Nguyên nhân gây lão hóa da mặt ở phụ nữ

Việc nhận biết nguyên nhân lão hoá từ sớm giúp bạn tìm kiếm các giải pháp thích hợp để bảo vệ làn da của mình.

Nếu bạn tin rằng lão hoá chỉ xuất hiện ở phụ nữ trung niên, thì bạn đã sai lầm đấy! Thực chất, quá trình này diễn ra từ rất sớm, ngay từ khi bạn đang trong độ tuổi 20 – 25, da đã có những dấu hiệu lão hoá, vấn đề là bạn có nhận ra hay không mà thôi!

Vậy đâu là các nguyên nhân dẫn đến lão hoá mà bạn cần lưu tâm?

1/ Nguyên nhân gây lão hóa da từ bên ngoài

• Ánh nắng mặt trời và bức xạ điện từ

Khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, tia UVB, UVA sẽ phá vỡ các cấu trúc collagen và elastin trong tế bào da, khiến da dễ bị sạm, đen.

Bên cạnh đó, bức xạ điện từ và ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử phổ biến như điện thoại đi động, máy vi tính, đèn led… cũng gây hại cho da không kém, nhất là gây mất ẩm khiến da khô ráp, mất dần sự đàn hồi.

• Thiếu ngủ

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc giữ gìn sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần. Sau một ngày dài bận rộn, thời gian ngủ ngủ là lúc làn da khôi phục những tế bào hư hỏng và tái tạo tế bào mới để duy trì sự ổn định của làn da.

Đồng thời, đây cũng là thời điểm gan và thận thải độc ra bên ngoài góp phần duy trì làn da mịn màng và chống lão hóa da. Chính vì vậy, ngủ đủ giấc chính là “chìa khóa vàng” trong việc giữ gìn sắc đẹp của phụ nữ.

Thế nhưng, không thể phủ nhận một bộ phận rất lớn chị em phụ nữ ngày nay không quan trọng về chất lượng giấc ngủ. Việc thức quá khuya, thiếu ngủ là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tinh thần mệt mỏi, đôi mắt thâm quầng và khuôn mặt “xám xịt” vào sáng hôm sau.

• Các thói quen sinh hoạt hằng ngày

Những động tác nhỏ mà bạn thực hiện hằng ngày như nheo mắt, mỉm cười cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng da nhăn sớm. Khi thực hiện những động tác này, vùng da phần mắt và phần miệng phải hoạt động nhiều nên dễ bị chảy xệ.

Thói quen ăn uống chứa nhiều cafein, đường, tinh bột, đồ cay nóng… cũng khiến làn da bạn bị quá tải, dẫn đến các vấn đề không mong muốn như mụn, dị ứng, da chùng nhão hoặc triowr nên nhạy cảm hơn…

2/ Nguyên nhân gây lão hóa da từ bên trong

• Quá trình trao đổi chất diễn ra chậm

Trao đổi chất là quá trình diễn ra bên trong mỗi tế bào, thúc đẩy chuyển hóa thức ăn thành năng lượng cung cấp cho cơ thể. Khi quá trình này diễn ra thuận lợi, cơ thể sẽ nhanh chóng chuyển hóa lượng đường và mỡ dư thừa; giải phóng các gốc tự do và tạo ra lipid để tái tạo lớp màng bảo vệ trên da.

Tuy nhiên, một khi lượng thức ăn nạp vào cao hơn mức năng lượng mà cơ thể tiêu thụ hoặc uống nhiều rượu sẽ khiến cơ thể có những phản ứng nhất định. Cụ thể, việc này sẽ tạo áp lực lớn lên tế bào và buộc chúng phải hoạt động với cường độ cao, từ đó làm chậm quá trình trao đổi chất.

Quá trình trao đổi chất diễn ra chậm khiến lớp màng bảo vệ da bị hạn chế hoặc khiếm khuyết.

• Da mất ẩm

Mất ẩm chính là nguyên nhân khiền bề mặt da thô ráp, bong tróc, nứt nẻ, thậm chí xỉn màu, kém sức sống.

Đối với da khô, mất ẩm khiến bề mặt da khô căng nứt nẻ; còn với da dầu, thiếu ẩm sẽ khiến tuyến dầu hoạt động mạnh hơn, tăng cường tiết nhờn khiến các bã tế bào chết có điều kiện đóng thành cặn ở lỗ chân lông, sinh mụn và khiến da nhờn rít, xỉn màu.

Bên cạnh đó, da thiếu ẩm còn gây bất tiện trong việc make up hoặc sử dụng các loại mỹ phẩm thoa khác, làn da “khô héo” không có đủ điều kiện để tiếp nhận các dưỡng chất chăm sóc hiệu quả, từ đó giảm hẳn công dụng vốn có, thậm chí nếu sản phẩm không thẩm thấu, bạn có thể chẳng nhận được một chút cải thiện nào trên làn da.

• Viêm

Viêm là phản ứng tự nhiên của cơ thể để tự bảo vệ khỏi nhiễm trùng hoặc chấn thương. Tuy nhiên, khi quá trình này kéo dài sẽ dẫn đến viêm mãn tính. Điều này đồng nghĩa với hệ miễn dịch trong cơ thể bị tổn hại và tất yếu dễ dẫn đến nhiều vấn đề về sức khỏe, đặc biệt sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa da.

• Sự phát triển nhanh chóng của gốc tự do

Gốc tự do là một phân tử hóa chất trong cơ thể mang tính tiêu cực. Gốc tự do gây nhiều tổn hại cho làn da, chẳng hạn như tạo ra chất lipofuscin tích tụ dưới da dẫn đến sự xuất hiện các vết đồi mồi trên mặt và mu bàn tay; làm hao hụt lượng collagen và elastin khiến da dễ nhăn nheo.

Đây cũng chính là lý do vì sao hầu hết các công nghệ sản xuất mỹ phẩm đều đề cao các hoạt chất ức chế hoặc tiêu diệt gốc tự do, không cho chúng phát triển mạnh gây hại cho làn da.

• Hao hụt collagen

Collagen là một loại protein có tác dụng giữ cho da căng mịn và đàn hồi. Nhưng khi càng cao tuổi, cơ thể càng sản sinh ra ít collagen hơn. Đáng kể, collagen tự nhiên lại không tự sản sinh hoặc tổng hợp nếu không có sự hỗ trợ, tác động từ bên ngoài.

Việc thiếu hụt collagen cùng chính là nguyên nhân khiến các liên kết trên da bị đứt gãy, dẫn đến tình trạng da chảy xệ, xuất hiện nếp nhăn, vết chân chim, sạm, nám…

Làm thế nào để hạn chế, chống lão hoá da

Bên ngoài:

Đừng bao giờ quên chống nắng: Đừng quên mặc áo khoác và sử dụng kem chống nắng, kể cả lúc trời râm mát hay đang ngồi trong phòng kín. Bạn nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF dao động từ 30 – 50, chỉ số PA +++ hoặc ++++ để tăng cường khả năng chống lại tia UVA. Nên ưu tiên hơn các loại kem chống nắng có in dòng chữ Broad-Spectrum trên bao bì, vì sản phẩm này hỗ trợ ngăn chặn cả tia UVB lẫn UVA.

Bên cạnh đó, đừng quên thoa kem chống nắng ở những nơi dễ bị bỏ qua như ngón chân, cổ và mu bàn tay.

Cân bằng chế độ dinh dưỡng hằng ngày: Sử dụng các loại thực phẩm, rau củ quả chứa nhiều collagen như việt quất, cá hồi, cà rốt, đậu, thực phẩm có màu đỏ, các loại rau màu xanh đậm, đậu nành, bắp cải… Đồng thời hạn chế đến mức tối đa các chất kích thích như rượu bia, đồ ăn cay nóng, đường, tinh bột…

Thay đổi thói quen sinh hoạt: Nên ngủ sớm, tốt nhất là trong khoảng thời gian từ 22-23 giờ hằng ngày. Việc hạn chế sử dụng ống hút sẽ rất có lợi trong việc hạn chế hình thành nếp nhăn quanh miệng. Ngoài ra, Murad gợi ý bạn nên thay đổi vỏ gối bằng bông thành chất liệu satin để tránh hình thành nếp nhăn trong lúc bạn ngủ.

Sử dụng một số tinh dầu thiên nhiên thư giãn đầu óc hoặc uống một cốc sữa nóng sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn.

Bên trong:

Luôn luôn đảm bảo uống đủ nước: Mặc dù tác dụng của nước trực tiếp lên da vẫn còn là vấn đề gây nhiều tranh luận, nhưng một điều rõ ràng là nước hỗ trợ rất tốt cho quá trình đào thải của cơ thể, giúp làn da được thanh lọc tốt hơn.

Bên cạnh uống nước lọc, bạn có thể uống bổ sung các loại nước ép hoa quả và trà xanh vì trong đó có chứa catechins – chất hỗ trợ tăng cường sinh nhiệt và thúc đẩy quá trình oxy hóa chất béo.

Bổ sung dưỡng chất cần thiết: Bổ sung vitamin E, vitamin C để ngăn ngừa lão hóa và chống lại tác động oxy hoá của gốc tự do. Ngoài sức khoẻ làn da, các dưỡng chất này còn là cơ sở tạo cho bạn một sức khoẻ tổng thể hoàn hảo.

Tăng cường cung cấp collagen: Bổ sung collagen vào chế độ sinh hoạt hằng ngày là một trong những phương pháp ngăn ngừa lão hóa da tốt nhất, đặc biệt đối với phụ nữ ở độ tuổi trên 30. Sử dụng các loại thực phẩm chức năng giúp tăng cường collagen như viên uống trẻ hoá tăng cường collagen, thực phẩm có hàm lượng omega-3 cao… là một trong số những giải pháp hữu hiệu.

Chú trọng dưỡng ẩm: Dưỡng ẩm không bao giờ là thừa đối với mọi làn da. Vì thế, bạn nên kết hợp dưỡng ẩm đầy đủ cho da, kể cả ban ngày và ban đêm.

Sử dụng bộ sản phẩm chống lão hoá từ Murad

Bộ đôi dưỡng ẩm quyền năng, cho làn da căng mọng từ gốc

Tinh chất khôi phục độ ẩm cho làn da mềm mại Hydro-Dynamic Quenching Essence:

• Khôi phục và cung cấp độ ẩm tức thì
• Ngăn ngừa và xoá tan các dấu hiệu lão hoá
• Sản phẩm phù hợp với mọi loại da, đặc biệt những làn da mất độ ẩm và xuất hiện các dấu hiệu lão hoá như vết chân chim, rãnh nhăn, nếp nhăn, da kém săn chắc...

Kem dưỡng siêu cấp ẩm Hydro-Dynamic™ Ultimate Moisture:

Với công thức siêu việt, cho khả năng dưỡng ẩm hoàn hảo suốt cả ngày dài

Xoá mờ và ngăn ngừa sự xuất hiện trở lại của nếp nhăn

Sản phẩm phù hợp với những làn da hỗn hợp thiêng khô đến da khô và xuất đã xuất hiện các dấu hiệu lão hóa.

Gel sạc nước dinh dưỡng Nutrient-Charged Water Gel

Cấp ẩm ngay lập tức, tăng cường hàng rào bảo vệ, giúp làn da căng đầy, mềm mại

Khóa ẩm hiệu quả và tăng khả năng giữ ẩm dưới da đến 5 ngày.

Sản phẩm phù hợp với mọi loại da, đặc biệt với làn da khô, da dầu nhưng thiếu độ ẩm, da xỉn màu, thô ráp, xuất hiện nếp nhăn. 

Mặt nạ kích ẩm Hydro-Glow Aqua Peel 

Cung cấp độ ẩm tức thì, giảm thiểu sự xuất hiện nếp nhăn, rãnh nhăn

Nhẹ nhàng tẩy tế bào chết, tái tạo làn da tươi sáng, rạng ngời

Sản phẩm phù hợp với mọi loại da, từ dau dầu đến da khô, kể cả làn da nhạy cảm.

Kem chống nắng khoáng chất 5 tác động, an toàn cho mọi làn da

Còn gọi là kem chống nắng cho làn da thành thị, City Skin Age Defense Broad Spectrum SPF 50 PA++++ với 100% thành phần khoáng chất lành tính và an toàn với mọi làn da, nhất là làn da của các quý cô thành thị.

Zinc Oxide (10.0%) & Titanium Dioxide (2.7%): Sự kết hợp hoàn hảo nhằm tạo ra lớp ngoài vững chắc, ngăn cản tia UV tiếp xúc và đi vào trong da. 

Lutein kết hợp với Iron Oxides: Cho khả năng chống nắng quang phổ rộng, giúp da chống lại được UVA1/UVA2 và UVB, tia hồng ngoại và ánh sáng xanh. 

Lớp màng polymer (Polymer Patrix): Hoạt động như “lớp da thứ hai”, bảo vệ làn da khỏi sự xâm nhập của các khói bụi, ô nhiễm. 

Ngoài ra, sản phẩm với tông màu beige còn đóng vai trò như một sản phẩm trang điểm tuyệt vời, nâng cấp tông màu da, cho lớp nền lấp lánh, mượt mà.

Phấn chống bóng nhờn, cho lớp trang điểm sáng rỡ suốt ngày dài

Có thể bạn nghĩ là không thật sự cần thiết, nhưng việc kiềm dầu và giữ cho da không bó

Làn da chỉ thật sự khoẻ mạnh khi độ ẩm được cân bằng, tuyến nhờn ổn định, lỗ chân lông se khít và thông thoáng. Và phấn chống bóng nhờn hoàn toàn đáp ứng được các tiêu chí này, thế tại sao bạn lại từ chối mang theo MattEffect™ Blotting Perfector bên mình mỗi ngày phải không!