Chắc hẳn các mẹ đều biết, tắm nắng cho trẻ sơ sinh có rất nhiều lợi ích – đặc biệt là tăng cường hấp thụ vitamin D, giúp trẻ loại bỏ vàng da sinh lý...Vấn đề tắm nắng cho trẻ tưởng chừng đơn giản, thế nhưng, thời gian tắm nắng cho trẻ sơ sinh như thế nào là phù hợp, là tốt và nên tắm cho trẻ lúc mấy giờ thì không phải ai cũng biết. Nhiều trường hợp, thời gian tắm nắng cho trẻ sơ sinh không phụ hợp đã gây ra những tác dụng phụ không tốt, ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của trẻ.
Trẻ sơ sinh được bao nhiêu ngày tuổi thì có thể tắm nắng?
Trẻ sơ sinh được bao nhiêu ngày có thể tắm nắng và có thể tắm nắng cho trẻ đến mấy tháng tuổi là điều mà rất nhiều mẹ quan tâm. Chúng ta vẫn biết, tắm nắng là một phương pháp giúp trẻ được bổ sinh vitamin D và giúp trẻ chống còi xương, giảm vàng da sinh lý....Và hầu hết, các cha mẹ đều được các Bác sĩ hướng dẫn cho trẻ tắm nắng càng sớm càng tốt.
Tắm nắng giúp trẻ sơ sinh được bổ sung vitamin D
Theo các chuyên gia, nếu một em bé được chào đời khỏe mạnh đủ ngày, đủ tháng, không có bất kỳ vấn đề bất thường nào, thì cha mẹ có thể cho bé tắm nắng ngay từ khi bé tròn 3 ngày tuổi. Hoặc nếu cẩn thận, cha mẹ cũng có thể đợi trẻ ổn định từ 7 đến 10 ngày sau sinh thì cha mẹ có thể cho trẻ tắm nắng. Thời gian tắm nắng cho trẻ sơ sinh trong những ngày đầu với mục đích chính cho trẻ được quen dần với ánh nắng, cha mẹ hãy bắt đầu thời gian tắm nắng cho trẻ với 10 phút và có thể nâng dần thời gian lên vào những ngày tiếp theo. Cha mẹ hãy cho con phơi nắng bắt đầu với phần tay chân, sau dần có thể chuyển sang phần bụng, mông...
Trên thực tế, không có bất kỳ khuyến cáo hay quy định nào đề cập đến vấn đề tắm nắng cho trẻ đến mấy tháng tuổi, bởi cơ thể mỗi người luôn luôn cần được hấp thụ vitamin D, do đó, tắm nắng cho trẻ đến mấy tháng tuổi sẽ dựa vào thời gian các cha mẹ dành cho bé.
Cha mẹ có thể cho trẻ phơi nắng ở phần tay chân, bụng và mông
Khung giờ thích hợp để tắm nắng cho trẻ sơ sinh là khi nào?
Nhiều mẹ băn khoăn không biết nên tắm cho trẻ lúc mấy giờ? Tắm nắng buổi chiều có tốt không? Tắm nắng cho trẻ vào mùa đông có được không?...Bởi nếu tắm nắng không đúng cách, thì rất có thể việc tắm nắng sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ.
Theo khảo sát, từ 6h sáng đến 9h sáng mỗi ngày là khoảng thời gian nắng dịu, tia hồng ngoại và tia cực tím còn yếu, ngoài ra, không khí vào buổi sáng khá trong lành...nên buổi sáng là thời điểm lý tưởng nhất để tắm nắng cho trẻ sơ sinh. Thời gian tắm nắng cho trẻ sơ sinh từ khoảng 20 đến 30 phút mỗi sáng. Riêng đối với trẻ lần đầu tắm nắng, thời gian không nên kéo quá quá 10 phút. Tuy nhiên, thời điểm và thời gian tắm nắng cho trẻ sơ sinh cũng sẽ phụ thuộc vào tình hình thời tiết, các mùa trong năm như:
- Vào mùa hè: Có nắng sớm, cha mẹ nên dành thời gian tắm nắng cho trẻ sơ sinh vào khung giờ từ 6 – 7h30 sáng để tránh những ảnh hưởng tới làn da mỏng manh của trẻ.
- Sang mùa thu: Thời tiết sẽ lạnh hơn chút so với mùa hè, cha mẹ có thể chuyển thời gian phơi nắng cho trẻ sơ sinh từ 7h đến 8h30 sáng.
- Tiếp đến mùa đông: Khí hậu lạnh, ánh nắng muộn và yếu, lúc này cha mẹ nên cân nhắc và có thể đợi đến khi thời tiết trở nên ấm áp hơn mới cho trẻ đi phơi nắng.
Tắm nắng cho trẻ vào buổi sáng là khoảng thời gian lý tưởng nhất
Vậy nếu không có thời gian phơi nắng cho trẻ sơ sinh vào buổi sáng thì cho trẻ tắm nắng buổi chiều có tốt không?
Thực tế, nếu cha mẹ có thời gian phơi nắng cho trẻ sơ sinh vào buổi sáng là lý tưởng nhất, còn nếu trường hợp bố mẹ bận thì cũng có thể chuyển thời gian tắm nắng cho trẻ sơ sinh vào buổi chiều. Nhưng hãy lưu ý, cho trẻ tắm nắng sau 16h vào mùa hè – khi ánh nắng đã yếu và dịu hơn. Còn với thời tiết mùa thu và đặc biệt là mùa đông thì cha mẹ nên quan sát và cân nhắc, tránh trường hợp khiến trẻ bị cảm lạnh.
Một số lưu ý khi tắm nắng cho trẻ sơ sinh
Khi tắm nắng cho trẻ sơ sinh, để đạt được hiệu quả tối đa, giúp trẻ hấp thụ được vitamin D, việc tắm nắng cho trẻ đúng cách rất quan trọng. Ngoài việc chú ý nên tắm cho trẻ lúc mấy giờ, thời gian phơi nắng cho trẻ sơ sinh bao lâu là thích hợp, cha mẹ còn cần đặc biệt chú ý đến các vấn đề sau:
- Đối với trẻ lần đầu được tắm nắng, cha mẹ hãy bắt đầu thời gian phơi nắng cho trẻ sơ sinh với khoảng 10 phút rồi sau đó mới tăng dần lên. Nhưng lưu ý, thời gian tắm nắng không quá 20 phút mỗi lần
- Trẻ cần được tắm nắng ở một nơi có không khí trong lành, thoáng mát và sạch sẽ, yên tĩnh
- Không nên để ánh nắng trực tiếp chiếu vào mặt, mắt và đầu của trẻ
- Ánh nắng xuyên qua lớp kính, rèm cửa, vải quần áo....sẽ không còn tác dụng nên cha mẹ hãy cho trẻ tắm dưới ánh nắng, để nắng chiếu lên hai tay, hai chân, lưng, mông của trẻ
Tắm nắng qua lớp cửa kính, rèm cửa sẽ không còn tác dụng
Ngoài ra các mẹ cần lưu ý:
- Không nên dành thời gian cho trẻ sơ sinh tắm nắng khi trẻ đang ốm hoặc khi thời tiết lạnh, gió mạnh
- Chú ý nếu sau thời gian tắm nắng, trẻ có ra mồ hôi mẹ cần lau, thấm ngay
- Quan sát da của trẻ, nếu thấy da của trẻ ửng hồng thì cũng đồng nghĩa thời gian tắm nắng cho trẻ sơ sinh đã đủ, không nên tắm nắng cho trẻ quá lâu [trên 30 phút]
- Đối với trẻ trong thời kỳ ăn dặm, ngoài tắm nắng, cha mẹ nên bổ sung thêm vitamin D, canxi cho trẻ qua một số thực phẩm như: Cá hồi, lòng đỏ trứng, sữa...
Tắm nắng cho trẻ đúng cách mang lại rất nhiều lợi ích, để làm được điều đó, cha mẹ hãy chú ý đến thời gian tắm nắng cho trẻ sơ sinh cũng như một số lưu ý khi cho trẻ tắm nắng. Hi vọng rằng bài viết sẽ giúp các mẹ giải đáp những thắc mắc nên tắm cho trẻ lúc mấy giờ, tắm nắng buổi chiều có tốt không, tắm nắng cho trẻ như thế nào là tốt...để từ đó, có thể cho trẻ được tắm nắng đúng cách, giúp trẻ được phát triển một cách toàn diện.
Nên tắm nắng cho trẻ sơ sinh bao lâu?
Sau này, rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc cho trẻ sơ sinh tắm nắng 30 phút mỗi tuần giúp trẻ có đủ lượng vitamin D thiết yếu cho cơ thể. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời mỗi ngày rất có ích cho sự phát triển toàn diện của con.
Trẻ sơ sinh bao lâu thì được tắm nắng?
Sau khi con sinh khoảng 7 – 10 ngày tuổi đã có thể cho con tắm nắng. Không nên tắm nắng cho con quá sớm, lớp da non nớt của trẻ có thể bị ánh nắng mặt trời tác động mạnh gây nên tình trạng bỏng da, viêm da, dị ứng,... đồng thời, hệ miễn dịch tự nhiên của trẻ cũng sẽ trở nên yếu ớt hơn rất nhiều.
Trẻ 7 tháng nên tắm lúc mấy giờ?
6:30 đến 7 giờ tối: Giờ tắm cho bé. 7:15 tối: cho bé bú sữa mẹ. 7:30 tối: Đi ngủ.
Bao lâu thì tắm cho trẻ sơ sinh?
Trong khi hầu hết các cơ sở vẫn thường tắm cho trẻ sơ sinh trong vòng một hoặc hai giờ sau khi sinh, nhiều cơ sở đang thay đổi thời điểm tắm lần đầu cho trẻ. Tổ chức Y tế Thế giới [WHO] khuyến cáo nên tắm lần đầu cho trẻ sơ sinh vào khoảng 24 giờ sau khi sinh, hoặc đợi ít nhất là 6 giờ nếu không thể đợi được.