức giá này và với các tùy chọn này, chúng ta có thể tìm thấy một ngôi nhà tốt hơn. Nhấn vào đây để đánh giá đầy đủ của chúng tôi về Bowflex Blaze. Phòng tập thể dục nhà thông minh tốt nhất: Nordictrack Fusion CST StudioVới gần 50 năm kinh nghiệm, Nordictrack đang đặt nền tảng của họ như một nhà sản xuất thiết bị thể dục chất lượng cao & NBSP; Đằng sau phòng tập thể dục nhà thế hệ tiếp theo của họ, Fusion CST Studio. Fusion CST Studio Home Gym, có khả năng chống lại kỹ thuật số và tinh chỉnh nó với 20 cấp độ tập luyện, công nghệ điều chỉnh tự động, và tập luyện sáng tạo và cá nhân hóa với các huấn luyện viên ưu tú thông qua chương trình IFIT. Đăng ký IFIT có một thiên hà phát trực tuyến các bài tập thể dục theo yêu cầu để giữ cho mọi thứ tươi mới. Và giữ cho động lực của bạn đạt đến đỉnh điểm với các huấn luyện viên cá nhân của IFIT, tận dụng lợi thế của điều chỉnh ô tô để giữ cho bạn bị thách thức. & NBSP; Điện trở từ tính im lặng yên tĩnh (SMR ™) phục vụ trọng lượng kỹ thuật số yên tĩnh, sáng tạo và nhất quán, điều đó có nghĩa là bạn có thể tập luyện tại nhà mà không cần đánh giá cao và làm phiền bất cứ ai. Phòng tập thể dục tại nhà của Nordictrack Fusion CST Studio là phòng tập thể dục nhà thông minh thế hệ tiếp theo hoàn hảo sẽ giúp bạn đạt được sức mạnh và mục tiêu săn chắc từ sự thoải mái của nhà. Nhấn vào đây để kiểm tra giá hiện tại trên phòng tập thể dục nhà Nordictrack Fusion CST Studio: Thiết kế tấm ròng rọc/trọng lượng: Marcy & NBSP; Diamond Elite Smith SystemỞ mức giá này, Marcy Diamond Elite & NBSP; gần như không thể đánh bại. Thiết kế tất cả trong một cung cấp cho bạn sự linh hoạt của máy ròng rọc, máy Smith và trọng lượng miễn phí. Trong số lượng lớn các tính năng & NBSP; mà thiết kế của Diamond Elite cung cấp là giá đỡ squat trọng lượng miễn phí, trạm boong pec, một thanh báo chí với vòng bi niêm phong, băng ghế trọng lượng Olympic Marcy, một nhà phát triển chân chức năng kép, Cáp chéo cao, Cáp cao, Một ròng rọc thấp với phần còn lại chân, và tất nhiên là máy Smith. & NBSP; Máy dừng an toàn của máy Smith và những cú bắt có thể điều chỉnh cho phép bạn tự kiểm tra một cách an toàn với trọng lượng nặng và không phải lo lắng về người phát hiện (luôn luôn ghi nhớ an toàn & NBSP; !) & nbsp; và trên tất cả các bài tập này, bạn vẫn có thể sử dụng băng ghế đi kèm với quả tạ (không bao gồm) để cô lập cơ bắp. Nhưng chỉ với chiếc lồng, bạn sẽ có thể đánh vào mọi nhóm cơ bắp - và đánh chúng mạnh. Nhìn chung, Marcy Diamond Elite Smith Cage đặt bạn & nbsp; kiểm soát hoàn toàn việc tập luyện của bạn và thiết lập cho bạn & nbsp; để đạt được & nbsp; mục tiêu cơ thể ưu tú của bạn. Bấm vào đây để đánh giá đầy đủ của chúng tôi về hệ thống lồng Marcy Diamond Elite Smith. Hai ngăn xếp trọng lượng nhân đôi niềm vui: Body Solid Exm3000lps Double Stack Home GymBody Solid Exm3000lps Stack Stack Home Gym Gym đi kèm với ngăn xếp trọng lượng kép 210 lb. Vì vậy, trong khi đây là một phòng tập thể dục tại nhà, thường có nghĩa là một buổi tập luyện độc tấu, với máy móc cơ thể này, bạn có thể có một đối tác để tập thể dục. Hai người có thể tập thể dục cùng một lúc, mỗi người sử dụng một ngăn xếp trọng lượng riêng biệt. Máy này cũng có bảy trạm khác nhau được thiết kế đặc biệt để nhắm mục tiêu các nhóm cơ khác nhau. Với các trạm này, bạn chắc chắn sẽ tấn công nhóm cơ ở phần trên và dưới và ở phía sau và bụng. Nhiều trạm là tuyệt vời vì chúng đặt bạn vào đúng vị trí và góc để nhắm mục tiêu các cơ. Các ngăn xếp trọng lượng kép và nhiều vị trí có nghĩa là ít hao mòn hơn trên máy của bạn vì các ngăn xếp và trạm chia sẻ tải công việc. Không phải là vấn đề của nó với bảo hành trọn đời cơ thể trên phòng tập thể dục tại nhà này. Bấm vào đây để đánh giá đầy đủ của chúng tôi về phòng tập thể dục tại nhà của Solid-Solid Solid EXM3000LPS. Quyết định trên & nbsp; phòng tập thể dục tại nhà phù hợp: & nbsp; mục tiêu tập thể dục của bạn là gì?Để tìm phòng tập thể dục tại nhà của bạn, bạn & nbsp; thực sự cần dành một chút thời gian để xem xét mục tiêu cuối cùng của bạn. Cho dù bạn là người mới bắt đầu hay người tập thể dục nâng cao là không quan trọng. Bạn luôn có thể điều chỉnh các bài tập và sức đề kháng/trọng lượng của bạn để phù hợp với nhu cầu cá nhân của bạn trên phòng tập thể dục tại nhà. Câu hỏi quan trọng nhất là, tôi muốn cơ thể của tôi ở đâu trong x khoảng thời gian? Dưới đây là hai hướng chính mà mọi người thường hướng tới. Mục tiêu thể dục: Xây dựng cơ bắp (Phì đại)Nếu mục tiêu của bạn là xây dựng cơ bắp, có lẽ bạn sẽ muốn nhìn vào một ngăn xếp trọng lượng hoặc phòng tập thể dục nhà theo phong cách tần trọng lượng. Những phòng tập thể dục này cho phép bạn sử dụng nhiều trọng lượng như bạn cần để xây dựng cơ bắp. Khi bạn tập thể dục với trọng lượng nặng, bạn thực sự xé cơ bắp của bạn. Đó là một trò chơi đau đớn của người Viking trong trò chơi không có đau, không đạt được. As the muscle repairs itself, your muscles slowly get a little bit bigger. This is how you build muscle mass. Now, there are resistance-based home gyms that can build muscle, but they are definitely higher-end machines that provide a lot of resistance. You’ll have to compare your budget with what is commercially available. Fitness Goal: Toning or Losing FatIf your end game is burning calories, losing fat, or toning your body, you really can’t go wrong with any home gym. Resistance-based home gyms are probably geared a little more toward these goals, because the amount a weight that you are exercising with is generally a lot less than weight-based home gyms. Low weight and high repetition equal more calories burned, which in turn gets rid of fat and tones the body. But you can still use low weight on weight-based home gyms. So, if your initial goal is to lose some weight and tone, but eventually you’re going to want to add muscle, you’re better off going with a weight-based gym from the start. If you have no intention of ever building muscle mass, then a resistance-based home gym is probably better for you. There’s no doubt that the perfect home gym is out there for you. Ask yourself what it is that you want when you reach your ultimate goal. Home Gym Tech: Resistance or Weight Stacks?For this section of the review, we’ve broken the home gyms into two groups: resistance-based and weight-based home gyms. Here are some benefits and a discussion on how each of these home gym styles differ. 1. Resistance-Based Home Gyms (Rods, Bands & Bodyweight)The first style that we want to discuss is the resistance-based home gym. Resistance style home gyms are great for novice users and people with physical limitations. The smooth movement of a resistance system is very easy on joints. Your body won’t experience the same wear and tear that you would see with weight stack or weight plate home gyms. While this is an advantage, resistance style home gyms have their drawbacks too. The main drawback is that over time these rods and bands are going to lose their elasticity. It will be difficult to tell if you’re improving physically, or if your system is losing resistance. Eventually, you will need to upgrade and/or replace your rods or bands. This can be expensive, but it is a necessary cost of maintenance if you continue to utilize this gym. Another drawback to the resistance style is that it’s difficult to build muscle mass with these home gyms. Resistance style home gyms are great for maintaining an elevated heart rate, for burning calories and for toning. However, in order to build muscle mass, you generally need to be able to lift heavy weights to shock your muscles, even if it is for lower repetition. Doing this on a resistance style gym can be difficult. Resistance Based Home Gym BreakdownThere are many different types of resistance-based home gyms to choose from, but we can make it easy by separating them into two groups: Bowflex and everybody else. Their high quality machines and innovative resistance systems make Bowflex well known in this field. Bowflex machines are designed in the same style as many weight stack gyms with a seated and/or horizontal bench that allows you to perform exercises for the entire body. Bowflex primarily uses rods as its resistance system, but higher end models will use resistance plates. Another well known name in this group is Total Gym. Total Gym is another quality manufacturer that utilizes an inclined bench, bodyweight, and bands as its resistance system. Most other lesser known resistance-based home gyms have similar designs, but the quality may not be up to the same standard. Bottom line is there are a lot of options and styles within the resistance-based home gym group. If this is the type of home gym that you’re in the market for, make sure you do your research and pick one that will work best for you. Weight-Based Home Gyms (Stacks & Plates)Weight-based home gyms use weight stacks and/or weight plates to add resistance. These are the machines that you see in commercial gyms. The main advantage of these home gyms is that they can take all of the wear, tear and abuse that you can dish out and more. As we said with resistance-based home gyms, over time the elasticity of the rods or bands are going to wear out. You’re going to have to replace the resistance system. You’ll never need to replace weight stacks or weight plates. Now, as you build muscle and get stronger, you may outgrow your weight stack or weight plates. So you may need to buy more, but what you already have will always be yours. That brings us to a drawback of weight-based home gyms. For weight stack home gyms, you’ll get a certain amount of weight with the machine. Once you’ve outgrown that weight, you’ll need to upgrade and buy more weight. Beware that some weight stacks do not provide a weight upgrade. What you get is what you get. For weight plate home gyms, you will normally not get any weights at all. You’ll need to buy whatever you need. However, as long as you stay within the capacity of the machine, you can add as much weight as your will ever need. As you can see from all of this buying, you may need to make a pretty large initial investment for your weight-based home gym. That is the ultimate drawback. These home gyms do tend to cost more money. That being said, these gyms are as solid as anything you’ll see in a commercial gym and will last you a lifetime. Lợi ích của việc sử dụng phòng tập thể dục tại nhà và cách thức hoạt độngĐốt cháy calo/cơ bắpLý do mọi người nên muốn có một phòng tập thể dục tại nhà là đó là cách tốt nhất để tập luyện toàn thân. Bạn có thể mua máy chạy bộ, hình elip hoặc xe đạp tập thể dục; Họ rất tuyệt vời trong việc nâng cao nhịp tim của bạn và đốt cháy calo. Tốt hơn nhiều so với một phòng tập thể dục tại nhà, nhưng họ có thể giúp bạn tập luyện toàn thân. Ngay cả các phòng tập thể dục tại nhà thân thiện với ngân sách, cung cấp 30-40 tùy chọn tập thể dục khác nhau cho phần trên và dưới và dưới vùng bụng. Một số phòng tập thể dục tại nhà quảng cáo hơn 100 lựa chọn tập thể dục khác nhau. Mặc dù máy chạy bộ, xe đạp và hình elip có thể là tốt nhất trong việc đốt cháy calo, với các bài tập có trọng lượng thấp/lặp lại trên phòng tập thể dục tại nhà, bạn vẫn có thể đốt cháy calo. Trên hết, bạn sẽ săn chắc cơ bắp trên toàn bộ cơ thể. Điều khiến một phòng tập thể dục tại nhà khác biệt với các thiết bị tập thể dục khác là nó xây dựng cơ bắp. Mục đích chính của hầu hết các máy tập thể dục khác là cải thiện thể lực tim mạch và đốt cháy calo. Một phòng tập thể dục tại nhà có thể làm điều đó, nhưng nó cũng có thể xây dựng sức mạnh và cơ bắp. Bằng cách thực hiện các bài tập 30, 60 hoặc 100 khác nhau này với sức đề kháng nặng, bạn dần dần xé, sửa chữa và xây dựng cơ bắp. Bạn càng xây dựng cơ bắp, cơ thể bạn càng cháy nhiều calo để di chuyển và tập thể dục. Bằng cách xây dựng cơ bắp, bạn đang biến cơ thể thành một động cơ đốt calo. Không có cỗ máy nào có thể xây dựng cơ bắp như phòng tập thể dục tại nhà cá nhân của bạn. Thuận tiện và đa dạngBạn hiện đang sống chung kịch bản nào trong số những kịch bản này? Bạn thức dậy vào lúc bình minh để đến phòng tập thể dục. Bạn chạy về nhà đi làm để ăn nhanh để bạn có thể đến phòng tập thể dục trước khi nó quá đông. Bạn đi thẳng đến phòng tập thể dục sau khi làm việc và không có cơ hội ăn tối cho đến 8:00 vào ban đêm. Không có nghi ngờ rằng một phòng tập thể dục tại nhà là một lợi ích lớn cho bất cứ ai. Tại sao trên thế giới bạn muốn đến một phòng tập thể dục thương mại, nếu bạn không phải? Điều đó diễn ra & nbsp; đối với rất nhiều thiết bị tập thể dục, nhưng với một phòng tập thể dục tại nhà, nó đã đánh vào nhà của Hồi giáo thậm chí còn khó hơn. Phòng tập thể dục tại nhà có thể cung cấp cho bạn bất cứ nơi nào từ 30 bài tập khác nhau đến hơn 100. Những bài tập này có thể nhắm mục tiêu vào mọi nhóm cơ trong toàn bộ cơ thể của bạn. Không có bài tập nào bạn có thể làm trong một phòng tập thể dục thương mại mà bạn có thể làm trên phòng tập thể dục tại nhà. Nói lời tạm biệt với phí thành viên phòng tập thể dục hàng tháng. Trên hết, lợi thế tốt nhất của một phòng tập thể dục tại nhà phải được thuận tiện. Không còn bạn phải thức dậy sớm để đánh bại phòng tập thể dục, hoặc ăn một bữa tối muộn để bạn có thể đến phòng tập thể dục sau khi làm việc. Bạn đã giành chiến thắng, bỏ lỡ một buổi tập luyện khác vì bạn cảm thấy như bạn không có đủ để lái xe qua thị trấn và có được thói quen của bạn. Với một phòng tập thể dục tại nhà, bạn tập thể dục theo lịch trình của riêng bạn. Bạn đã thắng phải lo lắng về người khác sử dụng máy khi bạn muốn. Sự tiện lợi của việc có phòng tập thể dục tại nhà của bạn sẽ tăng đáng kể cơ hội tập thể dục của bạn. Tuyệt vời cho bất kỳ cấp độ thể dục nàoBạn không cần phải là Arnold Schwarzenegger hoặc Lou Ferrigno để có phòng tập thể dục tại nhà của riêng bạn. Không có vấn đề gì nếu bạn là người mới bắt đầu hoặc một chuyên gia thể dục, phòng tập thể dục tại nhà dành cho mọi cấp độ thể dục. Phòng tập thể dục tại nhà là một sự tiện lợi cho những người muốn tập luyện toàn thân trong nhà riêng của họ. Người dùng nâng cao hơn có thể sẽ muốn tập trung vào các phòng tập thể dục tại nhà dựa trên cân nặng. Những phòng tập thể dục này là tuyệt vời để xây dựng cơ bắp trên toàn bộ cơ thể với 50-60 tùy chọn tập thể dục khác nhau. Trọng lượng nặng cho phép bạn gây sốc cho cơ bắp phát triển. Tuy nhiên, chúng vẫn có thể được sử dụng ở trọng lượng thấp/lặp lại cao cho cơ bắp săn chắc. Phòng tập thể dục tại nhà phong cách kháng chiến là tuyệt vời cho người mới bắt đầu vì họ cung cấp hàng tấn bài tập có trọng lượng thấp. Các phòng tập thể dục gia đình nhỏ gọn là tuyệt vời cho những người muốn bắt đầu một lối sống lành mạnh hơn hoặc để giảm cân và giảm cân. Một lý do khác khiến người dùng mới làm quen có thể tránh xa phòng tập thể dục ở nhà là vì họ được coi là tốn rất nhiều tiền. Tuy nhiên, những ngày này dễ dàng tìm thấy phòng tập thể dục tại nhà rẻ tiền. Có những phòng tập thể dục tại nhà tốt có sẵn chỉ có giá vài trăm đô la. Không có lý do gì, ở bất kỳ cấp độ thể dục nào, nên né tránh việc mua phòng tập thể dục tại nhà của họ. Tác động thấpKhi bạn nghĩ về một phòng tập thể dục tại nhà, tác động thấp có thể không phải là điều đầu tiên xuất hiện trong đầu. Nhưng nó chắc chắn là một lợi ích. Các bài tập tác động thấp được thực hiện nhiều hơn với các phòng tập thể dục tại nhà dựa trên kháng chiến. Điện trở mượt mà của các thanh và dải đàn hồi, hoặc việc sử dụng trọng lượng cơ thể, rất dễ dàng trên các khớp. Hầu hết các nhà trị liệu vật lý sử dụng các bài tập dựa trên kháng thuốc trong việc phục hồi bệnh nhân. Sử dụng các bài tập kháng thuốc cho phép cơ bắp của bạn kéo dài và thư giãn một cách trơn tru, nhất quán. Điều này ngăn chặn cú sốc và nảy ở cuối chuyển động gây ra co thắt cơ bắp. Những chuyển động tương tự có thể được thực hiện trên các phòng tập thể dục tại nhà để cung cấp các thói quen tập thể dục không đau, không đau. Nỗi đau duy nhất mà bạn cảm thấy là sự đốt cháy tự nhiên của một buổi tập luyện tuyệt vời. Lời cuối cùng về việc tìm kiếm các phòng tập thể dục tại nhà tốt nhất cho nhu cầu của bạnNếu bạn không bao giờ nghĩ rằng bạn có thể đủ khả năng cho một phòng tập thể dục tại nhà cá nhân, bạn đã sai. Đối với chi phí của một vài tháng thành viên phòng tập thể dục, bạn có thể có một phòng tập thể dục để thuận tiện cho chính ngôi nhà của bạn. Mặc dù bạn đã nghe nó nhiều lần, với nhiều thiết bị tập thể dục khác, với một phòng tập thể dục tại nhà, bạn thực sự có thể thoát khỏi tư cách thành viên phòng tập thể dục của mình. Bạn có thể thực hiện mọi bài tập trên một phòng tập thể dục tại nhà mà bạn có thể làm trong một phòng tập thể dục thương mại. Không còn bạn phải đối phó với đám đông và chờ đợi một chiếc máy mở ra, hoặc lo lắng về những gì người khác đang nghĩ về bạn. Có một phòng tập thể dục tại nhà sẽ giải phóng thời gian mà bạn chưa bao giờ nghĩ là bạn có. Điều quan trọng là phải ghi nhớ rằng các phòng tập thể dục tại nhà chỉ có & nbsp; để có được cơ bắp lớn. Bạn có thể trở nên rất lớn nếu bạn muốn, nhưng trái với niềm tin phổ biến, & nbsp; cơ bắp lớn don don thậm chí phải là một kết quả. Trong thực tế, bạn có thể sử dụng một phòng tập thể dục tại nhà để tạo ra & nbsp; thực sự bất kỳ loại cơ thể nào bạn muốn. Muốn có được nhỏ hơn? Tập luyện sức mạnh hoàn toàn có thể là một phần rất lớn của việc đốt cháy chất béo và giảm cân không mong muốn. Muốn có được gầy hơn? Giảm sức đề kháng và làm đại diện cao hơn để điều chỉnh cơ bắp của bạn và cảm thấy tuyệt vời. Bạn muốn có được lớn hơn? Crank tăng trọng lượng và đóng gói trên khối cơ đó. Thể dục tổng thể? Tạo một sự kết hợp thú vị & nbsp; tập luyện. & nbsp; Đó là vẻ đẹp của một máy tập luyện tại nhà. Bạn đang quay số trong thể lực của riêng bạn và kết quả là tùy thuộc vào bạn. Để tìm phòng tập thể dục tại nhà của bạn, bạn cần xác định mục tiêu cá nhân của bạn là gì. Bạn có muốn xây dựng cơ bắp? Nếu vậy, một phòng tập thể dục tại nhà dựa trên trọng lượng là những gì bạn cần. Nếu bạn chỉ muốn có được hình dạng tốt hơn một chút, hoặc đốt cháy một số calo và giai điệu, thì có lẽ một phòng tập thể dục tại nhà dựa trên kháng chiến sẽ thực hiện công việc cho bạn. Bất cứ điều gì bạn quyết định, hãy chắc chắn rằng nó phù hợp với mục tiêu cuối cùng của bạn, bởi vì một phòng tập thể dục tại nhà sẽ tồn tại suốt đời và giúp bạn bắt đầu một lối sống hoàn toàn mới, lành mạnh hơn. Thương hiệu tốt nhất của thiết bị phòng tập thể dục tại nhà là gì?20 thương hiệu thiết bị thể dục tại nhà tốt nhất là:.. REP Fitness .. Titan Fitness .. Eleiko.. PowerBlock.. FightCamp.. Fitbit.. Thể dục tấn công .. Phòng tập thể dục tại nhà hiệu quả nhất là gì?Tổng thể tốt nhất: Phòng tập thể dục tại nhà Bowflex Pr3000 Giá trị tổng thể của phòng tập thể dục tại nhà Bowflex PR3000 làm cho nó lựa chọn hàng đầu của chúng tôi.Nó cung cấp tính linh hoạt của hơn 50 bài tập luyện sức mạnh khác nhau và có phạm vi kháng từ 5 pound đến 210 pound với tùy chọn nâng cấp tới 310 pound với các phần bổ sung.Bowflex PR3000 Home Gym
The overall value of the Bowflex PR3000 home gym makes it our top pick. It provides the versatility of more than 50 different strength training exercises and has a resistance range of 5 pounds to 210 pounds with the option to upgrade up to 310 pounds with additional parts.
Các thiết bị phòng tập thể dục hiệu quả nhất là gì?Các thiết bị Gym Mangers khuyến nghị nếu bạn đang tìm cách cải thiện thể lực tổng thể:.. Máy chèo: 47%. Máy chạy bộ: 39%. Leo lên/cầu thang: 24%. Kettlebells: 23%. Hệ thống TRX: 19%. Chu kỳ trong nhà/xe đạp quay: 18%. Bellbells: 16%. Huấn luyện viên hình elip/Trainer chéo: 15%. |
