Hướng dẫn cốc nguyệt san

, nhưng nếu như đã nằm lòng quy tắc sử dụng rồi thì bạn sẽ thích mê ngay từ lần đầu đấy! Vậy còn chờ gì nữa mà không tìm hiểu một vài mẹo hay ho để item này phát huy tối đa tác dụng trong ngày đèn đỏ của chị em chứ!

Quy trình sử dụng cốc nguyệt san bao gồm 3 bước cơ bản: đưa cốc nguyệt san vào cơ thể, lấy cốc nguyệt san ra khỏi cơ thể và vệ sinh, bảo quản cốc. Việc tìm hiểu và thực hiện cẩn thận từng bước sẽ giúp bạn có thể dễ dàng sử dụng và tận hưởng tính năng tuyệt vời mà cốc nguyệt san mang lại.

Đừng quên tìm hiểu cách sử dụng cốc nguyệt san để tận hưởng tính năng tuyệt vời của nó nhé

Nội dung chính

Đưa cốc nguyệt san vào cơ thể

Bước 1: Vệ sinh cốc và rửa sạch tay

Trước hết, để đảm bảo an toàn tuyệt đối khi sử dụng, bạn nên vệ sinh cốc trước khi đưa vào cơ thể. Sau khi làm sạch cốc, bạn cần vệ sinh tay bằng xà bông diệt khuẩn để hạn chế nguy cơ đưa vi khuẩn từ bàn tay vào âm đạo. Bạn nên chú ý vệ sinh kỹ phần móng và đầu ngón tay nhé, vì đây là vùng tiếp xúc trực tiếp với âm đạo trong quá trình đưa cốc vào cơ thể.

Bước 2: Gấp cốc theo hình dạng phù hợp với cơ thể bạn nhất – chữ V, chữ C hoặc số 7

Việc gập cốc đúng giúp thu nhỏ cốc, dễ dàng đưa vào âm đạo, đảm bảo cốc được bung mở tốt nhất, tránh trường hợp bị rò rỉ khi dùng. Bạn có thể gấp theo nhiều hình dạng tùy thuộc vào sở thích và cơ thể của bạn.

Đơn giản nhất là gấp hình chữ C. Bạn chỉ cần: Bóp dẹt cốc và giữ bằng một tay, dùng ngón trỏ của tay còn lại để ấn vào giữa thân cốc sao cho miệng cốc tạo thành hình chữ C. Cuối cùng là dùng ngón trỏ và ngón cái giữ nguyên cốc ở hình dạng đó và đưa vào âm đạo.

Kiểu gấp hình chữ V cũng khá phổ biến nhất, giúp cốc nhỏ đáng kể, đầu cốc búp nhọn để dễ dàng đưa vào âm đạo. Cách này vừa dễ thao tác, vừa dễ đưa vào cơ thể và dễ dàng bung mở. Với kiểu gấp này, bạn dùng ngón tay gập hết phần miệng cốc xuống đáy và ép thật chặt, sau đó giữ chặt hai mép cốc lại với nhau; rồi ép chặt miệng cốc và đưa vào âm đạo.

Với kiểu gấp hình số 7, bạn dùng tay bóp chặt để cốc dẹt xuống, sau đó chọn một góc bất kì rồi gập xuống để miệng cốc tạo thành hình giống số 7; cuối cùng nắm chặt vị trí càng gần đáy càng tốt rồi đưa vào âm đạo.

Bước 3: Đưa cốc nguyệt san vào âm đạo

Bước cuối cùng là tìm tư thế thích hợp nhất để đưa cốc nguyệt san vào âm đạo. Bạn có thể chọn tư thế ngồi trên bồn cầu, gác một chân lên thành bồn cầu hay ngồi xổm. Chiếc cốc có thể rơi vào vị trí cao hay thấp tùy thuộc vào vị trí cơ thể của mỗi người nhưng đáy cốc không được ở ngoài môi “cô bé”. Bạn có thể dùng ngón trỏ và ngón cái đẩy cốc vào sâu và xoay nhẹ để cốc bung mở hoàn toàn.

Cách lấy cốc nguyệt san ra khỏi cơ thể sau khi sử dụng

Tuỳ lượng kinh nguyệt của mỗi người, sau khoảng 8-10 tiếng sử dụng cốc, bạn cần lấy cốc ra để vệ sinh cốc. Với những người mới dùng lần đầu, bạn vẫn nên lót băng vệ sinh hàng ngày để phòng khi bị rò rỉ và căn thời gian cốc đầy.

Cũng như khi đưa cốc vào, bạn cần phải rửa tay sạch sẽ để lấy nó ra. Rặn nhẹ từ 1-2 lần để đẩy cốc ra. Sau đó, bóp nhẹ vào bầu cốc rồi kéo theo đường ziczac để lấy cốc ra dễ dàng hơn.

Cốc sau khi được lấy ra cần vệ sinh đúng cách để tránh vi khuẩn và các bệnh viêm nhiễm. Khi còn trong kỳ, bạn chỉ cần vệ sinh cốc sau mỗi lần thay rửa bằng nước ấm, nước muối hoặc dung dịch vệ sinh phụ nữ. Bạn cần lưu ý rằng, kể cả khi bạn đã bảo quản cốc nguyệt san đúng cách thì việc vệ sinh cốc trước và sau mỗi chu kỳ sử dụng là rất cần thiết để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của chính mình nhé!

Kinh nguyệt là vấn đề sinh lý bình thường mà các chị em đều phải đối mặt hàng tháng. Tuy nhiên việc dùng băng vệ sinh có thể gây khó chịu và làm tăng nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa nếu chị em không vệ sinh đúng cách. Cốc nguyệt san là giải pháp cứu cánh giúp giảm bớt tình trạng ngứa ngáy, bí bách khó chịu khi dùng băng vệ sinh. Vậy cốc nguyệt san là gì? Cách dùng như thế nào? Cùng tham khảo chia sẻ chi tiết hơn qua bài viết dưới đây.

Cốc nguyệt san là gì?

Cốc nguyệt san có tác dụng chứa dịch tiết, máu kinh của chị em trong mỗi kỳ kinh, có thể tái sử dụng nhiều lần, dùng được liên tục trong nhiều năm. Cốc nguyệt san thường được làm bằng silicon y tế hoặc cao su, có hình dáng giống chiếc chuông nhỏ, mềm dẻo, dùng để đặt vào âm đạo của nữ giới.

Cốc nguyệt san giúp chống tràn mỗi khi “mùa dâu” đến

Cốc nguyệt san có nhiều màu sắc kích cỡ khác nhau, có loại cứng, loại mềm phù hợp với độ nhạy cảm của từng chị em. Với những chị em có cơ sàn chậu chắc khỏe thì có thể dùng loại cốc nguyệt san cứng để hoạt động mạnh cũng không bị méo, xô, gây tràn máu kinh ra ngoài. Còn với chị em có sàn chậu yếu, nhạy cảm thì nên chọn những dòng cốc mềm để tránh bị đau, kích ứng khi sử dụng.

Cốc nguyệt san hoạt động như thế nào?

Để chứa được máu kinh, cốc nguyệt san được đặt vào bên trong âm đạo bằng cách gập cốc theo hướng dẫn của nhà sản xuất, từ từ đưa cốc vào trong âm đạo sau đó thả tay để miệng cốc được bung ra. Miệng cốc sẽ tiếp xúc với âm đạo tạo thành vùng kín khiến cho máu kinh chỉ chảy vào bên trong cốc, không thể chảy ra ngoài dù có di chuyển hay vận động mạnh.

Tại sao nên lựa chọn cốc nguyệt san?

Hiện nay cốc nguyệt san được nhiều chị em phụ nữ sử dụng bởi nó có tính ứng dụng cao và mang lại nhiều lợi ích cho chị em:

• Chứa đựng được lượng máu kinh nhiều hơn: Dung tích của cốc nguyệt san có thể chứa đến 30ml máu kinh, cao gấp đôi so với việc sử dụng băng vệ sinh, từ đó giúp giảm tần suất phải thay nhiều lần như băng vệ sinh. Khi sử dụng cốc nguyệt san, chị em luôn cảm thấy thoải mái, không lo tràn dù kinh nguyệt có ra nhiều.
• Giảm tình trạng rỉ máu kinh: Khi đưa cốc nguyệt san vào âm đạo, miệng cốc sẽ chùm khít tạo thành một vòng bao quanh niêm mạc âm đạo khiến máu kinh không thể rò rỉ được ra ngoài.
• Thời gian sử dụng có thể lên đến 12 tiếng: Theo khuyến cáo, khi sử dụng băng vệ sinh, chị em cần thay băng vệ sinh mới sau khoảng 4-8 tiếng sử dụng để tránh tích tụ vi khuẩn gây viêm nhiễm phụ khoa. Với những người phải làm việc liên tục, môi trường không thuận lợi cho việc thay băng thì sẽ gặp không ít khó khăn mỗi khi đến tháng. Lúc này, dùng cốc nguyệt san chính là giải pháp ưu việt nhất bởi cốc có thời gian sử dụng lên đến 12 giờ mà không lo bị tràn hay mất vệ sinh cho “cô bé”.
• Không gây mùi hôi, giảm nguy cơ viêm phụ khoa: Khi dùng cốc nguyệt san, máu kinh được bao kín bởi miệng cốc và thành âm đạo nên không khí không lọt được vào bên trong. Do đó sẽ không gây mùi hôi khó chịu khi dùng. Bên cạnh đó, máu kinh trong cốc không được tiếp xúc với các cơ quan khác nên cũng giảm tối đa nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa.
• Giảm khô, kích ứng âm đạo: Dùng băng vệ sinh hoặc tampon có thể gây thay đổi pH khiến cho “cô bé” bị khô, chưa kể với những làn da nhạy cảm, việc dùng các sản phẩm hỗ trợ này còn có thể gây ngứa, kích ứng khó chịu. Cốc nguyệt san chính là giải pháp có thể giải quyết tất cả những nguy cơ tổn thương “cô bé” có thể xảy ra khi dùng băng vệ sinh và tampon.
• Tiết kiệm chi phí, an toàn với môi trường: Cốc nguyệt san có thể tái sử dụng nhiều lần, không giống như băng vệ sinh hay tampon nên hạn chế được lượng rác thải gây ô nhiễm môi trường. Chi phí cho 1 chiếc cốc nguyệt san dao động khoảng vài trăm đến 1 triệu đồng, đầu tư ban đầu hơi đắt nhưng có thể tái sử dụng lên đến 5 năm, thậm chí là 10 năm nên chi phí cho mỗi lần đến kỳ kinh tính ra tiết kiệm hơn rất nhiều so với các sản phẩm vệ sinh phụ nữ trong ngày rụng dâu khác.

Cách dùng cốc nguyệt san như thế nào cho đúng?

Để cốc nguyệt san phát huy được tối đa công dụng chứa đựng kinh dịch thì chị em cần lưu ý một số vấn đề sau:

Chọn kích thước size

Âm đạo không có kích thước cụ thể nên việc chọn cốc nguyệt san cũng không thể áp dụng giống như cách chọn quần áo hay giày dép. Do đó, kích cỡ cốc nguyệt san sẽ được phân loại theo nhóm đối tượng để chị em dễ dàng hơn khi lựa chọn. Thông thường các nhà sản xuất sẽ chia làm 2 loại cốc nguyệt san, phù hợp với 2 nhóm đối tượng sau:

Cốc nguyệt san loại nhỏ: Dành cho những bạn chưa quan hệ, chưa qua sinh đẻ (bao gồm cả sinh thường lần sinh mổ), thường là phụ nữ dưới 30 tuổi do âm đạo còn khít nên khuyến cáo chỉ nên dùng loại nhỏ để tránh gây tổn thương âm đạo. Tuy nhiên do cốc có dung tích nhỏ nên thường xuyên phải thay, dễ tràn với những người ra nhiều máu kinh.

Cốc nguyệt san loại to: Dành cho phụ nữ đã quan hệ, đã sinh con, nữ giới trên 30 tuổi, ra nhiều máu kinh.

Cách sử dụng cốc nguyệt san đúng an toàn và hiệu quả tốt nhất

Tư thế đặt cốc vào vùng kín

Việc chọn tư thế phù hợp là bước vô cùng quan trọng để bạn có thể dễ dàng đưa cốc nguyệt san vào âm đạo mà không gây tổn thương cho “cô bé”. Dưới đây là 3 tư thế bạn có thể lựa chọn để đặt cốc:

• Ngồi xổm trên nền đất.
• Tư thế đứng, 1 chân trụ, 1 chân gác lên thành bồn cầu.
• Ngồi trên bồn cầu như khi đi vệ sinh.

Cách gấp cốc

Gấp cốc là bước quan trọng khi sử dụng cốc nguyệt san mà mọi chị em đều phải nắm rõ để tránh gây đau, tổn thương âm đạo, tránh bị tràn khi dùng. Dưới đây là một số cách gấp cóc phổ biến mà chị em có thể tham khảo:

• Gấp cốc thành hình con sò: Bạn lấy ngón trỏ ấn một phần miệng cốc đầy xuống phần đáy trong của cốc, dùng ngón cái và ngón giữa bóp chặt hai bên mép cốc lại với nhau. Ngón cái và ngón giữa vẫn giữ nguyên cho đến khi cốc được đưa vào âm đạo mới thả để cốc bung ra.
• Gấp cốc thành hình chữ C: Dùng 2 ngón tay bóp dẹt miệng cốc, các ngón còn lại giữ chặt thân cốc. Dùng tay còn lại ấn vào hai bên miệng cốc nhô ra để tạo thành hình chữ C. Giữ cốc trong hình dáng đó bằng ngón cái và ngón trỏ đến khi đưa cốc vào âm đạo thì mới buông ra.
• Gấp cốc thành hình số 7: Dùng tay bóp dẹt miệng cốc, tay còn lại gập nửa mép trên của cốc ra bên ngoài đáy cốc để tạo thành hình dạng giống như số 7. Đến khi đưa vào âm đạo, cốc dễ dàng bung mở ôm khít vào thành, tránh gây rò rỉ máu kinh.

Gập cốc nguyệt san khá quan trọng giúp đưa vào âm đạo dễ hơn

Đặt cốc vào vùng kín

Bạn đưa cốc nguyệt san vào âm đạo theo hướng dẫn dưới đây:

• Đặt tay theo hướng để cốc nghiêng 45 độ so với âm đạo. Sau đó từ từ đưa cốc nhẹ nhàng vào, càng đưa vào sâu thì càng giảm dần độ nghiêng của cốc đến khi đấy cốc nằm gọn bên trong âm đạo.
• Buông tay để cốc được bung mở.
• Dùng 2 ngón tay bóp vào đáy cốc, xoay nhẹ để miệng cốc khít với thành âm đạo, đến khi cảm thấy thoải mái nhất.
• Nên đi lại nhẹ nhàng để kiểm tra cốc có bị rò, lệch hay gây đau, khó chịu không để điều chỉnh lại cho phù hợp.

Đặt cốc nguyệt san vào bên trong vùng kín

Cách lấy cốc ra

Để lấy cốc ra khi cần thay mới bạn tiến hành như sau:

• Lựa chọn tư thế thoải mái nhất để lấy cốc.
• Dùng tay dò tìm phần đuôi cốc.
• Kéo nhẹ đuôi cốc cho đến khi để lộ đáy cốc.
• Dùng tay bóp nhẹ đáy cốc rồi từ từ kéo cốc ra ngoài theo đường dích dắc để máu kinh không bị tràn ra ngoài.
• Khi miệng cốc đến cửa âm đạo thì nhẹ nhàng lấy toàn bộ cốc ra ngoài.

Cách lấy cốc nguyệt san ra khỏi âm đạo

Một số lưu ý khi sử dụng

Để đảm bảo việc sử dụng cốc nguyệt san an toàn và đạt hiệu quả cao, trong quá trình sử dụng chị em cần lưu ý:

• Khi đưa cốc vào âm đạo phải nhớ để lộ phần đuôi cốc ra ngoài để dễ dàng lấy cốc mỗi khi cần thay.
• Nên thay cốc sau 6-12 giờ để tránh bị tràn.
• Sau khi lấy cốc ra khỏi âm đạo cần đổ máu kinh đi, rửa sạch, để khô rồi lấy ra sử dụng khi cần.
• Mỗi chị em nên có ít nhất 2 chiếc cốc nguyệt san để thuận tiện thay đổi trong mỗi kỳ kinh.
• Hết kỳ kinh nên mang cốc đi rửa sạch, luộc với nước sôi khoảng 3-5 phút để diệt sạch vi khuẩn, để ráo nước rồi cất vào túi nhà sản xuất cung cấp để bảo quản đến khi cần thì lấy ra.
• Khi mang ra dùng, nên rửa lại cốc, luộc cốc lần nữa, để khô rồi mới sử dụng.
• Tùy vào tuổi thọ của từng loại cốc, chị em nên thay mới theo khuyến cáo của nhà sản xuất để sản phẩm phát huy các dụng tốt nhất, tránh gây hại, độc cho sức khỏe.
• Với người chưa quan hệ, bé gái mới dậy thì cần hỏi ý kiến của chuyên gia trước khi dùng để tránh gây tổn thương, rách màng trinh.

Một số sản phẩm thay thế cốc nguyệt san

Trong một số trường hợp không sử dụng được cốc nguyệt san, chị em có thể tham khảo dùng băng vệ sinh hoặc tampon

Băng vệ sinh

Băng vệ sinh là sản phẩm hỗ trợ chứa máu kinh cho chị em trong ngày “đèn đỏ” được sử dụng phổ biến nhất. Băng vệ sinh được thiết kế dưới dạng miếng, dán trực tiếp vào quần lót khi cần sử dụng để ôm trọn lấy “cô bé” có tác dụng thấm hút, tránh cho máu kinh chảy ra ngoài. Băng vệ sinh rất dễ sử dụng, dễ thấy, dễ kiểm tra để ước lượng thời gian thay mới, giá cả hợp lý.

Tuy nhiên nếu dùng băng lâu gây tích tụ vi khuẩn, khiến “cô bé” dễ bị viêm nhiễm, có mùi khó chịu. Chưa kể lượng rác thải ra môi trường trong mỗi kỳ kinh rất lớn và khi kinh nguyệt ra nhiều rất dễ gây tràn băng do sức chứa hạn chế.

Tampon

Tampon cũng là một sản phẩm dành riêng cho các chị em trong ngày rụng dâu đặt vào bên trong ấm đạo để cho máu kinh không chảy ra ngoài. Tampon có dạng hình que, làm bằng cotton ép để hút sạch máu kinh khi đặt vào âm đạo. Tampon thiết kế nhỏ gọn, thuận tiện mang theo bên mình, không gây mùi khó chịu, ngứa ngáy khi dùng, êm ái với vùng kín.

Chị em có thể sử dụng tampon thay thế cốc nguyệt san hoặc băng vệ sinh

Cũng giống như cốc nguyệt san, tampon khiến người dùng khó xác định được thời điểm cần thay mới, dễ tràn và có nguy cơ viêm nhiễm cao hơn so với dùng băng vệ sinh. Chưa kể, lượng rác đào thải từ việc sử dụng tampon trong mỗi kỳ kinh khiến chị em cần cân nhắc hơn về việc sử dụng sản phẩm này trong ngày đèn đỏ.

Trên đây là một số thông tin về cốc nguyệt san để giúp các chị em nắm rõ hơn cốc nguyệt san là gì, dùng như thế nào trong mỗi kỳ kinh cũng như một số sản phẩm khác mà chị em có thể tham khảo sử dụng khi đến tháng.