Làm sao để bớt đau lòng
Đau buồn là phản ứng tự nhiên khi chúng ta đối mặt với mất mát, kéo theo là cảm giác tuyệt vọng, sợ hãi và chán nán. Chúng ta không trốn được nó nhưng may mắn là vẫn có những cách giúp sớm vượt qua nỗi đau. - Ảnh: Shutterstock Ảnh: Shutterstock Người đau buồn nên tìm về sự an ủi của gia đình và bạn bè - Ảnh: Shutterstock Các chuyên gia cho rằng nếu chúng ta có thể tạo được một không gian an toàn, cho phép bản thân bày tỏ được những cảm xúc đau đớn thì tâm trạng sẽ được cải thiện tốt hơn, theo Daily Mail. Họ cũng đưa ra 6 khuyến cáo giúp người chịu mất mát sớm vượt qua nỗi đau tinh thần.1. Học cách trung thực với bản thânNgười đau khổ phải nhìn nhận trung thực những cảm xúc mà mình đang chịu đựng. Điều này rất quan trọng vì họ không thể chối bỏ chúng. Đồng thời, không nên để những cảm giác tiêu cực ảnh hưởng đến ăn uống, tập luyện, vui chơi với bạn bè. Như vậy sẽ khiến vết thương tinh thần càng khó lành. tin liên quanĐiểm chung của những phụ huynh có con thành đạt Theo các nhà tâm lý học, những bậc phụ huynh có con cái thành đạt thường có nhiều điểm chung,theo Business Insider. |