Sinh xong bao lâu thì được ăn uống bình thường
Trong quá trình vượt cạn sản phụ mất nhiều máu và sức lực khiến cơ thể bị suy yếu, sức đề kháng suy giảm nên mẹ sau sinh cần thực hiện nhiều kiêng cữ, tăng cường bổ sung dinh dưỡng, nghỉ ngơi nhiều hơn để cơ thể nhanh chóng phục hồi. Theo quan niệm dân gian mẹ sau sinh cần thực hiện kiêng cữ trong 100 ngày, tục gọi là ở cữ. Có rất nhiều điều cần kiêng cữ trong thời gian này như:
Kiêng cữ sau sinh đúng khoa học giúp sản phụ nhanh chóng hồi phục Mặc dù kiêng cữ là cần thiết để tránh nguy cơ sản phụ mắc bệnh hậu sản nhưng có nhiều điều kiêng cữ theo quan niệm dân gian là không khoa học và hoàn toàn không cần thiết. Tuy nhiên, việc ăn kiêng lành mạnh lại vừa có thể cung cấp cho sản phụ đầy đủ dinh dưỡng, vừa tránh được nguy cơ mắc bệnh hậu sản. Nhưng kiêng cữ sau sinh mấy tháng thì được ăn uống bình thường? Sau sinh chế độ dinh dưỡng của sản phụ cần đáp ứng đủ 3 yếu tố dưới đây:
Hiện nay sản phụ không còn phải kiêng quá nhiều món ăn như quan niệm dân gian cũ nhưng thực đơn của mẹ sau sinh cần được điều chỉnh cho phù hợp với từng giai đoạn. Thực hiện đúng thì sức khỏe khả năng hồi phục của mẹ và chất lượng sữa của con đều được đảm bảo. Ngoài ra việc bổ sung sắt và axit folic, DHA, canxi cho bà mẹ cho con bú cũng cần được duy trì từ ngay sau sinh cho đến hết thời gian nuôi con bú hoàn toàn để mang lại lợi ích tốt nhất cho sức khỏe sản phụ và quá trình phát triển toàn diện của trẻ sơ sinh. Viên bổ sung canxi cho mẹ bầu, sau sinh Chế độ ăn kiêng cần được thực hiện trong 3 tháng sau sinh với những giai đoạn cụ thể như sau: Chế độ ăn kiêng của mẹ sinh thường
Chế độ ăn kiêng nên được duy trì trong 3 tháng đầu sau sinh để cơ thể sản phụ hoàn toàn phục hồi Chế độ ăn kiêng của mẹ sinh mổ Mẹ sinh mổ phải sử dụng thuốc gây tê, gây mê, giảm đau nên chế độ ăn kiêng cữ sau sinh cũng có 1 số khác biệt so với mẹ sinh thường. Cụ thể như sau:
Mẹ sau sinh cần có thực đơn đa dạng, phong phú, đầy đủ các nhóm dưỡng chất cơ bản gồm tinh bột, chất đạm, chất béo, chất xơ để cơ thể nhanh hồi phục, cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh bú mẹ. Ngoài những lưu ý bên trên mẹ sau sinh cũng cần uống đủ nước để có thể tiết đủ sữa cho con bú.
BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?
Bộ 3 vi chất Sắt – Axit Folic, Canxi D3 và DHA nhập khẩu từ Châu Âu Thực phẩm bảo vệ sức khỏe: – Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate và Axit Folic. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt. – Chela – Calcium D3 có chứa calcium amino acid chelate Albion ® dễ hấp thụ và không gây dị ứng, hỗ trợ bổ sung canxi và vitamin D3 giảm nguy cơ loãng xương ở người lớn tuổi, hỗ trợ hệ xương chắc khỏe. – Gold DHA cung cấp DHA và Axit Folic cho mẹ bầu và cho con bú. – Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm. – Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. GPQC: 01343/2018/ATTTP-XNQC; 00237/2018/ATTP-XNQC; 2144/2020/XNQ-ATTP Quét mã QR nhắn tin bằng ZALO trên điện thoại MUA NGAY ƯU ĐÃI
PHÍ VẬN CHUYỂN ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ |