Đau lòng bàn chân trái là bệnh gì năm 2024
|
Chạy bộ là một môn thể thao tuyệt vời cho sức khỏe, giúp tăng cường sức bền, giảm cân, cải thiện tâm trạng. Tuy nhiên, với những người mới bắt đầu, chạy bộ cũng có thể gây ra một số chấn thương, trong đó phổ biến nhất là đau lòng bàn chân. Show Đau lòng bàn chân là bệnh gì?Đau gót chânViêm cân gan chânViêm cân gan chân là tác nhân phổ biến nhất khiến phần lớn mọi người bị đau gót chân. Ở Mỹ, mỗi năm có tới 3 triệu người phải điều trị viêm cân gan chân. Nếu bạn là người thường xuyên chạy bộ thì tỉ lệ mắc còn cao hơn. Theo một thống kê, cứ 10 người chạy thì có 1 người bị viêm cân gan chân. Hơn nữa, nó có thể kéo dài và trở thành mãn tính nếu không được điều trị. Dây chằng bàn chân là một trong các sợi dây chằng lớn nhất chạy dọc theo lòng bàn chân tạo thành hình vòm nối gót chân với ngón chân. Tình trạng tổn thương ở dây chằng này thường gặp nhất là viêm cân gan chân. Đây cũng chính là nguyên nhân phổ biến dẫn đến đau lòng bàn chân. Những người bị viêm cân gan chân có thể cảm thấy đau ở dưới bàn chân gần gót chân khi rời khỏi giường vào buổi sáng hoặc sau khi không di chuyển trong một thời gian dài. Cơn đau sẽ giảm dần trong ngày khi bạn di chuyển. Tình trạng này là kết quả của việc dây chằng bàn chân di chuyển ra khỏi điểm chèn ở gót chân. Khi bạn ngủ vào ban đêm, dây chằng bắt đầu lành lại. Nhưng khi bạn thức dậy và đặt trọng lượng lên bàn chân, dây chằng bàn chân lại bị kéo giãn và gây đau nhức. Chú ý: Nguyên nhân và cách chữa trị Viêm cân gan chân Gai gót chânXương gót chân là xương lớn nhất bàn chân, là phần chịu phần lớn áp lực và các cú sốc. Gai gót chân là bệnh lý do lắng đọng canxi tại những vị trí thường xuyên chịu các chấn thương trên xương gót. Đây là tình trạng thoái hóa vùng mặt dưới xương gót dẫn đến việc hình thành gai nhọn hoặc tình trạng xương nhọn mọc ra ở bờ rìa của khớp. Bệnh gai gót chân thường gặp ở những người trong độ tuổi trung niên, người thường xuyên lao động nặng nhọc, người mắc bệnh béo phì, vận động viên thường xuyên phải tập luyện, thi đấu với cường độ cao hoặc những người có khiếm khuyết ở bàn chân. Gai gót chân khiến bệnh nhân đau nhói khi đi trên nền cứng. Đau nhiều vào sáng sớm khi bạn bắt đầu vận động chân. Cơn đau sẽ giảm đi trong ngày. Tuy nhiên, nếu bạn chạy nhiều hoặc đi đứng nhiều thì cơn đau sẽ gia tăng. Xem: Nguyên nhân và cách chữa trị gai gót chân Viêm gân gót chân (Viêm gân A-sin)Gân Achilles là một vùng khá ít mạch máu, cách chỗ bám vào xương gót từ 3-6 cm. Đây là chỗ thường bị tổn thương viêm tại điểm bám gân, viêm quanh gân, viêm giữa gân, xơ gân hoặc đứt gân. Viêm gân gót chân hay viêm gân Achilles là hiện tượng đau nhức ở gót chân xảy ra do gân Achilles nối các cơ bắp chân ở phía sau chân dưới với xương gót chân bị tổn thương do phải làm việc quá sức.Viêm gân gót chân thường xảy ra chủ yếu ở những người hoạt động thể chất liên tục với cường độ cao. viêm gân gót chân thường bắt đầu với triệu chứng đau nhẹ ở phía sau chân hoặc trên gót chân sau mỗi lần chạy hoặc hoạt động. Đau cũng có thể xuất hiện mỗi khi người bệnh leo cầu thang, chạy đường dài hoặc chạy nước rút. Ngoài ra, đau còn lan rộng đến các khu vực khác quanh mắt cá chân. Bên cạnh đó, đau cũng có thể kéo theo triệu chứng sưng tấy, phù nề ở gót chân. Xem: Nguyên nhân và cách điều trị Viêm gân gót chân (Viêm gân a-sin) Đau ức bàn chânĐau khớp ngón chân - Đau xương khớp ngón chânĐau xương bàn ngón chân (tên khoa học là Metatarsalgia) chỉ tình trạng chân bị đau ở phần xương khớp ngón chân. Khi bị đau xương khớp ngón chân, bạn sẽ cảm thấy đau nhói, nhức và nóng rát ở xương khớp ngón chân. Cơn đau nghiêm trọng hơn khi bạn đứng, chạy, đi – đặc biệt trên bề mặt cứng – và sẽ thuyên giảm khi bạn nghỉ ngơi. Đau nhói, tê và ngứa ngón chân, cảm giác như có sỏi trong giày. Chú ý: Nguyên nhân và cách điều trị đau xương khớp ngón chân U dây thần kinh MortonLà cảm giác sưng, đau, nhói buốt ở phần giữa của hai khớp ngón chân số 3 và số 4. Ngoài ra, cũng có thể gặp ở những ngón chân khác. Các triệu chứng khi bị U dây thần kinh Morton gồm:
Xem: Nguyên nhân và cách điều trị U dây thần kinh Morton Đau lõm bàn chân- Đau vòm bàn chânViêm cân gan chânĐây là nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến đau vòm bàn chân. Viêm cân gan chân không chỉ gây ra tình trạng đau gót chân, nó cũng làm đau vòm bàn chân. Xem các triệu chứng viêm cân gan chân ở trên Bàn chân phẳng - Bàn chân bẹtBàn chân phẳng dùng để chỉ người có vòm bàn chân rất thấp hoặc không có vòm chân, toàn bộ hoặc gần như toàn bộ lòng bàn chân chạm đất khi đứng. Bàn chân phẳng làm mất đi sự hỗ trợ của cấu trúc vòm. Không có khả năng đệm khi tiếp đất và các dây chằng thường xuyên bị kéo căng là hai ảnh hưởng dễ nhận thấy nhất của kiểu chân này. Điều này cũng là nguyên nhân khiến vòm chân phải chịu áp lực lớn hơn và dễ bị đau. Vòm chân yếu và quá linh hoạt, dẫn đến việc thiếu ổn định khi di chuyển. Sẽ không đơn độc nếu bàn có bàn chân phẳng. Theo thống kê, có khoảng 25% người Mỹ có bàn chân phẳng (cùng với 20% người có vòm chân cao và 55% số người có vòm chân trung bình). Xem thêm: Các kiểu bàn chân và chọn giày đúng cách Nguyên nhân dẫn đến đau lòng bàn chânĐau lòng bàn chân thường do những vấn đề trên gây ra. Tuy nhiên, những vấn đề/bệnh bàn chân trên cũng xuất phát từ những yếu tố khác. Các nguyên nhân phổ biến dẫn đến đau lòng bàn chân là:
Mẹo nhanh chữa đau lòng bàn chân tại nhàDưới đây là một số mẹo nhỏ giúp bạn giảm đau lòng bàn chân mà bạn có thể áp dụng tại nhà:
Xem thêm: Các bài tập giảm chấn thương cho chân tại nhà (gai gót chân, viêm gân a-sin, viêm cân gan chân, đau khớp ngón chân-đau xương bàn ngón chân) Đau lòng bàn chân có cần đi gặp bác sĩ không?Nếu bạn mới bị đau 24-48 giờ và tình trang đau không nghiêm trọng, bạn hoàn toàn có thể dùng những mẹo chữa đau lòng bàn chân tại nhà ở trên. Tuy nhiên, nếu có các biểu hiện sau, bạn cần đi khám bác sĩ ngay:
Hi vọng bài viết “Đau lòng bàn chân: Nguyên nhân và cách khắc phục” trên đã giúp bạn có thêm những thông tin bổ ích để chữa trị đau lòng bàn chân. Chúc bạn sớm điều trị thành công! |
