11 tháng tuổi ăn bao nhiêu lần là đủ năm 2024
Như vậy chỉ còn khoảng 1 tháng nữa thôi là bé sẽ chạm mốc 1 tuổi. Vậy trong giai đoạn này, mẹ cần bổ sung gì để bé nhận được đầy đủ dưỡng chất, phát triển đúng chuẩn? Hãy cùng khám phá thực đơn cho bé 11 tháng tuổi trong bài viết sau nhé. Show
Khám phá nhu cầu dinh dưỡng của trẻ 11 tháng tuổiTrẻ 11 tháng tuổi, bé gái nặng khoảng 8,7kg và cao khoảng 72,8 cm. Đối với bé trai, thông số này lần lượt là 9,4 kg và 74,4 cm. Về sự phát triển, con đã bập bẹ gọi “mama, baba”, biết bò, biểu đạt cảm xúc…. Để phát triển thể chất, trí não và cả cảm xúc đạt chuẩn, trẻ 11 tháng tuổi cần 3 - 4 bữa ăn dặm và 240ml sữa/cữ với 4 cữ bú/ngày. \>> Trẻ 11 tháng tuổi biết làm gì? Cách chăm sóc trẻ khỏe mạnh Bé 11 tháng tuổi vô cùng hiểu động và có nhiều phát triển vượt bậc so với thời gian trước đó. Thực đơn cho bé 11 tháng tuổi với nhiều món ăn dinh dưỡng dễ làmSau đây là gợi ý một số các món ăn dặm cho bé 11 tháng đơn giản, dễ làm và vô cùng giàu dưỡng chất mà mẹ không nên bỏ qua: Cháo thịt heo đậu Hà LanĐậu Hà Lan không chỉ có vị béo bùi thơm ngon, mà còn là loại thực phẩm giàu đạm, vitamin (A, C, K…), chất xơ và các khoáng chất. Trong khi đó, thịt heo cũng là nguồn thực phẩm dồi dào protein, cung cấp đủ năng lượng để trẻ vui chơi và phát triển. Nguyên liệu:
Cách chế biến:
Súp gà nấmSúp gà có hương vị thơm ngon, giàu chất dinh dưỡng và kết cấu sánh mịn giúp bé không bị ngán. Nấm là nguồn thực phẩm cung cấp sắt, chất xơ, selen, vitamin D,... Nguyên liệu:
Cách làm:
Mẹ có thể linh hoạt thay đổi nguyên liệu (thịt gà, nấm, cà rốt,...) theo từng mùa nhé. Cháo thịt bò bông cải xanhCháo thịt bò bông cải xanh là món ngon không thể bỏ qua trong thực đơn cho bé 11 tháng tuổi. Trong thịt bò chứa hàm lượng dinh dưỡng khá cao, giàu sắt giúp sản sinh máu trong cơ thể. Bông cải xanh giàu vitamin A, C và kẽm, đem đến nhiều năng lượng cho con phát triển mỗi ngày. Nguyên liệu:
Cách làm:
Miến lươnMiến lươn là món ăn dặm cho bé 11 tháng tuổi giàu dinh dưỡng, vừa giúp đa dạng thực đơn để bé không bị nhàm chán với bữa ăn. Đặc biệt, trong thịt lươn vô cùng giàu đạm, Phospho, Calci, Sắt,... Nguyên liệu:
Cách làm:
Cháo bông cải trắng nấu cá hồiBông cải trắng là loại thực phẩm giàu vitamin A, C, kẽm,... Trong khi đó cá hồi chứa nhiều DHA, axit amin, Omega-3,... rất tốt cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Vì thế, mẹ nên bổ sung món ăn này trong quá trình tập ăn dặm của con ngay nhé. Nguyên liệu:
Cách làm:
Cháo bông cải trắng nấu cá hồi giúp bé phát triển trí não, là món không thể thiếu trong thực đơn cho bé 11 tháng tuổi. Cơm nát ăn kèm cá hồi bông cảiKhi bé đã nhai thành thạo, mẹ có thể cho bé tập ăn cơm nát. Với 2 nguyên liệu giàu dưỡng chất là cá hồi và bông cải, đây là món ăn vừa thơm ngon, vừa hỗ trợ trẻ phát triển rất tốt. Nguyên liệu:
Cách làm:
Gợi ý lịch ăn dặm cho bé 11 tháng tuổiDưới đây là gợi ý lịch trình và thực đơn ăn dặm cho bé 11 tháng tăng cân, phát triển ổn định để mẹ tham khảo: GiờThứ 2 - Thứ 4Thứ 3 - Thứ 5Thứ 6 - Chủ nhậtThứ 76 giờBú mẹ hoặc bú sữa ngoài 240mlBú mẹ hoặc bú sữa ngoài 240mlBú mẹ hoặc bú sữa ngoài 240mlBú mẹ hoặc bú sữa ngoài 240ml8 giờMiến lươnCháo thịt gà rau ngótCơm nát ăn kèm cá hồi bông cảiCháo cà chua trứng10 giờBú mẹ hoặc bú sữa ngoài 240mlBú mẹ hoặc bú sữa ngoài 240mlBú mẹ hoặc bú sữa ngoài 240mlBú mẹ hoặc bú sữa ngoài 240ml12 giờCháo mồng tơi nấu cuaSúp gà nấm1 bát cháo tôm nghiền bí đỏCháo lươn su su14 giờBú mẹ hoặc bú sữa ngoài 240mlBú mẹ hoặc bú sữa ngoài 240mlBú mẹ hoặc bú sữa ngoài 240mlBú mẹ hoặc bú sữa ngoài 240ml20 giờCháo tôm nấu nấm, su hàoCháo thịt heo đậu Hà LanCháo cáCháo bông cải trắng nấu cá hồi21 giờBú mẹ hoặc bú sữa ngoài 240mlBú mẹ hoặc bú sữa ngoài 240mlBú mẹ hoặc bú sữa ngoài 240mlBú mẹ hoặc bú sữa ngoài 240ml Lưu ý: lịch ăn dặm cho bé 11 tháng tuổi trên chỉ mang tính chất tham khảo. Vì thế mẹ nên linh hoạt theo mỗi bé. Lưu ý khi xây dựng chế độ ăn dặm cho bé 11 tháng tuổiKhi xây dựng thực đơn cho trẻ 11 tháng tuổi, mẹ cần lưu ý:
Kabrita - nguồn sữa tự nhiên êm dịu với hệ tiêu hóa của con Kabrita là thương hiệu sữa dê số 1 toàn cầu được nhiều mẹ trên thế giới tin dùng. Vì sử dụng nguồn sữa dê chất lượng nên Kabrita chứa rất ít αs1 casein, các mảng sữa đông cũng mềm hơn, giúp bé tiêu hóa dễ dàng. Cùng với đó là hàm lượng Oligosaccharides phong phú, có tác dụng cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Trong sữa dê còn chứa đạm quý A2, không chứa A1 βcasein - thành phần gây ra các rối loạn tiêu hóa (táo bón, đầy hơi, chướng bụng…) thường có trong sữa bò. Bên cạnh những đặc điểm ưu việt sẵn có của sữa dê, Kabrita còn bổ sung các thành phần giúp êm dịu đường tiêu hóa của con như:
Sữa dê Kabrita giúp con có hệ tiêu hóa khỏe để hấp thu đầy đủ các dưỡng chất cần thiết. Trên đây là gợi ý món ăn và thực đơn cho bé 11 tháng tuổi. Mẹ đừng quên bên cạnh thiết kế món ăn và thực đơn khoa học, cho bé bú đủ sữa, mẹ còn cần khuyến khích con vận động để thúc đẩy quá trình trao đổi chất và nâng cao sức khỏe. Chúc mẹ thành công! Bé 11 tháng nên ăn ngày mấy bữa?Với trẻ từ 10 - 12 tháng thì ăn bột đặc, thức ăn thái nhỏ, cắt khúc để trẻ có thể tự cầm nắm được với hàm lượng từ 200 - 250 ml và ăn 3 bữa cùng bú mẹ cả ngày. Khi trẻ từ 12 - 24 tháng tuổi thì có thể cho trẻ ăn cháo, thức ăn thái nhỏ cắt khúc với hàm lượng từ 250 - 300 ml và cho trẻ ăn 3 bữa cùng với bú mẹ cả ngày. Bé 11 tháng tuổi ăn bao nhiêu là đủ?Đối với câu hỏi bé 11 tháng ăn bao nhiêu là đủ, Hello Bacsi trả lời như sau. Bé 11 tháng tuổi có thể ăn khoảng 50g thức ăn đặc, từ 3-4 lần mỗi ngày và xem kẽ giữa 3 bữa chính. Đó là số lượng tối thiểu mà bé có thể ăn. Bé 11 tháng tuổi bú bao nhiêu là đủ?1. Bảng ml sữa chuẩn cho bé bú mẹ. Bé 11 tháng tuổi nên cho ăn gì?Dinh dưỡng cho trẻ 11 tháng tuổi Trẻ 11 tháng tuổi, một ngày trẻ cần khoảng 500ml sữa có thể là sữa mẹ hoặc sữa công thức, 3 món chính có đầy đủ 4 nhóm thực phẩm như tinh bột (80 – 90gr gạo tẻ trắng), protein (80 -90gr thịt, cá), vitamin (50-100gr đến từ các loại quả chín), 30 – 40gr rau xanh, 15gr dầu mỡ. |