Trẻ 3 tuổi uống sữa mẹ có tốt không

Dưới 1 tuổi, sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng hàng đầu giúp bé phát triển tốt nhất. Tuy nhiên, đến khi lên 3 bé cần nhiều thực phẩm dinh dưỡng hơn, một trong số đó có thể kể đến là sữa tươi. Vậy bé 3 tuổi uống bao nhiêu sữa 1 ngày là đủ? Cùng AVAKids tìm hiểu ngay nhé!

1Độ tuổi thích hợp cho trẻ uống sữa tươi

Sữa tươi là sản phẩm dinh dưỡng cần thiết đối với sự phát triển của trẻ, đặc biệt là phát triển cân nặng và chiều cao. Hàm lượng đạm, canxi, phốt pho,... trong sữa khá cao nên trẻ dưới 1 tuổi chưa thể chuyển hóa được các chất phức tạp này. Vì vậy, chỉ nên cho trẻ uống sữa tươi khi đã hơn 1 tuổi.

Ngoài gây sức ép lên hệ tiêu hóa, cho trẻ dưới 1 tuổi sử dụng sữa tươi nhiều, có thể làm quá tải thận của bé. Lâu ngày, trẻ có thể có nguy cơ bị cao huyết áp, béo phì khi trưởng thành. Hàm lượng protein cao sẽ dẫn đến tình trạng đầy bụng, chán ăn và mất nước.

Thùng 48 hộp sữa tươi TH true MILK có đường 180 ml

2Trẻ 3 tuổi cần bao nhiêu ml sữa mỗi ngày là phù hợp với nhu cầu phát triển?

Thời điểm 3 tuổi là lúc nhu cầu canxi của bé ngày càng nhiều. Điều này cũng đồng nghĩa với việc nên cho trẻ lượng sữa lớn hơn. Trung bình mỗi ngày, cơ thể bé cần cung cấp 300 ml - 500 ml sữa.

Ngoài ra, sữa hạt có thể được thêm vào thực đơn dinh dưỡng cho bé, nhưng nó không thể thay thế hoàn toàn cho sữa động vật. Bởi vì hai loại sữa này khác nhau về thành phần cũng như hàm lượng các chất. Mẹ nên kết hợp chế độ ăn với nhiều loại thực phẩm khác nhau để bé phát triển tốt nhất. 

Lưu ý: Sữa gạo không khuyên dùng cho trẻ 3 tuổi, các mẹ chỉ nên cho bé từ 5 tuổi trở lên sử dụng sữa gạo. 

Lốc 4 hộp sữa đậu nành đậu đỏ Vinamilk 180 ml

3Cho trẻ uống thừa hoặc thiếu sữa có sao không?

Nếu bé uống thiếu sữa: Mẹ đừng lo lắng, bởi vì khi bé 3 tuổi, sữa chỉ đóng vai trò là một thực phẩm bổ sung dưỡng chất. Ngoài sữa, bé vẫn có thể hấp thụ các chất dinh dưỡng thông qua những thực phẩm có trong bữa ăn như bột ăn dặm, thịt, cá,...

Bột ăn dặm Heinz bột mì ý, rau củ và phô mai lon 200g (từ 7 tháng)

Nếu bé uống thừa sữa: Đây là một vấn đề nghiêm trọng cần được mẹ chú ý. Bởi vì uống quá nhiều sữa, bé sẽ trở nên biếng ăn các thực phẩm khác, lâu dần dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng. Trường hợp ngược lại, nếu bé uống nhiều sữa và vẫn ăn tốt các thực phẩm khác, bé sẽ có nguy cơ cao bị béo phì. 

Với thói quen uống nhiều sữa, một số bé thậm chí không chịu ăn bột, cơm hay cháo. Tình trạng này kéo dài sẽ làm cơ thể bé thiếu sắt, bởi sữa cung cấp rất ít loại khoáng chất này.

Siro Special Kid Fer & Vitamines giúp giảm thiếu máu

4Một số lưu ý khác khi cho trẻ 3 tuổi uống sữa tươi

Ngoài lượng sữa cung cấp cho bé hằng ngày, mẹ cần lưu ý thêm một số điều sau đây: 

• Đối với những trẻ hơi béo phì, mẹ vẫn có thể cho con uống sữa. Nhưng dòng sữa mẹ chọn nên là sữa tách béo hoặc sữa dành riêng cho bé thừa cân. 
• Không nên để trẻ uống sữa quá gần bữa ăn, mẹ nên cho bé uống sau bữa ăn khoảng 2 giờ đồng hồ để cơ thể bé có thể hấp thụ tốt nhất các chất dinh dưỡng. Tránh tình trạng bé vì uống sữa quá no mà không ăn được nhiều, dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng.
• Khi bé lười uống sữa, mẹ không tự trộn socola vào sữa để tăng hương vị, vì canxi trong sữa sẽ phản ứng với oxalate trong socola tạo thành chất không tốt cho sức khỏe. Mẹ nên mua các loại sữa có hương vị socola do nhà sản xuất pha sẵn.
• Sữa nên được cung cấp cho trẻ ở những bữa ăn phụ, ăn nhẹ. Không nên để trẻ uống sữa khi bụng rỗng vì khiến dạ dày của bé co bóp mạnh hơn, lâu dần sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe của con. 

Lốc 4 hộp sữa tươi Nestlé NutriStrong có đường 180 ml

5 Mua sữa tươi cho bé 3 tuổi chính hãng ở đâu?

Vấn đề sữa giả, sữa kém chất lượng trên thị trường hiện nay không còn quá xa lạ với nhiều phụ huynh. Vì vậy, mẹ nên chọn những địa chỉ mua hàng uy tín để đảm bảo an toàn sức khỏe cho con.

Tại hệ thống cửa hàng AVAKids đang bán các loại sữa tươi chính hãng với giá tốt. Mẹ có thể đến mua trực tiếp hoặc đặt mua online qua website.

Khi mua các sản phẩm sữa bột cho bé tại AVAKids, bạn sẽ được hưởng các chính sách như sau:

• Cam kết 100% hàng chính hãng.
• Đổi sản phẩm mới hoặc hoàn tiền 100% trong 7 ngày (Áp dụng cho trường hợp lỗi phát sinh do nhà sản xuất).
• Giao hàng tận nơi nhanh chóng.
• Hỗ trợ hướng dẫn, tư vấn qua tổng đài miễn phí 1900.866.874 (7:30 - 22:00).

(Chính sách trên được cập nhật vào ngày 28/09/2022. Bạn có thể xem thông tin mới nhất tại đây.)

Xem thêm:

• Sữa cô gái Hà Lan Dutch Lady có tăng cân không? Mẹ có nên cho bé uống không?
• Sữa tươi Vinamilk có tốt không? Có tăng cân không?
• Top 8 loại sữa tươi tăng cân cho bé mà bố mẹ nên chọn mua

Trên đây là những thông tin về bé 3 tuổi uống bao nhiêu sữa 1 ngày là đủ. Hy vọng qua bài viết, các mẹ đã có thêm nhiều kinh nghiệm bổ ích để chăm trẻ tốt hơn. Nếu quý khách còn bất kỳ thắc mắc nào, vui lòng liên hệ qua hotline 1900.866.874 (7h30 - 22h00) hoặc truy cập website avakids.com để được tư vấn chi tiết.