Chu kỳ kinh nguyệt tính từ ngày nào năm 2024
Nhiều chị em thắc mắc có cách nào để tính chu kỳ kinh nguyệt, biết rõ thời gian có kinh nguyệt chuẩn bị cho mang thai cũng như tránh thai an toàn. Bài viết dưới đây sẽ giải đáp cách tính chu kỳ kinh nguyệt chính xác, dễ hiểu nhất cho chị em phụ nữ. Show
1. Chu kỳ kinh nguyệt là gì?Chu kỳ kinh nguyệt đánh dấu khả năng sinh sản ở phụ nữ. Đối với nữ giới, dậy thì là cột mốc đánh dấu cơ thể bắt đầu có kinh nguyệt. Lúc này buồng trứng đã phát triển đầy đủ, có khả năng sinh sản. Đây là hiện tượng sinh lý bình thường. Kinh nguyệt thực chất là sự bong tróc của thành niêm mạc ở tử cung – nơi đóng vai trò như một cái tổ để trứng sau khi được thụ tinh sẽ bám vào làm tổ, phát triển thành phôi thai. Khi trứng không được thụ tinh, lớp niêm mạc tử cung sẽ tự bong ra, xảy ra hiện tượng kinh nguyệt. Các tế bào ở lớp đáy niêm mạc tử cung lại bắt đầu phát triển để tạo thành lớp mới trong chu kỳ kinh nguyệt tiếp theo. Thông thường, sau mỗi 28-32 ngày, trứng sẽ rụng, hình thành nên chu kỳ kinh nguyệt. Chu kỳ kinh được tính từ ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt này đến ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt tiếp theo. Chu kỳ kinh nguyệt là sự thay đổi phức tạp của nồng độ hormone trong cơ thể trong đó có Estrogen và Progesterone với 4 giai đoạn:
Nếu trứng không được thụ tinh sẽ tiếp tục quay trở lại giai đoạn hành kinh, bắt đầu 1 chu kỳ kinh nguyệt mới. 2. Cách tính chu kỳ kinh nguyệt chính xácĐối với chị em có sức khỏe bình thường, chu kỳ kinh nguyệt thường kéo dài từ 28-32 ngày. Trường hợp kinh thưa thường kéo dài trên 35 ngày, thậm chí có người cả năm chỉ có 3-4 chu kì kinh. Trường hợp kinh thưa tính chu kỳ kinh nguyệt tương đối khó do khó xác định được thời điểm rụng trứng. Vì vậy, cách tính chu kỳ kinh nguyệt chỉ áp dụng trong trường hợp chị em có kinh nguyệt đều. Để biết cách tính chu kỳ kinh nguyệt cần theo dõi trong khoảng 3-4 tháng để ghi nhận số ngày mà chu kỳ quay trở lại. Nếu số ngày của chu kỳ trùng nhau hoặc không xê dịch quá nhiều thì cho kết quả chính xác hơn. Cụ thể cách tính chu kỳ kinh nguyệt như sau:
Các giai đoạn trong chu kỳ kinh nguyệt trùng với sự thay đổi của các hormone trong cơ thể. 3. Cách tính ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệtCách tính ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt Chu kỳ kinh nguyệt và ngày rụng trứng có mối liên hệ mật thiết. Nếu chu kỳ kinh nguyệt của chị em đều đặn thì cách tính ngày rụng trứng cũng đơn giản hơn nhiều. Để tính ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt cần theo dõi chu kỳ kinh nguyệt kéo dài bao lâu. Ngày rụng trứng được tính theo công thức: Ngày rụng trứng – 14, nghĩa là khi biết chu kỳ kinh nguyệt dài bao lâu sẽ trừ đi 14 ngày. Ví dụ:
Công thức này tương đối chính xác đối với chị em có kỳ hành kinh đều đặn. Tuy nhiên nếu kì kinh xê dịch trong một vài ngày hay lớn hơn thì chị em nên xác định khoảng thời gian rụng trứng để có biện pháp tránh thai hoặc tăng cao khả năng thụ thai. Chị em có thể tham khảo bảng cách tính chu kỳ kinh nguyệt để tránh thai hoặc mang thai theo ý muốn: Vòng kinh Ngày rụng trứng Ngày dễ thụ thai 25 11 9-13 26 12 10-14 27 13 11-15 28 14 12-16 29 15 13-17 30 16 14-18 31 17 15-19 32 18 16-20 Thời gian ngoài những ngày trên sẽ được coi là ngày tránh thai an toàn. Tuy nhiên tránh thai theo phương pháp này hiệu quả không cao. Khi quan hệ cần có biện pháp tránh thai an toàn hơn như sử dụng bao cao su. Bí quyết để có “mùa dâu” đều đặn – Xem ngay TẠI ĐÂY 4. Gợi ý ứng dụng tính chu kỳ kinh nguyệt hiệu quả dễ sử dụngĐể theo dõi chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng cũng như xem cách tính chu kỳ kinh nguyệt, ngoài tính thủ công, chị em nên sử dụng ứng dụng (app) tính chu kỳ kinh nguyệt trên điện thoại. Một số ứng dụng theo dõi chu kỳ kinh nguyệt như: 4.1. FloĐây là ứng dụng theo dõi và tính chu kỳ kinh nguyệt hiệu quả được rất nhiều chị em đang sử dụng hiện nay. Ứng dụng này có trình theo dõi kinh nguyệt và mang thai. Người dùng chỉ cần nhập ngày hành kinh đầu tiên, thời gian hành kinh và độ dài chu kỳ kinh nguyệt ứng dụng sẽ tự theo dõi, tính toán chu kỳ kinh nguyệt, ngày an toàn, ngày rụng trứng cho những tháng tiếp theo và gửi thông báo nhắc nhở. Ngoài ra ứng dụng Flo theo dõi chu kỳ kinh nguyệt còn có chức năng dự đoán kỳ rụng trứng, phân tích chu kỳ bằng biểu đồ, hỗ trợ ghi chú và theo dõi sức khỏe hàng ngày. Ứng dụng miễn phí trên các nền tảng iOS, Android 4.2. Clue – Period TrackerỨng dụng theo dõi chu kỳ kinh nguyệt Clue cũng tương tự như app Flo, giúp bạn dự đoán và tính toán thời điểm hành kinh, rụng trứng cũng như những ngày tránh thai an toàn trong chu kỳ kinh nguyệt. Ứng dụng cũng có lịch nhắc nhở cho các kỳ kinh sắp tới. Ứng dụng miễn phí trên các nền tảng iOS, Android 4.3. Period Tracker – Period CalendarỨng dụng này đã được phổ biến trên 63 quốc gia với hơn 300 triệu người sử dụng, giúp chị em theo dõi chu kỳ kinh nguyệt, ngày rụng trứng, thời điểm thụ thai lý tưởng. Ngoài ra còn dự đoán chu kỳ hàng tháng về ngày bắt đầu kinh nguyệt, ngày rụng trứng và thời điểm thụ thai tốt nhất. Bạn có thể chỉnh sửa độ dài thời gian hành kinh và chu kỳ kinh cũng như có chế độ theo dõi mang thai. 4.4. Ứng dụng LadytimerLadytimer là ứng dụng theo dõi chu kỳ kinh nguyệt miễn phí cho chị em phụ nữ. Chị em có thể điền cả tình trạng sức khỏe để có biểu đồ phân tích sức khỏe. Ứng dụng cũng có chia sẻ dữ liệu với người thân hoặc bác sĩ để được tư vấn. 5. Lưu ý với cách tính chu kỳ kinh nguyệtTheo Ths.Bs Nguyễn Thị Hằng, tính chu kỳ kinh nguyệt sẽ giúp chị em theo dõi được kinh nguyệt cũng như cách tính ngày rụng trứng để thụ thai, tránh thai hiệu quả. Để có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn chị em nên:
Trên đây là những giải đáp về cách tính chu kỳ kinh nguyệt cũng như tính ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt chị em có thể tham khảo. Nếu có thắc mắc nào vui lòng liên hệ qua hotline 0343446699 để được tư vấn giải đáp. Chu kỳ kinh nguyệt 24 ngày thì rụng trứng ngày nào?Chu kỳ kinh 24 ngày: Cách tính ngày rụng trứng chu kỳ 24 ngày sẽ là 24-14=10, ngày rụng trứng của chu kỳ này sẽ là ngày 10. Chu kỳ kinh 26 ngày: Ngày rụng trứng là ngày thứ 12 (26-14=12), khoảng thời gian từ ngày 10 - 14 là thời điểm thụ thai cao. Chu kỳ kinh nguyệt thường bắt đầu từ ngày nào?Chu kỳ kinh nguyệt được tính từ ngày đầu tiên xuất hiện đến khi bắt đầu ngày đầu của chu kỳ tiếp theo thường là 28- 30 ngày. Một chu kỳ ngắn lập lại đều đặn sau 21 ngày hoặc 32- 35 ngày cũng được coi là bình thường. Độ dài một chu kỳ thường 3- 5 ngày , kéo dài từ 2-7 ngày cũng có thể chấp nhận được. Chu kỳ kinh nguyệt 37 ngày thì rụng trứng ngày nào?Nếu chu kỳ kinh nguyệt trung bình của bạn là 28 ngày, bạn sẽ rụng trứng vào khoảng ngày thứ 14 và những ngày dễ thụ thai là ngày 12, 13 và 14. Nếu chu kỳ của bạn là 36 ngày, trứng sẽ rụng vào khoảng ngày thứ 22 và thời điểm dễ thụ thai là ngày 20, 21, 22. Chu kỳ 30 ngày thì ngày rụng trứng là bao nhiêu?2.2. Chu kỳ 30 ngày thì thời kỳ thụ thai vào ngày 13 đến ngày 18 của chu kỳ. Kết hợp hai chu kỳ này lại, thời điểm thụ thai của bạn ở ngày thứ 9 đến ngày thứ 18 và ngày rụng trứng sẽ rơi vào ngày 12- 16 của chu kỳ. Nếu chu kỳ hoàn toàn không chuẩn, thường xuyên bị rối loạn thì không thể đoán trước được ngày rụng trứng. |