Uống Mass có tốt không
Thực phẩm bổ sung Mass hay còn gọi là sữa tăng cân mass gainer là một sản phẩm đang rất được nhiều người tập gym tìm kiếm để mua về sử dụng, vậy tại sao bạn lại cần xài sữa tăng cân Mass gainer mà không phải loại nào khác, cùng Thể Hình Channel tìm hiểu nó nhé. Show
Muốn tăng cân trong khi tập thể hình thì thực phẩm bổ sung Mass là thứ bạn hãy nghĩ tới!Xem thêm: Creatine và các công dụng không ngờ cho cơ bắp I. Thực phẩm bổ sung Mass là gì ?Có thể nhiều người còn khá lạ với thực phẩm bổ sung Mass và chưa biết rõ là nó có tác dụng gì cho người tập thể hình. 1. Mass Muscle Gainer: Là dòng cao cấp với lượng calo trung bình, hàm lượng Protein cao. Loại này cần thiết cho những bạn muốn tăng cơ bắp nhanh nhất. Với các bạn muốn tăng cân hiệu quả và không biết chọn loại nào trước mắt thì Mass Muscle Gainer của Elite Lab là lựa chọn rất phù hợp cho người như bạn Sản phẩm khuyên dùng Sữa Tăng Cân Mass Muscle Gainer (Mua 1 tặng 6) Sữa tăng cân Mass Muscle Gainer dành riêng cho người muốn tăng cân tăng cơ nhanh nhờ cung cấp hơn 1000 calories giúp xây cơ hiệu quả cùng với 60 grams protein với 5g BCAA và 5g Creatine, chưa hết còn có thêm 174 - 215 grams Tinh bột tinh khiết cung cấp năng lượng. TÌM HIỂU THÊM » Xem thêm: Top sữa tăng cân Mass Gainer đáng giá tiền nhất hiện nay II. Vậy Mass có ưu – khuyết điểm gì khi sử dụng ?1. ƯU ĐIỂM– Mọi người đều có thể sử dụng thực phẩm bổ sung Mass để tăng cân trong tập thể hình cũng như để cơ bắp phát triển nhanh. 2. KHUYẾT ĐIỂM– Các bạn mập muốn giảm cân thì không nên sử dụng, các vận động viên trước khi thi đấu. Sản phẩm khuyên dùng Sữa Tăng Cân Optimum Nutrition Serious Mass 5.44kg Sữa tăng cân Optimum Nutrition Serious Mass cung cấp cho bạn 1250 calo và 50g cùng với hơn 25 loại Vitamin giúp tăng cân tối ưu và phát triển cơ bắp toàn diện. TÌM HIỂU THÊM » Xem thêm: Uống nước đúng cách giúp tăng cân tốt hơn III. So với việc hấp thụ từ thức ăn tự nhiên thì Mass có gì vượt trộiThức ăn từ tự nhiên thì rất ngon và an toàn cho người dùng tuy nhiên, cái gì cũng có điểm yếu của nó và thức ăn tự nhiên có điểm yếu là không được cơ thể hấp thụ hết toàn bộ chất dinh dưỡng có trong nó và nhất là không thể cung cấp 1 lượng lướng vào cơ thể vì sẽ khiến cho bao tử và hệ tiêu hóa phải làm việc quá sức, lâu dài thì sẽ gây hại cho hệ tiêu hóa của bạn. Lúc này thì các thực phẩm bổ sung Mass Gainer sẽ là giải pháp thay thế cho bạn, nó sẽ cung cấp cho cơ thể bạn 1 lượng lớn calo từ tinh bột, protein và chất béo 1 cách nhanh và tốt nhất (trong mass chứa rất nhiều enzym tiêu hóa để hỗ trợ cho dạ dày của bạn) và ngoài cung cấp thêm các dinh dưỡng thì mass còn giúp cơ thể bạn hấp thu tối đa các chất dinh dưỡng có trong thức ăn tự nhiên nữa. Bạn sẽ có thể tiết kiệm được nhiều thời gian hơn so với việc chuẩn bị thức ăn và nấu nướng. Vậy để tăng cân cho người tập thể hình hay tăng cơ bắp nhanh thì Mass chính là câu trả lời cho các bạn. IV. Dùng Mass như thế nào là hiệu quả nhất để tránh lãng phí ?Thực phẩm bổ sung Mass được sử dụng như một bữa ăn thay thế và yêu cầu dùng với liều lượng cao hơn các loại thưc phẩm bổ sung khác nên bạn cần phải dùng đủ liều lượng yêu cầu để thấy được tác dụng mà mass đem lại. Dùng ít nhất một lần 1 ngày và vẫn phải ăn uống các bữa ăn khác bình thường chứ không nên nhịn nhé. Nếu bạn không thể sử dụng hết 1 liều trong 1 lần thì có thể chia làm 2 liều để dùng. Dưới đây là cách sử dụng tối ưu cho các bạn với mỗi lần 1/2 liều lượng và bạn cộng dồn vào nha. Và một điều quan trọng là phải uống nhiều nước trong ngày để tăng hiệu quả của việc sủ dụng thực phẩm bổ sung giúp tăng cân trong tập thể hình này nhé. – Sáng sau khi thức dậy có thể dùng để thay thế bữa ăn sáng. V. Cách pha chế Mass thơm ngon hơn và dễ uống hơnTrên bao bì của thực phẩm bổ sung có đề cập tới các thông số về calo, protein…Tuy nhiên, để đạt được con số đó thì không phải bạn chỉ cần pha nước uống là được, mà chúng ta cần phải pha thêm với các loại thực phẩm khác nữa như là sữa tươi nguyên chất không đường (100% sữa tươi của Vinamilk chẳng hạn), trái cây, yagour… Khi bạn pha hỗn hợp sữa, một ít trái cây và mass thì bạn nên bỏ đá để uống cho ngon hơn, hoặc nên để lạnh khoảng 5 độ. Để loại hỗn hợp này được ngon khi pha chế thì chúng ta cần sử dụng một cái máy xay sinh tố để pha nhuyễn được bột mass Công thức ví dụ cho các bạn khi pha chế như sau Xem thêm: Cách pha chế nước uống Protein ngon và hấp dẫn VI. Kết luậnNếu bạn muốn tăng cân nhanh và tăng cơ bắp khi tập thể hình thì Mass chính là một giải pháp cho bạn đạt được mục đích nhanh nhất. Việc dùng Whey protein thì đối lập lại với Mass để siết cơ, giảm cân, làm to cơ bắp nhưng độ phát triển thì không bằng Mass. Hi vọng với các thông tin về thực phẩm bổ sung Mass bên trên thì bạn đã có thể hình dung tốt hơn và loại thực phẩm bổ sung giúp tăng cân cho người tập thể hình rồi. Và chúng ta sẽ phân thích thêm các loại thực phẩm bổ sung khác trong các bài tiếp theo, các bạn nhớ đón xem. Uống mass cơ tác hại gì?Uống mass hoàn toàn không gây hại gì cho sức khỏe cả. Tuy nhiên đây chỉ là thực phẩm bổ sung nên ngoài uống mass bạn vẫn phải đảm bảo đủ dinh dưỡng qua các bữa ăn hàng ngày và tăng cường luyện tập thể dục, thể thao để đảm bảo sức khỏe. Hầu hết các dòng mass đều chứa Lactose.
Mass cơ tác dụng gì?Mass là loại sữa bổ sung hàm lượng calo tuyệt vời, hơn hẳn các loại sữa thông thường. Mục đích giúp người dùng tăng cân nhanh chóng chỉ sau một thời gian ngắn. Lượng calo trong mỗi khẩu phần khoảng 1000 calo, có những loại gần 2000 calo.
Uống Mass tăng gì?Về bản chất thì mass là 1 tên gọi chung cho những loại sữa tăng cân cho người gầy. Mass cung cấp chủ yếu là dinh dưỡng từ carb, protein, lượng calo cao, vitamin khoáng chất, enzyme tiêu hóa,… Bổ sung mass thường xuyên là cách nhanh nhất để nạp thêm năng lượng cho cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh, nuôi dưỡng cơ bắp.
1 ngày uống bao nhiêu mass?Ví dụ bạn đang uống Muscle Mass thì một khẩu phần cần 9 muỗng, nếu bạn đang uống Super Mass thì sẽ là 2 muỗng,... Tuy liều lượng dùng Mass sẽ khác nhau nhưng cách bạn sử dụng là khá giống nhau. Bạn nên chia đều liều lượng uống trong ngày để cơ thể hấp thụ tốt hơn, hỗ trợ xây dựng cân nặng và cơ bắp tối ưu.
|