Trứng luộc là món ăn yêu thích của nhiều người, đặc biệt là những người muốn giảm cân. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách bảo quản trứng luộc tốt nhất. Trứng luộc để được bao lâu?
Trứng, cả trứng vịt và trứng gà đều là những thực phẩm bổ dưỡng cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu như bảo quản không đúng cách, trứng có thể gây những tác động tiêu cực tới cơ thể.
Một vài câu hỏi như: Trứng luộc để được bao lâu? Trứng luộc để qua đêm có ảnh hưởng gì đến chất lượng trứng không? Trứng luộc để lâu có gây hại cho sức khỏe? Tìm hiểu những vấn đề xoay quanh trứng luộc qua bài viết dưới đây!
1. Trứng luộc để được bao lâu?
Trứng luộc là món ăn yêu thích của nhiều người. Tuy nhiên, vì một vài lý do khiến bạn có thể luộc nhiều trứng hơn so với dự định và không ăn hết trong ngày. Điều này khiến bạn cần tìm cách bảo quản số lượng trứng đã luộc để không bỏ phí trứng.
Tuy nhiên, dựa vào cách bảo quản, thời gian tối đa cần tiêu thụ hết số trứng lại khác nhau. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bạn có thể bảo quản trứng luộc trong tủ lạnh hoặc ở bên ngoài trong điều kiện môi trường bình thường.
1.1. Thời hạn sử dụng trứng luộc bảo quản trong tủ lạnh
Theo các nghiên cứu, với những quả trứng đã được luộc chín hoàn toàn sẽ tươi ngon trong tủ lạnh cả tuần .Tuy nhiên, cần lưu ý để đảm bảo độ tươi ngon cũng như giữ nguyên các chất dinh dưỡng, trứng luộc phải được bảo quản kịp thời, cụ thể là trong vòng 2 giờ sau khi luộc chín.
Ngoài ra, để trứng được bảo quản một cách tốt nhất, bạn không nên bóc vỏ trứng trước khi cho vào tủ lạnh. Việc làm này sẽ làm giảm đáng kể thời gian bảo quản của trứng. Và vấn đề quan trọng hơn, dù trứng luộc được bảo quản tốt trong tủ lạnh thì cũng chỉ nên tiêu thụ trong tối đa 7 ngày. Việc nhanh chóng tiêu thụ và sử dụng sớm số trứng đã luộc để trong tủ lạnh càng tốt cho sức khỏe.
Mặt khác, các chuyên gia khuyến cáo trứng luộc không nên bảo quản ở ngăn đá tủ lạnh. Nguyên nhân là vì khi rã đông, lòng trắng trứng có thể trở nên dẻo và chảy nước.
Chỉ nên sử dụng trứng bảo quản trong tủ lạnh trong vòng tối đa 7 ngày - Ảnh Internet.
1.2. Trứng luộc bảo quản ở nhiệt độ phòng để được bao lâu?
Cũng như tất cả các thực phẩm khác đã được nấu chín, trứng luộc chỉ để được 2 tiếng trong điều kiện nhiệt độ phòng. Nếu vượt quá thời gian trên, trứng luộc không còn an toàn cho sức khỏe nếu sử dụng. Vì vậy, khi luộc trứng chín, nên ăn hoặc nếu không ăn hết bạn nên cho trứng vào tủ lạnh để bảo quản trong vòng 2 giờ.
Theo các nghiên cứu, với mức nhiệt độ trên 10 độ C thì trứng luộc để qua đêm rất dễ bị các loại vi khuẩn có hại xâm nhập, đặc biệt là những trứng chưa được luộc chín [trứng lòng đào].
Thực tế, khi bạn tiêu thụ số trứng được bảo quản tốt không tốt còn có thể sẽ ảnh hưởng tới dạ dày cũng như gặp các vấn đề về tiêu hóa như đau bụng, tiêu chảy.
1.3. Trứng lòng đào để được bao lâu?
Cũng như các món ăn từ trứng khác, trứng lòng đào là món ăn yêu thích của nhiều người. Vậy trứng lòng đào có thể bảo quản được bao lâu trong tủ lạnh cũng như ở nhiệt độ phòng?
Câu trả lời cho câu hỏi này là không nên bảo quản trứng lòng đào quá 2 tiếng dù là ở trong môi trường nhiệt độ lạnh hay nhiệt độ bình thường. Thực chất, đối với trứng lòng đào cần được dùng ngay sau khi vớt ra. Khi để nguội, nó sẽ rất tanh, khó ăn. Hơn nữa, trứng lòng đào rất dễ bị vi khuẩn xâm nhập gây đau bụng, tiêu chảy,...
Bên cạnh đó, trứng lòng đào không tốt như nhiều người lầm tưởng. Loại protein "sống" trong trứng lòng đào không tốt cho dạ dày, gây ra tình trạng khó tiêu, đầy hơi.
Như vậy, với trứng lòng đào, bạn cần dùng ngay sau khi vớt ra. Và dù là món ăn yêu thích từ trứng, nhưng bạn không nên tiêu thụ nhiều trứng lòng đào, tốt nhất chỉ nên ăn trứng đã luộc chín để tránh những ảnh hưởng tới sức khỏe.
Trứng lòng đào cần được ăn ngay, không nên bảo quản lâu dù là ở tủ lạnh hay nhiệt độ phòng - Ảnh Internet.
2. Trứng luộc để qua đêm được không?
Trứng luộc để qua đêm có ăn được không, có an toàn cho sức khỏe không là thắc mắc của rất nhiều người.
Theo nhiều chuyên gia, không thể trả lời chính xác câu hỏi này vì có nhiều loại trứng khác nhau [trứng gà, vịt, ngỗng, trứng vịt lộn...] và bảo quản ở những điều kiện khác nhau.
Cụ thể, trứng gà luộc để qua đêm sẽ an toàn khi sử dụng khi bảo đảm trứng được luộc chín trước khi bảo quản trong tủ lạnh và bảo quản trứng tốt [bỏ vào hộp kín hoặc túi]. Khi muốn ăn những quả trứng đã được bảo quản qua đêm, cần đem trứng luộc lại để vừa thơm ngon vừa đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
Tương tự như trứng gà luộc, trứng vịt lộn để qua đêm muốn an toàn cho sức khỏe cần luộc chín trứng trước khi bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh và bảo quản trong những túi, hộp kín. Trước khi ăn, bạn cần bỏ trứng vào nước sôi luộc lại.
Lưu ý là không nên luộc lại trứng quá nhiều lần vì làm như vậy sẽ làm mất các chất dinh dưỡng có trong trứng.
3. Dấu hiệu nhận biết trứng luộc bị hỏng
Như đã nói, nếu muốn bảo quản trứng luộc, cách tốt nhất là luộc chín trứng trước khi bảo quản và bảo quản trong những dụng cụ kín [hộp hay túi]. Tuy nhiên, không thể tránh khỏi trường hợp trứng luộc bị hỏng. Vậy dấu hiệu nhận biết chúng đã bị hỏng là gì?
Đầu tiên, bạn cần lưu ý mùi của trứng luộc. Với những quả trứng có mùi Hydro sunfua [H2S] hoặc mùi thối thì bạn nên vứt bỏ ngay vì chúng đã bị hỏng.
Ngoài ra, nếu bạn quan sát thấy quả trứng có kết cấu hoặc màu sắc kỳ lạ khi bóc trứng, tốt hơn hết là bạn bỏ nó đi và luộc một quả trứng mới để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
Trên đây là những thông tin về vấn đề trứng luộc để được bao lâu cũng như trứng luộc để qua đêm được không. Những thông tin được cung cấp trong bài viết trên có thể giúp ích cho bạn trong quá trình luộc trứng và có cách bảo quản trứng tốt nhất để chế biến các món ăn từ trứng thơm ngon, hấp dẫn cho cả gia đình.
Không ít người có sở thích ăn trứng lòng đào nhưng lại chưa hiểu và nắm được nguyên tắc để luộc trứng tái lòng đào hoặc trứng luộc chín. Việc thiếu hiểu biết này có thể dẫn đến nguy cơ lây nhiễm các bệnh cúm gia cầm hay sự xâm nhập của vi rút phá hủy hệ miễn dịch cơ thể.
Luộc trứng không còn chỉ đơn giản là công đoạn làm một món ăn phổ biến vì quá trình chín trứng cũng được coi như một phản ứng hóa học đang xảy ra. Vậy, trong khi luộc trứng sẽ thay đổi ra sao cho đến khi chín?
- Xác định nhiệt độ trứng khi dùng: Để trứng chín thì nhiệt độ cần đủ lớn tuy nhiên đó là với trứng ở điều kiện bình thường. Hiện nay, do sự xuất hiện của tủ lạnh trứng trước khi đem đi luộc thường có nhiệt độ khá thấp để bảo quản kéo dài thời gian sử dụng. Do vậy thời giàn nhiệt độ luộc cũng sẽ khác nhau so với trứng để nguội hoặc chưa bỏ trong tủ lạnh.
- Kích cỡ của quả trứng: Không dễ gì mà kiếm ra được 2 quả trứng giống nhau hoàn toàn. Do vậy, việc xuất hiện trứng với nhiều kích cỡ là điều thường xuyên xảy ra. Một nghiên cứu so sánh đã chỉ ra rằng trứng có kích thước càng nhỏ thời gian chín sẽ càng nhanh hơn so với trứng có kích thước lớn.
- Lượng nước đủ để luộc trứng: Không chỉ riêng trứng, nước cũng có nhiệt độ sôi và thời gian sôi tính theo dung tích đun.Việc căn chỉnh lượng nước đun trứng cần phải đảm bảo đủ nước để giữ nhiệt độ giúp trứng chín đồng thời nước vừa đủ sẽ ổn định nhiệt độ để trứng từ từ chín thay vì nhiệt độ biến động mạnh khiến trứng chỗ chín chỗ sống.
- Nồi luộc trứng giữ nhiệt tốt: Để trứng chín đều thì lượng nhiệt cung cấp cần ổn định nếu chiếc nồi luộc không thể giữ được mức nhiệt đều trong suốt quá trình trứng sẽ không chín đều hay tái lòng đào được.
- Nhiệt độ tỏa ra của bếp: Nhiệt độ luộc trứng cũng là vấn đề không nên bỏ qua. nếu mức nhiệt quá thấp hay quá cao đều sẽ khiến trứng sau khi luộc không đạt chất lượng như yêu cầu.
- Vị trí địa lý và nhiệt độ phòng tác động: Khu vực sinh sống có ảnh hưởng lớn đến nhiệt độ phòng và đây cũng là nhân tố ảnh hưởng đến nhiệt độ luộc trứng. Thông thường nhiệt độ phòng lý tưởng là khoảng 26 độ C nếu nhiệt độ giảm thấp thì khi luộc trứng nước sẽ nhanh nguội ảnh hưởng độ chín của trứng.
Không ít người có sở thích ăn trứng lòng đào nhưng lại chưa hiểu và nắm được nguyên tắc để luộc trứng tái lòng đào hoặc trứng luộc chín
Trứng lòng đào ăn tuy ngon nhưng có nguy cơ lây lan các bệnh cúm gia cầm và virus xâm nhập. Do vậy nếu bạn thích thưởng thức lòng đào hãy tham khảo một số cách sau để món trứng luộc vừa chín tới và có lòng đào:
- Luộc trứng vừa lấy ra từ tủ lạnh: Cho trứng và nước lạnh đổ ngập mặt rồi đem luộc trong 6 phút. Sau đó vớt trứng ngâm trong nước lạnh 2 - 3 phút rồi bóc vỏ.
- Trứng luộc cùng giấm: Đun sôi nước lọc trong nồi đế dày cứng cáp và tiến hành bỏ thêm giấm với tỉ lệ 1: 30 [giấm: nước]. Sau khi bỏ giấm vào nồi bạn hạ lửa xuống, lấy kim nhọn đâm thủng phần đầu quả trứng rồi đặt vào nồi luộc 6 phút nhưng nắp nồi để hở. Sau khi đun sôi được 6 phút thì đậy nắp tắt bếp để chờ trong 3 phút. Hết thời gian chờ mang trứng thả vào nước lạnh rồi từ từ bóc vỏ.
- Thả trứng vào nồi nước đang sôi: Đặt nồi nước lên bếp bật lửa lớn để nước mau chóng sôi , trứng đem rửa sạch và thả vào nồi. Trong thời gian đó, nồi được đậy nắp và tiến hành bấm giờ để có được kết quả như mong muốn.
- Dùng nồi cơm để luộc trứng: Nồi cơm điện thường chỉ dùng với mục đích nấu cơm nhưng ít ai quan tâm nó cũng có thể luộc ra món trứng lòng đào thơm ngon. Chỉ cần đưa trứng vào đổ nước ngập và cắm điện ấn nút nấu nồi cơm sẽ luộc trứng giúp bạn. Tuy nhiên bạn nên lựa chọn một số loại nồi thông minh có chức năng cảnh báo khi trứng chín.
Với 4 cách trên bạn có thể chủ động làm món trứng tái lòng đào nhưng lại chưa nói đến luộc trứng ở nhiệt độ bao nhiêu. Thông thường khi luộc trứng chúng ta nên căn chỉnh nhiệt độ vừa phải có thể đạt đến 100 độ C theo nhiệt độ sôi của nước. Trong suốt quá trình đó các giai đoạn biến đổi của trứng theo nghiên cứu sẽ xảy ra như sau:
- Trong 2 phút: Lòng trắng trứng kết dính lại nhưng lòng đỏ thì vẫn tồn tại ở trạng thái như khi chưa tiến hành luộc;
- 2 phút tiếp theo: Lòng trắng trứng chín gần như hoàn toàn nhưng lòng đỏ vẫn còn ở trạng thái lỏng;
- Đến 6 phút: Lòng trắng đã hoàn toàn chín và có hình dạng giống khi bóc vỏ thưởng thức, lòng đỏ bắt đầu chín các liên kết protein bắt đầu thay đổi
- Phút thứ 8: lòng đỏ có xu hướng chín đều hơn nhưng vẫn còn khá mềm và có độ chảy nếu sử dụng;
- Khi luộc trúng đến phút thứ 10: Trứng đã chín hoàn toàn cả lòng trắng lẫn lòng đỏ.
Trứng là món ăn bổ dưỡng có giá trị cao đối với sức khỏe của chúng ta
Trứng là món ăn bổ dưỡng có giá trị cao đối với sức khỏe của chúng ta. Do vậy ăn trứng luộc thường xuyên và có thực đơn hợp lý sẽ là một phương pháp nâng cao sức khỏe con người.
Tuy nhiên với hàm lượng cao cholesterol, trứng không được khuyến khích cho người mắc bệnh tiểu đường, gout, bệnh tim mạch....
Trẻ em và các bạn thiếu niên trong độ tuổi phát triển nên ăn trứng đều đặn 3-5 quả mỗi tuần để cơ thể được bổ sung đầy đủ Fe, K , Mg..... cho sự phát triển toàn diện về trí tuệ thể chất.
Nhiệt độ luộc trứng hay cách để luộc ra trứng tái lòng đào đã được chia sẻ ở trên chắc đã giúp ích cho thắc mắc của các bạn về cách luộc trứng đúng và đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm. Chúc bạn thành công với món trứng lòng đào.
Để được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đăng ký lịch trực tuyến TẠI ĐÂY. Tải ứng dụng độc quyền MyVinmec để đặt lịch nhanh hơn, theo dõi lịch tiện lợi hơn!
Nguồn tham khảo: norecipes.com
XEM THÊM: