Ngày thi đấu Madrid Marathon 2024
|
Truyền thống và rất nhiều Rock 'n' Roll đang chờ đợi bạn nếu bạn quyết định chạy 42K. cuộc hành trình sôi động, đặc biệt và đáng kinh ngạc mà dọc theo đó là cuộc đua hàng đầu của thủ đô Tây Ban Nha Show Là một trong những giải marathon bán chạy nhất Châu Âu, Rock 'n' Roll Madrid EDP 1/2 Marathon không làm mọi người thất vọng. Bạn sẽ được hàng ngàn người dân địa phương cổ vũ và tận hưởng trải nghiệm chạy bộ đầy truyền thống, hiện đại và môi trường năng động Truyền thống và rất nhiều Rock 'n' Roll đang chờ đợi bạn nếu bạn quyết định chạy 42K. cuộc hành trình sôi động, đặc biệt và đáng kinh ngạc mà dọc theo đó là cuộc đua hàng đầu của thủ đô Tây Ban Nha Là một trong những giải marathon bán chạy nhất Châu Âu, Rock 'n' Roll Madrid EDP 1/2 Marathon không làm mọi người thất vọng. Bạn sẽ được hàng ngàn người dân địa phương cổ vũ và tận hưởng trải nghiệm chạy bộ đầy truyền thống, hiện đại và môi trường năng động Madrid Marathon được nhiều người coi là sự kiện điền kinh chính của đất nước và nhận được rất nhiều sự chú ý. Nó hiện được gọi là Rock 'n' Roll Madrid Marathon. Tuyến đường Marathon Madrid Với những ngọn đồi đầy thử thách, Rock 'n' Roll Madrid Marathon là một cuộc đua khó khăn đối với một số người. Tuy nhiên nó nhận được nhiều đánh giá tích cực. Thông thường tuyến đường được vẽ lại hàng năm. Chạy ZURICH Rock 'n' Roll Madrid Marathon và trải nghiệm cuộc đua có lịch sử xuất sắc lâu đời và truyền thống cạnh tranh mạnh mẽ Sự kiện mang đậm chất đá giới thiệu những địa điểm tiêu biểu nhất của Madrid đi qua các di tích, cung điện và công viên tráng lệ. Cuộc đua marathon ở thủ đô Tây Ban Nha thu hút hơn 35000 người tham gia mỗi năm. Rock 'n' Roll Madrid Marathon được tổ chức lần đầu tiên vào năm 1978. Một cuộc đua đường trường 10 km đã được thêm vào năm 2010 và một cuộc đua đường trường Half-marathon đã được thêm vào năm 2012 Đường đua Movistar Madrid Half Marathon dài 21.097 km và được Liên đoàn Điền kinh Hoàng gia Tây Ban Nha phê duyệt hợp lệ. Bài kiểm tra này được thực hiện theo quy định về đường đua của Điền kinh Thế giới và RFEA, đồng thời được tích hợp vào lịch đua AIMS. Tuyến đường sẽ được kiểm soát và giám sát bởi Cảnh sát thành phố, các đại lý di chuyển và các thành viên của Tổ chức. Mỗi km sẽ có biển chỉ dẫn Thời gian bắt đầu cuộc đua. 09. 00Nhập cảnh vào ngày. Bề mặt chạy. Thời gian cắt đường đua. 6. 00 giờ Tuyến đường nhấp nhô. Thị trấn FlatRace. MadridPhương pháp tính thời gian. Vị trí cuộc đua Chip. Tây Ban NhaBộ sưu tập số. Chi phí tham gia cuộc đua. €90. 00Điểm đánh dấu khoảng cách. Trạng thái cuộc đua Kms. Bài viết Trạng thái OpenRoad. Không rõSử dụng tai nghe. Liên hệ người tổ chứcSố tối đa. Thể thức cuộc đua. 1 vòng Thời gian bắt đầu cuộc đua. 09. 00Nhập cảnh vào ngày. Bề mặt chạy. Thời gian cắt đường đua. 6. 00 giờ Tuyến đường nhấp nhô. Tai nghe sử dụng phẳng. Liên hệ người tổ chứcPhương pháp tính thời gian. Thị trấn ChipRace. MadridĐịa điểm cuộc đua. Tây Ban NhaBộ sưu tập số. Tình trạng đường. Chi phí tham gia cuộc đua không xác định. €90. 00Điểm đánh dấu khoảng cách. Trạng thái cuộc đua Kms. Số mục OpenMax. Thể thức cuộc đua. 1 vòng Cuộc đua GoodiesHuy chương cuộc đua có sẵn Áo thun đua đi kèm Người đua tốc độkhông xác định Chi phí đầu vàoPhí vào cửa. €90. 00 Cuộc đua ở đâu?Cuộc đua được đặt tại Madrid, Châu Âu Tôi có thể đeo tai nghe tại Madrid Marathon không?Liên hệ người tổ chức Cuộc đua vẫn còn tiếp tục?Bài mở Luôn có thể thay đổi, vui lòng liên hệ với ban tổ chức cuộc đua để xác nhận điều này Thời gian tối đa được phép để hoàn thành cuộc đua là bao nhiêu?Thời gian tối đa cho phép là 6. 00 giờ Thông tin tham gia cuộc đuaVé vào cuộc đua Madrid MarathonTrang web tổ chức Madrid Marathon là https. //rocknrollmadridrun. com/?lang=en Truy cập trang web tham gia cuộc đua Mô tả cuộc đuaMadrid Marathon là một trong những giải marathon nổi tiếng và danh giá nhất ở châu Âu, thu hút hàng nghìn vận động viên từ khắp nơi trên thế giới mỗi năm. Trong bài đăng trên blog này, tôi sẽ cho bạn biết mọi thứ bạn cần biết về sự kiện tuyệt vời này, từ cách đăng ký và luyện tập, cho đến những gì mong đợi trong ngày đua và cách tận hưởng thành phố sau khi về đích. Madrid Marathon thường được tổ chức vào cuối tháng 4 hoặc đầu tháng 5, trùng với mùa xuân và lễ kỷ niệm vị thánh bảo trợ của thành phố, San Isidro. Khóa học là 42. 195 km (26. 2 dặm) dài và bắt đầu và kết thúc tại Plaza de Cibeles, một trong những địa danh tiêu biểu nhất của Madrid. Trên đường đi, bạn sẽ đi ngang qua một số địa điểm lịch sử và đẹp nhất của thành phố, như Puerta del Sol, Cung điện Hoàng gia, Bảo tàng Prado, Công viên Retiro và Sân vận động Santiago Bernabéu. Đường đi hầu hết bằng phẳng, có một số ngọn đồi thoai thoải và một số đường dốc. Thời tiết thường ôn hòa và có nắng nhưng cũng có thể nóng và khô, vì vậy hãy đảm bảo bạn uống đủ nước và bôi kem chống nắng Để tham gia Madrid Marathon, bạn cần đăng ký trực tuyến trên trang web chính thức (https. //www. edpmediomaratondemadrid. es/en/) trước thời hạn, thường là vài tuần trước cuộc đua. Phí đăng ký thay đổi tùy thuộc vào thời điểm bạn đăng ký và số lượng chỗ có sẵn, nhưng thường là khoảng 60 euro. Bạn cũng sẽ cần cung cấp giấy chứng nhận y tế chứng minh bạn đủ sức khỏe để chạy marathon. Bạn có thể tải mẫu từ trang web và nhờ bác sĩ ký xác nhận. Bạn sẽ nhận được email xác nhận có số bib và các chi tiết khác sau khi đăng ký hoàn tất Để chuẩn bị cho Madrid Marathon, bạn cần thực hiện kế hoạch tập luyện phù hợp với trình độ và mục tiêu của mình. Bạn có thể tìm thấy nhiều tài nguyên và ứng dụng trực tuyến có thể giúp bạn thiết kế kế hoạch của riêng mình hoặc làm theo kế hoạch hiện có. Một kế hoạch tập luyện điển hình cho một cuộc chạy marathon kéo dài từ 12 đến 20 tuần và bao gồm việc chạy ba đến năm lần một tuần, với quãng đường và cường độ khác nhau. Bạn cũng nên tham gia một số hoạt động tập luyện chéo, chẳng hạn như đạp xe, bơi lội hoặc yoga, để cải thiện sức mạnh và sự linh hoạt của mình. Và đừng quên nghỉ ngơi và phục hồi đúng cách giữa các buổi tập của bạn Vào ngày đua, bạn cần đến trước giờ bắt đầu ít nhất một giờ, thường là lúc 9 giờ. 00 giờ sáng. Bạn có thể đi phương tiện công cộng hoặc đi bộ đến Plaza de Cibeles, nơi bạn sẽ tìm thấy khu vực bắt đầu và kết thúc. Sẽ có biển báo và tình nguyện viên hướng dẫn bạn đến bãi quây được chỉ định theo số yếm và thời gian kết thúc dự kiến. Bạn nên mặc quần áo và giày thoải mái mà bạn đã thử trước đó cũng như một con chip sẽ theo dõi thời gian và tốc độ của bạn trong suốt cuộc đua. Bạn cũng nên mang theo một ít nước và đồ ăn nhẹ để giữ cơ thể đủ nước và tràn đầy năng lượng trong quá trình chạy Madrid Marathon là một sự kiện mang tính lễ hội và thân thiện, thu hút các vận động viên ở mọi lứa tuổi và khả năng. Bạn sẽ tận hưởng sự ủng hộ và cổ vũ của hàng ngàn khán giả trên đường đua, cũng như nhạc sống và giải trí ở các điểm khác nhau. Bạn cũng sẽ có quyền truy cập vào các trạm nước cứ sau 5 km (3 dặm) và các trạm thực phẩm cứ sau 10 km (6 dặm), nơi bạn có thể tìm thấy nước, đồ uống đẳng trương, trái cây, các loại hạt và gel năng lượng. Ngoài ra còn có các dịch vụ y tế và nhà vệ sinh trong suốt khóa học Madrid Marathon không chỉ là thử thách thể chất mà còn là trải nghiệm bổ ích khiến bạn cảm thấy tự hào về bản thân và thành tích của mình. Khi vượt qua vạch đích tại Plaza de Cibeles, bạn sẽ nhận được huy chương, giấy chứng nhận và túi quà cùng một số quà lưu niệm và sản phẩm từ nhà tài trợ. Bạn cũng sẽ có thể tận hưởng dịch vụ mát-xa và khu vực phục hồi sức khỏe, nơi bạn có thể nghỉ ngơi và ăn mừng cùng những người chạy bộ của mình. Và đừng quên chụp vài bức ảnh với huy chương của bạn và khung cảnh tuyệt đẹp của Madrid Madrid Marathon không chỉ là một cuộc đua; . Sau cuộc đua marathon, bạn có thể khám phá văn hóa, lịch sử và ẩm thực phong phú của Madrid theo tốc độ của riêng bạn. Bạn có thể ghé thăm một số bảo tàng đẳng cấp thế giới như Prado hay Reina Sofía; Madrid marathon bắt đầu từ đâu?Cuộc đua tự hào là một trong những cung đường đẹp nhất trên lịch quốc tế. khởi hành từ Paseo de la Castellana (cạnh ga tàu điện ngầm Gregorio Marañón), nó cho phép bạn đi đến Sân vận động Santiago Bernabéu, Khu thương mại Cuatro Torres, Puerta del Sol, Cung điện Hoàng gia, đài quan sát Faro de Moncloa,.
Có bao nhiêu người chạy marathon ở Madrid?Giải marathon ở thủ đô của Tây Ban Nha thu hút hơn 35000 người tham gia mỗi năm .
Madrid marathon kết thúc ở đâu?Vạch đích nằm trên Paseo de Recoletos (Giữa Plaza de Cibeles và Plaza de Colón) . Khán giả có thể nhìn thấy vạch đích ở đâu? .
Madrid Half Marathon bắt đầu ở đâu?Bắt đầu ở Paseo de La Castellana và về đích ở Paseo de Recoletos, cuộc thi bán marathon, được đưa vào lịch chính thức của giải đấu Hiệp hội các cuộc đua Marathon quốc tế và các cuộc đua cự ly (AIMS) với tư cách là Đường đua đường bộ mang nhãn hiệu điền kinh thế giới, đưa người tham gia vào một tuyến đường tuyệt vời qua một số đường đua của thành phố. |
